DEDICATORIA

Este trabajo est dedicado a

nuestrospadresporquesiempre
estnpresentes bridndonossu
apoyo incondicional y a
nuestroscatedrticosporquenos
guan en nuestro desarrollo
profesional.
AGADECIMIENTO

Agradecer hoy ysiempre a mi familia porel esfuerzo

realizadoporellos.Elapoyoenmisestudios,deseras
no hubiese sido posible. A mis padres y dems
familiaresyaquemebrindanelapoyo,laalegrayme
danlafortalezanecesariaparaseguiradelante.
 EL
BALONMANO
 ndicedecontenido

1. Introduccin
2. Historiadelbalonmano
3. Elcampodejuego
4. Latcnica
4.1Comoagarrarelbaln
4.2Elpase
4.3Larecepcin
4.4Loslanzamientos
4.5Elbote
4.6Lasfintas
4.7Elportero
5. Elreglamento
5.1 Laduracindeunpartido
5.2 Elbaln
5.3 Elequipo
5.4 Cmopuedejugarseelbaln?
5.5 Comportamientoconelcontrario
5.6 Elgol
5.7 Laejecucindelossaquesylanzamientos
6. Medidasdelbalon
1. INTRODUCCIN

El balonmano (del ingls handball) es un deporte colectivo de

pelotaenelqueseenfrentandosequipos.Cadaequiposecompone
de12jugadores,delosque7(6jugadoresy1portero)jueganyel
restoestaranenelbanquillocomojugadoresreserva.Elobjetivo
deljuegoesconseguirmarcargolconlapelotaenlamanoenla
metadelequiporivalyquenoconsiganmarcarenlapropia.El
equipoquedespus del partido,queconstadedos partes de30
minutos,hayalogradomsgolesresultaganador,pudiendodarse
tambinelempate.
2. HISTORIADELBALONMANO

El Balonmano es un deporte de reciente creacin, aunque hay

expertos que sealan que sus orgenes se remontan a la
antigedad.As,enlaantiguaGreciayasepracticabaunjuegode
pelotaconlamano,conocidocomoel"JuegodeUrania",enelque
se utilizaba una pelota del tamao de una manzana y los
participantesdebanprocurarquenotocaraelsuelo.Estejuegolo
llegadescribirHomeroenla"Odisea".Enlapocaromana,un
mdicollamadoClaudioGalenorecomendabaasusenfermosque
jugaranalHapaston,quesepracticabaconunbaln.Durantela
Edad media, los juegos de pelota con la mano eran practicados
principalmenteenlaCorte.Fueronbautizadosporlostrovadores
comolos"PrimerosJuegosdeVerano".Entodocaso,eranjuegosy
prcticas deportivas no estructuradas, sin ningn tipo de
reglamentonidenormas.Sinembargo,losorgenesmodernosdel
balonmano datan de finales del siglo XIX, cuando se utilizaba
comocomplementoparaentrenaryprepararalosgimnastas.En
1892, un profesor de Gimnstica, Konrad Koch, cre el
"Raffballspied", con caractersticas muy parecidas al actual
balonmano.Enesetiempo,enChecoslovaquiasepracticabaenlas
escuelasunjuegoenelquecadaequipoestabaformadoporsiete
jugadores. Se denominaba "Hazena" y su primer reglamento
apareci en 1905. En un Instituto de Enseanza Media de
Dinamarca, un profesor de Gimnasia, Holger Nielsen, en 1898
introducaunjuegonuevoconunbalnpequeo,alquesellam
"Haandbol". Se trataba de meter goles en una portera, de una
manera semejante al ftbol, pero manejando el baln con las
manos. Pero los pocos historiadores que se han atrevido a
profundizarenlos orgenesdelactualbalonmanoapuntana un
profesor de Educacin Fsica, afincado en Berln, llamado Max
Heiser, comoel verdadero y legtimo"padre" deesta modalidad
deportiva. Jugaba con sus alumnas en una de las principales
avenidas de Berln, en 1907. El juego que cre se denomin
"Torball",basadoenotrosjuegosparecidos.Dosaosmstarde,
uncompatriotadeHeiser,CarlSchelen,"inventa"unnuevojuego,
alquesepusoelnombrede"Hanball",inspiradoprincipalmente
enelftbol.Lasreglaseranidnticas,conladiferenciadequese
jugaba con la mano. Cada equipo estaba compuesto por 11
jugadoresysepracticabasobreunterrenodeftbol.Despusdela
PrimeraGuerraMundialseasientadefinitivamenteestejuego.En
Alemania, prcticamente, se convierte en el deporte oficial. Sin
embargo,Uruguayreivindicalapaternidaddeestedeporte,donde
comenz a ser muy conocido en 1916 un juego muy parecido al
actual.Dosaosmstardesedisputabaunencuentrooficialenel
estadio de Montevideo. En 1926 se estableci el Reglamento
Internacional de Balonmano. En 1928 se fund la Federacin
Internacional Amateurde Balonmanopor 11 pases durantelos
Juegos Olmpicos de Verano. Este organismo ms tarde se
convirti en la actual Federacin Internacional de Balonmano
(IHF).
3. ELCAMPODEJUEGO

El balonmano se juega en una pista de 20x40 metros, y las

porterasmiden3metros deanchoy2dealto.Enelcampose
diferencianvariaslneas quedelimitanalgunos espaciosytiene
diferentes significados: Lnea continua situada a 6 metros de
cada portera: esta lnea delimita el rea en la que nicamente
puedejugarelportero.Ningnjugadorpuedepisardentro,perosi
puedenutilizarsuespacioareo(saltarsobreelreasinpisarlo)
paralanzarysoltarelbalnantesdecaeroparainterceptarun
lanzamiento. Lnea discontinua situada a 9 metros: indica el
lugardesdedndesedebernsacarlamayoradelasinfracciones
cometidasporelequipodefensorLneacentral:dividelacancha
en dos mitades iguales Lnea de 7 metros o de penalti: lugar
desdedndeselanzarnlospenaltis,situadaentrelalneade6y
de9metros.
4. LATCNICA

Dentro de los aspectos referentes a la tcnica, destacaremos la

formadecogerelbaln,larecepcinyelpase,ellanzamientoyla
tcnicadelportero.

4.1 Comoagarrarelbaln:elbalnsecogeconunasolamanoya
queseaumentanlasposibilidadesdemovilizacindelmismo.
Debers adoptar tu mano a la curvatura del baln, con los
dedosbienseparadosparaintentarabarcarmayorsuperficie.
Unavezenlamano,podrsmoverloparatodaslasdirecciones
concuidadodenoperderloyenfuncindelreglamentoque
podrsvermsadelante.

4.2 Elpase:Loimportantedelpaseesquenoseabombeadoyaque
esmsfcildeinterceptar.Mejorusaunpaserpidoytenso
(paraleloalsuelo)eintentaqueelcontrarionosepaaquin
quierespasar(esconderlaintencin).Intentaqueelpasesea
precisoyvayadirigidoalpechodetucompaero(paraqueas
lopuedarecepcionarsinproblemas).Aunquesepuederealizar
conlasdosmanos,lomsnormalparaeldesarrollodeljuego
eshacerlospasesconunasolamano.Existendiferentestipos
depase:

- Paseclsico:eselmsutilizado.Conlapiernacontraria
al brazo que pasa adelantada, levantar el brazohasta la
altura del hombro, quedando el baln por arriba y por
detrsdelacabeza.Estaposicinseconocecomoposicin
dearmado(brazopreparado);desdeestaposicindebers
girar fuerte el cuerpo y llevar el brazo hacia delante,
lanzandoelbalnconungolpedemueca.Elmismopase
tambin se puede realizar de forma lateral, enviando el
baln a un compaero situado a cualquiera de nuestros
lados,sinlanecesidaddegirareltronco.
- Pasepronacin:laformaejecucinessimilaralanterior,
peroincluyendounarotacindelamuecaenelmomento
previo a soltar el baln (rotacin hacia la derecha si se
lanzaconelbrazoderecho,yhacialaizquierdasiselanza
conelbrazoizquierdo).
 - Pase picado: busca una trayectoria indirecta para
sobrepasaraunrival.Paraelloselanzaelbalnhaciael
suelo,buscandounbotequesuperealcontrario.Aligual
queelpaseclsico,puederealizarsefrontalylatera
- Dejada: noserealizalanzamientodelbaln,simplemente
sedejaparaquecompaerolorecojademimano.
- Palmeo:parasituacionesenlasquesebuscaunpasemuy
rpido,escomorealizarunaparedenftbol.Segolpeael
baln para cambiar su direccin sin atraparlo. Es menos
precisoqueelresto,peromuyeficazsisebuscarapidezy
sorprenderalrival.Esimportantedestacarquelamayora
delospasessepuedenrealizartantoenapoyo(conlospies
enelsuelo)oensuspensin(enelaire).

4.3 La Recepcin: Al recibir el pase de un compaero debers

intentar que el baln no caiga al suelo. Se puede recibir el
balnconunamano,aunqueesmscomplicado.Tambinse
puederecepcionarelbalnadiferentesalturas.Lomsnormal
esrecibirelbalnalaalturadelpecho,paraello:
- Estiralosbrazosyponlaspalmasdelasmanosmirandoal
baln
- Nointentesbloquearelbalnporquerebotarcontratus
manos.Amortgualoconunasuaveflexindebrazos
- Paraterminarunacorrectarecepcin,sujetaelbalncon
ambasmanosyllvalohastaelpecho,desdeahdebers
cogerloconunasolamanoycontinuarconlaaccinms
adecuadaenfuncindelascaractersticasdelajugada.
4.4 Los lanzamientos: Son la forma de culminar las jugadas de
ataque, y el objetivo no es otro que conseguir introducir el
balndentrodelaportera.Paraqueunlanzamientocumpla
consuobjetivoesquedebeserprecisoypotente,exceptolas
vaselinas(lanzamientoqueintentasuperaralporteroconuna
trayectoriaparablica)quesernejecutadasconmsprecisin
que potencia. Hay diferentes tipos de lanzamiento,
diferenciandoloslanzamientosenapoyoyloslanzamientosen
suspensin.
- Enapoyo:
En apoyo habitual o clsico: muy similar al pase
clsico frontal, pero ejecutado con mucha ms
velocidadyfuerza
 Decadera:elbrazoejecutor,semiflexionadoyconla
manoalaalturadelabdomen,sedirigedesdeatrs
hacia delante, acompaando el movimiento con un
bruscogirodelacaderaquedarmayorvelocidadal
gesto.
Decadera:elbrazoejecutor,semiflexionadoyconla
manoalaalturadelabdomen,sedirigedesdeatrs
hacia delante, acompaando el movimiento con un
bruscogirodelacaderaquedarmayorvelocidadal
gesto.
Rectificado:Setratadeunlanzamientoenelqueel
jugador modifica de una forma brusca y rpida la
posicin de lanzamiento sorprendiendo as a los
defensas(rectificalaposicininicial).

- Ensuspensin:sonlanzamientosrealizadostrasunsalto,
teniendoelcuerpoenelaire.Sirveparalanzarporencima
de la defensa. Debes dar un saltopotentehacia arriba y
adelanteconlapiernacontrariaalbrazoquelanza;sedebe
lanzar en el punto ms elevado, justo por encima de las
manosdelosdefensas.
Los lanzamientos en suspensin pueden combinarse con
diferentesformas,siendolosmsnormaleselfrontalyel
rectificado.

4.5 Elbote:Loutilizanlosjugadoresparapoderavanzaryaque
conelbalnenlasmanossolosepuedenrealizar3pasos.Un
pasocuandoeljugadorlevantaelpieylovuelveaapoyarenel
suelo.Aldar3pasossellamaciclodepasos.Despusdeun
ciclodepasossepuedehacerotrosiemprequesehayabotado
el baln. Agotado el segundo ciclodepasos, hay 3 segundos
parapasarolanzar.Porejemplo,enuncontraataqueenelque
sedeberecorrertodalapistahacialaporteracontraria.Pero,
quitando el contraataque, no se usa demasiado, ya que es
muchomsrpidohacercircularelbalnmediantepases.No
sedebegolpearelbalnconlapalmadelamanonicogerlocon
lapalmahaciaarribacomosehaceenbaloncesto.

4.6 Las Fintas: Las fintas son movimientos realizados por el

jugadoratacante,conosinbaln,conelobjetivodeliberarse
delamarcadeuncontrariooparalanzarapuertaorecibirel
pasedeuncompaero.
4.7 Elportero:Elporteroesel nicojugadorconcaractersticas
diferentes.Suobjetivoesconseguirevitarqueloslanzamientos
de los contrarios entren en su portera. Puede evitar el gol
dentrodesureadeporteraempleandoparaellocualquier
parte de su cuerpo, incluidas las piernas y pies. Puede
desplazarse dentro del rea de portera con o sin baln sin
limitacinalguna.Puedesalirdelreasiemprequenolohaga
enposesindel baln,siendoentonces unjugadordecampo
ms.Aspectosimportantesparaunporteroson:

- Una buena posicin de base con piernas separadas a

anchura de los hombros, semiflexionadas, y brazos
flexionadosunos90gradosconlasmanoshaciaarribaylas
palmashaciaelfrente
- Desplazamientos laterales en la posicin de base para
seguirlajugadaypreverlaaccindelrival
- Observarlamanodeljugadorquelanzaparaanticiparla
trayectoriadelbaln
 5. LATCNICA

5.1 La duracin de un partido: Vara segn la edad de los

participantes.Encategorasabsolutassejuegandostiempos
de30atiempocorrido(sinpararelcronocuandoelbalnsale
fueradelcampo).
5.2 El baln:Su peso ydimensiones vara segn la edaddelos
participantes.
5.3 Elequipo:Compuestodeunmximode12jugadores(inscritos
enacta),deloscualesparticipansobreelterrenodejuego7
jugadores (6 de campo y 1 portero, que se distingue por un
color distinto de su vestimenta); el resto son jugadores
suplentes,pudindoseefectuarcambiossinlimitacinalguna.
Es obligatorio que haya un portero en el terreno de juego,
aunquecualquierjugadorpuedepasaraserporterosiempre
quesedistingadelosdemsporelcolordesuvestimenta.
5.4 Cmopuedejugarseelbaln?Contodaslaspartesdelcuerpo,
exceptoderodillashaciaabajo;principalmentesejuegaconlas
manos. Se pueden dar 3 pasos como mximo con el baln
adaptado.
Nosepuedepasarelbalnalporterosiestdentrodelreade
porteraNosepuederetenerelbalnmsde3segundossin
jugarlo(botar,pasarotirar)
Noestpermitidolanzarsesobreunbalnqueestencontacto
conelsueloexceptoelporterodentrodesureadeportera
Noestpermitidolanzarsesobreunbalnqueestencontacto
conelsueloexceptoelporterodentrodesureadeportera.
Nosepuedecogerunbalnqueestparadoorodandodentro
del rea de portera, excepto el portero. No se puede lanzar
intencionadamenteelbalncontraelcontrario

5.5 Comportamiento con el contrario: No se puede agarrar,

abrazar, empujar, golpear o zancadillear al contrario para
quitarleelbalnoevitarqueloreciba.Tampocosepermite
arrebatar,nigolpearelbalndelasmanosdelcontrario.
Sepermiteimpedireldesplazamientodeuncontrariosituando
eltroncodelantedelatacanteperosinutilizarlosbrazosolas
piernasparacortarsutrayectoria.

4.6Elgol:Seconsiguegolcuandoelbalnentratotalmenteenla
porterasinhabercometidoningunainfraccinalreglamento.
4.7Laejecucindelossaquesylanzamientos:Seejecutandesde
ellugarenquesecometieron,conalgunasexcepcionescomoellanzamiento
de7metros.Unpiedebepermanecer,durantelaejecucin,encontactocon
elsuelo.

Elsaquedecentro:Eselsaqueconelqueseiniciaelpartido,tantoenel
primercomoenelsegundotiempo.Losjugadoresdebenestarensupropio
campo.Despusdecadagolsacardecentroelequipoquehayarecibidoel
gol,sinesperaraquelosdefensoresestnensupropiocampo.

El saque de banda: Sacar de banda cualquier jugador del equipo

contrarioalqueloenvifuera,pisandoconunpielalneadebandapor
donde sali el baln, pudiendo incluso lanzar desde ah directamente a
portera.

El saque de portera: Sacar el portero desde dentro de su rea de

porteracuandoelbalnsalga,enviadoporuncontrariooporlmismo,por
fueradelalneadeportera.

Elgolpefranco:Sellamaasalafaltacometidasobreuncontrariopor
defenderleantirreglamentariamenteoporjugarlosatacantesmalelbaln
cometiendoinfraccionesalreglamento(pasos,dobles...).

Ellanzamientode7metros:Sesealacuandosecometeunafaltaaun
contrarioenclaraocasindegol,pordefenderleantirreglamentariamente.
Seejecutadesdedetrsdelalneade7metros.ytodoslosjugadoresdeben
estardetrsdelalneadegolpefranco,aexcepcindelporteroquedebe
encontrarsecomomximoacuatrometrosdelalneadeportera.
6.MEDIDASDELBALNYSUPESO

El baln est hecho de cuero o material sinttico. Debe ser esfrico. La

superficienopuedeserbrillanteoresbaladiza.

Alcomienzodelpartido,elbalnusadoenunpartidomasculino(mayoresde
16aos)debemedirde58a60cm.decircunferenciaytenerunpesode425
a475gr.

Para mujeres mayores de 14 aos y hombres entre 12 y 16 aos la

circunferenciadelbalndebeserde54a56cm.yelpesode325a400gr.

Parapartidosmasculinosde8a12aosyfemeninosde8a14aos,la
circunferenciadelbalndebeserde50a52cm.ypesaralmenos315gr.

Para"minis"(menoresde8aos),lacircunferenciadelbalndebeser48
cm.yelpesodealmenos290gr.

Eljuegoconstadeunbalndecueroodematerialsinttico.Seutilizan3
tamaos: