Recreacin

El concepto recreacin surge como una necesidad debido a que la

complejidad creciente de la vida moderna exige que recreacin y trabajo se
complementen, a fin de que el individuo pueda rendir una fructfera jornada de
trabajo sin que tenga que agotarse fsica y moralmente. Como su nombre
indica, esta diversin re-crea energas del msculo y del cerebro, mediante el
oportuno descanso proporcionado por una actividad que ser tanto ms
beneficiosa cuanto ms se aparte de la obligacin diaria.
La palabra recreacin se deriva del latn: recreativo y significa "restaurar y
refrescar la persona". Tradicionalmente la recreacin se ha considerado ligera y
pasiva y ms como algo que repone al individuo del peso del trabajo. No
obstante, hoy en da, se conceptualiza a la recreacin como cualquier tipo de
actividad agradable o experiencias disfrutables (pasivas o activas), socialmente
aceptables, una vida rica, libre y abundante, desarrolladas durante el ocio (ya
sea individualmente o colectivamente), en la cual el participante
voluntariamente se involucra (se participa por una motivacin intrnseca), con
actitudes libres y naturales, y de la cual se deriva una satisfaccin inmediata,
i.e., son escogidas voluntariamente por el participante en su bsqueda de
satisfaccin, placer y creatividad; el individuo expresa su espontaneidad y
originalidad, puesto que las ha escogido voluntariamente, y de las cuales l
deriva un disfrute o placer. En otra palabras, se practican actividades
recreativas por el goce personal y la satisfaccin que produce; son, pues,
actividades motivadas por las satisfacciones personales que resulta de ellas.
Por consiguiente, su importancia se fundamenta en la satisfaccin que se
genera de la actividad recreativa. Puede ser una forma especfica de actividad,
una actitud o espritu, fuera del trabajo, una expresin de la naturaleza interna
del ser humano, un sistema social, una fase de la educacin, una salida para la
necesidad creativa, un medio para levantar las alas del espritu. Es divertida,
refrescante. Una vez ms, Es una respuesta emocional personal, una reaccin
psicolgica, una actitud, un enfoque una manera de vivir. Ofrece una salida
para las potencias fsicas, mentales o creativas. Que es libre, placentera, su
propia atraccin. Estas actividades de tipo recreativas son, entonces,
experiencias personales voluntarias de las cuales se deriva un sentido de
bienestar personal, disfrute y placer que eventualmente ayuda al desarrollo y
logro de un equilibrio en las dimensiones fsicas, mentales, emocionales,
espirituales y sociales del individuo. Esta actitud se convierte en esparcimiento
para el individuo porque despierta en l una respuesta placentera y
satisfactoria. Podemos observar, entonces, que la recreacin se centraliza en la
persona; la actitud de la persona hacia la actividad es todo lo que importa.
La recreacin es una actividad que relaja a los seres humanos de la fatiga
del trabajo, a veces provinindole un cambio, distraccin, diversin y
restaurndolas para el trabajo. Hoy en da la recreacin no es ligera ni pasiva y
no involucra fsica, mental y emocionalmente ms en la recreacin que en el
trabajo. Actualmente hay una poblacin que no trabaja y hay que hacerle un
programa tambin para ellos. La recreacin enriquece la calidad de vida y es
esencial para el bienestar individual y colectivo.
La naturaleza individual de la recreacin indica que las actividades
recreativas son tan diversas como los intereses del ser humano. Las horas
destinadas a la recreacin se deben vivir lo ms integradamente.
La teora de la recreacin como una auto-expresin reconoce la naturaleza
del hombre, su estructura anatmica, su inclinacin psicolgica, su capacidad
de sentimiento y su deseo de auto-expresin. La teora toma en consideracin
que el hecho de que las formas de actividad a travs del cual el hombre
alcanza su disfrute son condicionadas por sus posibilidades mecnicas
(habituales) de comportamiento, su condicin fsica, y sus actitudes y hbitos.
Adems, la inclinacin del ser humano hacia aquellas actividades recreativas
voluntarias (y las satisfacciones que se derivan de stas) en un tiempo
particular son tambin influenciadas por la abundancia disponible de su energa
fsica o de la naturaleza de su deseo para la gratificacin mental o emocional.
De acuerdo con esta teora, la recreacin es aquella condicin que resulta
cuando un individuo se involucra en una actividad que produce una experiencia
caracterizada por un sentido de bienestar personal y auto-expresin. Es por
medio de la recreacin que el ser humano encuentra la satisfaccin de sus
deseos de logro, compartir, crear, ganar una aprobacin y expresar su
personalidad.
La recreacin social es surge de una necesidad, de la complejidad de la
vida moderna, para complementar el trabajo. El objetivo es que el individuo
pueda rendir una fructfera jornada de trabajo sin que tenga que agotarse fsica
y moralmente.
Las definiciones de recreacin caen en una de las siguientes tres
categoras, a saber:
Se percibe como una actividad que se desarrolla bajo ciertas
condiciones o con ciertas motivaciones.
Se enfoca como un proceso o una manera de ser que sucede dentro de
ser humano, cuando usted se involucra en actividades y tiene una
expectaciones (espera que suceda algo de esa actividad)
Se proyecta como una institucin social, unos conocimientos
fundamentales o una profesin.

Caractersticas de la Recreacin
La recreacin posee los siguientes atributos o caractersticas:
Ocurre principalmente en el tiempo libre. El tiempo de la recreacin
ocurre fuera de las horas de trabajo, cuando el individuo se encuentra libre
para escoger su actividad deseada. Por consiguiente, la recreacin se practica
durante el ocio (se aparta de las obligaciones diarias).
Es voluntaria la persona la elige sin compulsin de imaginacin. La
recreacin no es compulsiva, i.e., proviene de una motivacin intrnseca. La
persona es libre para seleccionar el tipo de actividad que ms le interesa y que
le provea satisfaccin personal.
La recreacin provee goce y placer. Las actividades recreativas se
disfrutan a plenitud. La recreacin es en esencia una experiencia personal
voluntaria a travs de la cual se deriva directamente disfrute y satisfaccin. El
individuo incurre en una actividad recreativa porque recibe satisfaccin o placer
de las mismas o porque percibe valores sociales o personales.
Ofrece satisfaccin inmediata y directa. La nica recompensa para el
individuo es la satisfaccin que proveen las actividades recreativas. El impulso
o deseo que conduce al participante en las actividades recreativas proviene del
disfrute y placer que se obtiene inmediatamente de la propia actividad.
Se expresa en forma espontnea y original. Es ldica, ya que incluye
expresiones espontneas e instintivas, la cual ha de ser del agrado de la
persona, es decir, que de dicha actividad se obtendr satisfaccin o placer
interno y externo. Se deriva placer de la misma (resulta en satisfaccin
inmediata e inherente al individuo)
Ofrece oportunidad de auto-expresin y de ella extrae la diversin.
De la recreacin se reciben respuestas placenteras y gratificantes.
Le da la oportunidad al individuo de manifestar su creatividad. La
recreacin ayuda a la renovacin del espritu. Provee un medio positivo para el
mejoramiento de las dimensiones fsicas, mentales y morales del individuo.
Provee un cambio de ritmo de la vida cotidiana. Se refresca el
individuo permite mantener un equilibrio de sus dimensiones fsicas, mentales,
emocionales, sociales y espirituales. Contribuye a una vida satisfaciente,
disfrutable y abundante.
La recreacin es sana, constructiva y socialmente aceptable. Esto
puede ser un rea de controversia, puede lo que es sano para una cultura o
pas, puede ser denigrante en otro lugar del mundo. Esto implica que las
normas morales locales dictan las pautas para lo que son actividades
recreativas aceptables y constructivas y aquellas que no lo son. La recreacin
mejora y enriquece la vida personal.
Incluye actividades tanto pasivas como activas
Puede ser novedosa

Razones para Participar en Actividades Recreativas

Las personas se involucran en experiencias recreativas por uno ms de
las siguientes razones:
Relacionarse con otros informal y abiertamente.
Intereses comunes.
Competir en deportes, juego o arte.
Inters por explorar y descubrir nuevas dimensiones
El placer de observar algo.
Bsqueda de experiencias sensoriales como un fin.
Deseo de expresin fsica sin enfatizar la competencia.
Las horas destinadas a la recreacin son aquellas que deberamos
vivir ms integradamente, pero muchas veces las operemos en forma trivial o
en actividades que emplean comportamiento de riesgo (e.g. ingerir alcohol).
Por tal motivo el gobierno y un gran nmero de instituciones privadas organizan
diversas actividades que permiten aprovechar al mximo las vacaciones y das
festivos.

Tipos de Recreacin
La recreacin puede ser activa o pasiva. La recreacin activa implica
accin, dcese en especfico de la persona que mientras presta
unos servicios disfruta de los mismos. Por el otro lado, la recreacin pasiva
ocurre cuando el individuo recibe la recreacin sin cooperar en ella, porque
disfruta de la recreacin sin oponer resistencia a ella. Por ejemplo, ir al cine.
Por el otro lado, los campamentos estimulan las posibilidades fsicas
e intelectuales del joven.
* Juegos: Estos juegos pueden ser desarrollados en cada uno de los
deportes individuales y colectivos. Entre estos juegos tenemos los
tradicionales, los predeportivos, los intelectuales y los sociales.
 * Expresin Cultural y Social: Se encargan de la elaboracin
de objetivos creativos, representaciones y organizacin de equipos a travs de
los clubes deportivos y recreativos. Estos tienen el fin de organizar, planificar y
dirigir la ejecucin de una actividad deportiva o recreativa determinada de
acuerdo a sus fines y objetivos. Ejemplo de estos clubes son: Los de
excursionismo y montaismo.
* Vida al aire libre: Son aquellas actividades que se desarrollan en un
medio natural, permitiendo la integracin del individuo con la naturaleza,
preservando los recursos naturales y haciendo buen uso del tiempo libre. Sus
caractersticas son: Conocimiento sobre parques naturales, Parques
recreacionales y monumentos naturales, arreglo del morral y carpas,
conservacin y reforestacin, conocimiento de las caractersticas y equipos
para excursiones y campamentos.

Importancia de la recreacin
Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades. placenteras,
para evitar la muerte prematura de la juventud.
Enriquece la vida de la gente.
Contribuye a la dicha humana.
Contribuye al desarrollo y bienestar fsico.
Es disciplina.
Es identidad y expresin.
Como valor grupal, subordina intereses egostas.
Fomenta cualidades cvicas.
Previene la delincuencia.
Es cooperacin, lealtad y compaerismo.
Educa a la sociedad para el buen uso del tiempo libre.
Proporciona un medio aceptable de expresin recreativa.

Tipos de Juegos recreativos

El Huevito (Contacto, habilidad) Nmero de jugadores: de 6 en adelante.
Material: Cualquier tipo de baln. Organizacin: 6 jugadores (la gallina)
forman un circulo mirando hacia fuera (espalda con direccin al centro del
crculo) y se cogen del brazo del compaero de la derecha y del de la
izquierda. Todos los jugadores inclinan el tronco hacia adelante, de forma que
puedan tocarse los glteos. De esta forma se consigue una superficie de
transporte para el huevito. Un baln hace de huevo y se coloca en la
superficie de transporte. Se delimita una salida y una meta, el primer equipo
que llegue a la meta sin tirar el huevito ser el ganador. El equipo que tire el
huevito tendr que comenzar de nuevo. Variantes: a) Poner un huevito con
obstculos: Se colocan varios pequeos obstculos en el camino. b) Cestita de
huevitos: una caja pequea del revs es una cestita de huevitos. La gallina
debe intentar poner el huevo exactamente dentro de la caja Acumula, mnimo
30 minutos diarios de Actividad Fsica
A morder la cola (Reaccin, coordinacin, cooperacin) Nmero de
jugadores: de 6 en adelante. Material: No aplica Organizacin: todos los
jugadores forman un gusano gigante cogindose cada jugador de la cadera
del compaero que tiene delante. Idea del juego: la cabeza del gusano intenta
morderse la cola, es decir, atrapar al ltimo jugador. Si lo consigue, la cola se
coloca a la cabeza del gusano y forma el siguiente gusano. Variantes: a) Lucha
de gusanos: 2 o ms gusanos intentan morder la cola del contrario, es decir,
tocar al ltimo componente de un gusano enemigo. b) Morder las
extremidades: como se explica en el inciso a), pero ahora todo el que ha sido
mordido se une al gusano ganador. Nota: La cadena nunca debe romperse!
Los puntos crticos son los extremos de los gusanos. Acumula, mnimo 30
minutos diarios de Actividad Fsica

La Cadena (Velocidad, resistencia) Nmero de jugadores: indeterminado

Material: No aplica Organizacin: todos los conejos corren por el campo de
juego y son perseguidos por el cazador. Si ste atrapa a un conejo, ambos
formarn una cadena. El resto de los jugadores atrapados se unirn a la
cadena y solamente los extremos de los eslabones podrn atrapar a los dems
con la mano libre. Variantes: a) Si una cadena de tres toca a otro jugador, se
formarn dos cadenas de dos eslabones. b) Equipo de cadenas contra equipo
de jugadores libres con tiempo cronometrado. Nota: si una cadena se rompe no
podr seguir atrapando y el juego comenzar desde el principio. Acumula,
mnimo 30 minutos diarios de Actividad Fsica

El cocodrilo (Reaccin) Nmero de jugadores: Mximo 12 por grupo

alrededor de un cocodrilo. Organizacin: Un cocodrilo est echado en el suelo
y rodeado por los jugadores. Cada jugador tocar al cocodrilo sin miedo con la
mano o un dedo. Si el monitor dice cocodrilo, ste se despertar y podr
morder a cualquiera que no se aleje tan deprisa como haga falta (morder
significa tocar al jugador que sea lento). Idea del juego: siendo las rdenes del
monitor, el cocodrilo deber morder a tantos jugadores como le sea posible.
Variantes: a) Cocodrilo hambriento: Cada cocodrilo tiene un cierto nmero de
intentos de morder y los que tenga xito se contarn. b) Los que hayan sido
mordidos se convertirn en cocodrilos. c) Varios cocodrilos estn repartidos por
un espacio limitado. d) El cocodrilo puede morder sin recibir la orden.
Acumula, mnimo 30 minutos diarios de Actividad Fsica

La Caza (Condicin fsica general) Nmero de jugadores: 3 en cada

grupo, formar varios grupos (al menos 2) Material: balones ligeros.
Organizacin: Los jugadores se dividen en un grupo de cazadores y en uno de
conejos. Los balones ligeros servirn de municiones. El grupo de cazadores
pasa el baln ligero de jugador a jugador de forma que se consiga el mayor
nmero de aciertos. El jugador al que le sea pasado el baln no puede seguir
corriendo con el baln en la mano. Idea del juego: El grupo de cazadores debe
conseguir el mayor nmero de aciertos sobre el grupo de conejos dentro de un
determinado espacio de tiempo. Si se consigue se cambiarn los papeles.
Variantes: si no se dispone de balones ligeros, el acierto sobre un conejo
solamente ser vlido cuando el baln rebote antes en el suelo (indirecto).
Acumula, mnimo 30 minutos diarios de Actividad Fsica

La portera voladora (Condicin fsica general, cooperacin) Nmero de

jugadores: A partir de 10. Material: 1 baln de baloncesto, 2 aros de gimnasia.
Organizacin: 2 equipos se enfrentan jugando baloncesto. Sin embargo, no
se juega sobre cestas, sino sobre una portera voladora. Las porteras
voladoras se componen de un jugador de cada equipo que se encuentra en la
zona de tiro libre del campo contrario con un aro en la mano. Los dems
jugadores no pueden pisar la zona de tiro libre. Idea del juego: La portera
voladora debe de moverse en la zona contraria de tiro libre con tanta habilidad
que los propios compaeros puedan introducir el baln a travs del aro. Si se
consigue, la portera habr sido lo suficientemente rpida y se habr
conseguido una canasta. Acumula, mnimo 30 minutos diarios de Actividad
Fsica

Stando (Condicin fsica general, reaccin) Nmero de jugadores:

entre 8 y 15. Campo: dependiendo del tamao del grupo, medio campo de
baloncesto o mayor. Material: un baln ligero. Organizacin: los jugadores
cuentan y cada uno memoriza su nmero. Si el grupo se conoce entre s,
puede operar con los nombres. Uno de los jugadores que se encuentran en el
crculo lanza el baln al aire y dice un nmero o un nombre. Mientras todos los
jugadores se alejan corriendo, el jugador nombrado debe esforzarse en atrapar
el baln. En cuanto lo haya conseguido dir Stando o alto, con lo cual todos
los dems permanecern quietos. Ahora intentar tocar a uno de sus
compaeros lanzando el con el baln. Si lo consigue, quien haya sido tocado
deber lanzar el baln la prxima vez. Si quien tiene el baln no consigue dar a
nadie, deber ir a buscar el baln y volver a intentar. Idea del juego: corriendo y
lanzando con habilidad hay que acertar o bien evitar muchos certeros
lanzamientos. Acumula, mnimo 30 minutos diarios de Actividad Fsica

Pelea de Globos. (Condicin fsica general y reaccin) Nmero de

jugadores: indeterminado. Material: Globos. Edades: 7-8 en adelante.
Organizacin: Cada jugador se ata un globo en el tobillo, el juego consiste en
tronar el globo a los dems sin que te exploten el tuyo. El ltimo que quede sin
ponchar ser el ganador. Variantes: se pueden formar grupos y el grupo que al
final tenga ms globos sin pinchar ser el ganador. Idea del juego: tratar de
reventar todos los globos de los otros jugadores y evitar que el nuestro quede
intacto. Acumula, mnimo 30 minutos diarios de Actividad Fsica

Carreras de sacos (Psicomotricidad, condicin fsica general) Nmero de

jugadores: de 4 en adelante Material: Costales Organizacin: cada jugador se
introduce en el interior del saco (que preferible que llegue a la altura de la
cintura). Se marca una lnea de salida y otra de llegada y lgicamente gana el
que llegue primero a la meta. Variantes: esto tambin se puede hacer en
equipos y bajo tiempo cronometrado. Idea del juego: tratar de llegar primero a
la meta o zona sealada sin salirse del saco. Acumula, mnimo 30 minutos
diarios de Actividad Fsica

Los Costalitos (Condicin fsica general, destreza) Nmero de

jugadores: de 4 en adelante Material: Costales Organizacin: Formar equipos
con nmero par de integrantes; cada equipo tendr un costal al frente de la fila.
A una seal del conductor, el primer nio de cada equipo jalar, hasta un lugar
determinado, al segundo jugador que estar sentado en el costal, dndole la
espalda al que lo va a arrastrar. Al llegar al lugar designado por el conductor, se
cambiarn los papeles y el que iba sentado, ahora jalar, para regresar al lugar
donde iniciaron la carrera y entregar el costal a la siguiente pareja. Variantes:
tambin se puede hacer las carreras bajo tiempos y los ltimos en llegar
pueden ser eliminados hasta llegar a un solo equipo ganador. Idea del juego:
arrastrar a los jugadores en un costal hasta un punto o una meta determinada.
Acumula, mnimo 30 minutos diarios de Actividad Fsica

Cardenales y Carpinteros (Condicin fsica general, destreza, habilidad)

Nmero de jugadores: de 4 en adelante Material: Pauelos Organizacin: Se
forman dos grupos, uno frente al otro. Se marcarn unas metas y se les pondr
nombre a los equipos. Cuando el maestro (monitor) diga el nombre de
cualquier equipo, ste correr a alcanzar al equipo contrario. A la persona que
este equipo alcance pasar a integrar parte del equipo contrario. Si alguno
llega a la meta, ya no podr ser atrapado por su contrario. El equipo que al final
quede con ms integrantes, ganar. Variantes: Se pueden utilizar pauelos
amarrados en la cintura de los jugadores y cuando el uno del equipo contrario
lo tome, pasar a ser parte del equipo. Idea del juego: atrapar a todos los
jugadores del otro equipo. Acumula, mnimo 30 minutos diarios de Actividad
Fsica

Los Aros Locos Nmero de jugadores: indefinido Material: Aros de

gimnasia Organizacin: en grupos de 4, los jugadores formarn varios equipos,
los cuales se colocarn uno de tras de otro haciendo una lnea, se pone un Aro
frente a cada equipo a una distancia de 10m. Cada jugador tendr que correr
hasta el aro, pasar el aro por su cuerpo de arriba abajo y dejarlo en el suelo,
para regresar corriendo a su fila tocar la mano de su otro jugador y as
sucesivamente. El primer equipo que termine de pasar dentro del aro, ser el
ganador. Idea del juego: correr lo ms rpido posible hasta el aro para pasarlo
de arriba abajo por el cuerpo y regresar a la fila para que el siguiente jugador
haga lo mismo. Acumula, mnimo 30 minutos diarios de Actividad Fsica