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Programa de Entrenamiento Psicológico y Metodología de Trabajo en Un Equipo de Fútbol Juvenil - Copiar PDF
Programa de Entrenamiento Psicológico y Metodología de Trabajo en Un Equipo de Fútbol Juvenil - Copiar PDF
Abstract: In this essay we present a psychological training programme carried out during the 2003/03
season, in a football junior team which belongs to the Group II of the first category of the Football
Federation in the Region of Murcia. It is pursued that the players learn to control and develop those
psychological variables related to their performance, to solve possible problematic situations from a
sporty point of view and also to optimize the available resources (individual as much as team resources).
This should be carried out thanks to the learning of psychological techniques or skills from a general
framework of intervention which can be considered as a flexible model of application in team sports in he
categories of junior and senior/cadet.
Key words: psychological training, base football, methodology
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Direccin de contacto: M Dolores Andreu lvarez, Sociedad Murciana de Psicologa de la Actividad Fsica y
el Deporte. Correo electrnico: mandreu@yahoo.es
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Andreu lvarez, M.D.
INTRODUCCIN
Cada vez se est imponiendo ms el trabajo psicolgico que se puede llevar a cabo en las
escuelas de ftbol, sean stas orientadas al rendimiento o a la prctica ldica, complementndose estas
experiencias con otras que los psiclogos pueden levar a cabo con equipos de escalas inferiores
(Garca Mas, 2002).
En este caso, el planteamiento de trabajo psicolgico pretende responder a la demanda de
intervencin psicolgica realizada por un club que participa en el Grupo nico de Categora Preferente
de la liga regional de la Regin de Murcia. La demanda psicolgica se centra en sus categoras de
ftbol base: 1 equipo de 2 regional cadete y un equipo de 1 regional juvenil, sobre el cual versa el
trabajo que se presenta.
Por otro lado, si es cierta la idea de que para tener buenos deportistas, es conveniente
comenzar a trabajar desde edades tempranas, en el caso de la psicologa del deporte, este hecho se ve
cada vez ms apoyado por los trabajos que se realizan con un doble objetivo: a)conocer mas en
profundidad determinados aspectos de la iniciacin deportiva y b) posibilitar desde la psicologa del
deporte una oferta a tcnicos y a deportistas, basada en planes y programas serios de actuacin
psicolgica (Morilla y cols., 1999). En este sentido, el presente trabajo se orienta ms al segundo punto,
donde el planteamiento de programas de entrenamiento psicolgico en deporte base significa, en la
mayora de los casos, una primera toma de contacto con la psicologa del deporte, que redunda en el
desarrollo psicodeportivo de los nios, a la vez que se puede considerar como una buena base para
posteriores intervenciones.
Las posibilidades de trabajo psicolgico que ofrece un grupo de jvenes deportistas deben ser
tenidas en cuenta de forma especial, debido a la plasticidad que presentan aquellos. Nos encontramos
con una edad en la cual los jvenes tienen una especial disposicin al aprendizaje, al mismo tiempo que
comienzan a apreciar las exigencias psicolgicas y de otra ndole que su deporte les impone, todo esto
mediatizado por el tipo de deporte, la categora en la cual se compite, el tiempo dedicado al deporte en
cuestin, etc. Resulta ser un grupo deportivo que est a medio camino entre la adolescencia y la edad
adulta, pudiendo aprovechar ambas condiciones, a la hora de llevar a cabo un trabajo psicolgico, de
modo que no slo les sea til en el contexto deportivo sino en otras reas de su vida.
La conveniencia de poner en marcha programas de entrenamiento psicolgica es algo que no
se pone en tela de juicio (Weinberg y Gould, 1996; Williams, 1991), entre otras cosas debido a que,
cuanto ms se extienda el mbito de influencia de la psicologa del deporte, ms beneficios en diversas
formas encontrarn jugadores, tcnicos, padres y todos aquellos agentes que componen el mundo
deportivo del joven. En este sentido, es conveniente tener en cuenta que nos enfrentamos a una edad
crtica, no slo por la plasticidad sealada anteriormente, sino por el potencial (y real) abandono de la
prctica deportiva, ya que a partir de esta edad suele producirse un incremento del nmero de
abandonos deportivos (Cruz, 1997). Evitar el abandono es uno de los principales intereses de los
profesionales dedicados al mundo deportivo (Gonzlez, Gonzlez y Lozano, 2002), de modo que
cobran un gran valor todas aquellas acciones dirigidas a convertir la prctica deportiva de los jvenes
en una actividad que redunde en su salud, en su aprendizaje y adaptacin a las posibles demandas que
se den en su deporte. En definitiva, parece lgico integrar el trabajo deportivo con la programacin de
un entrenamiento psicolgico que permita optimizar todos aquellos aspectos psicolgicos que en
ocasiones pasan desapercibidos, y a los cuales no se les suele dar un tratamiento especial, pero que
tiene una gran influencia en la forma en que el futbolista vive su prctica deportiva, as como en su
rendimiento (Olmedilla y Andru, 2002).
Parece adecuado sealar que cuando se habla de trabajo psicolgico, nos referimos a un
trabajo programado y planificado en base a unos objetivos deportivos determinados, a un proceso de
evaluacin y deteccin de necesidades psicolgicas o sociales, y a una metodologa o forma de
proceder sistematizada (Olmedilla, 2002). En este sentido, se muestra un modelo de trabajo psicolgico
con adolescentes, en el que uno de los rasgos ms caractersticos es el peso del entrenamiento general
en tcnicas psicolgicas bsicas, dirigidas al aprendizaje de habilidades psicolgicas tiles para el
control, desarrollo y potenciacin de variables relacionadas con el rendimiento deportivo.
Los objetivos perseguidos se detallan a continuacin:
Establecer un modelo general de actuacin que contemple las grandes reas de intervencin
psicolgica en deporte base: la salud, el rendimiento, la diversin y el aprendizaje.
Consolidar un mtodo de entrenamiento integral en deporte base (juvenil).
La realizacin de actuaciones concretas dentro del modelo de intervencin con el objeto de
colaborar en la solucin de demandas especficas.
MTODO
Sujetos
El programa de entrenamiento psicolgico se puso en prctica con el equipo juvenil del
Moratalla C.F., que compite en el Grupo II de Primera Categora Regional, compuesto por 16 equipos.
La primera fase de la temporada se inicia con 21 jugadores, finalizando con 17 en la segunda vuelta.
Las sesiones de entrenamiento psicolgico dan comienzo paralelamente a la competicin, aunque la
primera toma de contacto y la fase de evaluacin se realiza antes del comienzo de la competicin. En
cuanto al entrenador comentar su buena disposicin a colaborar en el trabajo psicolgico desde el
inicio.
Instrumentos
Los instrumentos utilizados han sido los siguientes:
Cuestionario de Caractersticas Psicolgicas relacionadas con el Rendimiento
Deportivo (C.P.R.D.) de Buceta, Gimeno y Prez Llantada (1994).
Cuestionario de Aproximacin a Estados ptimos.
Autorregistros diseados al efecto.
Escala de Satisfaccin para Jugadores (ver Anexo 1).
Adems se lleva a cabo una entrevista individual abierta con aquellos jugadores que
presentan puntuaciones extremas en el CPRD, con el objeto de contrastar la informacin recogida con
ellos y valorar posibles necesidades de trabajo psicolgico a nivel individual, aunque hay que sealar
que salvo consultas aisladas no se lleva a cabo ninguna intervencin individual.
CONTENIDOS Objetivos
HABILIDADES Aprendizaje y control de variables psicolgicas relacionadas con el rendimiento deportivo:
PSICOLGICAS activacin, motivacin, evaluacin del rendimiento,... Aprendizaje y control de tcnicas
psicolgicas bsicas: prctica de relajacin y activacin, prctica imaginada,
autorregistros.
CONTROL DE Aprender a valorar y a controlar la activacin, como variable con una enorme influencia
ACTIVACIN en el rendimiento deportivo, a travs de la prctica de ejercicios de activacin.
Aprender a controlar la ansiedad que les genera la competicin, y en su caso los
entrenamientos, aprendiendo a identificar situaciones potencialmente ansigenas y a
controlar la respuesta de ansiedad, a travs de la prctica de tcnicas de relajacin,
reestructuracin de ideas irracionales y autorregistros.
CONTROL DE Aprender a identificar situaciones potencialmente problemticas a resolver desde el punto
SITUACIONES de vista del deportivo, as como establecer estrategias para el control de ese tipo de
PROBLEMTICAS situaciones, de modo que puedan optimizar en la medida de lo posible su rendimiento
deportivo. Entre otras cosas trabajamos el autocontrol del jugador ante la conducta del
rbitro y de los contrarios, en relacin a la prevencin de sanciones. Para ello se trabajan
distintas tcnicas como reestructuracin cognitiva, autorregistros, deteccin de
pensamientos, confrontacin de opiniones, habilidades de comunicacin, etc.
ESTABLECIMIENTO Valorar la importancia del establecimiento de objetivos individuales y de equipo sobre el
DE OBJETIVOS rendimiento y aprender a formularlos. Comprender la relacin entre la motivacin y la
cohesin de equipo con el establecimiento de objetivos.
ESTADOS PTIMOS Aprender a valorar y a optimizar los propios recursos. Se trabajan aspectos relacionados
con la optimizacin de la conducta del jugador en el equipo a travs de la consecucin de
estados en los cuales los jugadores se sienten capacitados para llevar a cabo de forma
ptima diferentes situaciones que se dan en su prctica deportiva, a travs de la
consecucin de estados ptimos ya experimentados y su generalizacin a situaciones de
entrenamiento y competicin.
En la Tabla 1 se especifican los bloques de trabajo psicolgico por contenidos, as como los
objetivos que se persiguen. Es importante sealar la flexibilidad que dan los grupos de trabajo a la hora
de planificar las sesiones de entrenamiento psicolgico, ya que, aunque en todo momento se siguen las
directrices establecidas desde el principio de la intervencin, se admiten variaciones que se ajusten a
las necesidades que van surgiendo. Tambin es conveniente indicar que en todo momento se intentan
adaptar los contenidos al nivel de aprendizaje de los jugadores.
Es necesario sealar que es conveniente ajustar las expectativas de los jvenes deportistas
respecto a los beneficios que pueden obtener a travs del entrenamiento psicolgico, desde el inicio de
la intervencin, con el fin de evitar posibles decepciones y otras consecuencias de ndole negativa. En
este sentido, el planteamiento de entrenamiento psicolgico debe llegar a los jugadores, como una
parte integrante de su entrenamiento deportivo, a la que deben dedicar el esfuerzo y tiempo necesario
para poder apreciar sus beneficios. Para ello, se llev a cabo una planificacin de tareas para casa en
funcin de los contenidos trabajados durante las sesiones.
Se realizaron cuatro sesiones de trabajo psicolgico a peticin de los propios jugadores, antes
de competir (partidos oficiales), en las que se puso en prctica aspectos la consecucin de estados
ptimos como estrategia favorecedora de la concentracin y la motivacin, siendo la valoracin de los
jugadores respecto a estas sesiones muy positiva.
RESULTADOS
80%
60% Muy Alto
40% Alto
20% Medio
0% Bajo
1
Muy Bajo
Item 1
Grafico 1
Cuando le preguntamos a los jugadores con cuantos compaeros preferan trabajar en los
grupos de entrenamiento psicolgico, un 83% de los jugadores seala que con grupos menores de 5
(Grafico 2); esto puede ser debido a que en las sesiones en las cuales la asistencia es menor o se han
programado para menos jugadores, la posibilidad de individualizar el trabajo psicolgico es mayor,
aspecto que los jugadores valoran como positivo.
100%
50% Menos de 5
Ms de 5
0%
Item 3
Grafico 2
En la Tabla 4 se recogen las respuestas de los jugadores respecto a los aspectos que han
aprendido en los diferentes grupos de trabajo.
Item 5. Seala qu aspectos consideras que has aprendido en tu grupo o grupos de trabajo:
CONTROL DE SITUACIONES
CONTROL DE ACTIVACIN ESTADO PTIMO
PROBLEMTICAS
A salir tranquilo al campo Me ha sido de mucha utilidad y Despus de cada sesin conseguimos
He aprendido a relajarme ante he aprendido a controlarme ante mejor nimo tanto individual como
situaciones que antes me ponan los rbitros general
nervioso A mantener la calma A salir ms confiado al campo
Ha mejorado mi estado anmico
Por ltimo, sealar que a todos los jugadores les gustara repetir la experiencia de trabajo
psicolgico para la temporada siguiente (ver Grafico 4); las razones podemos verlas en la Tabla 5.
100%
0% Si
1 No
Item8
Grafico 4
problemas
Nos ayuda a estar mejor en el ftbol
Me ayuda a salir mejor, con menos problemas
Ayuda a la concentracin en el partido, en el sentido de una colectivizacin del equipo, ayuda a
controlar los nervios
Los resultados muestran algunas cuestiones relevantes sobre como ajustar nuestro trabajo en
posteriores intervenciones con el equipo. Podemos sealar varios aspectos:
En general, el grado de satisfaccin respecto al entrenamiento psicolgico realizado se
puede considerar como alto, aspecto muy significativo desde el punto de vista del
psiclogo que realiza el trabajo.
La mayor parte de los jugadores prefiere trabajar en grupos reducidos; esto puede ser
debido a que cuantos ms jugadores hay en el grupo de trabajo, menos eficaz resulta el
trabajo psicolgico, debido a que entre ellos se distraen con ms facilidad y es ms difcil
individualizar el aprendizaje.
Aquellos jugadores que han seguido con mayor inters el programa contestan con ms
precisin las respuestas abiertas.
A todos los jugadores les gustara seguir con el programa de entrenamiento psicolgico
durante la temporada siguiente, haciendo referencia a mltiples razones sobre los
beneficios que aporta.
De cara a otras temporadas, les gustara trabajar aspectos a nivel individual y ms
sesiones de trabajo psicolgico antes de los partidos. Esto se puede considerar como
indicador del inters en profundizar en el trabajo psicolgico como parte importante de
su rendimiento deportivo.
CONSIDERACIONES FINALES
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
A continuacin encontrars una serie de preguntas agrupadas en diferentes reas, sobre el trabajo
general realizado durante esta temporada en el Moratalla Club de Ftbol. Contesta con toda sinceridad;
es annima, y recuerda en todo momento que esta escala tiene como finalidad la mejora del
funcionamiento del Club.
7. Te hubiera gustado trabajar algn otro aspecto que consideres fundamental para tu mejora psicolgica como
futbolista?
SI NO
OTROS:
INDICA POR QU:
8. Te gustara continuar con el trabajo psicolgico?
SI NO
PORQU
10. Qu aadiras al entrenamiento psicolgico de cara a otras temporadas con el fin de mejorar?
Aspectos tcticos 5 4 3 2 1
Aspectos fsicos 5 4 3 2 1
15. A nivel general, crees que tu entrenador sabe de ftbol, es buen entrenador?
MUCHO BASTANTE SUFIENTE POCO NADA
16. Una vez terminada la temporada, cmo la valoras respecto a los resultados deportivos obtenidos de tu equipo?
MUY BIEN BIEN REGULAR MAL MUY MAL
21. Indica aquellos aspectos que ms te gustan de las instalaciones y servicios (campos, vestuarios, autobs, material
deportivo, etc.) del Moratalla C.F. Por qu:
22. Indica aquellos aspectos que menos te gustan de las instalaciones y servicios del Moratalla C.F. Por qu:
23. Cmo crees que est trabajando la Junta Directiva?
MUY BIEN BIEN SUFICIENTE MAL MUY MAL
Por qu:
24. Por ltimo, puedes comentar todo aquello que se te ocurra: