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VIVIR EL MOMENTO PRESENTE

ALBERTO MERLANO ALCOCER1

Muchos maestros espirituales sostienen que hacerse consciente del momento presente
concentrndonos en l, es el secreto de la paz interior y aun de la iluminacin,
entendida como un estado de consciencia permanente en la que nos percatamos de
nuestra unidad con todos los seres del universo.

Pema Chdrn, una monja budista dice en uno de sus libros, Cuando todo se
derrumba, que cuando nos centramos en el presente y no nos culpamos ni culpamos a
los dems, simplemente observamos, nos encontramos con la sabidura. Este mismo
pensamiento lo comparte Eckhart Tolle en su muy conocido libro El Poder del Ahora.

Concentrarse en el presente quiere decir estar en el aqu y en el ahora; tener la


consciencia exactamente, donde se est, no en otro lugar, en tiempo presente, no en el
ayer o en el maana. Es hacerse consciente en presente de nuestros pensamientos y
emociones. Tambin puede entenderse como estar concentrados en lo que se est
haciendo.

Estar consciente del momento presente significa, por ejemplo, estar de cuerpo y mente
en el acto de tomarse un caf, hablar por telfono, recibir la visita de alguien, en lugar
de estar pensando o haciendo simultneamente otras cosas. Esto permite atender cada
situacin en fila india, en lugar de en columna, aumentando nuestra productividad.

El pasado es memoria y el futuro imaginacin, solo tenemos el fugaz e inasible presente


como espacio-tiempo de la vida.

Vivir en presente no significa dejar de pensar en el pasado para aprender sus lecciones
o no planear el futuro, sino percatarse de que ambos, pasado y futuro, slo existen en
presente, porque es en presente que los convocamos. En este sentido no slo es
plenamente compatible con la tarea gerencial sino que la hace menos estresante y ms
efectiva .

Cuanto ms se viva en presente, ms serenos estaremos, pues miedo, ira, culpa,


resentimiento y otras emociones perturbadoras, generalmente se dan cuando la mente
se ubica en el pasado o en el futuro. Aun lo que no nos gusta es plenamente tolerable
cuando lo vivimos en presente, cuando lo aceptamos y lo dejamos ser sin hacerle
resistencia, como si uno mismo lo hubiera escogido.

En cualquier momento en que descubramos que estamos apartndonos del momento


presente, devolvamos el centro de atencin al aqu y al ahora. Ello exige disciplinar la
mente, logrando fijarla en lo que en cada momento, se est haciendo. Podemos por
1
Administrador de Negocios de EAFIT. MBA Universidad del Valle. Consultor FILOSFICO con nfasis
en Manejo de Conflictos desde el SER. Profesor de las Facultades de Administracin de la Universidad
de los Andes de Bogot y de la Universidad del Norte de Barranquilla
ejemplo, al percatarnos que nos hemos alejado del presente, decirnos a nosotros mismos:
Desconcentradovolver al presente. Esto equivale a una especie de mocin de orden en
la que nos conminamos a ubicarnos en el aqu y ahora concentrndonos en la actividad
que estemos desarrollando.

Otra forma de hacerlo es preguntarnos frecuentemente Dnde est ahora mi cuerpo?


Mis pensamientos? Mis sentimientos? Ello nos permite tomar consciencia del presente
y en caso de estar fuera de l, corregir el rumbo.

La existencia se percibe y vive en forma diferente cuando nos tornamos consciente del
momento presente. Ensaymoslo.