UNIDAD CENTRAL DEL VALLE DEL CAUCA- FACULTAD DE CIENCIAS DE LA

EDUCACIN Cdigo:410142008

FORMATO DE PLAN DE ASIGNATURA PRACTICA DOCENTE Versin: 00

PLAN CLASE
Asignatura del rea clase: entrenamiento Ao Lectivo: 2017
Grado o Poblacin: edad escolar temprana y avanzada Intensidad Horaria: 6 horas semanales
Institucin: escuela de formacin deportiva futcano, Tulu Sesin No: 1
Estudiante/s Practicante: Eduardo Santiago Cortes Colorado Docente de la Institucin
Jos Ever Paz Collazos

FASE INTRODUCTORIA Duracin:

Se inicia la clase con la presentacin del profesor, explicando que se va hacer, y el objetivo de la clase.
El objetivo es el acondicionamiento fsico a travs de las capacidades coordinativas, condicionales y las HMB,
Mediante los movimientos corporales. 5 minutos
en las edades tempranas y avanzadas por medio de ejercicios y juegos ejemplo: ejercicios de velocidad
con desplazamiento frontal y con relevo, el nio torre, que consiste en hacer dos grupos y cada grupo
Tendr un nio torres Donde se Anotarn los puntos de cada equipo con un lmite de tiempo, eso ser responsabilidad del profesor etc.

FASE CALENTAMIENTO Duracin:

Sedar paso al calentamiento esttico y con desplazamiento con sus respectivas fases.Tambin se dar movilidad articular
primero del tren superior y despus el tren inferior, despus
Se realizar un estiramiento de una mayor elongacin para activar las vas energticas que se van a trabajar y evitar posibles lesiones.

Ejemplo Calentamiento:
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15 minutos
Caminata, Ranita, trote moderado de frente y de espalda, elevacin de rodillas, saltos, rotacin de brazos y piernas, rondas y juegos etc.

Estiramiento:

Sentado tocando punta de pie con ambas manos, pierna cruzada y tronco ligeramente flexionado hacia a delante
Codo por encima de la cabeza, brazos estirados en punta de pie, palmoteo en todo el cuerpo, etc.

FASE CENTRAL Duracin:

35
minutos

Tema sesin de educacin fsica (EF): acondicionamiento fsico.

Materiales e implementos didcticos utilizados y lugar de realizacin sesin de EF: Cancha de futbol americano, conos, platillos, balones, pitos,
cronometro, etc.
Mtodo enseanza (ME)Resolucin de problemas: consiste en; representativo de la tcnica de enseanza basada en la indagacin. El nio
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observa y opera (busca soluciones) por medio de la experimentacin para entender y desenmaraar el "cmo" de lo que hace.
Tarea didctica (TD):se realizar ejercicios que incluyen desplazamientos con trote y velocidad, llevando objetos como aros, balones, cuerdas y mucha
coordinacin corporal, etc.
Mtodo de enseanza-aprendizaje de Tarea Motriz (TM).Se ejecutar el acondicionamiento fsico.

Velocidad y potencia) consisten en, hacer ejercicios de corta duracin con intervalos de descanso grandes.

Resistencia muscular) consiste en, desarrollar los test de RM con intervalos de descanso prolongados a las estaciones venciendo una
resistencia de su mismo peso corporal.

Resistencia aerbica) consiste en, hacer trates continuos por ms de 10 minutos, efectuando la mayor repeticiones posibles de pasos recorridos
a una intensidad de 30 a 40 % de 1 RM.

Fuerza abdominal) consiste en, trabajar el abdomen no de forma aislada si no en forma funcional, donde tambin se fortalezcan articulaciones,
ligamentos y tendones, con ejercicios propioceptivos e isomtricos

Competencias
Motriz Expresiva corporal Axiolgica corporal
Desarrollo motor y/o condicional Tcnico-coordinativa Ldico-motriz
Indicado
r Identificar las diferentes
caractersticas dela
tcnica empleada por
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medio del juego y

ejercicios coordinativos,
donde se fortalezcan los
movimientos corporales y
capacidades motrices.
Logro
Fomento un Control de
forma global y
segmentaria, de la
realizacin de
movimientos tcnicos
frente al juego en una
clase de educacin fsica
que manifiesto la mejora
de la ejecucin de la
tcnica en los ejercicios
planteados.

Cdigo Mtodos de enseanza: Mando directo (1) Asignacin de tareas (2) Programa individual (3) - Descubrimiento guiado (4) Resolucin de problemas (5) Otra (6)

FASE DE VUELTA A LA CALMA Duracin:

En esta fase se observa el aprendizaje de los movimientos corporales, el refortalecimiento de valores el respecto por la diferencia 5 minutos
del otro, el cuidado del medio ambiente, llevando acabo la actividad,

SE MURI LA TA PANCHA: consiste en; se hace un circulo y todo sentados, el profesor indica quien de los estudiantes inicia, entonces el estudiante que
el profesor escoja deber decir se muri la ta pancha en forma de llanto, luego el compaero que le sigue tendr que decir lo mismo pero de otra forma
ms dramtica y as sucesivamente.
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