MANERAS DE ACCEDER A NUESTRO

INCONSCIENTE

En este captulo orientar al lector en como proceder al cambio de

consciencia tan importante para la sanacin de la mente y luego para
la sanacin del cuerpo.
Mostrar un par de tcnicas muy prcticas y que se pueden
utilizar en cualquier momento y situacin. Basta con estar alerta y
al ms mnimo sntoma actuar para evitar males mayores.

Viaje al
Inconsciente
Esta tcnica est inspirada en la pirmide de Robert Dilts. Nosotros la
invertiremos en vez de ir a la trascendencia, iremos al inconsciente
biolgico desde la situacin problemtica.

Esta tcnica es muy til cuando al primer sntoma reflexionemos, y

nos preguntemos que pas hace unas horas o unos das antes de la
molestia que tengo. Los pasos son:
1. Situarte en el espacio/tiempo. Dnde estaba?, con quin
estaba?, qu
paso?
2. Cul es mi pensamiento (en presente) relacionado con la
situacin
3. Qu sentimiento estoy experimentando?. Me siento frustrado,
me siento sola, me siento abandonada, me siento traicionado,
impotente, incapaz, etc.
4. Cul es la emocin?, rabia, ira, clera, miedo, pena, tristeza,
asco.
5. Localizo la sensacin fsica de la emocin en mi cuerpo,
como por ejemplo la garganta, en el pecho, en el corazn, en
las tripas.

Una vez localizada la sensacin fsica, que experimentar

plenamente, siempre que est perfectamente asociado a la
situacin y a mis sensaciones, me hago la ltima y ms importante
pregunta. Sabiendo que la respuesta que voy a darme nunca ha
salido a la luz. Es la emocin oscura, es lo que no me he permitido
expresar nunca, mis silencios, etc. El sntoma fsico me guiar y el
saber a que capa del embrin pertenece, an me guiar ms. Por lo
tanto la ltima pregunta es:
6. Cul es mi resentir? Se refiere a la emocin no expresada y
resentir quiere
decir, volver a asentir.

Cuando haya podido expresar lo inexpresable, cuando sea consciente

de lo que tena reprimido, entonces me disocio y me convierto en
espectador de la situacin (como si estuviera en el cine). Desde esta
perspectiva (estoy en tercera persona) busco un recurso para dar
solucin al trauma emocional que estoy viendo en la pantalla. Cuando
lo tengo me vuelvo a asociarme en el instante del conflicto y vivo la
situacin con el recurso.
Si lo que he hecho est bien hecho u orientado, inmediatamente
sentir un alivio y una sensacin de paz. Es como si el problema fuera
ms leve. Tomo conciencia de que me estaba engaando, de que no
era coherente. Puedo repetir esta tcnica las veces que crea
necesario. Ayuda mucho el tener a alguien, que aunque no sepa nada
de Biodescodifcacin, te haga de espejo y te acompae.