Alio de limn bajas caloras

1 taza de aceite de oliva extra virgen

1/4 taza de jugo de limn

1/2 cucharadira de ajo picado

Sal y pimienta

Mezcla los ingredientes y disfruta este fresco aderezo bajas

caloras. Puedes conservarlo en el refrigerador en un frasco cerrado.

Aderezo light de miel y mostaza

1/2 cucharadita de ajo picado

1 cucharada de vinagre

1 1/2 cucharaditas de mostaza de Dijon

1/2 cucharadita de miel

1/2 taza de aceite de canola o de oliva

Una pizca de sal y pimienta

Mezcla los ingredientes hasta que conseguir una consistencia suave y

cremosa para obtener la versin light de este exquisito alio que va
bien para condimentar cualquier ensalada.

Alio italiano de hierbas bajas caloras

1/2 taza de yogurt descremado bajo en caloras

2 cucharaditas de mayonesa light

1 cucharadita de mostaza

1 cucharadita de ketchup

1 cucharadita de azcar, stevia o splenda

1 cucharadita de ajo pucado

2 cucharadas de vinagre de vino

 1 cucharada de albahaca fresca

Una pizca de sal y pimienta

Para un delicioso aderezo cremoso de hierbas en formato light,

mezcla los ingredientes y consrvalos en el refrigerador hasta el
momento de usarlo.

Aderezo ranchero light

3/4 taza de yogur descremado

1/4 taza de mayonesa light

1/4 taza de leche agria descremada

1/4 cucharadita de ajo en polvo

1/4 cucharadita de sal

1/4 cucharadita de cebolla en polvo

Mezcla el yogurt, la mayonesa y la leche agria. Si no tienes leche

agria, puedes agregar 1 cucharada de vinagre blanco en 1 taza de
leche descremada, revuelve y deja reposar unos instantes. Agrega el
resto de los ingredientes, mezcla bien y conserva en un frasco
cerrado en el refrigerador.

Aderezo con mostaza

1 cucharada de aceite
1 cucharada de vinagre
1 cucharada de mostaza
1 cucharadita de organo

Aderezo con soya

 taza de soya
2 Cucharadas de aceite de oliva
Jugo de 1 limn

Tip: Da un gran sabor a los alimentos cocidos despus de haber sido refrigerados.

Aderezo de hierbabuena

2 Cucharadas de hierbabuena picada finamente

3 Cucharadas de aceite de oliva
Jugo de 1 limn
Ajo picado finamente al gusto
Sal al gusto

ip: Realza el sabor de pastas, carnes y platillos secos.

Aderezo con yogurt

125 g de yogurt natural light

2 Cucharadas de nuez picada, almendras, semillas de girasol o
cacahuate
1 cucharadita de aceite de oliva
Ajo picado finamente al gusto

Tip: Utilzalo de preferencia con ensaladas dulces.