eHowenEspaol Salud Estosucedecuandoduermesdelladoizquierdodetucuerpo

Esto sucede cuando duermes del lado izquierdo de tu cuerpo

Los benecios de dormir del lado izquierdo del cuerpo (N/A)

Todossabemosqueladuracindelsueoesfundamentalparaestarbienfsicaymentalmente,peroresultaqueademsdelashorasdesueo,
laposicinenlaqueduermesesunfactorimportantsimoalahoradelograrunptimodescansoparalarecuperacindeenergas.

Recientemente un pequeo grupo de investigaciones sugieren que dormir del lado izquierdo puede ayudar a mejorar el sueo y, en
consecuencia,lasalud.EstateoraprovienedelaAyurveda,unantiguosistemademedicinatradicionaloriginadoenlaIndia.

Esta teora propone que dormir del lado izquierdo puede ser bueno para nuestra digestin, espalda y hasta nuestros corazones debido a las
posicionesdealgunosrganosdelcuerpo.

Aqutemostramos6potencialesbeneficiosquepuedesobteneraldormirdelladoizquierdo.

Recuerda que este artculo nunca puede ser tomado como una consulta mdica o artculo cientfico. Antes de tomar cualquier accin con
respectoatucuerpodebescontactaraunprofesionaldelasalud.

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1- Refuerza el sistema linftico

Deacuerdoconlamedicinaayurvdica,dormirdelladoizquierdolepermiteatucuerpofiltrarmejorelfluidolinftico(linfa)ylosdeshechos
delcuerpoatravsdelosganglioslinfticosyaqueelladoizquierdodelcuerpoeselcostadolinfticodominante.

2- Puede mejorar la digestin Publicidad PoweredbyKontextua

Cuandoserealizaladigestin,dormirdelladoizquierdopuedeserpreferiblequehacerlodelderechoporelsimplehechodelagravedad.
Especficamente,acostarsesobreelladoizquierdodelcuerpopermitequelosdeshechosdelacomidasemuevanfcilmentedelintestinogrueso
haciaelcolon.Dormirdelladoizquierdotambinayudaatuestmagoypncreasamantenerseensuposicinnaturalyaqueambosrganos
seencuentranenelladoizquierdodelcuerpo,permitiendoquelasencimaspancreticasylosjugosgstricosseconcentreneneselado.

3- Es bueno para el corazn

Desdehaceaosmuchosmdicosrecomiendanalamujeresembarazadasqueduermansobresuladoizquierdoparamejorarlacirculacindel
corazn.Aunquenoestsembarazadaonoseasunamujer,dormirdelladoizquierdopuedeayudaradisminuirlapresinqueejerceel
coraznyaquelagravedadpuedefacilitaralacirculacindelaarteriaaorta.

Sinembargo,eldebateacercadecuntoayudaalcorazndormirenestaposicinestabierto.

4- Es ideal para las embarazadas

Dormirdelladoizquierdonosolomejoralacirculacindelasmujeresembarazadas.Tambinpuedeayudaraaliviareldolordeespalda,
incrementarlacirculacinsanguneaenelteroeimpedirquestenohagapresinsobreelhgado.Tambinmejoralacirculacinenlos
rionesyenelfeto.Porestasrazonesesquelosdoctoresrecomiendanalasembarazadaspasarlamayorcantidaddetiempoacostadassobre
sucostadoizquierdo.

5- Puede ayudar a disminuir la acidez

Unestudiopublicadoen"TheJournalofClinicalGastroenterology"(Larevistaclnicadegastroenterologa)encontrquedormirdellado
izquierdopuedeayudarareducirlossntomasdelreflujodecido.Otravez,estoesgraciasalagravedad.Siestsexperimentandoacidez
luegodeunacomida,haslapruebayrecustate10minutossobretuladoizquierdoycomprubalotumismo.

6- Mejora el funcionamiento del bazo

Elbazoesunrganopequeoperoimportantsimoyaquesufuncinprincipalesladestruccindeclulassanguneasrojasviejas,producir
algunasnuevasymantenerunareservadesangre,formapartedelsistemalinfticoyayudaainmunizarelcuerpo.Dormirdelladoizquierdo
harqueesterganoclavefuncioneeficientemente.

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