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Dieta Natural para Bajar de Peso con Reglas y Consejos Fciles

Usted realmente quiere perder peso, pero el gimnasio para usted, es una carga demasiado pesada,
y tambin sentarse en una dieta que no tiene resultado. Qu hacer entonces? Perder peso ya no
es para usted? En realidad, la dieta y el ejercicio no darn el debido efecto, si usted es imprudente
para comer los alimentos.

Base de una dieta razonable


Lo importante en una dieta equilibrada es el equilibrio de la composicin qumica de los
alimentos, permitiendo que el sistema digestivo funcione a un nivel ptimo de metabolismo. En
principio, las reglas de la compatibilidad de los productos son muy pequeas y son muy simples:

Los alimentos ricos en almidn y ricos en azcar no deben combinarse con la protena o fruta
cida;

La base de la dieta deben ser los productos frescos los platos de frutas y verduras, hierbas
frescas;

Es necesario consumir protenas y alimentos grasos, pero su cantidad debe ser limitada;

Decir no al consumo de la harina blanca, el azcar, la margarina, los alimentos y bebidas


azucaradas con conservantes y colorantes;

Cmo equilibrar el men para el da?


La forma ms fcil de aplicar las normas y el logro en la prctica es una seleccin de las
proporciones ideales entre lo necesario para el funcionamiento normal de los productos con
cidos y potencial custica.

Los alimentos alcalinizantes incluyen productos lcteos y hierbas frescas en combinacin con
frutas y hortalizas frescas, a los generadores de cido alimentos incluyen la carne y productos de
pescado, huevos, queso y cereales. Por lo tanto, el men se hace para que la dieta consista en
alimentos ricos en protenas o cereales con almidn, no se usa ms de una vez en el men. El resto
de las comidas no debe contener alimentos cidos en general consumir un men a base de
verduras o platos lcteos.

Es importante eliminar tanto como sea posible los alimentos procesados- en el que la mayora de
los fabricantes pueden aadir aditivos dainos que interfieren con el metabolismo normal y
adictivo. Adems, utilizan materias primas baratas, y despus de procesar estos productos pierden
en su composicin la relacin natural de protenas, vitaminas y componentes minerales.

Reglas de compatibilidad alimentos y bebidas


En los alimentos ricos en protenas son permitidas los ts livianos, caf preparado sin azcar
(variedades solubles y diversos sustituto del caf no estn permitidos). Estas bebidas
sencillamente es beber sin azcar.

Si siente mucha calor, despus de consumir los productos de protena, usted puede permitirse un
poco de zumos de frutas que se hacen de la fruta fresca, sabrosa o verdura, con agua mineral sin
gas. Esta bebida lo beneficiar y aliviara su sed. No es necesario combinar alimentos de carne con
leche. La leche no se aplica a la etiquetas de bebidas ya que es un producto ms poderoso.

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