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Universidad Nacional
Abierta y a Distancia UNAD
Tabla de Contenido
Introduccin 4
Justificacin 5
Objetivos..7
Entrenamiento Cognitivo8
Los procesos cognoscitivos permiten conocer, organizar, planificar, tomar decisiones y dar
sentido a una experiencia, la cual depende del ejercicio de las funciones bsicas y de orden
superior.
Los problemas cognitivos ocurren cuando una persona tiene dificultades para procesar la
informacin. Esto incluye tareas mentales relacionadas con los procesos cognitivos tanto
bsicos como superiores.
En esta revista podrn encontrar una propuesta de solucin para problemas de aspectos
cognitivos y socio cognitivos en los estudiantes de psicologa de una institucin
universitaria virtual del pas, la solucin que se propone se hace a partir de ejercicios para
fortalecer y estimular cada una de las funciones cognitivas en las cuales se puede evidenciar
existen dichos problemas.
Justificacin
Con la elaboracin de esta revista se busca que el lector comprenda primero que son los
procesos cognoscitivos y cules son las funciones tanto bsicas como superiores que se
deben fortalecer y estimular para lograr una posible solucin del problema que se logr
identificar en los estudiantes de psicologa de la institucin universitaria virtual del pas.
Para lograr la solucin a esta problemtica se propone una serie de ejercicios para estimular
y ejercitar las funciones que se identificaron en el problema y las cuales se creen necesitan
ms atencin.
Los beneficios de realizar estos ejercicios aparte de estimular y ejercitar las funciones
bsicas y superiores es la de poder dar una solucin a la problemtica que afecta a los
estudiantes de psicologa de la universidad virtual, adems de que el lector podr tambin
poner en prctica estos ejercicios para la estimulacin de sus propias funciones bsicas y
superiores en las cuales considere exista algn problema o necesite reforzar.
Sntesis de la Problemtica Trabajada
- El inadecuado manejo del tiempo de estudio ya que estos tienen que combinarse con el
trabajo, la familia y las actividades sociales.
-La poca investigacin y consulta a la hora de realizar los productos acadmicos a entregar,
con una tendencia a copiar, pegar y llegando as a situaciones como el plagio de fuentes de
internet o compaeros.
General
fortalecer y estimular cada una de las funciones cognitivas de los estudiantes de psicologa
en las cuales se evidencia existen y estn provocando dicha problemtica.
Especficos:
Sopa de letras: Un ejercicio tpico para trabajar la atencin es la tpica sopa de letras.
Este ejercicio permite trabajar de forma eficaz los procesos atencionales, as como la
concentracin del individuo.
Distinguir estmulos muy similares: se aprenden a focalizar la atencin sobre los detalles
de los estmulos. Un ejercicio tpico es el de encontrar las diferencias entre dos dibujos
prcticamente idnticos.
Nmeros invertidos: Para trabajar nuestra atencin ms profundamente, un buen ejercicio
es realizarlo con nmeros. este ejercicio se debe atender a los nmeros que se presentan, y
escribirlo en orden inverso.
Ejercicios para la Memoria:
Leer: la lectura es una de las mejores actividades para tener en buen estado nuestra mente.
El hbito de la lectura, adems de aportarnos conocimientos, tambin nos ayuda a ejercitar
ciertas reas de nuestro cerebro.
Memorizar cosas: para fortalecer y mejorar nuestra memoria es obvio que debemos
practicarla. Es por ello que un gran ejercicio es memorizar cosas como la lista de las cosas
que debemos comprar en el supermercado, una direccin, un telfono, los ttulos y el autor
de un libro o incluso tratar de recordar cosas que sucedieron hace tiempo.
Jugar: Para fortalecer o mejorar nuestra memoria tambin podemos jugar. Lo mejor es
resolver revistas que contengan crucigramas, sudokus o sopas de letras. Asimismo, juegos o
concursos de preguntas sobre distintos temas tambin son de gran ayuda.
Aprender cosas nuevas: Est comprobado que aprender cosas nuevas ayuda a nuestro
cerebro a realizar nuevas conexiones que mejorarn nuestra mente. Algunas opciones son:
prender un idioma, a tocar un instrumento o simplemente tomar clases para reparar cosas o
para desarrollar cualquier habilidad.
-Profesiones.
-Deportes.
-presidentes polticos.
Las sopas de letras son un ejercicio muy completo que tambin sirve para entrenar el
lenguaje.
Las funciones ejecutivas nos permiten programar actividades. As pues, un ejercicio til
consiste en:
-Encender el fuego. 2-
-Poner aceite en la sartn. 3-
Practicar deportes mejora las funciones ejecutivas: Est demostrado que practicar algn
deporte de tipo competitivo, adems de ayudarnos en el nivel fsico, tambin lo hace en el
plano cognitivo.