ILUMINACIN

Una iluminacin inadecuada en el trabajo puede originar fatiga ocular,

cansancio, dolor de cabeza, estrs y accidentes. El trabajo con poca luz
daa la vista. Tambin cambios bruscos de luz pueden ser peligrosos,
pues ciegan temporalmente, mientras el ojo se adapta a la nueva ilu-
minacin. El grado de seguridad con el que se ejecuta el trabajo
depende de la capacidad visual y sta depende, a su vez, de la cantidad
y calidad de la iluminacin. Un ambiente bien iluminado no es sola-
mente aquel que tiene suficiente cantidad de luz.

Para conseguir un buen nivel de confort visual se debe conseguir un

equilibrio entre la cantidad, la calidad y la estabilidad de la luz, de tal
forma que se consiga una ausencia de reflejos y de parpadeo, unifor-
midad en la iluminacin, ausencia de excesivos contrastes, etc. Todo
ello, en funcin tanto de las exigencias visuales del trabajo como de las
caractersticas personales de cada persona.

Una iluminacin incorrecta puede ser causa, adems, de posturas ina-

decuadas que generan a la larga alteraciones msculo-esquelticas.

Principios para disear centros de trabajo bien

iluminados

Utilizar la luz natural (ventanas) siempre que sea posible. Los nive-
les de iluminacin descienden rpidamente a medida que nos ale-
jamos de las ventanas, por lo que se deber utilizar iluminacin
auxiliar artificial en algunas partes del local incluso de da.
Evitar la ausencia total de luz natural, aun con una adecuada luz arti-
ficial, debido a la sensacin de encerramiento que esto supone.
Distribuir uniformemente los niveles de iluminacin. La desigual
distribucin de las lmparas produce diferencias de intensidad
luminosa.

LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO 77

 Evitar la iluminacin demasiado difusa. Este tipo de iluminacin
reduce los contrastes de luces y sombras, empeorando la percep-
cin de los objetos en sus tres dimensiones.
Evitar la iluminacin excesivamente direccional porque produce
sombras duras que dificultan la percepcin. Lo mejor es una buena
iluminacin general en lugar de una iluminacin localizada.
Situar las luminarias respecto al puesto de trabajo de manera que
la luz llegue al trabajador lateralmente. En general, es recomenda-
ble que la iluminacin le llegue al trabajador por ambos lados con el
fin de evitar tambin las sombras molestas cuando se trabaja con
ambas manos.
Apantallar todas aquellas lmparas que puedan ser vistas, desde RD 486/1997,
Anexo IV.4.d
cualquier zona de trabajo, bajo un ngulo menor de 45 respecto a
la lnea de visin horizontal. Otra alternativa es elevar las fuentes
de luz si estn suspendidas.
Evitar los deslumbramientos indirectos producidos por superficies
reflectantes situadas en la zona de operacin o sus proximidades.

78 LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO

 Evitar el deslumbramiento, controlando todas las fuentes lumi-
nosas existentes dentro del campo visual. Utilizando persianas o
cortinas en las ventanas, as como el empleo de luminarias con difu-
sores o pantallas que impidan la visin del cuerpo brillante de las
lmparas.
Colores del lugar de trabajo. Adecuar los colores a la hora de deco-
rar los locales: un uso inapropiado de los colores puede contribuir a
hacer ms acusados los contrastes.
Luces intermitentes. Evitar la presencia de las lmparas fluores-
centes deterioradas ya que pueden producir parpadeos muy acusa-
dos.
Efectos estroboscpicos. Este efecto se puede manifestar princi-
palmente en las mquinas giratorias. Debemos evitarlo, porque
puede resultar molesto cuando aparece en tareas que requieren
una atencin sostenida, y tambin puede ser peligroso cuando da
lugar a la impresin de que las partes rotativas de una mquina
giran a poca velocidad, estn paradas o giran en sentido contrario.
Se limitar el riesgo de daos a las personas como consecuencia de Cdigo Tcnico
de Edificacin
una iluminacin inadecuada en zonas de circulacin de los edifi- 314/2006
(12.4 Exigencia
cios, tanto interiores como exteriores, incluso en caso de emergen- bsica SU 4)
cia o de fallo del alumbrado normal.

Niveles recomendados

Cada actividad requiere un nivel especfico de iluminacin en el rea

donde se realiza. En general, cuanto mayor sea la dificultad de percep-
cin visual, mayor deber ser el nivel medio de la iluminacin. El Comit
Tcnico 169 del Comit Europeo Normalizador (CENTC 169) establece
los siguientes niveles:

LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO 79

 Iluminacin recomendada (LUX)

20.000 Tareas visuales muy especiales

(p. e. ciruga)
15.000

10.000
Tareas visuales
excepcionalmente exigentes 7.500
(p. e. montajes microelectrnicos) 5.000
Tareas prolongadas que requieren
3.000 precisin
2.000 (p. e. microelectrnica, relojera)
Tareas con requisitos
visuales especiales 1.500
(p. e. grabado, inspeccin de tejidos) 1.000
Tareas con requisitos visuales nor-
750 males (maquinaria de peso medio,
Tareas con requisitos visuales 500 espacios de oficinas)
limitados (maquinaria pesada, salas de 300
conferencias)
200
Zonas no pensadas para el trabajo
150 continuo (reas de almacn, vas de
100 acceso)
Slo como medio para guiar a los visi-
tantes durante breves intervalos 75

50
Zonas abiertas al acceso pblico
30 con alrededores oscuros
20

Cada tipo de actividad descrita abarca tres valores LUX

Iluminacin general en zonas de poco trfico o de requisitos visuales sencillos
Iluminacin general para trabajo en interiores
Iluminacin adicional para tareas visuales exigentes

En el RD 486/1997, en el que se establecen las condiciones mnimas de RD 486/1997,

Anexo IV.3
seguridad y salud en los lugares de trabajo, se establecen los siguien-
tes niveles mnimos de iluminacin:

Zona o parte del Nivel mnimo de

lugar de trabajo iluminacin (Lux)
Zonas donde se ejecuten tareas con:
1. Bajas exigencias visuales 100
2. Exigencias visuales moderadas 200
3. Exigencias visuales altas 500
4. Exigencias visuales muy altas 1.000
reas o locales de uso ocasional 50
reas o locales de uso habitual 100
Vas de circulacin de uso ocasional 25
Vas de circulacin de uso habitual 50

80 LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO

Estos niveles mnimos debern duplicarse cuando concurran las si- RD 486/1997,
Anexo IV.3
guientes circunstancias:

a) En las reas o locales de uso general y en las vas de circulacin,

cuando por sus caractersticas, estado u ocupacin existan riesgos
apreciables de cadas, choques u otros accidentes.
b) En las zonas donde se efecten tareas, cuando un error de aprecia-
cin visual durante la realizacin de las mismas pueda suponer un
peligro para el trabajador que las ejecuta o para terceros o cuando
el contraste de luminancias o de color entre el objeto a visualizar y
el fondo sobre el que se encuentra sea muy dbil.

Cmo se realiza la evaluacin del riesgo?

El nivel de iluminacin se mide en LUX y el aparato de medicin es el

luxmetro, que convierte la energa luminosa en una seal elctrica,
que posteriormente se amplifica y permite una fcil lectura en una
escala de lux calibrada.

Antes de la medicin hay que comprobar que el aparato marca cero

cuando el sensor est cubierto, y conviene esperar cinco minutos con el
sensor expuesto a la luz antes de efectuar la lectura.

Las mediciones deben hacerse con los muebles, equipos y personal en

sus posiciones habituales.

El nivel de iluminacin de una zona en la que se ejecute una tarea se

medir a la altura donde sta se realice; en el caso de zonas de uso
general, a 85 cm del suelo, y en el de las vas de circulacin, a nivel del
suelo.

Qu daos a la salud produce?

La escasa o mala iluminacin en ocasiones puede ser causa de acci-

dentes tanto leves como graves para los trabajadores, debido a que no
se pueden percibir con claridad y tampoco se puede reaccionar a
tiempo ante situaciones que representan un peligro y que en condicio-
nes normales no pasara de un simple aviso de que algo no funciona
bien.

LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO 81

La falta de una buena iluminacin obliga en ocasiones a adoptar pos-
turas inadecuadas desde el punto de vista ergonmico.

El contraste de brillo y la distribucin espacial de la luminosidad, los

deslumbramientos y las imgenes residuales afectan a la agudeza
visual, es decir, la capacidad de distinguir con precisin los detalles de
los objetos del campo visual.

El constante ir y venir por zonas sin una iluminacin uniforme causa

fatiga ocular y puede dar lugar a una reduccin de la capacidad visual.

Los deslumbramientos constantes y sucesivos tambin producen

fatiga visual y con el tiempo dolores de cabeza, insatisfaccin, altera-
ciones del nimo

La distribucin de luminancias en el campo visual puede afectar a la

visibilidad de la tarea e influir en la fatiga del trabajador.

La legislacin reconoce como enfermedad profesional el llamado nis- RD 1995/1978,

Apartado E.7
tagmus de los mineros, provocado por el trabajo con luz escasa y que se
caracteriza por movimientos incontrolados del globo ocular.

82 LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO

Cmo hacer prevencin

a) Si es posible, utilizar luz natural.

b) Si con la luz natural no es suficiente, acompaar sta con ilumina- RD 486/1997,
Anexo IV.2
cin auxiliar.
c) Colocar las lmparas (puntos de luz, luminarias) en la posicin ade-
cuada y en la cantidad suficiente.
d) Comprobar que se utiliza la bombilla o tubo del tamao y tipo correc-
tos.
e) Iluminar la tarea de la forma ms uniforme posible. RD 486/1997,
Anexo IV.4.a
f) Mantener unos niveles y contrastes adecuados entre los objetos, las RD 486/1997,
fuentes de luz y la zona de operaciones. Anexo IV.4.b

g) Evitar los deslumbramientos directos producidos por la luz solar o RD 486/1997,

Anexo IV.4.c
por fuentes de luz artificial.

LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO 83

 Z1: Zona donde las fuentes de luz se
reflejan sobre la pantalla o el documento.
Z2: Zona donde es posible emplazar las
fuentes de luz sin problemas de reflejos.
Z3: Zona donde las fuentes de luz pue-
den provocar reflejos sobre el teclado.
Z4: Zona donde las fuentes de luz pue-
den provocar deslumbramiento.

84 LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO

h) No se utilizarn sistemas o fuentes de luz que perjudiquen la per-
cepcin de los contrastes, de la profundidad o de la distancia entre
objetos en la zona de trabajo.
i) No se utilizarn sistemas o fuentes de luz que produzcan una
impresin visual de intermitencia o que puedan dar lugar a efectos
estroboscpicos.
j) En el caso de deterioro de lmparas fluorescentes se debe proceder a
su rpida sustitucin.

LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO 85

Accin sindical

Una vez delimitados los problemas de iluminacin se tratar de llegar

a una evaluacin del riesgo tanto objetiva (medicin) como subjetiva.

No se puede dar por zanjado el tema mientras persistan las molestias a

los trabajadores/as.

Para la evaluacin hay que contrastar los datos tcnicos con los datos
obtenidos a travs de la investigacin sindical (encuestas a los trabaja-
dores/as y observacin de los puestos de trabajo); a partir de aqu se trata
de llegar a un consenso sobre posibles soluciones o alternativas; el
Comit de Seguridad y Salud es el espacio adecuado para este tipo de
negociaciones.

En determinados casos es necesario un apoyo tcnico-sindical que pue-

des encontrar en los Gabinetes de Salud Laboral del sindicato o recu-
rriendo a los organismos de la Administracin; la ley permite que al
Comit de Seguridad y Salud puedan asistir con voz pero sin voto este tipo
de asesores externos.

Los criterios a seguir deben ser :

1. Intentar acuerdos con la empresa sobre cambios y mejoras e introdu-

cir plazos para su realizacin.
2. Acudir a la Inspeccin de Trabajo cuando estos acuerdos no sean posi-
bles y se incumpla la legislacin vigente.
3. Hacer un seguimiento de los planes de prevencin para ver si real-
mente se estn cumpliendo los plazos establecidos y si las soluciones
que se aplican son eficaces.

Iluminacin de emergencia

Todos los lugares de trabajo deben disponer de alumbrado de

emergencia, evacuacin y seguridad, para evitar que un fallo en el sis-
tema de iluminacin normal pueda suponer riesgos para la seguridad y
la salud de los trabajadores/as que se encuentren realizando su activi-
dad.

86 LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO

Estos tipos de iluminacin deben estar alimentados por una fuente de
energa independiente de la que proporciona la iluminacin natural, cuyo
funcionamiento debe ponerse en marcha inmediatamente despus de
producirse el fallo en el sistema de iluminacin habitual.

En el Reglamento Electrotcnico de Baja Tensin (ITC-BT 28) y en la

Norma Bsica de Edificacin NBECPI 96 (art. 21) se establecen los
requerimientos legales para este tipo de iluminacin.

Con el fin de evitar los riesgos elctricos debidos a defectos de los siste-
mas de iluminacin, se deber cumplir lo establecido en el Reglamento
Electrotcnico de Baja Tensin (ITC-BT 28).

Alumbrado de Alumbrado de Alumbrado de

emergencia sealizacin reemplazamiento
En caso de fallo de los Debe sealar de modo Debe permitir la
alumbrados normales, permanente la continuacin normal
mantener un nivel de situacin de puertas, del alumbrado durante
Funcin iluminacin suficiente, pasillos, escaleras y un mnimo de 2 horas.
de forma que permita salidas de los locales
la evacuacin fcil y durante todo el tiempo
segura de personas al que permanezcan con
exterior. pblico.
Lmparas Cuando es el nico El mismo nivel que
Nivel de Incandescencia, 5 lux alumbrado especial proporciona el
iluminacin Lmparas instalado, 1 lux en el alumbrado normal.
Fluorescencia 6 lux eje de los pasillos.
Se distribuirn de En el dintel de las Junto a los mismos
forma que no se creen puertas. En las vas de puntos del alumbrado
zonas oscuras y se evacuacin cuando se normal.
Colocacin har coincidir con los pierde la visin de una
elementos de combate seal debe verse ya la
del fuego (extintores, siguiente.
pulsadores, etc.) y
seales de direccin.

LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO 87

Gua de control sindical. Cmo investigar
los problemas

Preguntar a los trabajadores/as

Tenis la vista cansada o dolores de cabeza en el trabajo?

Consideris inadecuada la iluminacin?
Se han producido accidentes por mala iluminacin?
Tenis que adoptar posturas forzadas debido a la iluminacin ina-
decuada?
Tenis problemas de fatiga por iluminacin inadecuada?
Esta fatiga se corresponde con un cierto momento del da?
Esta fatiga se asocia a un determinado trabajo/ tarea?
Los trabajos que comportan esfuerzos visuales los realizan siempre
los mismos trabajadores/as?

Chequeo a la iluminacin en ambientes de trabajo

La iluminacin de cada puesto de trabajo es adecuada a las caracte-

rsticas de la actividad que se est ejecutando?
La iluminacin es natural en la mayora de los puestos de trabajo?
La iluminacin artificial slo se utiliza cuando la natural por s misma
no cubre las necesidades de la tarea a realizar?
Se cumplen los niveles mnimos de iluminacin exigidos por el RD?
La iluminacin de los puestos de trabajo est uniformemente repar-
tida?
Los contrastes entre los alrededores y la zona de trabajo es mayor de
1/3?
La luz solar as como las fuentes de luz artificial estn protegidas si
estn en la zona de visin de las personas que trabajan?
Se evitan los deslumbramientos indirectos de las superficies reflec-
tantes?
Se evita la existencia de fuentes de luz que produzcan intermiten-
cias?
Se evita la existencia de sistemas que producen efectos estrobos-
cpicos?
Se dispone de alumbrado de emergencia?
Los sistemas de iluminacin cumplen los requisitos que marca la
normativa con respecto a la proteccin frente a riesgos elctricos?
Se realiza mantenimiento preventivo de las luminarias o puntos de
luz?

88 LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO

Qu dice la ley?

Principios generales establecidos en el RD 486/1997:

1. La iluminacin de cada puesto de trabajo deber adaptarse a las

caractersticas de la actividad que all se realice.

2. Siempre que sea posible, los lugares de trabajo debern tener una ilu-
minacin natural, que deber complementarse con una iluminacin
artificial cuando la natural por s sola no es suficiente.

3. Los niveles mnimos de iluminacin regulados se han presentado en

el apartado Niveles recomendados de este mismo texto, tras las
recomendaciones tcnicas del CENTC 169.

4. La iluminacin de los lugares de trabajo debe tener una distribucin y

caractersticas acordes a la tarea que se est ejecutando, a saber:

Distribucin uniforme.
Contrastes adecuados.
Evitar deslumbramientos.

LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO 89