APUNTES

20054401

JORNADAS INTERNACIONALES DE
BALONMANO

La defensa individual. Una propuesta metodológica

***

JORGE JIMÉNEZ SALAS

Málaga
7 y 8 de julio de 2005

tienen cabida. donde la defensa abierta e individualizada. jugadores ricos en este tipo de juego. nunca tendría éxito en Europa.com Toda idea nueva pasa inevitablemente por tres fases: Primero. es ridícula. Egipto o Túnez. o las tendencias defensivas “actuales” de aquella época. pues ayuda a discriminar la aptitud y actitud defensiva (e incluso ofensiva) de nuestros jugadores.Departamento de Formación formacion@uida. tal y como hoy conocemos solo tiene algunas décadas. y que fuera más acorde con el tipo de jugador que poseíamos. después. a las cuáles se denostaba entonces. sino que la usábamos queremos pensar que con éxito en muchos momentos de los partidos. Aún sin bibliografía de referencia entonces en nuestro deporte. UNA PROPUESTA METODOLÓGICA Jorge Jiménez Salas jorjisalas@hotmail. confundiendo una vez más la falta de eficacia con el rendimiento. ¡todos la sabían! (Henry George) INTRODUCCIÓN (Briviesca 2005) Hace cerca de catorce años. Catorce años. y disfrutábamos poniendo en común nuestras experiencias. De hecho. nuestra personalidad y forma de entender el juego. independientemente de la tipología de los jugadores. por esto y así lo hacemos. En las concentraciones nacionales se hace mucho hincapié en este sentido. al menos que conociéramos. metodología y pertinencia de aquel tipo de defensa que usábamos. acordamos poner en común en las selecciones territoriales. y con el convencimiento de que enriquecía el panorama ya añejo de las defensas cerradas . (como en la mayoría de los artículos). sino de la necesidad del uso en el aprendizaje de este tipo de defensas. que poco después empezaría a trasladar a las selecciones nacionales de base femeninas junto a Juan Oliver. afortunadamente. la defensa más usada. Aparte de intentos puntuales más o menos por las mismas fechas por parte de Carlos Colmenero. es en algunos casos. 1 . por cierto con éxito impresionante. un tipo de defensa mucho más innovadora y agresiva de la llevada a cabo hasta entonces. También en nuestros seleccionadores de base está cambiando la concepción del juego y. y como no en el Baloncesto.es Jornadas Internacionales de Balonmano LA DEFENSA INDIVIDUAL. lo que otros hacían. salvo en selecciones de segundo orden en el concierto internacional como Japón. bajo la dirección técnica de Roberto Jurado. es fácil encontrar bibliografía. Algunos hicimos nuestro el sistema y durante años. Tampoco teníamos reseñas válidas. sacando conclusiones y perfilando aquel sistema que llamamos defensa individual. lo fuimos usando en diferentes equipos y categorías con desigual resultado. en este deporte también se había pasado de concebir este tipo de defensas como propias de otra tipología de jugadores como los afroamericanos años antes y que. no teníamos antecedentes de una defensa tan abierta. Se ha generalizado en la base prácticamente en todas las Comunidades la obligatoriedad de su uso. a ser conocida y usada en cualquier equipo de cualquier categoría. justificación y referencias no ya de la conveniencia. en un deporte que. creímos conveniente escribir los principios. Expusimos en algunos clinics nuestras impresiones sin más pretensiones: Esto pensamos. Hoy. No nos limitamos a describir o analizar. en opinión de “expertos”. No era una defensa de recurso. es mucho tiempo. es peligrosa y por último. una serie de entrenadores pertenecientes a la Federación andaluza de Balonmano.

Su relación con el contraataque. confundiendo una vez más la eficacia con el rendimiento. jugadores mucho más ricos en táctica individual. pretendemos que se lea entre líneas trasladándose a la fecha en la que se escribió. No obstante. sobre aspectos de nuestro deporte. ¿porqué no aplicarlo a los conceptos defensivos?. Y en este tipo de jugadores somos ricos. romper las combinaciones tácticas ensayadas por el contrario. más en la iniciativa. De ustedes depende su valoración. propiciar el contraataque. tildándose estos postulados en diferentes foros de ridículos. añadiendo material digitalizado con las prácticas de los entrenamientos. veremos independientemente del sistema usado. en cuanto jugadores formados en esta filosofía. y en la totalidad del campo. o la mejor. llevarles a tomar decisiones erróneas o poco eficaces. tienen los autores y que. expuestas a continuación. ¿Qué podemos proponer los entrenadores? La amplia mayoría de los equipos dispone sus efectivos entre seis y doce metros por qué no en medio campo?. Por todo ello hemos estimado la pertinencia de volver a presentar este trabajo. al menos era nuestra. justifican el proyecto. No nos conformamos con pensar que el ataque es "crear" y la defensa "destruir" lo que otros crean. y que algún lector considerará inadecuada. sí un cambio en la disposición de partida. * Otro motivo podría ser la voluntad de tomar la iniciativa del partido. las limitaciones técnico-tácticas de los atacantes. y que últimamente se discute en torno a la conveniencia o no de cambios en las reglas de juego. y en algunos clubes ya en categoría juvenil que ganan los campeonatos a veces de forma apabullante.Departamento de Formación formacion@uida. su influencia en la iniciativa y en el tipo de preparación física a trabajar. No pretendemos adivinar el futuro. o de poco éxito. que se acerca al menos a los ideales que inspiraban dicho sistema. Pero sin duda.es Jornadas Internacionales de Balonmano Es usada con éxito por cierto y desde hace años. como de hecho ya está haciendo. se nos antojan todas como premisas pertenecientes a ese "atacar al 2 . y que está llevando a algunos estudiosos a decir que cada vez hay más iniciativa defensiva y menos choque (menos golpes francos) en Balonmano. kamikazes. multiplica sus posibilidades. acoso. Cuanto más en el Balonmano femenino. interceptación. el cambio en las concepciones de nuestro deporte. poco rigurosa u obsoleta. y ello repercutirá sin duda. con ataque más cortos. en las demás fases del juego. ¿es tan difícil de suponer? Es obvio presumir que se multiplicarían las acciones de juego y con ello los goles. optimizar el movimiento del banquillo con jugadores de pocos minutos de juego. Hechos como el aprovechar las reglas. donde ocurre justo al contrario. sobretodo en las selecciones territoriales catalanas. * En primer lugar. decisión. y que sin ser la única. sin duda en todo el territorio. En los contenidos expuestos a continuación hemos respetado casi íntegramente la forma de expresión original. donde incluso nuestra selección absoluta viene usándolo con éxito desde hace algunos años e incluso en la masculina creemos ver si bien no instaurado como sistema. JUSTIFICACIÓN DEL TRABAJO (Málaga. con este sistema de juego como habitual. tan ampliamente reclamado de cara al espectáculo. Proponemos la metodología que entonces nos fue útil. aumenta el contacto personal (body check). 1995) El presente trabajo viene a plasmar algunas de las inquietudes que. pareciéndose en ello al Baloncesto. vayan subiendo de categoría.

aunque apriorística. sino.. nos parece que no solo inciden en los aspectos de coordinación motriz y espacio-temporal. empuje. es posible que al querer ser fieles al estilo de juego español de defensa cerrada 6:0 con jugadores altos. al que tantas veces hemos sacrificado por falta de envergadura. a la potencia de lanzamiento la capacidad de penetración y finta.. a la sobriedad la fantasía y a las defensas cerradas el contraataque. "picaresca". aplicación y capacidad de adaptación al juego desde una racionalidad y práctica masiva durante el entrenamiento. etc. Parece buen momento para hacer constar.es Jornadas Internacionales de Balonmano atacante" como sustento fundamental de la acción defensiva con el que éramos machacados en los cursos de entrenadores desde la pasada década. En este tipo de juego tiene cabida el jugador inteligente. o al menos disminuir. mediante el dominio de varios sistemas alternativos y si estos cambios se producen de forma incruenta.de la misma manera que se habla de "un estilo de juego español". oponiendo calidad a envergadura. Ya que la metodología y protocolo de ejercicios serán expuestos a continuación.. es necesario trabajar para conseguir un estilo común en la enseñanza de nuestro deporte [. y la habilidad de sacar provecho de situaciones. en el 3 .]”. * Por supuesto.13)nos ha propuesto: ". Entendemos pues. que intenta hacer reflexionar sobre cuestiones como la creación y puesta en práctica de sistemas y combinaciones tácticas defensivas donde la mayoría sólo lo hacen en ataque. Y entendemos que es en el tipo de defensa como el que proponemos. sino que anticipan los conceptos de ayuda. anticipación.p.. Nuestra propuesta de trabajo respeta esas habilidades haciendo a la vez aflorar las limitaciones del contrario. fieles a nuestra inquietud de "crear desde la defensa". que a la par que comunes a los contenidos de las defensas zonales. de defensa suicida debido al aumento de espacios a defender. donde mayor cabida tienen este tipo de jugadores. interceptación.. aun teniendo en cuenta la alta carga física que demanda este tipo de ejercicios. también nos mueven intereses pedagógicos. siendo al mismo tiempo. con velocidad de movimientos y amplia visión de juego. por no hablar del contraataque. A la fuerza contraponíamos velocidad. . tan buenos resultados ha dado en ocasiones. Haciendo una transferencia a las selecciones nacionales. que por otro lado. Por último haremos mención a otra de nuestras motivaciones para la confección de este trabajo no menos importante que las anteriores. Ya el profesor Román en Antón(1990. que al acostumbrar a nuestros jugadores desde la base a cambios defensivos continuos durante el juego. convenimos en que potencian y mejoran al aprendizaje. Durante años.Departamento de Formación formacion@uida. Son conocidas las características que muestran en edad temprana los equipos nacionales del sur. creativo.. que las variantes y posibilidades del sistema. aún sin pretensiones. en la concepción de un balonmano moderno. estamos incidiendo no sólo en el aprendizaje. ¿no ha podido resultar un hándicap para el estilo de ataque?. tipo mediterráneo. cualquier impresión lícita. genial. con otras características: rapidez. control de juego.. hemos debido suplir la falta de envergadura y potencia física que demostraban nuestros equipos comparados con otras comunidades. nos centraremos en la idea de adaptar nuestra tipología y personalidad al deporte que nos ocupa. deben hacer alejarse. igual que el cambio de sistemas de ataque. etc. genialidad individual. en cuanto a su metodología.

4 . lo que no implica que en un momento determinado.Número de pases permitidos . debe estar en disposición de ayuda a sus compañeros. cualquier defensor en la lucha con su oponente sabe que puede ser ayudado por todos sus compañeros e igualmente y con independencia de su atacante asignado.Tratamiento de los jugadores fundamentales contrarios . y que a veces obviamos en pro de una tipología física mayor en la que estaremos siempre en desventaja con otras selecciones. Se trata pues.Normativa de emergencias . CONCEPTO Y DEFINICIÓN La defensa individual es aquella en la que los jugadores se ocupan siempre del mismo atacante cuando éste entra en su zona eficaz. Es una guerra única de seis defensores contra seis atacantes. de un sistema individual pero no solitario. . En contra de lo que su nombre parece decir.Disposición de ayudas Al ser estas variables fijadas por el entrenador constituirán la línea de trabajo de la defensa individual.es Jornadas Internacionales de Balonmano que somos ricos en todo el territorio nacional.Pases interceptados .Departamento de Formación formacion@uida. No equilibraremos la desigualdad antropométrica y coartaremos la fantasía y la creatividad tan echada en falta. un atacante se vea sorprendido por dos o tres defensores.Normativa de cambios .Profundidad. esta defensa no es la suma de seis batallas individuales de un defensor contra un atacante. Se trata de una defensa de ayudas en la que todos se desplazan en función de su oponente directo y de la situación del balón y en la que no hay cambios de oponente hasta que no exista más remedio o hasta los casos señalados o previstos por el entrenador. La defensa individual tiene una serie de variables: .

12.es Jornadas Internacionales de Balonmano PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. debiendo situarse en estos casos de manera que obligue al atacante a efectuar la acción técnica no dominada. cortar el pase y ayudar a su inmediato compañero. para lo cual desplazará su situación hacia el balón.Departamento de Formación formacion@uida. ante oponentes rápidos y peligrosos. Situación ante oponente sin balón. el defensor se desplazará> hacia él. ante oponentes lentos y poco técnicos. de tal manera. Por otra parte. 11. en cuanto a modulación son todavía mayores. etc. el jugador se situará frente a siguiendo los principios fundamentales de la técnica defensiva. despreciando las dos anteriores. que siempre ha de estar en condición de defender a su oponente. pero aún más. Modificación de las situaciones fundamentales. si un lateral izquierdo diestro no domina las trayectorias a punto débil. por ejemplo. así. 2. La profundidad vendrá dada por la distancia a seis metros que aplicaremos a la defensa. el defensor desplazará su situación hacia las opciones de corte y ayuda. Estas situaciones deben modificarse en función de las características del oponente. y que el defensa central renuncie a las ayudas cortando todo tipo de desplazamiento de su oponente. podremos ordenar. El jugador se situará en la bisectriz del ángulo formado por su oponente y el balón. b) ayudar al compañero. por contra. Cuando el oponente directo posee balón. que el exterior derecho intercepte siempre el pase a su oponente. que el lateral izquierdo ayude al defensa central cuando sea superado y que nunca ayude al exterior. o bien. por ejemplo. ésta podrá venir referida a la distancia eficaz del atacante o bien a una fijada por nosotros: 9. Esto implica un cambio en las concepciones de posición y desplazamientos defensivos clásicos. 5 . fintas de brazo. medio campo para todos o alguno de los atacantes. podemos estas opciones no globalmente sino asignando las distintas posibilidades a los jugadores en función de los atacantes: así. las posibilidades son múltiples no se puede ordenar simplemente: "cada uno al suyo". podemos pedir a nuestros jugadores que opten o decidan por las posibilidades de a) cortar o robar el balón.. 3. POSIBILIDADES DE APLICACIÓN Los parámetros que van a definir con exactitud el modelo de defensa individual van a ser: profundidad y modulación de ayudas en cada puesto específico. Situación ante oponente con balón. Si las posibilidades en cuanto a profundidad son enormes. que se aplique en c) el marcaje de su oponente. Naturalmente que estas modificaciones de situación exigen una observación inteligente de las cualidades del atacante y por supuesto amplios periodos de entrenamiento. 14 metros. 10. fintas con salida a punto fuerte y/o débil. el defensor deberá modificar su situación cuando estime que su oponente no domine determinadas facetas técnicas: trayectorias. En efecto.

.. * Características del atacante. menos ayuda. 3. esta posibilidad es más difícil de alcanzar en cual-quier sistema zonal pues es mayor la distancia a recorrer por los defensores para lograr el marcaje de interceptación de todos los atacantes. 2. resumiendo.Frente a equipos que causan problemas por circulación de extremos o ataques al par continuos a los que no responden nuestros jugadores. 2. 5. más corte. circulación de extremo. en función de las opciones específicas del juego atacante: balón en línea de banda.-Como alternativa de cambio temporal a una defensa zonal que no funciona. Variación simultánea de modulación y profundidad * Elementos y fases del juego MOMENTOS DE APLICACIÓN Hagamos una relación de posibilidades en cuanto a aplicación: 1. 6. las posibilidades de recuperación de balón son en ese momento máximas. balón colgado al área. Para recuperar un marcador adverso y se dispone de poco tiempo.Si llegamos al final con marcador a favor y no queremos perder la iniciativa. procedimiento par.. por ejemplo. Modulación del marcaje * Global * Características del atacante 3.es Jornadas Internacionales de Balonmano También variaremos la modulación del lenguaje.En situaciones de superioridad numérica 6 x 5. 4. Así pues. 7-. el defensor más alejado se encarga de dos atacantes..Departamento de Formación formacion@uida. 6 ..Como estímulo de trabajo para unos defensores apáticos. en las que podemos reforzar la zona de balón con uno o dos defensas libres. 8.-Para provocar desorientación en el contrario y recuperar el balón. las posibilidades de aplicación del sistema individual varían en función de: Variables del sistema individual 1. si un atacante después de haber agotado el ciclo de pasos o después de bote. Profundidad * Distancia correcta. naturalmente.. es defendido por dos jugadores (con prohibición expresa de incurrir en golpe franco) y automáticamente todos los atacantes están cubiertos en interceptación.. 6 x 4.Frente a equipos que causan problemas por lanzamientos a distancia a los que no llegan los defensores en zona.

14.Departamento de Formación formacion@uida... exige gran destreza. Este procedimiento. 12. difícil.Para evitar el despliegue táctico colectivo del contrario. el defensor del atacante colaborador reducirá la distancia que le separa colocándose entre el balón (con posibilidades de robo y ataque al poseedor del balón) y su oponente para impedir la normal ejecución del procedimiento táctico atacante. Ante el inicio del procedimiento par.. Asimismo las posibilidades de desplazamiento en bote también se verán disminuidas pues ahora el atacante tiene otro defensor muy cerca y que además no puede ver sin tener que perder campo visual. PROCEDIMIENTOS TÁCTICOS Defensa del par por detrás del oponente del balón. el defensor del iniciador igualmente reduce la distancia al iniciarse el procedimiento. 10..Si queremos ganar a equipos de mayor talla y peso que el nuestro.Para desarrollar una defensa conocida ante contrarios poco familiarizados.. anticipación y velocidad en la ejecución del desplazamiento pero ofrece grandes posibilidades defensivas. infantiles. sus opciones son A B lanzamiento frente a un defensor que no ha perdido situación o pase habiendo perdido campo visual. 7 . 15. cadetes.es Jornadas Internacionales de Balonmano 9. 11.Frente a contrarios sensiblemente inferiores y queramos provocar en el nuestro un trabajo constante. el poseedor ha tenido que perder el campo visual ya que su colaborador y el defensa se encuentra detrás de él.. DEFENSA DEL PAR POR DETRÁS DEL Aunque este procedimiento exige un gran ATACANTE CON BALÓN desgaste físico ofrece en compensación las máximas posibilidades de éxito defensivo 3 2 pues al impedir el pase al colaborador.Cuando queramos descubrir o desvelar los jugadores con mayor o menor índice defensivo.. alevines. 13.Cuando desde una buena preparación física queramos cansar al contrario en un momento dado. necesiten multiplicar las acciones defensivas hasta un correcto aprendizaje. juveniles.En equipos que por estar en períodos de aprendizaje.

de peligrosidad o como fruto de esa desorientación incurra en alguna infracción (pasos. d) El oponente directo del pivote no debe cambiar salvo en contadísimos casos. debemos ser terriblemente estrictos con este tipo de jugadores llegando incluso a la prohibición absoluta de cualquier tipo de cambio durante el periodo de aprendizaje. Esta operación puede ser muy válida cuando se tenga que robar el balón en situaciones límite: Marcador adverso quedando poco tiempo. Es aquel que se realiza entre dos defensores su previo acuerdo con la intención de sorprender y desorientar a sus rivales. al B no tener información visual de su oponente puede frenar la velocidad de sus acciones con lo que evidentemente puede descender. Hay jugadores que tienden a efectuar cambios continuos porque intuyen que seguramente va a producir su ruptura. Este procedimiento debe realizarse entre dos defensores contiguos y si llevan algún tiempo defendiendo juntos dará excelentes resultados. es un procedimiento demoledor que inutiliza y desconcierta al ataque. y solo se convence de la bondad del ejercicio cuando comienzan a llegar los éxitos. consiste en finta de cambio y abandono del pivote para volver a su marcaje y robar balón en caso de que se produzca el pase. descubre al jugador pobre técnicamente que llega a perpetrar auténticas barbaridades. el jugador superado no debe cambiar a ser posible con el inmediato compañero sino con el segundo inmediato. etc. la opción más arriesgada por parte del defensor del pivote. b) En caso de finta o penetración. o cuando se compruebe que el atacante aún habiendo penetrado ha agotado su ciclo de pasos en 8 ó 9 metros. Cambio de oponente táctico antes de penetración. e) En último caso. Por el contrario el defensor opone muchos reparos a este principio al principio del entrenamiento alegando que no puede llegar. Con respecto a estos cambios observaremos los siguientes preceptos o normativas: a) En caso de bloqueo no evitado se responderá con el procedimiento clásico del contrabloqueo. 8 . con lo que el posible pase puede ser cortado por el defensor que ha cambiado al oponente. c) Los cambios solo se producen cuando hay ruptura del sistema.) CAMBIO DE OPONENTE TÁCTICO ANTES DE PENETRACIÓN También persigue este procedimiento la percepción momentánea por parte del atacante con balón de un compañero que no está marcado. A El objetivo es frenar la proyección del atacante que. Ante situaciones de emergencia debe cambiar el compañero contiguo que no defienda a su oponente en 6 metros.Departamento de Formación formacion@uida. dobles.es Jornadas Internacionales de Balonmano Bien realizado.

Nos va a definir la pericia del defensor. en ataques 2 4 muy largos para propiciar su finalización D F después de una serie continuada de aciertos de laterales.Departamento de Formación formacion@uida. o en el momento en que se produzca una acción prefijada. Naturalmente que los otros tres defensores deben hacerse responsables de los otros cinco atacantes en marcaje de flotación. Fundamentalmente cuando el atacante con balón se encierra perdiendo visión y ángulo de tiro en un extremo. La filosofía de este procedimiento es que ya que fuera de la zona disminuye el ángulo de tiro. Y solo podremos 7 5 6 emplearlo continuamente ante equipos de evidente inferioridad técnica. Aparte de su utilización en el sistema individual. Es éste un procedimiento clave y esencial dentro del sistema. Procedimiento para usar en contadas ocasiones. Además en la banda disminuyen las posibilidades de pase. también en aquéllas que por su peligrosidad es necesario concentrar todos los esfuerzos defensivos para abortar la inminencia del éxito atacante. aumentan igualmente las posibilidades de pase largo:extremo-extremo-lateral del lado contrario por lo que al estar más tiempo el balón en el aire nuestras posibilidades de capturarlo aumentan. Dos contra uno. al contar con los muros naturales de las líneas de banda y portería. sin intentar siquiera tocarle o desposeerle del balón. por ejemplo el segundo o tercer golpe franco de un mismo ataque. Este procedimiento es muy aconsejable como 3 E prolegómeno del dos contra uno. 9 . el tres contra uno es aconsejable como final de una zona presionante combinada con una búsqueda de bandas. OFRECIMIENTO Y BÚSQUEDA DE BANDAS El riesgo de este procedimiento implica la necesidad de utilizarlo en determinados B C A momentos y situaciones.es Jornadas Internacionales de Balonmano Ofrecimiento y búsqueda de bandas. El procedimiento consiste en marcar en interceptación al pivote y dos primeras líneas que no posean el balón cuando el tercero sí lo posea. Su objetivo es multiplicar la acción defensiva en aquellas ocasiones en las que el atacante por su debilidad manifiesta probabilidades de fracaso. ruptura del sistema al conseguir el atacante la superioridad numérica. Tres contra uno. cuanto más tiempo esté el balón en la banda. El empleo del procedimiento trae consigo la resolución de la defensa pues del dos contra uno habrá golpe franco. o la pérdida. aumentará la probabilidad de éxito defensivo. lanzamiento. Los tres defensores envolverán totalmente al atacante.

circunstancia que se repite en muchísimas ocasiones a lo largo de un partido. 10 . Solución de emergencia. de los contrarios. Se trata de un procedimiento de todos los defensores que en un momento dado eligen BÚSQUEDA DE FALTA EN ATAQUE simultáneamente la opción de interceptación. Es la esencia y justificación de la defensa individual. El éxito vendrá determinado por la sincronía y la oportunidad del momento elegido que debe ser cuando el atacante haya atacado el ciclo reglamentario de pasos o haya botado. Desgraciadamente el éxito del B procedimiento implica una correcta interpretación arbitral. Consiste en hacer creer al oponente con balón que un compañero se encuentra libre de marcaje y en buena situación de cara al gol. Significa el máximo exponente del concepto de ayuda de esta defensa individual. Se trata del procedimiento más arriesgado y el mayor exponente de la creatividad e iniciativa de la defensa. No es ni más ni menos que provocar en el contrario una conducta determinada de la que sacaremos nuestro provecho. Interceptación total. y por tanto deba soltar el balón estando lejos de la portería o sin ángulo de tiro. uno ofrece y entrega una trayectoria de finta y el otro se coloca en la misma antes de que la finta se produzca. Se necesita lógicamente de una gran A compenetración y “sabiduría” por parte de los ejecutantes. Creo que el momento ideal para ejecutar la interceptación es después de una adecuada defensa del par por delante. de la situación en seis metros y de la situación de la penetración. Mortífero procedimiento realizado entre dos jugadores. por la cantidad de variables queda bastante claro que se trata de un procedimiento complejo y amplio que requiere de un contenido apreciable en la programación del entrenamiento. En función de las características de nuestros defensores. para intentar defender a un atacante que ha superado a su oponente directo. mucho más de lo que podíamos suponer. Se trata de abandonar rápidamente la defensa del oponente directo que a su vez será recogido por el defensa contiguo. SOLUCIÓN DE EMERGENCIA Emboscada o trampa.es Jornadas Internacionales de Balonmano Búsqueda de falta en ataque. estableceremos una normativa y sistemática en el funcionamiento de estas ayudas.Departamento de Formación formacion@uida. el pase siguiente es cortado por otro defensor que se encontraba dispuesto para ello.

Departamento de Formación formacion@uida. ajustaremos estas variables hasta conseguir nuestra defensa con nuestra propia filosofía. Los atacantes no cambian de puesto especím>fico. Una vez asumidas por los jugadores las distintas variables de aplicación de la defensa. Empezaremos por objetivos parciales hasta llegar a la totalidad de objetivos de la defensa en seis contra seis. Después del gol. cambio de responsabilidades. decididos y valientes. EJERCICIO 1 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 1 Objetivo: "Estar" siempre situado para ayudar e interceptar. 2. Los atacantes deben GRITAR a cada pase 1. ambiciosos. rápidos. 2 3 D F Defensa: Oponente con balón: ataque decisivo. lanzamiento o golpe. B Ataque: Circulación B-F-B-D-B. no diremos al jugador que está defendiendo de esta u otra manera. Oponente sin balón: me sitúo exactamente en la mitad de la línea balón- oponente. 3 y 4. Para empezar. le diremos que está defendiendo. 4 después ataque decisivo.es Jornadas Internacionales de Balonmano Los métodos para hacer incurrir en pérdida de balón son numerosos. 11 . necesitaremos jugadores inteligentes. Veamos algún ejemplo: El oponente directo del lateral izquierdo abandona el marcaje de su atacante con objeto de provocar un pase que será cortado por un compañero atento: TRAMPA EJERCICIOS DEFENSA INDIVIDUAL Construiremos la defensa desde objetivos parciales sin olvidar nunca: AGRESIVIDAD Y COMBATE.

12 . 4 3 E Defensa: El pivote es marcado por delante. Corregir: situación en los cuatro pases y ayudas exageradas en el ataque decisivo. Con el grito queremos transmitir: A CADA PASE DEBES MODIFICAR TU POSICIÓN PORQUE SIEMPRE DEBES ESTAR CORRECTAMENTE SITUADO RESPECTO AL BALÓN. El oponente de lateral sin balón se sitúa en línea de pase con el pivote. Después de cuatro pases gritando ataque decisivo. EJERCICIO 4 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 4 C B A Objetivos: Ajustar las ayudas.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 2 Objetivo: Mismos objetivos que el DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 2 ejercicio anterior. los atacantes gritan el número de los cuatro pases. después ataque decisivo. Al igual que el ejercicio anterior. F Cambio como en el ejercicio anterior. 3 2 Corregir: Ayudas por defecto o por exceso. EJERCICIO 3 DEFENSA INDIVIDUAL Objetivos: Los mismos y marcar al pivote Ejercicio 3 SIEMPRE por delante. PARA AYUDAR HAY QUE CONSEGUIR GOLPE FRANCO. C A Ataque: Circulación C-A-F-A-C. 4 Ataque: Circulación: A-B-C-B-A y después ataque decisivo.Departamento de Formación formacion@uida. y ayudar a los demás. Al atacante se le prohíbe utilizar la zona exterior derecha. C A 2 Ataque: Circulación: A-C-A-C.

13 . para evitar PENETRACIONES y provocar LANZAMIENTOS. Seis pases gritados por los defensores. Mínimo ataque de los cuatro defensores y máxima proximidad a 6m. III. IV. Ahora veremos ejercicios que pretenden hacer ver al jugador que una vez situado tendrá que elegir entre estos objetivos: ROBAR BALÓN. En estos ejercicios tendremos grupos de cuatro y efectuaremos cambio ataque-defensa después de la ejecución. II. hay que estar en el instante preciso y en el momento exacto". ATACAR o AYUDAR.es Jornadas Internacionales de Balonmano Estos 4 ejercicios tienen un claro objetivo: "para empezar a defender primero tengo que estar". V. Se ATACA totalmente (máxima profundidad) a los laterales inmediatamente después de la recepción del balón para hacerlos retroceder. Ataque: Circulación: A-C-D-C-A-F-A. Después de bote o pérdida de campo visual TODOS los defensores se sitúan para robar balón. Introducimos ahora misiones concretas: obligamos a los defensas a que se ciñan estrictamente a estos objetivos. Cuando el balón está en cualquier extremo interceptación del lateral contrario. Después de 6º pase los extremos NO RECIBEN. "y no sólo vale estar. Podemos y debemos también relacionar estos ejercicios con rebote y contraataque. EJERCICIO 5 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 5 C A Objetivos: Interpretar: ROBAR. Ejemplos: I. ATACAR A SU OPONENTE o AYUDAR A LOS COMPAÑEROS CONTIGUOS. Éste es el ejercicio base.Departamento de Formación formacion@uida. De que elija y ejecute correctamente estos tres objetivos dependerá el éxito defensivo. Después ataque D F decisivo.

EJERCICIO 7 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 7 Mismos objetivos. Hasta aquí los ejercicios en los que los atacantes respetan su puesto específico. primeras líneas y CRUCES. Interceptación de primera línea con balón en el extremo. V. Mandamos las mismas misiones que en ejercicios anteriores. Los atacantes no 3 cambian de puesto específico. Veremos ahora ejercicios para defender circulación de extremos. C A Ataque: Circulación: C-A-F-A-C. EJERCICIO 8 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 8 Mismos objetivos. Sería interesante estudiar E cuándo reciben menos balones los pivotes: con E MÁXIMO ATAQUE a los laterales o con MÁXIMA AYUDA a los pivotes. B 5 Ataque: Circulación: B-D-B-F-B. Después ataque decisivo. Mínimo ATAQUE para máxima AYUDA al pivote por parte de todos. Después de los cuatro pases. E 2 4 D F El pivote SIEMPRE POR DELANTE. mandamos objetivos concretos. Como norma general. Que esa banda sea la contraria a la ocupada por el pivote. sea cual sea la misión SIEMPRE debemos estar E preparados para la INTERCEPTACIÓN de todos F los defensores después de bote atacante.Departamento de Formación formacion@uida. IV.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 6 DEFENSA INDIVIDUAL Objetivos: Mismos que el anterior ejercicio y Ejercicio 6 marcaje al pivote. A C Ataque: Circulación: A-C-A-C. Cuatro pases. "Obligar" al 1ª línea a atacar una de las dos bandas. Podemos marcar los mismos objetivos que el ejercicio anterior o estos dos: I. Al recibir 1ª línea. II. interceptación de los extremos. Cuatro pases. III. 14 .

es Jornadas Internacionales de Balonmano Invasiones de extremos EJERCICIO 9 DEFENSA INDIVIDUAL Objetivo: Coordinar la invasión del extremo Ejercicio 9 impidiendo la utilización del espacio libre. C A Ataque: Los extremos circulan continuamente y regresan a sus situaciones de partida. B A Defensa: Defensa sin cambio de oponente. Invasiones de 1ª línea D F EJERCICIO 11 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 11 Mismo objetivo. EJERCICIO 10 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 10 Mismo objetivo. D F 15 . El defensor exterior debe entorpecer y retardar la circulación del extremo. F El defensor del lateral "obliga" a éste una vez avisado por el defensor exterior a la utilización del espacio central.Departamento de Formación formacion@uida. C A Ataque: Transformaciones de primeras líneas.

F EJERCICIO 14 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 14 Objetivo: Mismo que el ejercicio anterior. B A Ataque: Cruce A-B. Circulación discrecional. F 16 . B A Ataque: Cruce B-A. La opción más agresiva es la primera y por tanto es la que trabajaremos.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 12 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 12 Mismos objetivos. b) Deslizamiento por detrás. C A Ataque: Invasiones de primeras y segundas líneas. D F Defensa de los cruces Ante un cruce podemos oponer estas tres alternativas: a) Cambiar de oponente.Departamento de Formación formacion@uida. c) Impedir el cruce por delante. EJERCICIO 13 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 13 Objetivo: Impedir cruce por delante.

Departamento de Formación formacion@uida. A C D F Ahora diseñaremos ejercicios en los que se relacionen estos objetivos: evitar cruce. A C E E EJERCICIO 17 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 17 Objetivo: Mismo del ejercicio anterior. 2 4 3 A continuación relacionaremos estos ejercicios con cruces ante los que actuaremos utilizando las tres opciones. Por último realizaremos ejercicios globales de 6 contra 6 donde iremos utilizando las distintas posibilidades defensivas. EJERCICIO 16 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 16 Objetivo: Evitar bloqueo. 17 . Defensa: Los defensores impiden el cruce. A C Ataque: Cruce B-C-A. comprensión y corrección. evitar bloqueo.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 15 Defensa Individual Ejercicio 15 B Mismo objetivo. Estos ejercicios serán los que nos ocupen la mayor parte de nuestro entrenamiento y los que necesitarán mayor tiempo de análisis. defender invasión con los tres objetivos que vimos en primer lugar: ATACAR al poseedor del balón y AYUDAR a los compañeros.

(2004) Las defensas individuales. VI. (2004): Principios y fundamentos técnico-tácticos de los sistemas defensivos. J. Máximo ataque a las primeras líneas. Fed. II. (2003): Opciones y posibilidades de futuro en el entrenamiento técnico y táctico individual defensivo en las etapas de formación. cambio de oponente e interceptación central. Cádiz. motivo de entrenamiento. IV.A. (1990). (2005): Una opinión sobre la evolución de las defensas. I Congreso de técnicos especialistas en Balonmano. III. Balonmano. En Escuela Territorial de entrenadores.es Jornadas Internacionales de Balonmano Por ejemplo: I. Ante cruces. Gimnos. GARCÍA HERRERO. Máximo ataque a lateral izquierdo e interceptación del extremo derecho. Universidad de Cáceres. Gimnos LAGUNA. un larguísimo etcétera.Departamento de Formación formacion@uida. nº 245 MORENO. zonales y combinadas. Todas las posibilidades constituyen un largo. (2003): Entrenamiento en Balonmano. V. cambio de oponente y llevar ataque de línea a bandas. GARCÍA HERRERO. Bases de la construcción de un proyecto de formación. J. Ante cruce de primera línea. Andaluza de Balonmano. II Jornadas de estudio de Balonmano. deslizamiento y máximo ataque a las primeras líneas. Pero siempre después del bote: INTERCEPTACIÓN TOTAL BIBLIOGRAFÍA SOBRE DEFENSAS ABIERTAS ANTÓN. A. Fundamentos y etapas de aprendizaje.A. Interceptación extremos y máxima ayuda a pivote. M.Madrid. Federación madrileña de BM OLIVER. J. Ante cruces. pág.13. Artículos RFEBM. J. J. 18 .

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