APUNTES

20054401

JORNADAS INTERNACIONALES DE
BALONMANO

La defensa individual. Una propuesta metodológica

***

JORGE JIMÉNEZ SALAS

Málaga
7 y 8 de julio de 2005

confundiendo una vez más la falta de eficacia con el rendimiento. Algunos hicimos nuestro el sistema y durante años. De hecho. bajo la dirección técnica de Roberto Jurado. a las cuáles se denostaba entonces. Hoy. Catorce años. UNA PROPUESTA METODOLÓGICA Jorge Jiménez Salas jorjisalas@hotmail.es Jornadas Internacionales de Balonmano LA DEFENSA INDIVIDUAL. Aparte de intentos puntuales más o menos por las mismas fechas por parte de Carlos Colmenero. tal y como hoy conocemos solo tiene algunas décadas. que poco después empezaría a trasladar a las selecciones nacionales de base femeninas junto a Juan Oliver. una serie de entrenadores pertenecientes a la Federación andaluza de Balonmano. sino de la necesidad del uso en el aprendizaje de este tipo de defensas. es mucho tiempo. o las tendencias defensivas “actuales” de aquella época.com Toda idea nueva pasa inevitablemente por tres fases: Primero. en este deporte también se había pasado de concebir este tipo de defensas como propias de otra tipología de jugadores como los afroamericanos años antes y que. En las concentraciones nacionales se hace mucho hincapié en este sentido. justificación y referencias no ya de la conveniencia. nuestra personalidad y forma de entender el juego. sino que la usábamos queremos pensar que con éxito en muchos momentos de los partidos. es ridícula. es fácil encontrar bibliografía. por esto y así lo hacemos. tienen cabida. y que fuera más acorde con el tipo de jugador que poseíamos. pues ayuda a discriminar la aptitud y actitud defensiva (e incluso ofensiva) de nuestros jugadores. Aún sin bibliografía de referencia entonces en nuestro deporte. 1 . un tipo de defensa mucho más innovadora y agresiva de la llevada a cabo hasta entonces. independientemente de la tipología de los jugadores. es en algunos casos. a ser conocida y usada en cualquier equipo de cualquier categoría. no teníamos antecedentes de una defensa tan abierta. nunca tendría éxito en Europa. en opinión de “expertos”. al menos que conociéramos. No nos limitamos a describir o analizar. Se ha generalizado en la base prácticamente en todas las Comunidades la obligatoriedad de su uso. ¡todos la sabían! (Henry George) INTRODUCCIÓN (Briviesca 2005) Hace cerca de catorce años. por cierto con éxito impresionante.Departamento de Formación formacion@uida. Egipto o Túnez. donde la defensa abierta e individualizada. No era una defensa de recurso. y disfrutábamos poniendo en común nuestras experiencias. lo fuimos usando en diferentes equipos y categorías con desigual resultado. lo que otros hacían. en un deporte que. (como en la mayoría de los artículos). la defensa más usada. Tampoco teníamos reseñas válidas. metodología y pertinencia de aquel tipo de defensa que usábamos. creímos conveniente escribir los principios. afortunadamente. acordamos poner en común en las selecciones territoriales. jugadores ricos en este tipo de juego. después. salvo en selecciones de segundo orden en el concierto internacional como Japón. Expusimos en algunos clinics nuestras impresiones sin más pretensiones: Esto pensamos. También en nuestros seleccionadores de base está cambiando la concepción del juego y. y con el convencimiento de que enriquecía el panorama ya añejo de las defensas cerradas . y como no en el Baloncesto. es peligrosa y por último. sacando conclusiones y perfilando aquel sistema que llamamos defensa individual.

multiplica sus posibilidades.es Jornadas Internacionales de Balonmano Es usada con éxito por cierto y desde hace años. Cuanto más en el Balonmano femenino. como de hecho ya está haciendo. sí un cambio en la disposición de partida. expuestas a continuación. más en la iniciativa. De ustedes depende su valoración. poco rigurosa u obsoleta. y que está llevando a algunos estudiosos a decir que cada vez hay más iniciativa defensiva y menos choque (menos golpes francos) en Balonmano. ¿porqué no aplicarlo a los conceptos defensivos?. pareciéndose en ello al Baloncesto. o la mejor. sin duda en todo el territorio. al menos era nuestra. las limitaciones técnico-tácticas de los atacantes. No pretendemos adivinar el futuro. y en algunos clubes ya en categoría juvenil que ganan los campeonatos a veces de forma apabullante. decisión. ¿es tan difícil de suponer? Es obvio presumir que se multiplicarían las acciones de juego y con ello los goles. pretendemos que se lea entre líneas trasladándose a la fecha en la que se escribió. o de poco éxito. veremos independientemente del sistema usado. En los contenidos expuestos a continuación hemos respetado casi íntegramente la forma de expresión original. en cuanto jugadores formados en esta filosofía. y ello repercutirá sin duda. No nos conformamos con pensar que el ataque es "crear" y la defensa "destruir" lo que otros crean. y que últimamente se discute en torno a la conveniencia o no de cambios en las reglas de juego. añadiendo material digitalizado con las prácticas de los entrenamientos. Pero sin duda. tienen los autores y que. donde ocurre justo al contrario. Proponemos la metodología que entonces nos fue útil. ¿Qué podemos proponer los entrenadores? La amplia mayoría de los equipos dispone sus efectivos entre seis y doce metros por qué no en medio campo?. interceptación. y en la totalidad del campo. JUSTIFICACIÓN DEL TRABAJO (Málaga. Su relación con el contraataque. * Otro motivo podría ser la voluntad de tomar la iniciativa del partido. y que algún lector considerará inadecuada. * En primer lugar. confundiendo una vez más la eficacia con el rendimiento. que se acerca al menos a los ideales que inspiraban dicho sistema. aumenta el contacto personal (body check). y que sin ser la única. con este sistema de juego como habitual. romper las combinaciones tácticas ensayadas por el contrario. tan ampliamente reclamado de cara al espectáculo. No obstante. Y en este tipo de jugadores somos ricos. donde incluso nuestra selección absoluta viene usándolo con éxito desde hace algunos años e incluso en la masculina creemos ver si bien no instaurado como sistema. propiciar el contraataque. acoso. kamikazes. se nos antojan todas como premisas pertenecientes a ese "atacar al 2 . sobretodo en las selecciones territoriales catalanas. jugadores mucho más ricos en táctica individual. su influencia en la iniciativa y en el tipo de preparación física a trabajar. Hechos como el aprovechar las reglas. justifican el proyecto. Por todo ello hemos estimado la pertinencia de volver a presentar este trabajo. vayan subiendo de categoría. con ataque más cortos. llevarles a tomar decisiones erróneas o poco eficaces.Departamento de Formación formacion@uida. en las demás fases del juego. tildándose estos postulados en diferentes foros de ridículos. optimizar el movimiento del banquillo con jugadores de pocos minutos de juego. 1995) El presente trabajo viene a plasmar algunas de las inquietudes que. el cambio en las concepciones de nuestro deporte. sobre aspectos de nuestro deporte.

tipo mediterráneo. nos parece que no solo inciden en los aspectos de coordinación motriz y espacio-temporal. . tan buenos resultados ha dado en ocasiones. Ya que la metodología y protocolo de ejercicios serán expuestos a continuación. A la fuerza contraponíamos velocidad. Ya el profesor Román en Antón(1990. donde mayor cabida tienen este tipo de jugadores. sino que anticipan los conceptos de ayuda.. deben hacer alejarse. aunque apriorística. que por otro lado. genialidad individual.]”. hemos debido suplir la falta de envergadura y potencia física que demostraban nuestros equipos comparados con otras comunidades.13)nos ha propuesto: ". convenimos en que potencian y mejoran al aprendizaje. sino. ¿no ha podido resultar un hándicap para el estilo de ataque?.. interceptación. oponiendo calidad a envergadura.p. aplicación y capacidad de adaptación al juego desde una racionalidad y práctica masiva durante el entrenamiento. estamos incidiendo no sólo en el aprendizaje. genial. a la potencia de lanzamiento la capacidad de penetración y finta. es necesario trabajar para conseguir un estilo común en la enseñanza de nuestro deporte [. con velocidad de movimientos y amplia visión de juego. Haciendo una transferencia a las selecciones nacionales. "picaresca". igual que el cambio de sistemas de ataque. mediante el dominio de varios sistemas alternativos y si estos cambios se producen de forma incruenta. que intenta hacer reflexionar sobre cuestiones como la creación y puesta en práctica de sistemas y combinaciones tácticas defensivas donde la mayoría sólo lo hacen en ataque. o al menos disminuir. anticipación. control de juego. etc. Por último haremos mención a otra de nuestras motivaciones para la confección de este trabajo no menos importante que las anteriores. aún sin pretensiones. en el 3 . que las variantes y posibilidades del sistema. etc.. creativo.. con otras características: rapidez. y la habilidad de sacar provecho de situaciones. En este tipo de juego tiene cabida el jugador inteligente.. al que tantas veces hemos sacrificado por falta de envergadura. Parece buen momento para hacer constar. nos centraremos en la idea de adaptar nuestra tipología y personalidad al deporte que nos ocupa. fieles a nuestra inquietud de "crear desde la defensa". en cuanto a su metodología. a la sobriedad la fantasía y a las defensas cerradas el contraataque. siendo al mismo tiempo.es Jornadas Internacionales de Balonmano atacante" como sustento fundamental de la acción defensiva con el que éramos machacados en los cursos de entrenadores desde la pasada década. * Por supuesto. empuje.. aun teniendo en cuenta la alta carga física que demanda este tipo de ejercicios. que a la par que comunes a los contenidos de las defensas zonales. Durante años. que al acostumbrar a nuestros jugadores desde la base a cambios defensivos continuos durante el juego. Nuestra propuesta de trabajo respeta esas habilidades haciendo a la vez aflorar las limitaciones del contrario. Son conocidas las características que muestran en edad temprana los equipos nacionales del sur. es posible que al querer ser fieles al estilo de juego español de defensa cerrada 6:0 con jugadores altos. por no hablar del contraataque. Entendemos pues. Y entendemos que es en el tipo de defensa como el que proponemos. en la concepción de un balonmano moderno. cualquier impresión lícita. también nos mueven intereses pedagógicos.Departamento de Formación formacion@uida.. de defensa suicida debido al aumento de espacios a defender.de la misma manera que se habla de "un estilo de juego español".

Tratamiento de los jugadores fundamentales contrarios . y que a veces obviamos en pro de una tipología física mayor en la que estaremos siempre en desventaja con otras selecciones. Es una guerra única de seis defensores contra seis atacantes.Pases interceptados . esta defensa no es la suma de seis batallas individuales de un defensor contra un atacante. Se trata de una defensa de ayudas en la que todos se desplazan en función de su oponente directo y de la situación del balón y en la que no hay cambios de oponente hasta que no exista más remedio o hasta los casos señalados o previstos por el entrenador. lo que no implica que en un momento determinado. No equilibraremos la desigualdad antropométrica y coartaremos la fantasía y la creatividad tan echada en falta. debe estar en disposición de ayuda a sus compañeros. cualquier defensor en la lucha con su oponente sabe que puede ser ayudado por todos sus compañeros e igualmente y con independencia de su atacante asignado.es Jornadas Internacionales de Balonmano que somos ricos en todo el territorio nacional.Número de pases permitidos . .Disposición de ayudas Al ser estas variables fijadas por el entrenador constituirán la línea de trabajo de la defensa individual.Departamento de Formación formacion@uida.Normativa de cambios . Se trata pues.Profundidad. CONCEPTO Y DEFINICIÓN La defensa individual es aquella en la que los jugadores se ocupan siempre del mismo atacante cuando éste entra en su zona eficaz. 4 . La defensa individual tiene una serie de variables: . de un sistema individual pero no solitario. En contra de lo que su nombre parece decir.Normativa de emergencias . un atacante se vea sorprendido por dos o tres defensores.

que el exterior derecho intercepte siempre el pase a su oponente. Situación ante oponente sin balón. cortar el pase y ayudar a su inmediato compañero. Modificación de las situaciones fundamentales. El jugador se situará en la bisectriz del ángulo formado por su oponente y el balón. POSIBILIDADES DE APLICACIÓN Los parámetros que van a definir con exactitud el modelo de defensa individual van a ser: profundidad y modulación de ayudas en cada puesto específico. fintas con salida a punto fuerte y/o débil. Estas situaciones deben modificarse en función de las características del oponente. 5 . que siempre ha de estar en condición de defender a su oponente. por ejemplo. ésta podrá venir referida a la distancia eficaz del atacante o bien a una fijada por nosotros: 9. ante oponentes lentos y poco técnicos. 10. el jugador se situará frente a siguiendo los principios fundamentales de la técnica defensiva. Por otra parte. y que el defensa central renuncie a las ayudas cortando todo tipo de desplazamiento de su oponente. o bien. que el lateral izquierdo ayude al defensa central cuando sea superado y que nunca ayude al exterior. así. ante oponentes rápidos y peligrosos. Esto implica un cambio en las concepciones de posición y desplazamientos defensivos clásicos. Naturalmente que estas modificaciones de situación exigen una observación inteligente de las cualidades del atacante y por supuesto amplios periodos de entrenamiento. Si las posibilidades en cuanto a profundidad son enormes. el defensor se desplazará> hacia él. fintas de brazo. La profundidad vendrá dada por la distancia a seis metros que aplicaremos a la defensa. Cuando el oponente directo posee balón. etc. b) ayudar al compañero.Departamento de Formación formacion@uida. en cuanto a modulación son todavía mayores.es Jornadas Internacionales de Balonmano PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. el defensor desplazará su situación hacia las opciones de corte y ayuda. 3. debiendo situarse en estos casos de manera que obligue al atacante a efectuar la acción técnica no dominada. 2. las posibilidades son múltiples no se puede ordenar simplemente: "cada uno al suyo". para lo cual desplazará su situación hacia el balón. por ejemplo. 14 metros. de tal manera. 11. que se aplique en c) el marcaje de su oponente. despreciando las dos anteriores. podremos ordenar. pero aún más. medio campo para todos o alguno de los atacantes. podemos pedir a nuestros jugadores que opten o decidan por las posibilidades de a) cortar o robar el balón. si un lateral izquierdo diestro no domina las trayectorias a punto débil. En efecto. Situación ante oponente con balón. el defensor deberá modificar su situación cuando estime que su oponente no domine determinadas facetas técnicas: trayectorias. podemos estas opciones no globalmente sino asignando las distintas posibilidades a los jugadores en función de los atacantes: así. 12.. por contra.

Como estímulo de trabajo para unos defensores apáticos. es defendido por dos jugadores (con prohibición expresa de incurrir en golpe franco) y automáticamente todos los atacantes están cubiertos en interceptación. Variación simultánea de modulación y profundidad * Elementos y fases del juego MOMENTOS DE APLICACIÓN Hagamos una relación de posibilidades en cuanto a aplicación: 1. Modulación del marcaje * Global * Características del atacante 3. 7-.Departamento de Formación formacion@uida. por ejemplo.Frente a equipos que causan problemas por lanzamientos a distancia a los que no llegan los defensores en zona. las posibilidades de aplicación del sistema individual varían en función de: Variables del sistema individual 1. 5. 6.-Para provocar desorientación en el contrario y recuperar el balón.. * Características del atacante. 6 . el defensor más alejado se encarga de dos atacantes. balón colgado al área. Profundidad * Distancia correcta. 6 x 4.Frente a equipos que causan problemas por circulación de extremos o ataques al par continuos a los que no responden nuestros jugadores. naturalmente. Así pues. 3.es Jornadas Internacionales de Balonmano También variaremos la modulación del lenguaje. si un atacante después de haber agotado el ciclo de pasos o después de bote. en las que podemos reforzar la zona de balón con uno o dos defensas libres. resumiendo. 2. 2. 8. las posibilidades de recuperación de balón son en ese momento máximas..-Como alternativa de cambio temporal a una defensa zonal que no funciona. menos ayuda.Si llegamos al final con marcador a favor y no queremos perder la iniciativa. más corte.. procedimiento par.. esta posibilidad es más difícil de alcanzar en cual-quier sistema zonal pues es mayor la distancia a recorrer por los defensores para lograr el marcaje de interceptación de todos los atacantes. Para recuperar un marcador adverso y se dispone de poco tiempo. circulación de extremo.. 4.En situaciones de superioridad numérica 6 x 5.. en función de las opciones específicas del juego atacante: balón en línea de banda..

DEFENSA DEL PAR POR DETRÁS DEL Aunque este procedimiento exige un gran ATACANTE CON BALÓN desgaste físico ofrece en compensación las máximas posibilidades de éxito defensivo 3 2 pues al impedir el pase al colaborador.Para desarrollar una defensa conocida ante contrarios poco familiarizados. el defensor del iniciador igualmente reduce la distancia al iniciarse el procedimiento. 11. PROCEDIMIENTOS TÁCTICOS Defensa del par por detrás del oponente del balón. alevines. Ante el inicio del procedimiento par. sus opciones son A B lanzamiento frente a un defensor que no ha perdido situación o pase habiendo perdido campo visual. juveniles.. 15. el defensor del atacante colaborador reducirá la distancia que le separa colocándose entre el balón (con posibilidades de robo y ataque al poseedor del balón) y su oponente para impedir la normal ejecución del procedimiento táctico atacante. infantiles.Departamento de Formación formacion@uida.Para evitar el despliegue táctico colectivo del contrario..En equipos que por estar en períodos de aprendizaje. cadetes. 12..Cuando queramos descubrir o desvelar los jugadores con mayor o menor índice defensivo.. 10. 14. Este procedimiento.Si queremos ganar a equipos de mayor talla y peso que el nuestro. anticipación y velocidad en la ejecución del desplazamiento pero ofrece grandes posibilidades defensivas. Asimismo las posibilidades de desplazamiento en bote también se verán disminuidas pues ahora el atacante tiene otro defensor muy cerca y que además no puede ver sin tener que perder campo visual. 13.es Jornadas Internacionales de Balonmano 9. 7 . exige gran destreza..Frente a contrarios sensiblemente inferiores y queramos provocar en el nuestro un trabajo constante. difícil. el poseedor ha tenido que perder el campo visual ya que su colaborador y el defensa se encuentra detrás de él..Cuando desde una buena preparación física queramos cansar al contrario en un momento dado. necesiten multiplicar las acciones defensivas hasta un correcto aprendizaje..

Hay jugadores que tienden a efectuar cambios continuos porque intuyen que seguramente va a producir su ruptura. Este procedimiento debe realizarse entre dos defensores contiguos y si llevan algún tiempo defendiendo juntos dará excelentes resultados. Es aquel que se realiza entre dos defensores su previo acuerdo con la intención de sorprender y desorientar a sus rivales. Por el contrario el defensor opone muchos reparos a este principio al principio del entrenamiento alegando que no puede llegar. Cambio de oponente táctico antes de penetración.) CAMBIO DE OPONENTE TÁCTICO ANTES DE PENETRACIÓN También persigue este procedimiento la percepción momentánea por parte del atacante con balón de un compañero que no está marcado. consiste en finta de cambio y abandono del pivote para volver a su marcaje y robar balón en caso de que se produzca el pase. 8 . Con respecto a estos cambios observaremos los siguientes preceptos o normativas: a) En caso de bloqueo no evitado se responderá con el procedimiento clásico del contrabloqueo. b) En caso de finta o penetración. c) Los cambios solo se producen cuando hay ruptura del sistema.Departamento de Formación formacion@uida. con lo que el posible pase puede ser cortado por el defensor que ha cambiado al oponente. Ante situaciones de emergencia debe cambiar el compañero contiguo que no defienda a su oponente en 6 metros. dobles. etc. de peligrosidad o como fruto de esa desorientación incurra en alguna infracción (pasos. es un procedimiento demoledor que inutiliza y desconcierta al ataque. la opción más arriesgada por parte del defensor del pivote. al B no tener información visual de su oponente puede frenar la velocidad de sus acciones con lo que evidentemente puede descender. el jugador superado no debe cambiar a ser posible con el inmediato compañero sino con el segundo inmediato. e) En último caso. debemos ser terriblemente estrictos con este tipo de jugadores llegando incluso a la prohibición absoluta de cualquier tipo de cambio durante el periodo de aprendizaje. A El objetivo es frenar la proyección del atacante que. d) El oponente directo del pivote no debe cambiar salvo en contadísimos casos.es Jornadas Internacionales de Balonmano Bien realizado. y solo se convence de la bondad del ejercicio cuando comienzan a llegar los éxitos. o cuando se compruebe que el atacante aún habiendo penetrado ha agotado su ciclo de pasos en 8 ó 9 metros. Esta operación puede ser muy válida cuando se tenga que robar el balón en situaciones límite: Marcador adverso quedando poco tiempo. descubre al jugador pobre técnicamente que llega a perpetrar auténticas barbaridades.

Su objetivo es multiplicar la acción defensiva en aquellas ocasiones en las que el atacante por su debilidad manifiesta probabilidades de fracaso. Es éste un procedimiento clave y esencial dentro del sistema. Los tres defensores envolverán totalmente al atacante. El empleo del procedimiento trae consigo la resolución de la defensa pues del dos contra uno habrá golpe franco. o en el momento en que se produzca una acción prefijada. Fundamentalmente cuando el atacante con balón se encierra perdiendo visión y ángulo de tiro en un extremo. al contar con los muros naturales de las líneas de banda y portería. La filosofía de este procedimiento es que ya que fuera de la zona disminuye el ángulo de tiro. Tres contra uno. Dos contra uno. también en aquéllas que por su peligrosidad es necesario concentrar todos los esfuerzos defensivos para abortar la inminencia del éxito atacante. lanzamiento. Este procedimiento es muy aconsejable como 3 E prolegómeno del dos contra uno. Además en la banda disminuyen las posibilidades de pase. ruptura del sistema al conseguir el atacante la superioridad numérica. Y solo podremos 7 5 6 emplearlo continuamente ante equipos de evidente inferioridad técnica. Aparte de su utilización en el sistema individual. por ejemplo el segundo o tercer golpe franco de un mismo ataque. El procedimiento consiste en marcar en interceptación al pivote y dos primeras líneas que no posean el balón cuando el tercero sí lo posea. el tres contra uno es aconsejable como final de una zona presionante combinada con una búsqueda de bandas. Procedimiento para usar en contadas ocasiones. aumentará la probabilidad de éxito defensivo. 9 . Nos va a definir la pericia del defensor. OFRECIMIENTO Y BÚSQUEDA DE BANDAS El riesgo de este procedimiento implica la necesidad de utilizarlo en determinados B C A momentos y situaciones.es Jornadas Internacionales de Balonmano Ofrecimiento y búsqueda de bandas. aumentan igualmente las posibilidades de pase largo:extremo-extremo-lateral del lado contrario por lo que al estar más tiempo el balón en el aire nuestras posibilidades de capturarlo aumentan.Departamento de Formación formacion@uida. Naturalmente que los otros tres defensores deben hacerse responsables de los otros cinco atacantes en marcaje de flotación. sin intentar siquiera tocarle o desposeerle del balón. en ataques 2 4 muy largos para propiciar su finalización D F después de una serie continuada de aciertos de laterales. o la pérdida. cuanto más tiempo esté el balón en la banda.

uno ofrece y entrega una trayectoria de finta y el otro se coloca en la misma antes de que la finta se produzca.Departamento de Formación formacion@uida. y por tanto deba soltar el balón estando lejos de la portería o sin ángulo de tiro. Desgraciadamente el éxito del B procedimiento implica una correcta interpretación arbitral. Consiste en hacer creer al oponente con balón que un compañero se encuentra libre de marcaje y en buena situación de cara al gol. Se trata de abandonar rápidamente la defensa del oponente directo que a su vez será recogido por el defensa contiguo. SOLUCIÓN DE EMERGENCIA Emboscada o trampa. Creo que el momento ideal para ejecutar la interceptación es después de una adecuada defensa del par por delante. Solución de emergencia. 10 . para intentar defender a un atacante que ha superado a su oponente directo. Interceptación total. el pase siguiente es cortado por otro defensor que se encontraba dispuesto para ello. Es la esencia y justificación de la defensa individual. No es ni más ni menos que provocar en el contrario una conducta determinada de la que sacaremos nuestro provecho. por la cantidad de variables queda bastante claro que se trata de un procedimiento complejo y amplio que requiere de un contenido apreciable en la programación del entrenamiento. En función de las características de nuestros defensores.es Jornadas Internacionales de Balonmano Búsqueda de falta en ataque. El éxito vendrá determinado por la sincronía y la oportunidad del momento elegido que debe ser cuando el atacante haya atacado el ciclo reglamentario de pasos o haya botado. Mortífero procedimiento realizado entre dos jugadores. estableceremos una normativa y sistemática en el funcionamiento de estas ayudas. de la situación en seis metros y de la situación de la penetración. circunstancia que se repite en muchísimas ocasiones a lo largo de un partido. Se trata del procedimiento más arriesgado y el mayor exponente de la creatividad e iniciativa de la defensa. Se necesita lógicamente de una gran A compenetración y “sabiduría” por parte de los ejecutantes. Significa el máximo exponente del concepto de ayuda de esta defensa individual. mucho más de lo que podíamos suponer. de los contrarios. Se trata de un procedimiento de todos los defensores que en un momento dado eligen BÚSQUEDA DE FALTA EN ATAQUE simultáneamente la opción de interceptación.

decididos y valientes. EJERCICIO 1 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 1 Objetivo: "Estar" siempre situado para ayudar e interceptar. ambiciosos. Empezaremos por objetivos parciales hasta llegar a la totalidad de objetivos de la defensa en seis contra seis. cambio de responsabilidades. Veamos algún ejemplo: El oponente directo del lateral izquierdo abandona el marcaje de su atacante con objeto de provocar un pase que será cortado por un compañero atento: TRAMPA EJERCICIOS DEFENSA INDIVIDUAL Construiremos la defensa desde objetivos parciales sin olvidar nunca: AGRESIVIDAD Y COMBATE. 4 después ataque decisivo. Los atacantes no cambian de puesto especím>fico. Oponente sin balón: me sitúo exactamente en la mitad de la línea balón- oponente. Los atacantes deben GRITAR a cada pase 1. le diremos que está defendiendo. no diremos al jugador que está defendiendo de esta u otra manera. rápidos. 2. Una vez asumidas por los jugadores las distintas variables de aplicación de la defensa. 3 y 4. 11 . lanzamiento o golpe. 2 3 D F Defensa: Oponente con balón: ataque decisivo. Después del gol. Para empezar. ajustaremos estas variables hasta conseguir nuestra defensa con nuestra propia filosofía. B Ataque: Circulación B-F-B-D-B. necesitaremos jugadores inteligentes.es Jornadas Internacionales de Balonmano Los métodos para hacer incurrir en pérdida de balón son numerosos.Departamento de Formación formacion@uida.

EJERCICIO 3 DEFENSA INDIVIDUAL Objetivos: Los mismos y marcar al pivote Ejercicio 3 SIEMPRE por delante. 4 3 E Defensa: El pivote es marcado por delante.Departamento de Formación formacion@uida. Después de cuatro pases gritando ataque decisivo. PARA AYUDAR HAY QUE CONSEGUIR GOLPE FRANCO. El oponente de lateral sin balón se sitúa en línea de pase con el pivote. 4 Ataque: Circulación: A-B-C-B-A y después ataque decisivo. 3 2 Corregir: Ayudas por defecto o por exceso. C A Ataque: Circulación C-A-F-A-C. después ataque decisivo.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 2 Objetivo: Mismos objetivos que el DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 2 ejercicio anterior. EJERCICIO 4 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 4 C B A Objetivos: Ajustar las ayudas. C A 2 Ataque: Circulación: A-C-A-C. Al igual que el ejercicio anterior. 12 . y ayudar a los demás. Corregir: situación en los cuatro pases y ayudas exageradas en el ataque decisivo. Con el grito queremos transmitir: A CADA PASE DEBES MODIFICAR TU POSICIÓN PORQUE SIEMPRE DEBES ESTAR CORRECTAMENTE SITUADO RESPECTO AL BALÓN. Al atacante se le prohíbe utilizar la zona exterior derecha. F Cambio como en el ejercicio anterior. los atacantes gritan el número de los cuatro pases.

ATACAR o AYUDAR. "y no sólo vale estar. Podemos y debemos también relacionar estos ejercicios con rebote y contraataque. Seis pases gritados por los defensores. Después ataque D F decisivo.Departamento de Formación formacion@uida. 13 . II. hay que estar en el instante preciso y en el momento exacto". III.es Jornadas Internacionales de Balonmano Estos 4 ejercicios tienen un claro objetivo: "para empezar a defender primero tengo que estar". Después de bote o pérdida de campo visual TODOS los defensores se sitúan para robar balón. EJERCICIO 5 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 5 C A Objetivos: Interpretar: ROBAR. Mínimo ataque de los cuatro defensores y máxima proximidad a 6m. Ahora veremos ejercicios que pretenden hacer ver al jugador que una vez situado tendrá que elegir entre estos objetivos: ROBAR BALÓN. De que elija y ejecute correctamente estos tres objetivos dependerá el éxito defensivo. En estos ejercicios tendremos grupos de cuatro y efectuaremos cambio ataque-defensa después de la ejecución. Cuando el balón está en cualquier extremo interceptación del lateral contrario. Ataque: Circulación: A-C-D-C-A-F-A. V. Después de 6º pase los extremos NO RECIBEN. Introducimos ahora misiones concretas: obligamos a los defensas a que se ciñan estrictamente a estos objetivos. Éste es el ejercicio base. IV. Ejemplos: I. Se ATACA totalmente (máxima profundidad) a los laterales inmediatamente después de la recepción del balón para hacerlos retroceder. para evitar PENETRACIONES y provocar LANZAMIENTOS. ATACAR A SU OPONENTE o AYUDAR A LOS COMPAÑEROS CONTIGUOS.

V. II. EJERCICIO 7 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 7 Mismos objetivos. Podemos marcar los mismos objetivos que el ejercicio anterior o estos dos: I. 14 . Interceptación de primera línea con balón en el extremo. Hasta aquí los ejercicios en los que los atacantes respetan su puesto específico. Que esa banda sea la contraria a la ocupada por el pivote. III. B 5 Ataque: Circulación: B-D-B-F-B. Después ataque decisivo. Como norma general. Veremos ahora ejercicios para defender circulación de extremos. C A Ataque: Circulación: C-A-F-A-C. Sería interesante estudiar E cuándo reciben menos balones los pivotes: con E MÁXIMO ATAQUE a los laterales o con MÁXIMA AYUDA a los pivotes. sea cual sea la misión SIEMPRE debemos estar E preparados para la INTERCEPTACIÓN de todos F los defensores después de bote atacante. Mínimo ATAQUE para máxima AYUDA al pivote por parte de todos. IV. Al recibir 1ª línea.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 6 DEFENSA INDIVIDUAL Objetivos: Mismos que el anterior ejercicio y Ejercicio 6 marcaje al pivote. E 2 4 D F El pivote SIEMPRE POR DELANTE. "Obligar" al 1ª línea a atacar una de las dos bandas.Departamento de Formación formacion@uida. A C Ataque: Circulación: A-C-A-C. interceptación de los extremos. Cuatro pases. EJERCICIO 8 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 8 Mismos objetivos. mandamos objetivos concretos. primeras líneas y CRUCES. Cuatro pases. Después de los cuatro pases. Los atacantes no 3 cambian de puesto específico. Mandamos las mismas misiones que en ejercicios anteriores.

B A Defensa: Defensa sin cambio de oponente. C A Ataque: Transformaciones de primeras líneas. D F 15 . Invasiones de 1ª línea D F EJERCICIO 11 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 11 Mismo objetivo.es Jornadas Internacionales de Balonmano Invasiones de extremos EJERCICIO 9 DEFENSA INDIVIDUAL Objetivo: Coordinar la invasión del extremo Ejercicio 9 impidiendo la utilización del espacio libre. F El defensor del lateral "obliga" a éste una vez avisado por el defensor exterior a la utilización del espacio central. C A Ataque: Los extremos circulan continuamente y regresan a sus situaciones de partida. EJERCICIO 10 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 10 Mismo objetivo.Departamento de Formación formacion@uida. El defensor exterior debe entorpecer y retardar la circulación del extremo.

EJERCICIO 13 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 13 Objetivo: Impedir cruce por delante. B A Ataque: Cruce A-B. F EJERCICIO 14 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 14 Objetivo: Mismo que el ejercicio anterior.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 12 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 12 Mismos objetivos. C A Ataque: Invasiones de primeras y segundas líneas. Circulación discrecional. D F Defensa de los cruces Ante un cruce podemos oponer estas tres alternativas: a) Cambiar de oponente. B A Ataque: Cruce B-A.Departamento de Formación formacion@uida. c) Impedir el cruce por delante. La opción más agresiva es la primera y por tanto es la que trabajaremos. F 16 . b) Deslizamiento por detrás.

defender invasión con los tres objetivos que vimos en primer lugar: ATACAR al poseedor del balón y AYUDAR a los compañeros. comprensión y corrección. Por último realizaremos ejercicios globales de 6 contra 6 donde iremos utilizando las distintas posibilidades defensivas. 2 4 3 A continuación relacionaremos estos ejercicios con cruces ante los que actuaremos utilizando las tres opciones. A C D F Ahora diseñaremos ejercicios en los que se relacionen estos objetivos: evitar cruce. Estos ejercicios serán los que nos ocupen la mayor parte de nuestro entrenamiento y los que necesitarán mayor tiempo de análisis. A C E E EJERCICIO 17 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 17 Objetivo: Mismo del ejercicio anterior. Defensa: Los defensores impiden el cruce. EJERCICIO 16 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 16 Objetivo: Evitar bloqueo. A C Ataque: Cruce B-C-A.Departamento de Formación formacion@uida.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 15 Defensa Individual Ejercicio 15 B Mismo objetivo. evitar bloqueo. 17 .

II. J. Fundamentos y etapas de aprendizaje. deslizamiento y máximo ataque a las primeras líneas. J. Balonmano. Ante cruce de primera línea. J.Madrid. III. Gimnos LAGUNA. M. (2004): Principios y fundamentos técnico-tácticos de los sistemas defensivos. Todas las posibilidades constituyen un largo. cambio de oponente y llevar ataque de línea a bandas. Bases de la construcción de un proyecto de formación. J. Andaluza de Balonmano. 18 . Interceptación extremos y máxima ayuda a pivote. IV. (2005): Una opinión sobre la evolución de las defensas. un larguísimo etcétera. (2003): Opciones y posibilidades de futuro en el entrenamiento técnico y táctico individual defensivo en las etapas de formación. VI.es Jornadas Internacionales de Balonmano Por ejemplo: I. cambio de oponente e interceptación central. Máximo ataque a lateral izquierdo e interceptación del extremo derecho. zonales y combinadas.A. (1990). Federación madrileña de BM OLIVER. (2003): Entrenamiento en Balonmano.Departamento de Formación formacion@uida. nº 245 MORENO. motivo de entrenamiento. (2004) Las defensas individuales. Ante cruces. Universidad de Cáceres. II Jornadas de estudio de Balonmano. GARCÍA HERRERO.A.13. A. J. En Escuela Territorial de entrenadores. Artículos RFEBM. Cádiz. V. GARCÍA HERRERO. Pero siempre después del bote: INTERCEPTACIÓN TOTAL BIBLIOGRAFÍA SOBRE DEFENSAS ABIERTAS ANTÓN. pág. I Congreso de técnicos especialistas en Balonmano. Ante cruces. Fed. Gimnos. Máximo ataque a las primeras líneas.

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