APUNTES

20054401

JORNADAS INTERNACIONALES DE
BALONMANO

La defensa individual. Una propuesta metodológica

***

JORGE JIMÉNEZ SALAS

Málaga
7 y 8 de julio de 2005

En las concentraciones nacionales se hace mucho hincapié en este sentido. Egipto o Túnez. es mucho tiempo. Aparte de intentos puntuales más o menos por las mismas fechas por parte de Carlos Colmenero. la defensa más usada. es ridícula. UNA PROPUESTA METODOLÓGICA Jorge Jiménez Salas jorjisalas@hotmail. Catorce años. en este deporte también se había pasado de concebir este tipo de defensas como propias de otra tipología de jugadores como los afroamericanos años antes y que. sino de la necesidad del uso en el aprendizaje de este tipo de defensas. es peligrosa y por último. no teníamos antecedentes de una defensa tan abierta. lo fuimos usando en diferentes equipos y categorías con desigual resultado. lo que otros hacían. No nos limitamos a describir o analizar. Tampoco teníamos reseñas válidas. a las cuáles se denostaba entonces. y como no en el Baloncesto. Aún sin bibliografía de referencia entonces en nuestro deporte. bajo la dirección técnica de Roberto Jurado. ¡todos la sabían! (Henry George) INTRODUCCIÓN (Briviesca 2005) Hace cerca de catorce años. a ser conocida y usada en cualquier equipo de cualquier categoría. No era una defensa de recurso. También en nuestros seleccionadores de base está cambiando la concepción del juego y. salvo en selecciones de segundo orden en el concierto internacional como Japón. y con el convencimiento de que enriquecía el panorama ya añejo de las defensas cerradas . es fácil encontrar bibliografía. confundiendo una vez más la falta de eficacia con el rendimiento. al menos que conociéramos. una serie de entrenadores pertenecientes a la Federación andaluza de Balonmano. o las tendencias defensivas “actuales” de aquella época. acordamos poner en común en las selecciones territoriales. Hoy. Algunos hicimos nuestro el sistema y durante años. pues ayuda a discriminar la aptitud y actitud defensiva (e incluso ofensiva) de nuestros jugadores. afortunadamente. nuestra personalidad y forma de entender el juego. creímos conveniente escribir los principios. 1 . sacando conclusiones y perfilando aquel sistema que llamamos defensa individual. metodología y pertinencia de aquel tipo de defensa que usábamos.com Toda idea nueva pasa inevitablemente por tres fases: Primero. por esto y así lo hacemos. donde la defensa abierta e individualizada. y que fuera más acorde con el tipo de jugador que poseíamos. tal y como hoy conocemos solo tiene algunas décadas. sino que la usábamos queremos pensar que con éxito en muchos momentos de los partidos. es en algunos casos. que poco después empezaría a trasladar a las selecciones nacionales de base femeninas junto a Juan Oliver. tienen cabida. en opinión de “expertos”. (como en la mayoría de los artículos). Expusimos en algunos clinics nuestras impresiones sin más pretensiones: Esto pensamos. jugadores ricos en este tipo de juego. Se ha generalizado en la base prácticamente en todas las Comunidades la obligatoriedad de su uso. justificación y referencias no ya de la conveniencia. De hecho. un tipo de defensa mucho más innovadora y agresiva de la llevada a cabo hasta entonces.es Jornadas Internacionales de Balonmano LA DEFENSA INDIVIDUAL. después. nunca tendría éxito en Europa. en un deporte que. independientemente de la tipología de los jugadores. y disfrutábamos poniendo en común nuestras experiencias.Departamento de Formación formacion@uida. por cierto con éxito impresionante.

acoso. en cuanto jugadores formados en esta filosofía. aumenta el contacto personal (body check). ¿es tan difícil de suponer? Es obvio presumir que se multiplicarían las acciones de juego y con ello los goles. vayan subiendo de categoría. optimizar el movimiento del banquillo con jugadores de pocos minutos de juego. No pretendemos adivinar el futuro. tan ampliamente reclamado de cara al espectáculo. y que últimamente se discute en torno a la conveniencia o no de cambios en las reglas de juego. confundiendo una vez más la eficacia con el rendimiento. llevarles a tomar decisiones erróneas o poco eficaces. propiciar el contraataque. JUSTIFICACIÓN DEL TRABAJO (Málaga. Por todo ello hemos estimado la pertinencia de volver a presentar este trabajo. tildándose estos postulados en diferentes foros de ridículos. romper las combinaciones tácticas ensayadas por el contrario. con este sistema de juego como habitual. y que algún lector considerará inadecuada. expuestas a continuación. veremos independientemente del sistema usado. o de poco éxito. ¿porqué no aplicarlo a los conceptos defensivos?. * En primer lugar. y en la totalidad del campo. No nos conformamos con pensar que el ataque es "crear" y la defensa "destruir" lo que otros crean. el cambio en las concepciones de nuestro deporte. interceptación. y en algunos clubes ya en categoría juvenil que ganan los campeonatos a veces de forma apabullante. y que sin ser la única. más en la iniciativa. sobretodo en las selecciones territoriales catalanas. o la mejor. Proponemos la metodología que entonces nos fue útil. tienen los autores y que. y ello repercutirá sin duda. No obstante. Su relación con el contraataque. y que está llevando a algunos estudiosos a decir que cada vez hay más iniciativa defensiva y menos choque (menos golpes francos) en Balonmano. sí un cambio en la disposición de partida. * Otro motivo podría ser la voluntad de tomar la iniciativa del partido. sin duda en todo el territorio. añadiendo material digitalizado con las prácticas de los entrenamientos. kamikazes. donde incluso nuestra selección absoluta viene usándolo con éxito desde hace algunos años e incluso en la masculina creemos ver si bien no instaurado como sistema. pretendemos que se lea entre líneas trasladándose a la fecha en la que se escribió.es Jornadas Internacionales de Balonmano Es usada con éxito por cierto y desde hace años. como de hecho ya está haciendo. en las demás fases del juego. las limitaciones técnico-tácticas de los atacantes. sobre aspectos de nuestro deporte.Departamento de Formación formacion@uida. 1995) El presente trabajo viene a plasmar algunas de las inquietudes que. Cuanto más en el Balonmano femenino. pareciéndose en ello al Baloncesto. En los contenidos expuestos a continuación hemos respetado casi íntegramente la forma de expresión original. donde ocurre justo al contrario. se nos antojan todas como premisas pertenecientes a ese "atacar al 2 . Y en este tipo de jugadores somos ricos. Pero sin duda. poco rigurosa u obsoleta. al menos era nuestra. jugadores mucho más ricos en táctica individual. que se acerca al menos a los ideales que inspiraban dicho sistema. su influencia en la iniciativa y en el tipo de preparación física a trabajar. con ataque más cortos. ¿Qué podemos proponer los entrenadores? La amplia mayoría de los equipos dispone sus efectivos entre seis y doce metros por qué no en medio campo?. Hechos como el aprovechar las reglas. De ustedes depende su valoración. justifican el proyecto. multiplica sus posibilidades. decisión.

con velocidad de movimientos y amplia visión de juego. en la concepción de un balonmano moderno. Y entendemos que es en el tipo de defensa como el que proponemos. Haciendo una transferencia a las selecciones nacionales. cualquier impresión lícita. ¿no ha podido resultar un hándicap para el estilo de ataque?. hemos debido suplir la falta de envergadura y potencia física que demostraban nuestros equipos comparados con otras comunidades. a la potencia de lanzamiento la capacidad de penetración y finta. * Por supuesto. empuje. Ya el profesor Román en Antón(1990. creativo..p. genialidad individual. oponiendo calidad a envergadura.. etc. es necesario trabajar para conseguir un estilo común en la enseñanza de nuestro deporte [.de la misma manera que se habla de "un estilo de juego español". genial. y la habilidad de sacar provecho de situaciones. o al menos disminuir. deben hacer alejarse. fieles a nuestra inquietud de "crear desde la defensa". control de juego. es posible que al querer ser fieles al estilo de juego español de defensa cerrada 6:0 con jugadores altos. estamos incidiendo no sólo en el aprendizaje. interceptación.]”. que intenta hacer reflexionar sobre cuestiones como la creación y puesta en práctica de sistemas y combinaciones tácticas defensivas donde la mayoría sólo lo hacen en ataque.. que a la par que comunes a los contenidos de las defensas zonales. en el 3 ... sino que anticipan los conceptos de ayuda. de defensa suicida debido al aumento de espacios a defender.. a la sobriedad la fantasía y a las defensas cerradas el contraataque. Nuestra propuesta de trabajo respeta esas habilidades haciendo a la vez aflorar las limitaciones del contrario. Ya que la metodología y protocolo de ejercicios serán expuestos a continuación. en cuanto a su metodología. donde mayor cabida tienen este tipo de jugadores. por no hablar del contraataque. A la fuerza contraponíamos velocidad. Parece buen momento para hacer constar. tipo mediterráneo. convenimos en que potencian y mejoran al aprendizaje. igual que el cambio de sistemas de ataque. etc.13)nos ha propuesto: ". En este tipo de juego tiene cabida el jugador inteligente. con otras características: rapidez. aplicación y capacidad de adaptación al juego desde una racionalidad y práctica masiva durante el entrenamiento. que las variantes y posibilidades del sistema. aún sin pretensiones.Departamento de Formación formacion@uida.es Jornadas Internacionales de Balonmano atacante" como sustento fundamental de la acción defensiva con el que éramos machacados en los cursos de entrenadores desde la pasada década. Durante años. aun teniendo en cuenta la alta carga física que demanda este tipo de ejercicios. nos parece que no solo inciden en los aspectos de coordinación motriz y espacio-temporal.. nos centraremos en la idea de adaptar nuestra tipología y personalidad al deporte que nos ocupa. aunque apriorística. . Entendemos pues. Son conocidas las características que muestran en edad temprana los equipos nacionales del sur. tan buenos resultados ha dado en ocasiones. mediante el dominio de varios sistemas alternativos y si estos cambios se producen de forma incruenta. que por otro lado. "picaresca". también nos mueven intereses pedagógicos. que al acostumbrar a nuestros jugadores desde la base a cambios defensivos continuos durante el juego. anticipación. al que tantas veces hemos sacrificado por falta de envergadura. siendo al mismo tiempo. sino. Por último haremos mención a otra de nuestras motivaciones para la confección de este trabajo no menos importante que las anteriores.

es Jornadas Internacionales de Balonmano que somos ricos en todo el territorio nacional. No equilibraremos la desigualdad antropométrica y coartaremos la fantasía y la creatividad tan echada en falta. debe estar en disposición de ayuda a sus compañeros.Departamento de Formación formacion@uida. cualquier defensor en la lucha con su oponente sabe que puede ser ayudado por todos sus compañeros e igualmente y con independencia de su atacante asignado. La defensa individual tiene una serie de variables: .Normativa de emergencias .Normativa de cambios . CONCEPTO Y DEFINICIÓN La defensa individual es aquella en la que los jugadores se ocupan siempre del mismo atacante cuando éste entra en su zona eficaz. de un sistema individual pero no solitario. esta defensa no es la suma de seis batallas individuales de un defensor contra un atacante.Pases interceptados . En contra de lo que su nombre parece decir. Es una guerra única de seis defensores contra seis atacantes. Se trata pues. y que a veces obviamos en pro de una tipología física mayor en la que estaremos siempre en desventaja con otras selecciones.Tratamiento de los jugadores fundamentales contrarios . lo que no implica que en un momento determinado. Se trata de una defensa de ayudas en la que todos se desplazan en función de su oponente directo y de la situación del balón y en la que no hay cambios de oponente hasta que no exista más remedio o hasta los casos señalados o previstos por el entrenador. un atacante se vea sorprendido por dos o tres defensores.Profundidad. 4 . .Número de pases permitidos .Disposición de ayudas Al ser estas variables fijadas por el entrenador constituirán la línea de trabajo de la defensa individual.

b) ayudar al compañero. La profundidad vendrá dada por la distancia a seis metros que aplicaremos a la defensa. despreciando las dos anteriores. POSIBILIDADES DE APLICACIÓN Los parámetros que van a definir con exactitud el modelo de defensa individual van a ser: profundidad y modulación de ayudas en cada puesto específico. Si las posibilidades en cuanto a profundidad son enormes. debiendo situarse en estos casos de manera que obligue al atacante a efectuar la acción técnica no dominada. 3.es Jornadas Internacionales de Balonmano PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. si un lateral izquierdo diestro no domina las trayectorias a punto débil. el defensor se desplazará> hacia él. 14 metros. El jugador se situará en la bisectriz del ángulo formado por su oponente y el balón. que el lateral izquierdo ayude al defensa central cuando sea superado y que nunca ayude al exterior. En efecto. Cuando el oponente directo posee balón. 5 . o bien. 10. fintas con salida a punto fuerte y/o débil. Esto implica un cambio en las concepciones de posición y desplazamientos defensivos clásicos. ante oponentes lentos y poco técnicos. el defensor desplazará su situación hacia las opciones de corte y ayuda. cortar el pase y ayudar a su inmediato compañero. Modificación de las situaciones fundamentales. para lo cual desplazará su situación hacia el balón. que se aplique en c) el marcaje de su oponente. Por otra parte. por contra. las posibilidades son múltiples no se puede ordenar simplemente: "cada uno al suyo". 2. podemos estas opciones no globalmente sino asignando las distintas posibilidades a los jugadores en función de los atacantes: así. etc. Estas situaciones deben modificarse en función de las características del oponente. en cuanto a modulación son todavía mayores.Departamento de Formación formacion@uida. podemos pedir a nuestros jugadores que opten o decidan por las posibilidades de a) cortar o robar el balón. por ejemplo. y que el defensa central renuncie a las ayudas cortando todo tipo de desplazamiento de su oponente. medio campo para todos o alguno de los atacantes. así. por ejemplo. ésta podrá venir referida a la distancia eficaz del atacante o bien a una fijada por nosotros: 9. fintas de brazo. pero aún más. de tal manera. 12. que siempre ha de estar en condición de defender a su oponente. podremos ordenar. ante oponentes rápidos y peligrosos. 11.. Naturalmente que estas modificaciones de situación exigen una observación inteligente de las cualidades del atacante y por supuesto amplios periodos de entrenamiento. Situación ante oponente sin balón. el jugador se situará frente a siguiendo los principios fundamentales de la técnica defensiva. el defensor deberá modificar su situación cuando estime que su oponente no domine determinadas facetas técnicas: trayectorias. que el exterior derecho intercepte siempre el pase a su oponente. Situación ante oponente con balón.

. esta posibilidad es más difícil de alcanzar en cual-quier sistema zonal pues es mayor la distancia a recorrer por los defensores para lograr el marcaje de interceptación de todos los atacantes. Variación simultánea de modulación y profundidad * Elementos y fases del juego MOMENTOS DE APLICACIÓN Hagamos una relación de posibilidades en cuanto a aplicación: 1. Modulación del marcaje * Global * Características del atacante 3. 2... más corte. en función de las opciones específicas del juego atacante: balón en línea de banda. Profundidad * Distancia correcta. por ejemplo. Para recuperar un marcador adverso y se dispone de poco tiempo. menos ayuda.es Jornadas Internacionales de Balonmano También variaremos la modulación del lenguaje. resumiendo. las posibilidades de recuperación de balón son en ese momento máximas.-Para provocar desorientación en el contrario y recuperar el balón. el defensor más alejado se encarga de dos atacantes.En situaciones de superioridad numérica 6 x 5. 6.. * Características del atacante. 6 . 4.. naturalmente. 3..-Como alternativa de cambio temporal a una defensa zonal que no funciona. 7-. Así pues. es defendido por dos jugadores (con prohibición expresa de incurrir en golpe franco) y automáticamente todos los atacantes están cubiertos en interceptación. 6 x 4.Frente a equipos que causan problemas por circulación de extremos o ataques al par continuos a los que no responden nuestros jugadores.. 8.Departamento de Formación formacion@uida.Si llegamos al final con marcador a favor y no queremos perder la iniciativa. en las que podemos reforzar la zona de balón con uno o dos defensas libres. si un atacante después de haber agotado el ciclo de pasos o después de bote. 5. 2. balón colgado al área. procedimiento par.Frente a equipos que causan problemas por lanzamientos a distancia a los que no llegan los defensores en zona.Como estímulo de trabajo para unos defensores apáticos. circulación de extremo. las posibilidades de aplicación del sistema individual varían en función de: Variables del sistema individual 1.

Para desarrollar una defensa conocida ante contrarios poco familiarizados. el poseedor ha tenido que perder el campo visual ya que su colaborador y el defensa se encuentra detrás de él...Si queremos ganar a equipos de mayor talla y peso que el nuestro. DEFENSA DEL PAR POR DETRÁS DEL Aunque este procedimiento exige un gran ATACANTE CON BALÓN desgaste físico ofrece en compensación las máximas posibilidades de éxito defensivo 3 2 pues al impedir el pase al colaborador. Asimismo las posibilidades de desplazamiento en bote también se verán disminuidas pues ahora el atacante tiene otro defensor muy cerca y que además no puede ver sin tener que perder campo visual. 7 .En equipos que por estar en períodos de aprendizaje..Cuando desde una buena preparación física queramos cansar al contrario en un momento dado. 10. 11. alevines. 15.. anticipación y velocidad en la ejecución del desplazamiento pero ofrece grandes posibilidades defensivas.Departamento de Formación formacion@uida... 13. infantiles. exige gran destreza. cadetes..Cuando queramos descubrir o desvelar los jugadores con mayor o menor índice defensivo. 14. necesiten multiplicar las acciones defensivas hasta un correcto aprendizaje. el defensor del atacante colaborador reducirá la distancia que le separa colocándose entre el balón (con posibilidades de robo y ataque al poseedor del balón) y su oponente para impedir la normal ejecución del procedimiento táctico atacante. Este procedimiento.es Jornadas Internacionales de Balonmano 9. el defensor del iniciador igualmente reduce la distancia al iniciarse el procedimiento. sus opciones son A B lanzamiento frente a un defensor que no ha perdido situación o pase habiendo perdido campo visual.Para evitar el despliegue táctico colectivo del contrario. Ante el inicio del procedimiento par. difícil. 12.Frente a contrarios sensiblemente inferiores y queramos provocar en el nuestro un trabajo constante. juveniles. PROCEDIMIENTOS TÁCTICOS Defensa del par por detrás del oponente del balón.

c) Los cambios solo se producen cuando hay ruptura del sistema. Hay jugadores que tienden a efectuar cambios continuos porque intuyen que seguramente va a producir su ruptura. b) En caso de finta o penetración. la opción más arriesgada por parte del defensor del pivote. de peligrosidad o como fruto de esa desorientación incurra en alguna infracción (pasos. A El objetivo es frenar la proyección del atacante que. el jugador superado no debe cambiar a ser posible con el inmediato compañero sino con el segundo inmediato. y solo se convence de la bondad del ejercicio cuando comienzan a llegar los éxitos. Esta operación puede ser muy válida cuando se tenga que robar el balón en situaciones límite: Marcador adverso quedando poco tiempo. al B no tener información visual de su oponente puede frenar la velocidad de sus acciones con lo que evidentemente puede descender. Con respecto a estos cambios observaremos los siguientes preceptos o normativas: a) En caso de bloqueo no evitado se responderá con el procedimiento clásico del contrabloqueo. Este procedimiento debe realizarse entre dos defensores contiguos y si llevan algún tiempo defendiendo juntos dará excelentes resultados. 8 .es Jornadas Internacionales de Balonmano Bien realizado. e) En último caso. etc. dobles. debemos ser terriblemente estrictos con este tipo de jugadores llegando incluso a la prohibición absoluta de cualquier tipo de cambio durante el periodo de aprendizaje. con lo que el posible pase puede ser cortado por el defensor que ha cambiado al oponente.Departamento de Formación formacion@uida. Es aquel que se realiza entre dos defensores su previo acuerdo con la intención de sorprender y desorientar a sus rivales. Ante situaciones de emergencia debe cambiar el compañero contiguo que no defienda a su oponente en 6 metros. Cambio de oponente táctico antes de penetración. d) El oponente directo del pivote no debe cambiar salvo en contadísimos casos. consiste en finta de cambio y abandono del pivote para volver a su marcaje y robar balón en caso de que se produzca el pase.) CAMBIO DE OPONENTE TÁCTICO ANTES DE PENETRACIÓN También persigue este procedimiento la percepción momentánea por parte del atacante con balón de un compañero que no está marcado. descubre al jugador pobre técnicamente que llega a perpetrar auténticas barbaridades. es un procedimiento demoledor que inutiliza y desconcierta al ataque. o cuando se compruebe que el atacante aún habiendo penetrado ha agotado su ciclo de pasos en 8 ó 9 metros. Por el contrario el defensor opone muchos reparos a este principio al principio del entrenamiento alegando que no puede llegar.

Procedimiento para usar en contadas ocasiones. Los tres defensores envolverán totalmente al atacante. en ataques 2 4 muy largos para propiciar su finalización D F después de una serie continuada de aciertos de laterales. Aparte de su utilización en el sistema individual. o en el momento en que se produzca una acción prefijada. La filosofía de este procedimiento es que ya que fuera de la zona disminuye el ángulo de tiro. Este procedimiento es muy aconsejable como 3 E prolegómeno del dos contra uno. El empleo del procedimiento trae consigo la resolución de la defensa pues del dos contra uno habrá golpe franco. Su objetivo es multiplicar la acción defensiva en aquellas ocasiones en las que el atacante por su debilidad manifiesta probabilidades de fracaso. OFRECIMIENTO Y BÚSQUEDA DE BANDAS El riesgo de este procedimiento implica la necesidad de utilizarlo en determinados B C A momentos y situaciones. lanzamiento. aumentará la probabilidad de éxito defensivo.es Jornadas Internacionales de Balonmano Ofrecimiento y búsqueda de bandas. 9 .Departamento de Formación formacion@uida. sin intentar siquiera tocarle o desposeerle del balón. también en aquéllas que por su peligrosidad es necesario concentrar todos los esfuerzos defensivos para abortar la inminencia del éxito atacante. cuanto más tiempo esté el balón en la banda. Y solo podremos 7 5 6 emplearlo continuamente ante equipos de evidente inferioridad técnica. Nos va a definir la pericia del defensor. Dos contra uno. Además en la banda disminuyen las posibilidades de pase. el tres contra uno es aconsejable como final de una zona presionante combinada con una búsqueda de bandas. ruptura del sistema al conseguir el atacante la superioridad numérica. al contar con los muros naturales de las líneas de banda y portería. Es éste un procedimiento clave y esencial dentro del sistema. Fundamentalmente cuando el atacante con balón se encierra perdiendo visión y ángulo de tiro en un extremo. o la pérdida. Tres contra uno. Naturalmente que los otros tres defensores deben hacerse responsables de los otros cinco atacantes en marcaje de flotación. El procedimiento consiste en marcar en interceptación al pivote y dos primeras líneas que no posean el balón cuando el tercero sí lo posea. por ejemplo el segundo o tercer golpe franco de un mismo ataque. aumentan igualmente las posibilidades de pase largo:extremo-extremo-lateral del lado contrario por lo que al estar más tiempo el balón en el aire nuestras posibilidades de capturarlo aumentan.

Creo que el momento ideal para ejecutar la interceptación es después de una adecuada defensa del par por delante. de la situación en seis metros y de la situación de la penetración. y por tanto deba soltar el balón estando lejos de la portería o sin ángulo de tiro. el pase siguiente es cortado por otro defensor que se encontraba dispuesto para ello. Es la esencia y justificación de la defensa individual. No es ni más ni menos que provocar en el contrario una conducta determinada de la que sacaremos nuestro provecho. En función de las características de nuestros defensores.es Jornadas Internacionales de Balonmano Búsqueda de falta en ataque. Significa el máximo exponente del concepto de ayuda de esta defensa individual. mucho más de lo que podíamos suponer. uno ofrece y entrega una trayectoria de finta y el otro se coloca en la misma antes de que la finta se produzca. 10 . Se trata de abandonar rápidamente la defensa del oponente directo que a su vez será recogido por el defensa contiguo. El éxito vendrá determinado por la sincronía y la oportunidad del momento elegido que debe ser cuando el atacante haya atacado el ciclo reglamentario de pasos o haya botado. para intentar defender a un atacante que ha superado a su oponente directo.Departamento de Formación formacion@uida. Se trata de un procedimiento de todos los defensores que en un momento dado eligen BÚSQUEDA DE FALTA EN ATAQUE simultáneamente la opción de interceptación. circunstancia que se repite en muchísimas ocasiones a lo largo de un partido. Se trata del procedimiento más arriesgado y el mayor exponente de la creatividad e iniciativa de la defensa. por la cantidad de variables queda bastante claro que se trata de un procedimiento complejo y amplio que requiere de un contenido apreciable en la programación del entrenamiento. Mortífero procedimiento realizado entre dos jugadores. Interceptación total. Consiste en hacer creer al oponente con balón que un compañero se encuentra libre de marcaje y en buena situación de cara al gol. SOLUCIÓN DE EMERGENCIA Emboscada o trampa. estableceremos una normativa y sistemática en el funcionamiento de estas ayudas. Solución de emergencia. de los contrarios. Se necesita lógicamente de una gran A compenetración y “sabiduría” por parte de los ejecutantes. Desgraciadamente el éxito del B procedimiento implica una correcta interpretación arbitral.

Departamento de Formación formacion@uida. Empezaremos por objetivos parciales hasta llegar a la totalidad de objetivos de la defensa en seis contra seis. rápidos. decididos y valientes. 3 y 4. 11 . EJERCICIO 1 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 1 Objetivo: "Estar" siempre situado para ayudar e interceptar. Para empezar. Veamos algún ejemplo: El oponente directo del lateral izquierdo abandona el marcaje de su atacante con objeto de provocar un pase que será cortado por un compañero atento: TRAMPA EJERCICIOS DEFENSA INDIVIDUAL Construiremos la defensa desde objetivos parciales sin olvidar nunca: AGRESIVIDAD Y COMBATE. lanzamiento o golpe. B Ataque: Circulación B-F-B-D-B.es Jornadas Internacionales de Balonmano Los métodos para hacer incurrir en pérdida de balón son numerosos. 4 después ataque decisivo. Una vez asumidas por los jugadores las distintas variables de aplicación de la defensa. cambio de responsabilidades. Después del gol. le diremos que está defendiendo. Los atacantes deben GRITAR a cada pase 1. necesitaremos jugadores inteligentes. ajustaremos estas variables hasta conseguir nuestra defensa con nuestra propia filosofía. no diremos al jugador que está defendiendo de esta u otra manera. 2. 2 3 D F Defensa: Oponente con balón: ataque decisivo. ambiciosos. Los atacantes no cambian de puesto especím>fico. Oponente sin balón: me sitúo exactamente en la mitad de la línea balón- oponente.

Al igual que el ejercicio anterior. Corregir: situación en los cuatro pases y ayudas exageradas en el ataque decisivo. 4 Ataque: Circulación: A-B-C-B-A y después ataque decisivo. 12 . 4 3 E Defensa: El pivote es marcado por delante. Al atacante se le prohíbe utilizar la zona exterior derecha. los atacantes gritan el número de los cuatro pases. PARA AYUDAR HAY QUE CONSEGUIR GOLPE FRANCO. C A 2 Ataque: Circulación: A-C-A-C. 3 2 Corregir: Ayudas por defecto o por exceso. Con el grito queremos transmitir: A CADA PASE DEBES MODIFICAR TU POSICIÓN PORQUE SIEMPRE DEBES ESTAR CORRECTAMENTE SITUADO RESPECTO AL BALÓN. EJERCICIO 4 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 4 C B A Objetivos: Ajustar las ayudas. EJERCICIO 3 DEFENSA INDIVIDUAL Objetivos: Los mismos y marcar al pivote Ejercicio 3 SIEMPRE por delante. y ayudar a los demás.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 2 Objetivo: Mismos objetivos que el DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 2 ejercicio anterior.Departamento de Formación formacion@uida. Después de cuatro pases gritando ataque decisivo. F Cambio como en el ejercicio anterior. después ataque decisivo. El oponente de lateral sin balón se sitúa en línea de pase con el pivote. C A Ataque: Circulación C-A-F-A-C.

EJERCICIO 5 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 5 C A Objetivos: Interpretar: ROBAR. Después de bote o pérdida de campo visual TODOS los defensores se sitúan para robar balón. hay que estar en el instante preciso y en el momento exacto". Éste es el ejercicio base. Mínimo ataque de los cuatro defensores y máxima proximidad a 6m. ATACAR o AYUDAR. De que elija y ejecute correctamente estos tres objetivos dependerá el éxito defensivo. Ahora veremos ejercicios que pretenden hacer ver al jugador que una vez situado tendrá que elegir entre estos objetivos: ROBAR BALÓN. V. 13 . II. "y no sólo vale estar.Departamento de Formación formacion@uida. Podemos y debemos también relacionar estos ejercicios con rebote y contraataque. Se ATACA totalmente (máxima profundidad) a los laterales inmediatamente después de la recepción del balón para hacerlos retroceder.es Jornadas Internacionales de Balonmano Estos 4 ejercicios tienen un claro objetivo: "para empezar a defender primero tengo que estar". para evitar PENETRACIONES y provocar LANZAMIENTOS. En estos ejercicios tendremos grupos de cuatro y efectuaremos cambio ataque-defensa después de la ejecución. III. Ejemplos: I. Cuando el balón está en cualquier extremo interceptación del lateral contrario. Introducimos ahora misiones concretas: obligamos a los defensas a que se ciñan estrictamente a estos objetivos. IV. Después ataque D F decisivo. ATACAR A SU OPONENTE o AYUDAR A LOS COMPAÑEROS CONTIGUOS. Ataque: Circulación: A-C-D-C-A-F-A. Seis pases gritados por los defensores. Después de 6º pase los extremos NO RECIBEN.

IV. EJERCICIO 8 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 8 Mismos objetivos. Interceptación de primera línea con balón en el extremo. II. A C Ataque: Circulación: A-C-A-C. mandamos objetivos concretos.Departamento de Formación formacion@uida. Como norma general. Podemos marcar los mismos objetivos que el ejercicio anterior o estos dos: I. sea cual sea la misión SIEMPRE debemos estar E preparados para la INTERCEPTACIÓN de todos F los defensores después de bote atacante. Mandamos las mismas misiones que en ejercicios anteriores. III. Sería interesante estudiar E cuándo reciben menos balones los pivotes: con E MÁXIMO ATAQUE a los laterales o con MÁXIMA AYUDA a los pivotes. Los atacantes no 3 cambian de puesto específico. Después ataque decisivo. "Obligar" al 1ª línea a atacar una de las dos bandas. Que esa banda sea la contraria a la ocupada por el pivote. interceptación de los extremos.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 6 DEFENSA INDIVIDUAL Objetivos: Mismos que el anterior ejercicio y Ejercicio 6 marcaje al pivote. C A Ataque: Circulación: C-A-F-A-C. V. Hasta aquí los ejercicios en los que los atacantes respetan su puesto específico. B 5 Ataque: Circulación: B-D-B-F-B. 14 . Cuatro pases. Al recibir 1ª línea. Mínimo ATAQUE para máxima AYUDA al pivote por parte de todos. EJERCICIO 7 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 7 Mismos objetivos. Veremos ahora ejercicios para defender circulación de extremos. primeras líneas y CRUCES. Después de los cuatro pases. Cuatro pases. E 2 4 D F El pivote SIEMPRE POR DELANTE.

F El defensor del lateral "obliga" a éste una vez avisado por el defensor exterior a la utilización del espacio central. El defensor exterior debe entorpecer y retardar la circulación del extremo. C A Ataque: Transformaciones de primeras líneas.es Jornadas Internacionales de Balonmano Invasiones de extremos EJERCICIO 9 DEFENSA INDIVIDUAL Objetivo: Coordinar la invasión del extremo Ejercicio 9 impidiendo la utilización del espacio libre. C A Ataque: Los extremos circulan continuamente y regresan a sus situaciones de partida.Departamento de Formación formacion@uida. B A Defensa: Defensa sin cambio de oponente. D F 15 . EJERCICIO 10 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 10 Mismo objetivo. Invasiones de 1ª línea D F EJERCICIO 11 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 11 Mismo objetivo.

F 16 .es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 12 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 12 Mismos objetivos. F EJERCICIO 14 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 14 Objetivo: Mismo que el ejercicio anterior.Departamento de Formación formacion@uida. B A Ataque: Cruce B-A. b) Deslizamiento por detrás. B A Ataque: Cruce A-B. Circulación discrecional. c) Impedir el cruce por delante. D F Defensa de los cruces Ante un cruce podemos oponer estas tres alternativas: a) Cambiar de oponente. La opción más agresiva es la primera y por tanto es la que trabajaremos. C A Ataque: Invasiones de primeras y segundas líneas. EJERCICIO 13 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 13 Objetivo: Impedir cruce por delante.

Estos ejercicios serán los que nos ocupen la mayor parte de nuestro entrenamiento y los que necesitarán mayor tiempo de análisis. evitar bloqueo. defender invasión con los tres objetivos que vimos en primer lugar: ATACAR al poseedor del balón y AYUDAR a los compañeros. 17 . Defensa: Los defensores impiden el cruce. 2 4 3 A continuación relacionaremos estos ejercicios con cruces ante los que actuaremos utilizando las tres opciones. Por último realizaremos ejercicios globales de 6 contra 6 donde iremos utilizando las distintas posibilidades defensivas.Departamento de Formación formacion@uida. A C Ataque: Cruce B-C-A. comprensión y corrección. A C E E EJERCICIO 17 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 17 Objetivo: Mismo del ejercicio anterior. A C D F Ahora diseñaremos ejercicios en los que se relacionen estos objetivos: evitar cruce.es Jornadas Internacionales de Balonmano EJERCICIO 15 Defensa Individual Ejercicio 15 B Mismo objetivo. EJERCICIO 16 DEFENSA INDIVIDUAL Ejercicio 16 Objetivo: Evitar bloqueo.

J. (2004): Principios y fundamentos técnico-tácticos de los sistemas defensivos. VI. Todas las posibilidades constituyen un largo. Máximo ataque a lateral izquierdo e interceptación del extremo derecho. (2004) Las defensas individuales. Artículos RFEBM. (2003): Entrenamiento en Balonmano. Máximo ataque a las primeras líneas. cambio de oponente y llevar ataque de línea a bandas. En Escuela Territorial de entrenadores. Fed.es Jornadas Internacionales de Balonmano Por ejemplo: I. 18 . (2005): Una opinión sobre la evolución de las defensas. motivo de entrenamiento. cambio de oponente e interceptación central. Gimnos. J. Bases de la construcción de un proyecto de formación. (2003): Opciones y posibilidades de futuro en el entrenamiento técnico y táctico individual defensivo en las etapas de formación.A. Andaluza de Balonmano. pág.13. J. GARCÍA HERRERO.Madrid. Ante cruces. (1990). M. GARCÍA HERRERO. deslizamiento y máximo ataque a las primeras líneas. II. J. Ante cruce de primera línea.Departamento de Formación formacion@uida. Balonmano. Interceptación extremos y máxima ayuda a pivote. Fundamentos y etapas de aprendizaje. IV. Cádiz. Universidad de Cáceres. V. I Congreso de técnicos especialistas en Balonmano. II Jornadas de estudio de Balonmano. J. Pero siempre después del bote: INTERCEPTACIÓN TOTAL BIBLIOGRAFÍA SOBRE DEFENSAS ABIERTAS ANTÓN. A.A. III. zonales y combinadas. Gimnos LAGUNA. nº 245 MORENO. un larguísimo etcétera. Federación madrileña de BM OLIVER. Ante cruces.

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