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INSTRUCIONES Y REGISTRO RESULTADOS EJERCICIOS PR CTICOS

Siga las instrucciones del video y de la cartilla respectivos para ejecutar los ejercicios, escriba en la parte inferior los datos sobre la forma
como lo realiz, las actividades y el resultado de estas sealando sobre la ilustracin respectiva cuando la lleva a cabo.

Fragmento de la Guia Deportiva Taekwondo del curso de Taekwondo de la Escuela Virtual de Deportes - Coldeportes. www.deportes.gov.co

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T c n i c a s e n giro

Cada una de las tcnicas en giro se les adiciona la palabra


mondolyo chagui (patada en giro).

M ondolyo f uryo c h agui

Desde la posicin de combate, se recoge la pierna de atrs


y elevando la rodilla ligeramente flexionada, se va girando
el tronco y la cadera hasta 180 grados por detrs hacia
adelante. Igualmente la pierna de base y el pie giran en
el pvot, para luego extender la pierna hacia adelante y
arriba, en direccin de la cara o cabeza del contrario,
donde logra el impacto final con el taln o toda
la planta del pie y caer adelante en la
posicin de combate.

gua deportiva taekwondo


Lugar: Realiz todas las actividades de
esta pgina? Autoevaluacin 5 - Muy Bien
Hora inicio: d su propia calificacin 4 - Bien
Si No 3 - Regular
Hora terminacin:
2 - Deficiente
Tiempo de prctica: Cuntas realiz? 1 - Mal
Fecha: Da Mes Ao
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Siga las instrucciones del video y de la cartilla respectivos para ejecutar los ejercicios, escriba en la parte inferior los datos sobre la forma
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M ondolyo dolyo c h agui en direccin de la cabeza o cara del
Desde la posicin de combate, se re- contrario, golpeando con el empeine.
coge la pierna posterior en una lnea El pie de base gira 180 grados ms de
la lnea de ataque, quedando dirigido
tcnica

y girando todo el cuerpo por detrs


hacia adelante, llega el pie en un reco- a la parte contraria a donde va dirigi-
rrido total de 180 grados. Simultnea- da la patada. Finalmente se flexiona
mente se sube la pierna adelantada, la rodilla y la pierna cae adelante en
con la rodilla flexionada a la altura la posicin de combate.
del pecho, se gira la cadera 90 grados
hacia adelante y se extiende la pierna

Lugar: Realiz todas las actividades de


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Hora inicio: d su propia calificacin 4 - Bien
Si No 3 - Regular
Hora terminacin:
2 - Deficiente
Tiempo de prctica: Cuntas realiz? 1 - Mal
Fecha: Da Mes Ao
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Siga las instrucciones del video y de la cartilla respectivos para ejecutar los ejercicios, escriba en la parte inferior los datos sobre la forma
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M ondolyo yop c h agui

Desde la posicin de combate, se recoge la pierna poste-


rior en una lnea y girando todo el cuerpo por detrs hacia
adelante, con la rodilla flexionada a la altura del pecho,
simultneamente se gira cadera y tronco 180 grados de la
lnea de ataque y el pie de base gira 180 grados, quedando
el cuerpo totalmente de lado. Luego se extiende la pierna
hacia adelante, golpeando con todo el borde externo del
taln y parte del pie a la parte media del cuerpo, la cara
o cabeza del oponente.

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