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Cenas
Cenas
excelente opcin para cenar! Las claras son protena de alta calidad y muy
bajas en caloras. Cada clara aporta slo 17 caloras, este omelette est relleno
con tomate, calabacn, cebolla y pechuga de pollo desmenuzada, por ser baja
en carbohidratos y alta en protenas es perfecta para la cena, adems llena
muchsimo! Us 4 claras, 60 gr. de pechuga de pollo y muchos vegetales.
Ensalada con lechugas mixtas, medio tomate de los grandes romanos que
vendra siendo uno manzano, pollo, aguacate y almendras tostadas, un truco
con las almendras fileteadas, coloca un puo en un plato en el microondas y
calienta por minuto y medio, quedan tostadas rpido sin quemarlas.