El omelette, o cualquier preparacin a base de claras de huevo, son una

excelente opcin para cenar! Las claras son protena de alta calidad y muy
bajas en caloras. Cada clara aporta slo 17 caloras, este omelette est relleno
con tomate, calabacn, cebolla y pechuga de pollo desmenuzada, por ser baja
en carbohidratos y alta en protenas es perfecta para la cena, adems llena
muchsimo! Us 4 claras, 60 gr. de pechuga de pollo y muchos vegetales.

Ensalada con lechugas mixtas, medio tomate de los grandes romanos que
vendra siendo uno manzano, pollo, aguacate y almendras tostadas, un truco
con las almendras fileteadas, coloca un puo en un plato en el microondas y
calienta por minuto y medio, quedan tostadas rpido sin quemarlas.

Tomate y albahaca y espinaca pollo espaguetis - sana, ligera, cena de estilo

mediterrneo, lleno de verduras, protenas y aceites buenos. alimento de la comodidad
deliciosa! 30 minutos de principio a fin! Lo que hace este pastas muy especial es que,
adems de los tomates frescos, albahaca, ajo y espinaca, tambin utilic tomates
secados al sol y el pimiento rojo a aadir un montn de sabor! Una vez que el plato est
completamente cocido, le recomiendo que agregue 3 cucharadas de aceite de oliva de
alta calidad para revolver en el plato final, fuera de calor. Es tan sabroso y tan bueno
para usted!
Ensalada de calabacin

4 calabacines (calabacitas) pequeos, picados en rebanadas (4

calabacines pequeos = alrededor de 4 tazas)
1/2 taza de cebolla roja picada
1/4 de taza de queso parmesano rallado
1 cucharada de aceite de canola Pure Wesson Canola Oil
1 cucharada de jugo de limn
1/4 de cucharadita de organo seco
1/4 de cucharadita de sal
1/8 de cucharadita de pimienta negra molida