SALUD GASTROINTESTINAL

TRASTORNOS GASTROINTESTINALES.-

• Disfunciones de la motilidad o secreciones.

• Trastorno de la deglución → Disfagia.
• Trastornos de la motilidad:
o Hipermotilidad:
 Diarrea.
 Síndrome del intestino irritable (colón espástico).
o Hipomotilidad → Estreñimiento.
• Trastornos en las secreciones (hipersecreción):
o Gastritis y gastroenteritis.
o Úlcera péptica.
• Trastornos esfintéricos:
o Reflujo gastroesofágico.
o Lesiones anorrectales:
 Hemorroides.
 Fisuras.
 Proctitis.
o Falta de entrenamiento del esfínter anal.

PROMOCIÓN DE LA SALUD GASTROINTESTINAL.-

• Hábitos de alimentación adecuados:

o Alimentación saludable (pirámide de los alimentos):
 Dieta (una alimentación sana es una dieta variada. Son
importantes los productos de temporada).
 Agua.
 Control consumo de estimulantes (café, té, cola y bebidas
gasificadas).
 Alimentos funcionales: glutamina, arginina, zinc, probióticos y
prebióticos.

PROBIÓTICOS Da vida/energía al sistema (flora intestinal, bacterias)

PREBIÓTICOS Mejora el sistema. Es la salud del sistema

o Horarios regulares.
o Hábitos (al cocinar los alimentos).
o Planificación (de menús y compras).
• Higiene defecatoria:
o Hábitos (intentar defecar siempre a la misma hora).
o Higiene.
 • Ejercicio físico aeróbico moderado regular.
• Control emocional: habilidades de afrontamiento y manejo de la activación.
PREVENCIÓN DE LA ENFERMEDAD GASTROINTESTINAL.-

Muchos factores de riesgo relacionados con el estilo de vida y el

comportamiento.
• Reducción o eliminación del tabaquismo (activo y pasivo).
• Reducción del consumo de alcohol y estimulantes.
• Prevención del sedentarismo.
• Control de la activación, estrés y ansiedad.
• Control de sobrepeso y obesidad (glucosa).
• Control de enfermedades (infecciosas hidroalimentarias): vacunación y
tratamientos.
• Control del uso de laxantes.
• Control del consumo de fármacos (antibióticos, AINEs)