Programa recomendado:

LUNES

1. Calentamiento (http://youtu.be/8VFqlxtBZWU)

2. 10 minutos Entrenando la Cintura (http://youtu.be/r_J8btnIEKQ)

3. Entrenamiento superior del cuerpo (http://youtu.be/AtXXImcOlcI)

4. Biceps (http://youtu.be/-9zaIWVbOs4 )

5. Boxer Babe (http://youtu.be/yUfUiAqQrUA)

6. Abdomen plano y sexy (http://youtu.be/nm1-AuRzZL4)

MARTES

1. Calentamiento (http://youtu.be/8VFqlxtBZWU)

2. Boxer Babe (http://youtu.be/yUfUiAqQrUA)

3. Desafio de la Silla (http://youtu.be/rOqwUClMVnI)

4. Baile como Shakira (http://youtu.be/UWmy2LaKf1o)

5.Boob Lift-tummy tuck (http://youtu.be/VdHrOaPW3hI)

6.Estrech, Meditation and gratitude (http://youtu.be/clxKZdc9wBM)

MIERCOLES

1. Calentamiento (http://youtu.be/8VFqlxtBZWU)

2. Piernas de Bailarina (http://youtu.be/5ZBALKMiuIU)

3. Trasero Brasileo (http://youtu.be/Ypfg8-MKuSQ)

4. Hombros Sexy (http://youtu.be/Z_uoIFDEFxs)

5. Vuelvete Sexy ( http://youtu.be/pnDwqj73g8s)

6. Abdomen plano y sexy (http://youtu.be/nm1-AuRzZL4)

JUEVES

1. Calentamiento (http://youtu.be/8VFqlxtBZWU)

2. Entrenamiento Sexy de Verano (http://youtu.be/OQ3BbrsWSJE)

3. Sube las montanas (http://youtu.be/VRYXm0yKLxI)

4. No mas Brazos Flacidos (repetir dos veces) ( http://youtu.be/Lsj-Q7oNcEA)

5. Pompis de Belleza (http://youtu.be/2CKSviy5PfM)

VIERNES

1. Calentamiento (http://youtu.be/8VFqlxtBZWU)

2. Hombros sexy ( http://youtu.be/Z_uoIFDEFxs)

3. Pecho y Abdomen (http://youtu.be/VdHrOaPW3hI)

4. Ballerina Legs (http://youtu.be/hz-nDPZzUus )

5. Ballerina Beauty (http://youtu.be/5ZBALKMiuIU

4. Abdomen plano y sexy(http://youtu.be/nm1-AuRzZL4)