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comienzas a vivir mejor

Por Guru en Junio del 2016 en Buenos Hbitos

Qu diras si te dijeran que podras vivir ms de 100 aos sin padecer


enfermedades?

Seguramente responderas dnde hay que firmar? Porque ese sera el


anhelo de todos en este mundo: vivir durante la mayor cantidad de aos
posible y sin enfermarnos.

Bien, este es el caso de los Hunza, un pueblo del Himalaya que apenas llega a
los 30 mil habitantes y que tiene esta particularidad: viven en promedio 100
aos (incluso hay registros de personas que hay vivido hasta los 130 aos),
nunca se enferman y son felices.

Hasta muy avanzada edad los adultos mayores practican deportes y las
mujeres independientemente de su edad, hasta los 40 aos todas parecen ser
iguales.

Y es que este pueblo perdido en las alturas de las montaas descubri el


secreto de la longevidad que no es ni ms ni menos que comer alimentos
orgnicos, beber agua alcalina y mantenerse activos diariamente.

A eso se le agrega que realizan perodos de ayuno, se baan en agua helada


incluso con temperaturas bajas, realizan largas caminatas, consumen
grandes cantidades de granos germinados y comen su propio queso de oveja.

Los Hunza casi no consumen protenas. Su dieta no incluye alimentos


procesados, la fruta y verdura fresca que ingieren es de temporada y en
algunas ocasiones cuando cocinan sus vegetales lo hacen al vapor. Beben
leche no pasteurizada y agua de deshielo.
Y todo esto puede incluso influir en el estado anmico y la personalidad?

Tal vez, porque el General Bruce, que escal el Everest describi a los Hunzas
como resistentes, habilidosos para escalar montaas, joviales y leales.

La alegra y el buen humor parecen ser resultado de este modo de vida que
parece rstico pero que evidentemente es parte del secreto de la longevidad
de este pueblo.

Y para agregar otras particularidades; entre los Hunza no existe la obesidad,


slo el 2% de la poblacin fuma y lo hace en pipa.

Las madres dan de mamar a sus hijos durante 3 aos a los varones y 2 aos a
las nias, y si bien esto no influye en un mejor estado fsico, s contribuye a
que los nios desarrollen un sistema nervioso ms estable, con impresiones
psquicas de amor ms slidas, generando en ellos una sensacin de
seguridad y proteccin brindadas por el contacto y el calor que les da su
pecho.

Los consejos de Saludable.Guru son slo para fines informativos y educativos.


Saludable.Guru no es un sustituto de consejos mdicos profesionales, de
diagnsticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu mdico con cualquier
pregunta que puedas tener sobre una condicin mdica.

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