Acciones para el buen cuidado

del sistema digestivo

Consumir suficiente fibra a diario, para lo
cual, es recomendable consumir frutas
frescas con piel, cereales integrales y
vegetales crudos, as como legumbres que
ayudan a introducir ms fibra a la dieta.

Ingerir leches fermentadas con

probiticos a diario que favorecen el
transito intestinal y adems, reducen la
sensacin de hinchazn al contribuir al
funcionamiento del aparato digestivo.
Texturas naturales
Beber suficiente agua a diario o en su
reemplazo, infusiones y caldos suaves,
evitando siempre bebidas estimulantes y
refrescos azucarados con gas que pueden
sumar molestias digestivas.

Preferir cocciones suaves como al vapor,

horno, papillote o grillados, evitando
grasas, salsas y muy picantes al cocinar
que complican el proceso digestivo.

Modere el consumo de alimentos

flatulentos o formadores de gases como
coles, alcachofa o alimentos con sorbitol
como chicles y caramelos. No los erradiques
de tu dieta, simplemente consmelos con
moderacin.
Texturas artificiales
Derechos del nio

Derecho de los nios a jugar

Derecho de los nios a la alimentacin

 Derecho de los nios a la vida y a tener
una familia
Derecho de los nios a tener un hogar

Derecho a tener nacionalidad

Derecho de los nios a la salud

Derecho de los nios a la igualdad

Derecho de los nios a la educacin

Derecho de los nios a opinar
Derecho de los nios a no trabajar
Derechos especiales de los
nios
Derechos Humanos
1)Cules seran los derechos que se
enumeran para los grupos con necesidades
especiales?
2) Los derechos d el nio: Dnde se
especifican, cules son? Enumere los
derechos. Por qu se sancion esta
declaracin especialmente destinada a los
jvenes? Qu dice la Convencin sobre los
derechos del nio?
Grupos con necesidades especiales
Segn el art. 75, los "grupos especiales"
refieren a los nios, las mujeres, las personas
con discapacidades, los ancianos y los
indgenas o gente de pueblos extranjeros.
Para ayudar a las mujeres se cre y se otorg
rango constitucional a la Convencin sobre la
Eliminacin de todas las Formas de
Discriminacin contra la mujer.
En el artculo 75, tambin, se f iguran los
derechos de los pueblos indgenas, por sobre
todo, el derecho de que los dems tengan
respeto por su propia identidad.
En el mismo artculo 75, aparece la
Convencin Interameri cana para la
Eliminacin de todas las Formas de
Discriminacin contra las Personas con
Discapacidad.
Adems, la Constitucin dedica captulos
enteros especiales dirigidos a las personas de
jvenes edades y para personas mayores,
denominados ancianos.
El artculo 13 del ESD autoriza a los grupos
especiales a recabar informacin de cualquier
fuente pertinente para la indagacin y el
establecimiento de los hechos necesarios, a fin
de pronunciarse respecto de una diferencia.
Este derecho es amplio y completo y su
ejercicio se deja a la discrecin del grupo
especial.1 El artculo 13 prev tambin que el
grupo especial tiene derecho a recurrir
a expertos; adems, este artculo se ha
interpretado en el sentido de que establece un
derecho sin condiciones que incluye el derecho
de los grupos especiales a pedir y obtener
informacin de los Miembros que son partes
en la diferencia.