CMO PREVENIR LA DISFONA INFANTIL

1.- HIDRATACIN
Es muy importante mantener las cuerdas vocales hidratadas, por lo que hay
que acostumbrar al nio a beber agua aunque no tenga sed. Los nios muchas
veces estn distrados jugando y se olvidan de beber; por eso nosotros se lo
tendremos que recordar a menudo.

2.- ALIMENTACIN ADECUADA

Hay que evitar las comidas demasiado abundantes, los alimentos picantes e
irritantes. Los caramelos de menta o eucalipto ya que resecan la garganta.
No son aconsejables las bebidas demasiado fras o calientes.

3.- SER MODELOS PARA NUESTROS HIJOS

Nosotros somos el modelo que nuestros hijos van a imitar, as que
procuraremos hablar en un volumen de voz moderado evitando los GRITOS.

Se trata de evitar ambientes ruidosos en la medida de lo posible. En casa

tener la tele y la msica a un volumen bajo para que no haya que elevar la
voz.

No se debera de fumar delante de los nios, ni llevarles a sitios con mucho

humo.

Hay que intentar evitar los cambios bruscos de temperatura. El ambiente no

debera de ser ni demasiado seco ni excesivamente fro o hmedo. Sera
bueno utilizar un humificador cuando se pone la calefaccin.
4.- EVITAR EL ABUSO VOCAL DE VUESTROS
HIJOS
El nio con disfona no debera de gritar en espacios abiertos. Se le debe
ensear al nio que siempre que pueda se acerque a la persona con la que va
a conversar y que hable de uno a uno.

Intentar evitar que grite mientras hace deporte, corre, salta. Ensear al ni
a que no carraspee y que evite la voz susurrada.

5.- PROMOVER EL ADECUADO DESCANSO

El nio debe tener un descanso regular y estable, durmiendo las horas
suficientes adecuadas a sus necesidades para favorecer el descanso vocal.

6.- ENSEAR AL NIO UNAS PAUTAS

RESPIRATORIAS ADECUADAS.
Es importante que el nio respire por la nariz y no por la boca. La nariz
humidifica, calienta y filtra el aire, funciones que no hace la boca. Tambin
sera bueno que el nio aprendiera la respiracin abdominal para que la
utilizara de forma habitual.

8.- FOMENTAR UNA CORRECTA HIGIENE DE LA

FOSAS NASALES.
Para que los nios respiren por la nariz y no por la boca, la nariz debe estar
limpia y despejada. Por eso es importante ensear a los nios pequeos a
sonarse la nariz. En ocasiones, ser necesario para la higiene de la fosas
nasales la utilizacin de suero fisiolgico.