Está en la página 1de 9

Tener actitud positiva en los momentos de crisis consiste en una palabra mgica

DECISIN.

FRASE DEL TALLER:


El pasado no lo puedo cambiar, el presente es lo nico que tengo y el
futuro depender de las acciones, decisiones y pensamientos que tome
en mi presente.
EL PODER DEL ENFOQUE EN TU VIDA.
-Dinmica: Focus

Por qu hay a quienes les va mejor que a otros?


Nos enfocamos en la gente que no nos quiere, en la gente que no nos valora, en la
gente que en el trabajo no nos pela y en general en todos los problemas que tenemos
en nuestras vidas olvidndonos de todas las bendiciones.
Enfcate en lo importante y trascendente. T tienes la DECISIN de enfocarte en todos
los problemas y desgracias de tu vida o en todas las bendiciones y agradecimientos. El
resultado de este enfoque es un factor fundamental en la actitud que tienes todos los
das as que enfcate en lo bueno y no en lo malo y vers cmo tu actitud mejorar
drsticamente.
Siempre que ests teniendo pensamientos derrotistas y pesimistas recuerda la palabra
Focus y enfcate en lo importante.
DEFINIENDO TU MISIN EN LA VIDA.
-Dinmica: Escribe tu misin en la vida

Tu misin es la razn de ser y estar, debe de ser clara, precisa y concisa.


Todas las decisiones que tomamos deben estar orientadas en la direccin de esta
misin. Es muy importante entender esto, porque cuando ests quejndote y
lamentndote debers de ver si esa actitud alinea con la misin que escribiste. Tu
misin ser tu gua para saber si a lo que le ests dedicando tus energas est
correctamente enfocado y te va a permitir tomar mejores decisiones.
ENCONTRANDO TU VISIN PARA EL FUTURO.
-Dinmica: Cul es tu visin?

La visin son todos tus anhelos que te sientes capaz de lograr.


Recuerda las siguientes frases:
Quien tiene sueos, tiene esperanza y a quien tiene esperanza, le cambia
la actitud.
Los sueos te pueden salvar la vida.
LA LNEA DE LOS SUEOS.
-Dinmica: La lnea de los sueos.

Ponle fecha a tus sueos, solo as se harn realidad.


Cuando uno tiene sueos pendientes por hacer, cambia la actitud. El ingrediente
fundamental para que se cumplan los sueos es la esperanza, la fe y el enfoque.
RECUERDA: Eres consecuencia de lo que SIEMBRAS, PIENSAS y DICES.

RESUMEN DEL MDULO


FRASE DEL TALLER:

El pasado no lo puedo cambiar, el presente es lo nico que tengo y


el futuro depender de las acciones, decisiones y pensamientos que
tome en mi presente.

SIENTES QUE NO TIENES LA VIDA QUE TE MERECES?

Somos consecuencia de lo que SEMBRAMOS, PENSAMOS y de lo que DECIMOS.

LA REGLA DE ORO: TRATA A LOS DEMS COMO TE GUSTARA SER


TRATADO.

-Dinmica: La regla de Oro en tu vida.

Lo que siembres en tu vida es lo que cosechars.

Cuestinate cmo ests tratando a las personas en tu vida, porque como t los trates,
se te regresar multiplicado. Cuando aplicas la regla de oro te dars cuenta que no
tiene por qu la vida regresarte algo que no sembraste. Si quieres tener actitud positiva
y que te vaya bien en la vida revisa qu es lo que ests sembrando.

CONGRUENCIA

-Dinmica: 3 incongruencias en tu vida.

Eres una persona congruente o incongruente?


Ser congruente es pregonar con el ejemplo: exige porque se exige, pide que todo sea
ordenado y es ordenado, no quiere que le mientas pero no lo ves mentir. La
incongruencia es una de las broncas ms grandes que tenemos los seres humanos y es
causa de actitud negativa. Recuerda que somos mente, somos cuerpo y somos espritu
y cuando no alimentamos bien alguna de estas tres, algo empieza a fallar. Estas fallas
son las que limitan nuestra actitud positiva.

FRASE MATONA

Con hambre cualquier taco callejero y desabrido te sabe a gloria, lo


mismo sucede cuando hay urgencia por ser amado.

RESUMEN DEL MDULO


FRASE DEL TALLER:

El pasado no lo puedo cambiar, el presente es lo nico que tengo y el


futuro depender de las acciones, decisiones y pensamientos que tome
en mi presente.

Tres palabras claves: Paciencia, Prudencia y Entendimiento.

LA TECNOLOGA DEL SENTIDO COMN PARA TENER UNA ACTITUD


POSITIVA

Dinmica: Tres personas que admiro, y por qu?

Esas tres personas que admiras tienen algo en especial que los hace nicos e
irrepetibles pero que te dan un camino y/o herramientas que t puedes imitar, igualar
y mejorar . Decide seguirlo o aplicarlas en tu vida YA.

Una de las mejores maneras de aumentar el autoestima de una persona, es


reconocerle sus virtudes. Crees que las personas cercanas a ti, pensaran en tu
nombre? Busca crear un impacto en la vida de los dems y eso te llevar a tener una
actitud positiva.

TUS XITOS EN LA VIDA TE MARCAN FAVORABLEMENTE


Dinmica: Tus xitos en la vida

Tienes que darte cuenta de lo que has logrado, para saber de lo que eres capaz.

Recuerda que no es sinnimo de xito el tener mucho dinero, no tener problemas o


tener una excelente salud. Todas son cosas deseables, pero no te lamentes por no
tener stas en tu vida, lucha por ellas. El ver todos tus xitos te dar luz de todo lo que
puedes lograr si te lo propones, y de lo mucho que has alcanzado.

3 DECISIONES QUE MARCAN TU ACTITUD ANTE LA VIDA.

1. A qu te dedicas?
2. Con quin compartes tu vida?
3. En qu crees?

Recuerda, somos mente, somos cuerpo y somos espritu.

FRASE MATONA

No subas al tren de tu vida a quien no te valora, a quien te miente y


a quien trata mal a quien le dio la vida.

RESUMEN DEL MDULO


FRASE DEL TALLER:

El pasado no lo puedo cambiar, el presente es lo nico que tengo y el


futuro depender de las acciones, decisiones y pensamientos que tome
en mi presente.

Para vivir en un mundo sin quejas tienes que hacerte consciente de todo lo que te
quejas durante un da. Si t empiezas a quejarte menos, los que estn a tu alrededor,
tambin se quejarn menos.

LOS TRES GRANDES PODERES QUE TODOS TENEMOS PERO NO


TODOS APLICAMOS:

Aceptacin: tienes que aceptar lo que no puedes cambiar.


Intuicin: aprende a escuchar tu voz interior.
Atraccin: atraes a tu vida lo que ms pienses y lo que ms sientas.

El error ms grande que cometen las personas que tienen actitud negativa es el
VICTIMISMO. No quieras causar lstima en los dems buscando culpables para todo lo
malo que te pasa en lugar de agarrar las riendas de tu vida.

CMO CONVERTIR EN HBITOS FAVORABLES TODAS TUS BUENAS


INTENCIONES.

Dinmica: Motivos por los cules debera de estar agradecido

Focus en las cosas buenas de la vida, que te va a ayudar mucho a recordar y valorar lo
maravilloso que es el Placer de Vivir.

Se requieren 21 das para formar un hbito. Toma en cuenta esto, para que puedas
instalar en tu vida hbitos positivos y sepas que aunque esos primeros 21 das sern
difciles, despus se dar de manera mucho ms sencilla. sta es la manera de pasar
de buenas intenciones a obtener resultados.

Recuerda esta frase:

Un pensamiento genera un sentimiento y un sentimiento genera una


accin.

Tmala en cuenta porque los pensamientos que ests generando a cada momento se
van a convertir en tu vida. Si son buenos, tendrs actitud positiva, si son malos, tu
actitud ser negativa. El tener actitud positiva te va a permitir alcanzar la estabilidad
emocional.

3 MOTIVOS EN EL DA PARA ESTAR ALEGRE

Dinmica: Mis tres motivos de hoy

Evita que el fantasma de la rutina se apodere de tu vida.

Tus 3 motivos son las cosas, personas o momentos que le darn significado a tu da y
motivacin para superar la adversidad con actitud positiva.

Esta introspeccin te permitir una de dos cosas: darte cuenta que tienes tres motivos
en tu da que te llenarn de felicidad o darte cuenta que requieres incorporar algunas
actividades adicionales para que al menos tengas 3 motivos para estar alegre.
TCNICAS PRCTICAS PARA TENER ACTITUD POSITIVA EN MOMENTOS
DIFCILES:

1. La importancia de cuidar tu postura para tener actitud positiva.


2. No te guardes las emociones.
3. Respira profundamente 3 veces para nivelar tus emociones.
4. Arrglate.
5. No quieras agradar a todo el mundo porque no vas a poder.
6. Empieza actuando y terminars creyendo.

Si te la pasas quejndote y hablando de lo mal que te sientes y de todo lo malo en tu


vida, eso atraers. Si por el contrario cambias tu actitud y actas como si todo estuviera
bien (despus de sacar de alguna manera sana esos sentimientos), poco a poco esa
actitud se convertir en realidad.

FRASE MATONA:

Deja de lamentarte por lo sucedido, haz un recuento de lo bueno,


sacdete el polvo, da lo mejor de ti y contina, porque lo bueno
siempre est por venir

RESUMEN DEL MDULO


FRASE DEL TALLER:

El pasado no lo puedo cambiar, el presente es lo nico que tengo y el


futuro depender de las acciones, decisiones y pensamientos que tome
en mi presente.

El cerebro est dividido en consciente y subconsciente. El consciente est protegido


por la razn, pero el subconsciente se lo cree todo. Si hablas y piensas cosas negativas
de ti mismo, tu subconsciente lo har realidad. Recuerda que la palabra tiene PODER,
as que sala a tu favor para que el subconsciente haga realidad cosas buenas.

TRABAJA TU AUTOESTIMA

El autoestima es la imagen que tienes de ti mismo y la expresas a los dems con tus
actos y tus palabras. Una persona con autoestima alta es una persona que se siente
merecedora de las bendiciones de Dios.
Si aumentas tu autoestima te vas a sentir mejor.Para aumentar tu autoestima y poder
superar el pasado y tener un mejor futuro hazte estas dos preguntas:

1. Qu aprend?
2. Qu tengo que hacer ahorita para que el futuro no me atormente?

CUATRO PREGUNTAS PODEROSAS QUE MINIMIZAN TUS CONFLICTOS.

Qu es El Trabajo?

El Trabajo (The Work) es un sencillo y, a la vez, poderoso proceso de


indagacin creado por Byron Katie que ensea a identificar y cuestionar los
pensamientos causantes de todo el sufrimiento en el mundo. Es una manera de
entender qu te est doliendo, y de enfrentar la causa de tus problemas con claridad.

Dinmica: 4 preguntas poderosas

1. Es verdad?
2. Puedes saber que es verdad con absoluta certeza?
3. Cmo reaccionas cuando crees ese pensamiento?
4. Quin seras sin ese pensamiento?

Cuando te enfrentes con afirmaciones negativas y absolutistas que te ests haciendo


combtelas con estas 4 preguntas. La autosugestin es muy poderosa, as que utilzala
a tu favor y no en tu contra.

Recuerda tomar las cosas de quien vienen antes de dejar que te afecte lo que te digan.
Si no tiene valor en tu vida, djalo pasar. Si es muy importante en tu vida, enfrntalo
con asertividad, porque el que se enoja pierde.

TRES CONSEJOS PARA TENER UNA GRAN VIDA

Dinmica: Tres consejos que le daras a una persona que pudiera vivir otra vez su
propia vida.

El mejor gua para tu vida eres t.

As como vemos la paja en el ojo ajeno, no seguimos nuestros propios consejos. Estos
tres consejos son las tareas ms importantes que tienes pendiente por seguir en tu
vida. Sguelos y vers cmo tu actitud ser mucho ms positiva a pesar de los
problemas que puedas tener.
EL RETO DEL CAMBIO EN TU VIDA. BIENVENIDO A LA ACTITUD
POSITIVA!

Dinmica: El Reto del cambio

En esta dinmica aprenders todo lo que necesitas para hacer realidad tus sueos y
que puedas tener una actitud positiva en los momentos difciles.

Para verdaderamente tener cambios tienes que decidirlo. Decide tener una actitud
positiva. Decide aplicar las estrategias que aqu aprendiste. Decide aplicarlo de manera
constante.

Por la vida de tus hijos y de todas las personas que te rodean toma la decisin de
cambiar.

Recuerda:

SABOREA TU PRESENTE SIN PROYECTAR EL PASADO EN EL


FUTURO, PORQUE EL MEJOR DA DE TU VIDA ES HOY.

FELICIDADES!
COMPLETASTE EL SEMINARIO
TALLER CMO TENER ACTITUD
POSITIVA EN MOMENTOS DIFCILES.
Te doy las gracias por haber sido parte de este seminario y le pido a mi
Dios que donde quiera que ests bendiga tus pasos y todas tus decisiones
y si dentro de tus decisiones est tener una actitud positiva en los
momentos de crisis, te quiero asegurar que es una de las mejores
decisiones. nimo! Y hasta la prxima.