Factores de riesgo en salud psicolgica

Descontrol emocional

1. Intenta recordar tus virtudes y xitos

2. Deja de dar importancia a las cosas tristes o malas experiencias y

comienza a enfocarte en todo lo bueno que has logrado hasta hoy.

3. Enfcate en las soluciones y no en el problema.
4. Escribe un diario de tus emociones

Organizacin del tiempo

1. Organizar mis actividades, Resuelve lo ms importante primero

2. Capacidad de planificacin, Tmate los primeros 30 minutos del da para

organizar tu da
3. Elimina el exceso y aquello que no sea esencial
4. Bloquea distracciones