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HBITAT III

Resumen Hbitat III

Selena Andrango

Pontificia Universidad Catlica del Ecuador

25 de Octubre, 2016

Anatoma Funcional

Terapia Fsica
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HBITAT III

ALIMENTACION EN LAS URBES

La alimentacin sana siempre es posible, solo debemos saber qu tipo de alimentos

son los que consumimos a diario, es decir de donde provienen los mismos. Siempre es muy

necesario alimentarnos bien para mantener un buen metabolismo y por tanto una buena salud.

Cultivar nuestros propios alimentos o al menos parte de ellos es la solucin ms efectiva que

encontramos, ya que sabemos qu tipo de alimentos son y que no traen consigo qumicos que

a la larga afectan a nuestra salud, la poblacin est acostumbrada a comer alimentos con

puros qumicos que son para dar mejor sazn a nuestras comidas, pero no nos damos cuenta

del dao que nos estn causando estos poco a poco.

No sabemos que las frutas que compramos en los supermercados estn llenas de

qumicos que las ayudan a crecer ms o ser ms jugosas; parecen ser muy sabrosas, pero nos

estn causando dao al organismo poco a poco sin que nos demos cuenta.

Si nosotros cultivamos nuestros propios alimentos es ms probable que llevemos una

buena salud, adems de que no tenemos que comprarlos en el supermercado y esto tambin

ayuda a nuestra economa, aunque parece que fuera solo un poco de dinero, gastamos mucho

en alimentos que solo nos traen enfermedades a la larga. Siempre es muy importante saber

adems como alimentarnos, saber en qu cantidades necesita nuestro cuerpo de cada alimento

y no exagerar en su consumo, esto nos ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes,

sobrepeso, colesterol elevado y muchas enfermedades ms que se dan por una mala

alimentacin.

Siempre es importante tambin informarnos sobre los que productos que adquirimos,

ya que hoy en da nadie se preocupa por la salud de los consumidores, al contrario; las

grandes empresas solo piensas en adquirir ganancias. Llegamos a la conclusin de que


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debemos preparar nuestros propios alimentos para as estar seguros de lo que consumimos,

segn la OMS hay que consumir 400gr entre frutas y hortalizas, lo cual da un total de cinco

porciones. Quito solo consume 135gr aproximadamente.

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