DESAYUNO

Colacin

Almuerzo

Colacion

Cena
Cena
 Lacteos Lacteos 2
200ml Leche 1 rodaja quesillo
1 yogurt

AYUNO

Lacteos

acin 1 yogurt
200ml leche

muerzo

Lacteos
1 yogurt
200ml leche

lacion

ena
ena
 Cereal Carnes Frutas
1/2 tasa avena 1 lamina jamn 1 fruta
3/4 tasa de fitness 1/3 atun
1/2 maraqueta 1 huevo
1 pita
8 g. Sodas
2 pan molde
2 barras cereal

Frutas
1 fruta

Cereal Carnes verduras

3/4 tasa fideos/arroz 1 plma de carnes 2 tasas
1 papa 2/3 lata atun
1 tasa choclo 1 1/2 palma pescado
2 huevos

Cereal Frutas
1/2 tasa avena 1 fruta
3/4 tasa de fitness
1/2 maraqueta
1 pita
8 g. Sodas
2 pan molde
2 barras cereal

Cereal Carnes verduras

3/4 tasa fideos/arroz 1 plma de carnes 2 tasas
 1 papa 2/3 lata atun
1 tasa choclo 1 1/2 palma pescado
2 huevos