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La lista de la compra

stas son algunas de las razones por las que memorizar la lista de la compra y no
apuntarla en papel:

para sorprenderte de lo que es capaz de hacer con tu mente


por diversin
para mejorar tus habilidades mentales para memorizar
para mejorar tus habilidades mentales para recordar
porque sta es una manera fcil de mantener en forma tu cerebro
por curiosidad de ver de lo mucho que eres capaz de recordar

Y qu mtodo elegir para memorizar la lista de la compra?

1) El Mtodo de Enlace
3) El Mtodo de las Ubicaciones
Especficas
Una alternativa al Mtodo del Enlace y Mtodo de Loci para recordar una lista de la
compra, es el Mtodo de las Ubicaciones Especficas. De nuevo te propongo ni
utilizar lpiz y papel para confeccionar la lista de la compra ni improvisar segn llegas
al supermercado y s utilizar tu memoria.

Requisitos:

Conocer de memoria los sitios en los que estn ubicados los artculos que vas a
comprar.

[Es cierto que de vez en cuando cambian algunas cosas de sitio, pero
generalemente siempre las puedes encontrar en el mismo lugar. Cuando

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cambian, no suelen ser todas al mismo tiempo por lo que siempre puedes
ajustar los cambios y memorizarlos fcilmente antes de confeccionar tu
siguiente lista de la compra]. Por ejemplo, en el caso del supemercado
Bentez, te encontraras con la distribucin de productos tal y como aparece en
la figura de la derecha, la cual es una versin simple de lo que te encuentras en
la realidad.

Elementos a incluir en la lista. Por ejemplo: zanahorias, patatas, meln,


mantequilla, leche, galletas, pan, queso, huevos y leja.

Proceso:

1. (Aconsejado) Ordena los elementos de la lista segn el recorrido que vas a hacer
una vez entras en el supermercado. En el ejemplo de la figura, el orden sera el
siguiente: pan (Seccin Pan); galletas (Seccin Galletas); zanahorias,
patatas y meln (Secciones Frutas y Verduras; queso (Seccin Quesos);
leche y mantequilla (Seccin Lcteos); huevos (Seccin Huevos); leja
(Seccin Limpieza).
2. Date un paseo por el recorrido mentalmente y en aquellas secciones en las que
haya un elemento a adquirir, hazlo notar de alguna manera. Por ejemplo:
o pan: lo primero que te encuentras a tu derecha cuando entras es la
seccin del pan. Como tienes que comprar pan, imagnate un paso a
nivel cerrado parando el trnsito en ese pasillo y, como barras de
contencin, enormes barras de pan calentito, tierno, crujiente, recin
hecho, tal y como a ti te gusta (ya ests salibando?).
3. En cada seccin:
o Si hay ms elementos, enlzalos entre s utilizando el Mtodo del Enlace.
o Si no hay ms elementos, enlaza el ltimo elemento de la seccin en la
que ests con uno de los de la siguiente seccin. Por ejemplo:
pan - galletas: el siguiente producto seran las galletas. Ahora
enlaza pan con galletas. Se me ocurre que una vez se levantan las
barras de pan que formaban la barrera del paso a nivel, tienes que
pasar la va del tren. Y resulta que en lugar de rales, lo que hay
son galletas tiradas en el suelo. Qu ocurre cuando pasas por
encima de ellas? Imagnate el sonido. Ahora amplifcalo. Sube el
volumen. All por donde pisas, una galleta aplastada queda
debajo de tu pie.Vas dejando una pista de galletas apisonadas
detrs tuya.

Sigue adelante hasta que llegas al ltimo artculo que tenas que comprar dentro
de la ltima seccin. En este caso seran los huevos y la leja.

Como en las dos alternativas al Mtodo de las Ubicaciones Especficas: Mtodo del
Enlace y Mtodo de Loci, aqu tambin te invito a que sugieras alguna de las
asociaciones que faltan. Las mismas reglas se aplican:

a modo de comentario, ms abajo


debe tener algunas de las caractersticas de una buena asociacin (color, sonido,
olor, tacto, humor, tamao, exageracin, movimiento, cantidad ) o lo que es lo
mismo, si es muy fcil de memorizar y luego recordar

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las asociaciones han de ser de buen gusto y mostrar respeto por las personas,
animales y cosas; [aunque imgenes grotescas puedan resultar y de hecho
resultan muy efectivas a la hora de memorizar, deja stas para la indiscreccin
de tu intimidad ]

Si optas por la privacidad y quieres poner a prueba el mtodo, empieza con muy pocos
artculos las primeras veces (entre 3 y 10) e incrementa segn te vas encontrando a
gusto con el mtodo. Espero que lo disfrutes.

FUENTE: http://www.elartedelamemoria.org/2009/04/24/la-lista-de-la-compra-y-el-
metodo-de-las-ubicaciones-especificas/