Tomado de.- http://www.semana.

com/vida-moderna/articulo/las-redes-sociales-empeoran-la-tusa/426079-3
publicado el 3 de mayo de 2015

Las redes empeoran la tusa

Segn estudios, olvidar a un ex es un proceso ms largo y tortuoso por cuenta de
las redes sociales. Expertos explican cmo hacer el duelo digital.

Las redes empeoran la tusa

No hace mucho tiempo las inevitables penas de amor se trataban de una manera natural
y predecible. Casi siempre la persona saba que la relacin haba llegado a su fin, que era
hora de seguir adelante y que el tiempo se encargara de sanar la herida. Los casos ms
complicados se manejaban con la sencilla estrategia de ojos que no ven, corazn que no
siente. Guarda en una caja todo lo que te lo recuerde fotos, regalos, cartas, cirrala y
escribe no abrir por seis meses y escndela en el cuarto de los cachivaches, aconsejaba
a sus pacientes despechados el psiclogo Robert Weiss, vicepresidente senior de Clinical
Development for Elements Behavioral Health y autor del libro Closer Together, Further
Apart: The Effect of Technology and the Internet on Parenting, Work, and Relationships.

Ahora, dice, la tecnologa ha creado nuevos dilemas que hacen estos procesos mucho
ms difciles. Con l coincide Mara Elena Lpez, para quien esos duelos son hoy ms
largos e intensos porque implican no solo cambiar el estado de en una relacin a
soltero, sino tomar decisiones complicadas como bloquear al ex o tambin cortar con los
lazos digitales de otros miembros de la familia poltica. Incluso hay que pensar en la
posibilidad de no volver a aparecer por esas redes, lo cual para muchos es equivalente al
suicidio digital. Antes bastaba con no pasar al telfono, pero ahora hay que pensar en
Facebook y todas las sombras que quedan de ese amor en el mundo virtual, seala
Lpez.

Para Weiss, lo mejor es tomar distancia de la persona, pero el giro tecnolgico ms

complicado de los duelos modernos es que hoy los ex deben seguir en contacto a travs
de estas redes sociales, lo que hace el proceso de seguir adelante ms lento, dice
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publicado el 3 de mayo de 2015

Weiss a SEMANA. Adems, cuando el rompimiento y el duelo a veces se dan en pblico,

como sucede a veces, el dolor natural del despecho aumenta.
Un grupo de investigadores de la Universidad de Florida dirigidos por la psicloga Tanya
Tran comprob que terminar una relacin hoy es una pesadilla. En el trabajo, publicado en
la ltima revista de Computers in Human Behavior, Tran analiz cmo Facebook afecta la
recuperacin emocional de los despechados, especialmente aquellos que tienden a ser
melanclicos. En un grupo de 37 personas que haban finalizado la relacin amorosa pero
aun seguan siendo amigos en Facebook, el duelo haba sido mucho ms duro porque la
mayora se obsesion con esta red social para ver cmo vivan sus ex sin ellos, un
comportamiento que puede resultar emocionalmente devastador porque implica mirar
hacia un mundo donde ya no es bienvenido. Facebook interrumpi el proceso de
sanacin de una relacin anterior, fue la conclusin de Tran, quien hoy trabaja en la
Universidad de Brown.

Los expertos saben que en el trance de olvidar es importante esconder los objetos y fotos
que recuerden al ser amado. Pero eso hoy es casi imposible porque toda la historia de la
relacin est en lnea distribuida en comentarios, videos y fotos por Facebook, Vine,
Twitter e Instagram. Es una extensa y enmaraada red que permanece despus del adis
y amenaza con aparecer vvidamente en cualquier momento sin que nadie pueda
controlarlo. Las redes sociales quieren que usted publique todo cuando la relacin est
bien, pero cuando las cosas salen mal estos sitios no hacen nada para ayudar a borrar
estos recuerdos, dice Nick Bilton, periodista del diario The New York Times, quien relat
en un artculo su tragedia para olvidar a su exesposa en los tiempos de internet. Su
principal dilema era qu hacer con las fotos de la pareja, pues dejarlas sera equivalente
a tener un portarretratos con la foto de mi matrimonio en la sala.

Pese a que la gente saca al ex de su lista de amigos, sigue expuesta a sus fotos y
comentarios de los amigos comunes. Esto es incmodo aun cuando la persona est de
acuerdo con haber terminado la relacin. El peor momento llega cuando el otro empieza a
salir con alguien o tiene una pareja estable. Es muy difcil no enterarse, a no ser que se
elimine a s mismo de la red, seala el experto. As le pas a Mario, un abogado de 25
aos, que crey haber borrado todas las fotos y videos que pudieran traerle recuerdos de
su exnovia. Pero un da vio un viejo comentario de ella y se dio cuenta de que la foto de
su perfil haba cambiado y ahora apareca con su flamante novio. Sin pedirlo, la
informacin llega, dice.

Aunque para la mayora mantenerse activos en dichas redes sociales es una tortura,
algunos prefieren ese dolor a no poder satisfacer su curiosidad. Acepto que soy
masoquista, pero es mejor saber qu hace el tipo y mirar las nias con las que est
saliendo o si ya est cuadrado, dice Mara Jos, experta en mercadeo. Como en este
proceso se ve como ganador el que primero llegue a la etapa de aceptacin, algunos
tambin quieren mantener el contacto en las redes para poner celosos a los ex y
mostrarles que estn bien. En ese sentido algunos creen que el rompimiento total no
existe, sino que la relacin contina de manera pasiva. Es ms una prolongacin de la
agona, seala Fabiola, administradora de empresas.

El ao pasado los analistas de datos de Facebook constataron en un estudio que quienes

acaban de recuperar su estatus de solteros usan la red 225 por ciento ms luego del
rompimiento. Lo anterior puede significar una de dos cosas: que estn buscando apoyo
de sus amigos, o que estn podando sus cuentas. En 2012 otro estudio mostr que la
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publicado el 3 de mayo de 2015

mitad se dedicaba a borrar de su perfil la informacin, mientras que un tercio de los

participantes admiti que lo haca para subir fotos que pusieran celosos a sus ex.
Las numerosas ventanas virtuales invitan a la obsesin. Hace tres aos Juan Carlos y su
novia decidieron terminar, y lo que antes habra concluido en un triste adis se convirti
en una experiencia amarga porque l empez a analizar cada detalle del pasado de ella
en Facebook. Me entr la sospecha y me dediqu por un mes a analizar sus fotos de
paseos y fiestas en todas las redes y conclu que ella me haba puesto los cachos. Los
psiclogos dicen que ese contacto despus de romper no es sano porque genera ms
amargura y dificulta las etapas del duelo. Muchos permanecen en la negacin y por eso
se demoran mucho ms en llegar a la etapa de aceptar la realidad, cuando se alivia un
poco la tristeza.

Weiss seala que es importante hacer una purga de fotos para que las nuevas posibles
parejas, que seguramente van a chequear esa cuenta de internet, no tengan que ver los
detalles de relaciones pasadas. Pero tambin recomienda, de manera preventiva, no
publicar todas las intimidades. As mismo, dice que es mejor nunca hacer comentarios
desagradables del ex en estos sitios y ante todo, y al menos por seis meses, es preciso
cortar con el pasado y todas las redes que lo conectan a ese antiguo amor. Porque si bien
es cierto que el tiempo sana las heridas, estas pueden ser eternas si permanentemente
se les echa sal.

DESPECHADOS DIGITALES

Estos son algunos conceptos bsicos para superar un duelo amoroso en los tiempos de la
web 2.0:

1. No saque los trapos al sol pblicamente. Solo conseguir hacer el proceso ms

doloroso.

2. Aun si quiere seguir siendo amigo de su ex tmese un tiempo para alejarse de l o ella.

3. Bloquee a su ex de sus redes sociales mnimo de seis meses a un ao.

4. El despecho no es una competencia. No trate de darle celos ni de mostrar que est

bien. Lo importante es ir avanzando hacia la aceptacin de la prdida.

5. Borre las fotos de su sitio web. Los nuevos prospectos amorosos estarn analizando su
historia y dejar evidencia de amores pasados fallidos no es una buena estrategia.