Buscando el equilibrio que tanto cuesta alcanzar: cuerpo-mente-entorno

Hace aos, en alguna de las clases de la universidad que no consigo recordar,

el profesor o profesora coment que las personas somos unidades bio-psico-
sociales. Que las tres reas nos conforman y que estn en constante interaccin.
As, lo que pasa en una afecta (de forma positiva o negativa) a las dems.

Esa idea reson de alguna manera en m, y siempre he pensado que

nuestro desarrollo deba ser integral (tambin llamado holstico), aunque entonces
no profundic mucho ms en este tema. Sin embargo, parece que todo tiene su
momento y su porqu, y es ahora cuando esta visin integral de las personas se
ha hecho ms presente en mi da a da.

Cada vez veo ms clara esta relacin cuerpo-mente-entorno. Y cada vez soy ms
consciente (por mi propia experiencia), de que el adecuado equilibrio entre ellas
es lo que nos garantiza una buena calidad de vida, en trminos de salud y
bienestar.

Desde mi profesin, considero que el aprendizaje y el desarrollo de las personas

mejora cuando cuerpo, mente y entorno estn en un equilibrio ptimo. Que para
que una persona se desarrolle y aprenda bien necesita algo ms que motivacin y
prestar atencin. Necesita tambin buen descanso, un entorno favorable, una
alimentacin equilibrada, una gestin emocional adecuada Pero claro, las cosas
siempre se ven ms fcil cuando miras hacia afuera que cuando miras hacia
adentro.

Adems, tambin es cierto que tal vez porque mi formacin ha estado ms

centrada en la mente (y los procesos de sta para el desarrollo y el aprendizaje), o
quizs porque la parte biolgica siempre me ha parecido demasiado de ciencias
y yo soy de letras, el caso es que de forma inconsciente siempre he apostado un
poquito ms por lo que al desarrollo mental se refiere.

Y esto -aunque no haya sido intencionado- ha marcado mi evolucin personal y

profesional. Sin duda, en mi crecimiento he tendido a apostar ms por el desarrollo
mental, y en buena medida tambin social, dejando un poco ms de lado la parte
ms fisiolgica. Pensaba que con una mente bien equilibrada lo dems vendra
(casi) solo. As que con ms frecuencia de la que me gustara reconocer, el rea
social en cierta medida y sobre todo la biolgica, las he dejado en segundo plano.

Ahora soy consciente de mi error.

Porque as es como llegu a un desequilibrio fsico bastante importante, con

sntomas continuos de cansancio, desmotivacin, infecciones, estrs y
problemas digestivos, que fueron dando lugar a toda una serie de desequilibrios
tambin en mi relacin con mi entorno y a nivel psicolgico. El resultado: unos
aos realmente duros, a pesar de mis esfuerzos por lograr mejora, con la mente
como herramienta bsica -claro est- y dejando en un plano secundario las otras
dos reas.

En la medicina convencional (occidental, moderna, aloptica o como cada uno

prefiera llamarla) no encontr nada que me explicase los motivos ni mejorase
realmente mi estado fsico, se limitaba a darme opciones para tratar el malestar,
pero sin profundizar en las causas. Y la verdad es que eso no me convenca. As
que despus de aos luchando contra algo sin saber muy bien qu ni cmo ni por
qu, empec a buscar informacin, a leer sobre diversos temas, a experimentar
conmigo misma, a hacer cursos, a interesarme ms en profundidad por el
desarrollo y el bienestar integral de las personas En definitiva, decid dedicar
ms tiempo a conocerme y cuidarme. Y finalmente me lanc a probar con la
medicina natural.

Y tanto en mis lecturas y mi formacin, como en mis visitas al naturpata ha sido

donde he encontrado muchas explicaciones y donde estoy viendo realmente
mejoras. Y, sobre todo, donde he tomado conciencia -en propia carne- de la
importancia del equilibrio cuerpo-mente-entorno (o bio-psico-social, como se
prefiera). Donde me he dado cuando realmente de que cada una de las reas
debe tratarse con igual cuidado y tenerse en cuenta con la misma prioridad.
Donde he adquirido el compromiso de cuidarme, de forma integral.

Y puesto que este proyecto crece y se desarrolla conmigo, por eso he decidido
reorganizar la informacin de mi vida sencilla para ubicarla bajo estas tres reas
o temticas. Cada publicacin est organizada en torno a una de estas categoras,
y mi propsito es ir aportando ideas, materiales, informacin, aprendizajes,
reflexiones y curiosidades en cada uno de los mbitos. Siempre desde mi punto de
vista y experiencia, cmo hasta ahora. De ah tambin el cambio de imagen del
blog, para poder tener un men ms intuitivo, clasificar mejor el contenido y poder
acceder a la informacin de forma ms cmoda.

Ojal te resulte til y te venga bien. Porque cada da tengo ms claro que, para
vivir bonito, lento y sostenible (en todos los aspectos), el equilibrio cuerpo-
mente-entorno es fundamental.