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| CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS [S°0G0:SsrPrazs | FRANviAT CUENCA FESTA DTEDROTS PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL _ | "ERSION: coz CUEACO MANEJO MANUAL DE CARGAS —_raonassvoea7 | ERGONOMIA EN EL MANEJO MANUAL DE CARGAS ELABORADO ROR” 77 REVISADO POR: ‘RPROBADO POR ng. Joss Amacte Heras Ting. igual Moreno Trg Pedro Were RESPONSABLEDESST | COORDINADOR DE OBRA | GERENTE DEL PROYECTO cv, CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS —[0010:SerPROI (TRANVIA ‘CUENCA [Fecum annem | VERSORO PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL UENCO MANEJO MANUAL DE CARGAS | Pacnas:20e27 Wwoie 1. OBJETIVO 2. ALCANCE 3, RESPONSABILIDADES. 4. GENERALIDADES 4.1, Factores de riesgo en levantamiento y manejo manualde cargas 5. GESTION DE RECURSOS 5.1. Elementos de proteccién personal 5. PROCEDIMIENTO 6.1. Manipulacién manual de cargas 6.2, Control de los Factores de riesgo 6.3 Diagnéstico del manejo manual de cargas 7, ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES POR LEYANTAMIENTO DE CARGAS. 5. REFERENCIAS Y BIBLIOGRAFIA CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS [CODIaoF SERRE PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL isSigisc] MANEJO MANUAL DE CARGAS "VERSIONE OSE 41. OBJETIVO Proveer las especticaciones necesarias para manejar manualmerte las cargas para prevenirincidentesy lesiones, 2. ALCANCE ‘A todos los trentos de trabajo de CONSORCIO CUATRO RIOS CUENCA, 3. RESPONSABILIDADES. AEFE DE PRODUCCION Y RESIDENTES DE OBRA ‘+ Facttar todos tos medios para la adecuada capactacién, implementacion @ Iimplantacén de este procediniento, ‘+ Custodiar por cumpliry hacer cumple las disposicones determinadas en este procedimiento, INSPECTORES DE SEGURIDAD: ‘+ Hacer cumpir ios procedimientos de Seguridad Industial 1 Elaborar el desglose d : antes de niciar ls actividades en los frentes de trabajo. ‘+ Realizar la ruin o chara (Smin) previa el nicio dels rablos. hvac Identfear los poigyos y evaluar los rasgos Son los responsables de superisar el desempeio, revsar los resultados del trabajo y aprobar las recomendaciones hechas, CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS [06 SsT PRET | (oRanvin CUENCA FECWA TTD PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL [70% 07 ceSiaiee) MANEJO MANUAL DE CARGAS —_[rxanascaoear Verticar y controlar ol estado y condiciones de los trentes de tabalo, anes de Iniciar las labore, TRABAJADORES Cum con io establecido en este procedimiento para el vansporte manual de cargas con la finalidad de reservar su intgrdad sia y ce los dems indvcuos, Unizar siempre y correctamente el equpo de proteccén personal que se le ha, asignado, Informer inmediatamente a su superior de cualquier condicién inseguca do abs, on la ialidad de complementa las actvdedes inclldas en est procedimieno, Cefirse estictamente a los procedimlentos de trabajp entregades por CONSORCIO CUATRO RIOS CUENCA. (Comunicar si poseen alguna molestia dela column 4. GENERALIDADES 411, Factores de riesgo en levantamiento y manejo manual de cargas Las variables doterminanies dela area para ol mangjo de cargas son Elpese y forma de a carga Forma ytaciidad de sujecén: agarraderas 0 puntos de suecién La distancia de a carga al cuerpo del incvin Pstura que adopt el cuerpo Candas ce area a rata Velocidad con que se realza Elementos de proteccion perso CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS [COORD SST PATE PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL CUEACO MANEJO MANUAL DE CARGAS 8. Equipo mecanico adecuedo(caretils mecdnlcas), cuando se requera maniouar cargas mayeres. ‘Ademés se tienen Factores de riesgo personales tales como: | FACTORES DE RIESGO | PERSONALES + Sexo + Edad + Antropometria | + Técnica de levantamiento + Actitud + Entrenamiento + Fuerza Fisica 5. GESTION DE RECURSOS. 51, Elementos de proteccién perso “odo el personal dba usar el equipo de proteccin personal, desert @ continuo + Casco ‘+ Boas (planta y puntera de acero), para trabajos con electcdad sin punters y planta de Acero. ‘+ Chateco Retlecante (Amal - SGCAS y Direcién, Verdo - Médicos, Tomate — sonal de obra) (sl rabajo es en subteréneo) ‘+ Lontes de Seguridad u ora protecién ocular (etorme raquermient) ‘+ Tepones Audivos u orjeras (contome corresponda), ‘CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS CODIGOE SFR PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL boUiSalese) MANEJO MANUAL DE CARGAS VEREGRE TE + cjecut. FRopa impermeable, Mascarila desechable o con fitos (eogin caresponda), Protectors Facials (dricamente personal que la requier) Mandi de cvero(dnicamente personal que lo amen Faja lumbar, para levantamientos de cargas muy pesadas. thee 6. PROCEDMMIENTO: 6.1, Manipulacién manual de cargas Guantes (Uricamente personal que lo requera en conformidad con actividad a ‘la hora do transpertar una carga, slompre que sea posi se dobersn ullizar ayudas nnecéncas precisas. En caso de que la manipulscién ¢@ deba realizar manuaimente, se Jendn en cuenia las siguientes recomendaciones: + Se deberén seguir las indicaciones que eparezcan en lembalje acorea do los posites riesgos de la carga. En caso contro, observar bien la carga, prestando ‘especial atencién a su forma y tamato, posible peso, zonas de agar, posibies puntos peligoses, ot ‘+ Solcte ayuda de otras personas s ol peso de la carga es excesie 0 se deben _adoptar posturas incbmmodas durant el levantamiento ‘CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS CODE SST FREE PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL CUEACO MANEJO MANUAL DE CARGAS EFORCE ‘+ Levantamiento con otros Las personas que a menudo levantan cosas conjunlamente deben tener una fuerza squiparable y practcar colectvamente ese eerico, Los movimiens de alzado han de ealizarse al mismo topo y ala misma velocidad, Los pesos méximos recomendados por la Organizacién Internacional dl Tabajo son los siguientes: > Hombres: ocasionalmente 55 kg repetidamente 35 kg > Mujeres: ocasionalmente 30 kg repetiament 20 ka + Tonga provcta a ruta de transpertey el punto de destino fnal del leventanlento, retrando los materiales que entorpezcan el paso ‘+ Use a vestinenta al calzade y los equipoe adecuades. ‘CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS [0860 SerPrax oRANin CUENCA. FECHA Haas PROCEDINMIENTO ERGONOMIA EN EL [Asin me iSaise) MANEJO MANUAL DECARGAS _[paanas aoe + Ropa La ropa debe regular a tamperatura entre aire y el calor generado por su cuerpo. [No debe ser tan suet, an larga © amma que resute pelgrosa. Debo protegerse las manos con quantes. que le ayudardn ademés a sujetar bien al objeto. Fi calzado debe ser fuerte, y de suelas anchas, que se agarren bien. La parte “superior debe protogor Ios pies de ls objotos que calgan, Para el levantamiento mecénico, es esencal un casco, Este debe ajstasefimement, de manera que ‘no pueda desprenderse en el momento vital ni obstuir su visi, Un cinturén ancho que le sujte los rifones (un cnt de hao) puede seri ‘+ Posicién de as piernas ‘Separe los ples para propocicnar una postura estable y equiibrada para et levantamiento, colocando un ple mas adelantado que el oo en la dreccién dal movimiento [ CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS CODE SET PRT Sra aE PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL CUEACO MANEJO MANUAL DE CARGAS + Acérquese al objeto. Cuanto més pueda aproximarso al objeto, con mas seguridad to levantara ‘+ Posicién deta espalda y del cuerpo *+Cokéquese por encima do ia carga. - 8 ‘Dobe las pins mantoniondo en todo momento la espaia deracha y el mentén ‘metido, de forma que la columna vertebral esté slompre recta. No se debe flexonar demasiado la rcilos, ‘CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS _[°O060: SSR CUENCA Poo PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL |"eRSGW MANEJO MANUAL DE CARGAS —_[rsanasrioea7 El objeto debe levantarse orca del cuerpo, pues de otro modo los micuos de a espalda y los ligamentos estén somatios a tensién, y aumenta Ia presion los discos intorertebrales. Deben tansarse los misculos del eatémago y de la ‘espa, de manora que ésta permanezca en la misma pesiciin durante toda la ‘peracén de levantamiento Respire en el momento de inciar et estuerzo No gir el tronce nl adoplarposturas forzadas. Ee preferble mover los pies para colocarse en ia posicién adecuada. CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL UEACA MANEJO MANUAL DE CARGAS EODIGO: SET PRES Posicién delos brazos y sujecién VERSORC CE ‘Sujtefirmement la carga emploando ambas manos y pegarla al cuerpo. Cuando ‘ea necosario cambiar el agare, hacelo suavemerte o apoyand la carge, ya que Incrementa os riesgo. Lovintose suavement, uitzando los miscuoe de las plemas, manteriendo la lespalda derecha. No dar tones ala cargs i move deforma rip 0 brusea, ——5 M4 ‘rate de agarrarfimemente el objeto, ullzando totalmente ambas manos, en Angulo recto con los hombres. Empleando séle los dedos no podré agarrar el abjeto con fmeza, Proceda a levantarle can ambas manos, si es posible ‘Mantenga la carga pegada al cuerpo durante todo et levantamieno, a una altura ‘comprendida entre la altura do los codos y los nusllos, ya que de esta forma ‘@sminuye a tension en la zona lumbar. | CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS [=eHEE TFRs CUENCA oro PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL [Verso | CUEATCA MANEJO MANUAL DE CARGAS —Pacnasszoear + No levante ls carga por encima de ls cinta en un solo moviniento. Por ejemplo: ial levantamianto es desde el suelo hasta una aura importanta, la altura de los hhombros o més, apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agare, Lavantamiento hacia un lado = + Cuando se gira el cuerpo al mismo tempo que se levarta un peso, aumenta et ‘esgo de iesion de fa espaida. Coloque Ios pies en positon de ancar, poniendo- ligeramerte uno de ellos en creccién del cbjeto. Levantelo, y desplace luego et ‘peso dl cuerpo sobre el pe stuado en la dreccién en que se gra ‘+ Deposit ia carga y después astra si es necesaro. |Levantarionto por encima de los hombros ‘CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL CUENTA MANEJO MANUAL DE CARGAS PAGNAS: 13 BERT Si tiane que lovantar algo por encima de les hombyos, coloque los pies en posiién de Andar, Levante primero el objeto hasta la altura del pecho, Luego, comience a elevario separando ls ples para poder movaio, desplazando el peso del cuerpo sobre el pie delantero. La altura del levartamiento adecuada para muchas personas es de 70-60 ‘cantimetros. Levartar alge del suelo puede requoi el iple de estuerz. Portar materiales a Las operaciones de porte repercuten sobre todo en fa parte posterior del cueloy en los Inlembros supeviores, en el corazén y en la crelacén, Lk os objetos cerca del cuerpo. De esta manera, se requere un esluerzo minimo para martener al equllro y portar el ‘joo, Los objetos redondos se manejan con dicutad, porque ol peso est separado de! CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS | "0ROrssrRRTaT (CaRANVIA CUENCA oo PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL [Sora CUEACO. MANEJO MANUAL DE CARGAS __jrxanasroez ‘verpo. Cuando $9 dispone de buenos asieres, se trabaja més fécimente y con mayor seguridad, Distibuya el peso por igual entre amas manos. las operaciones de porte son siempre agotadoras. Compruebe si el objeto puede \esplazarse mediante una correa transporadora, sobre ruedas 0 un carte, Compruabe ‘pe no trala de desplazar un objeto demasiado pesado para usted, el existen asidros ‘adecudos, si éstos se encuentran a la stancla apropia, ei hay sito para levantar y ora el objeto, si no est resbalacizo el piso, sino hay obsticulos en su camino y al el ‘dumbrado es sufcente, A menos que estén bien concebidos, los esealones, las puetas y las rampas son peligrsos, ‘+ Reale lvantamientos espaciados. Dispositivos auxiiares + Los dsposivos tiizados para facta su trabajo han de ser igorosy de tdci ws, Para reducir el estuerzoy ol lesgo do accidentes. Por ejemplo, os elecroimanes, las cucharas excénticas y de palancs, las ventosas de aspiraciony los marcos ‘ransportadores, como yugos y cinturones de porte, permitensujetar bien la carga mejorar la posicién de Wabalo. Los camos transportadores, las mesas CONSORCIO DE LOS CUATRO RIOS _ [0GOrSSTPRGIS [oA ‘CUENCA ores PROCEDIMIENTO ERGONOMIA EN EL |Y=RSORTa SUISTATSSY | MANEJO MANUAL DECARGAS —_frroxaniraea7 lovadoras os transpertatores de rode y de disco y las coreas transportadoras|