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TEXTO N1
Para : rivas@docnet.com
De : jen123@isp.com
Estimada Jennifer:
Como puede que sepas, el entrenamiento con pesas es una forma de ejercicio que usa pesos
independientes. Esto incluye el uso de barras o pesas y mquinas de pesas para de aumentar la fortaleza
muscular, la resistencia y la fuerza. Mucha gente confunde la preparacin con pesas con el levantamiento de
pesas o el modelamiento de la musculatura corporal. Tanto el levantamiento de pesas como el modelamiento de
la musculatura corporal usan el entrenamiento con pesas, pero el levantamiento de stas se concentra en la
habilidad de levantar grandes pesos. El modelamiento de la musculatura se concentra en el desarrollo de los
msculos para conseguir cierto aspecto, en lugar de fortaleza muscular, fuerza o resistencia.
Durante muchos aos, entrenadores, padres, mdicos y atletas han discutido los beneficios del
entrenamiento con pesas para atletas jvenes. Al igual que otros deportistas, los atletas jvenes esperan mejorar
su rendimiento o condicin fsica por medio del ejercicio de pesas. Sin duda, esperas que en tu caso mejore tu
gimnasia hacindote ms fuerte y firme.
Deben los jvenes entrenar con pesas? Pregunt a los expertos de la Academia de Pediatra. Segn
estos mdicos , este tipo de preparacin tiene alto riesgo de lesin. Cualquier ejercicio con pesas que hagan
atletas jvenes debe hacerse bajo cuidadosa supervisin de adultos bien preparados.
Generalmente, la academia no apoya el entrenamiento con pesas para los propsitos de levantar
pesas o modelar la musculatura en atletas menores de 15 aos. Sin embargo, la prctica bajo la supervisin de
adultos calificados y bien entrenados es seguro y apropiado para una persona de tu edad. El entrenamiento debe
ser de duracin e intensidad adecuadas y no debe incluir el levantamiento de grandes pesos.
S buena perdedora e intenta comprender la preocupacin de tus padres. Habla con ellos
nuevamente y averigua si estn dispuestos a reunirse con tu entrenador. De ese modo todos podrn discutir si tu
entrenador cree que te beneficiars con un programa de entrenamiento con pesas o no y por qu. Adems ,
pregntale a tu entrenador si est calificado para planear y supervisar un programa como se. Saber que hay
alguien cerca que entiende los lmites del entrenamiento con pesas para jvenes tranquilizar a tus padres.
La mejor de las suertes, Dra. Rivas
Texto 2.
1. Boris Leyton naci el 30 de diciembre de 1975 en un pas de Amrica del Sur. Su primer nombre
es Enrique. El segundo es Boris y se lo dio su padre, Luis, en honor a Boris Kushman, compaero
de aventuras en la montaa, que salv la vida de Luis en ms de una ocasin cuando ambos
practicaban andinismo en volcanes cordilleranos.
2. Cuando Boris era un beb, observaba cmo su padre practicaba lanzar el baln al aro en el patio
trasero. Tanto as, que dio sus primeros pasos tras una pelota de bsquetbol. Sus padres nunca lo
obligaron a jugar ese deporte, simplemente sinti que estaba predestinado a practicar el juego.
3. Y eso fue lo que hizo. Era slo un nio cuando comenz a jugar con personas mucho mayores
que l. A los diez aos, anot 48 puntos despus de jugar la mitad de un partido amistoso en una
cancha municipal. Muchos jugadores adultos se sentiran satisfechos de lograr 48 puntos.
4. Luis, le ense a Boris las reglas de esta disciplina y su madre, Tina, cmo mantenerse
concentrado durante un juego. Los padres lo acompaaban en el buen camino y se aseguraban de
que nunca olvidara lo que era importante. Ellos lo criaron bajo la creencia de que lo ms valioso
para cualquier persona era tener una buena educacin. Durante su niez, Boris puso sus estudios en
primer lugar, por encima del bsquetbol.
5. Cuando lleg el momento de ingresar a la educacin superior, escogi una universidad regional.
Saba que sta no era conocida por su excepcional equipo de bsquetbol, pero s lo era por su
destacado programa acadmico. Ingres en 1994 y pas algunos aos estudiando economa. En
1995 fue nombrado Novato Masculino del Ao en todos los deportes.
6. Boris compiti a nivel de aficionado y logr muchas metas, una de las cuales fue ser nombrado
Jugador del Ao a los 16 aos, por una importante revista deportiva. Se convirti en jugador
profesional a los 23 aos. Su primer triunfo como tal fue en un campeonato intercontinental de
1996, donde gan una interesante suma de dinero. No obstante, Boris tena un sueo an ms
grande, uno que estaba al alcance de su mano. En 1997 particip en un prestigioso campeonato
internacional llamado Copa del Rey y no slo se convirti en el jugador ms joven en destacarse
por encestar durante todos los partidos, sino que tambin se gan el aplauso y el respeto de sus
compaeros.
Texto 3
Anoche iba por la calle a Manderley de nuevo. Me pareca que estaba parada
junto a la puerta de hierro que da a la calzada, y durante un momento no pude entrar
porque el camino estaba obstaculizado. La puerta estaba cerrada con candado y cadena.
En mi sueo llam al portero y no tuve respuesta, y escudriando ms cerca a travs de
los barrotes de hierro en la puerta, vi que la portera estaba desierta.
El camino serpenteaba ante m, torcindose y doblndose como siempre lo haba
hecho, pero al avanzar me di cuenta de que haba un cambio en l; era angosto y
descuidado, no el camino que conocamos.. Al comienzo estaba desconcertada. La
naturaleza haba recuperado su terreno, poco a poco, a su modo cauteloso y sutil, haba
invadido el camino con dedos largos. Las hayas con ramas blancas se apoyaban unas a
otras y se entremezclaban en un abrazo extrao, formando una bveda sobre mi
cabeza.
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T puedesnunca lo olvides!