Universidad Autnoma de Ciudad Jurez

Instituto de Ingeniera y Tecnologa

Departamento de Ingeniera Industrial y Manufactura

Estrs Acadmico

Javier Abraham Cazares Roacho

148668

Investigacin Documental
Monografa
Febrero de 2017
 ndice

Introduccin 3

1. Sujetos afectados por el estrs acadmico 4

2. Causas del estrs 5
3. Consecuencias por el estrs 6
a. Fsicas 7
b. Psicolgicas 8
4. Manejo del estrs y sus beneficios 9

Conclusin 10
Referencias documentales 11

2
Introduccin
Entendiendo el significado del estrs como una accin del cuerpo a factores
externos, el estrs es una reaccin adaptativa del organismo ante las demandas
de su medio (Pulido, 2011, 31), derivado de la persona y su interaccin con los
eventos originados en su desarrollo, los mismos que son evaluados como
desmesurados o amenazantes para sus recursos y que ponen en riesgo su
bienestar (Daz, 2011, 17).

Cuando estos se originan en el contexto de un proceso educativo, es

frecuente referirse a los mecanismos de adaptacin del sujeto en trminos de
estrs acadmico (Pulido, 2011, 31), las presiones y exigencias que perciben los
jvenes durante su estancia acadmica afectan su bienestar, parece
comprometer de alguna forma su estabilidad emocional y fsica, al observarse un
incremento significativo en el informe de sntomas y tensin psicolgica general.
(Guarino, et al, 2000, 67), por lo cual se trataran las causas ms comunes que
originan estrs en el alumnado.

En adicin tambin es importante aclarar, que se vern los beneficios como

resultado del correcto manejo del estrs, por la implementacin de tcnicas a la
hora de enfrentarlo.

3
Sujetos afectados por el estrs
En particular el estrs es una situacin a la cual todas las personas se han
enfrentado, como dice Garca el estrs es un tema comn en investigaciones
psicolgicas, fisiolgicas y laborales, debido a las condiciones ambientales,
sociales, [...] y econmicas a las que nos enfrentamos cotidianamente, en las
cuales se hace presentes diferentes eventos que pueden considerarse
estresantes ( 2016, 29), pero al igual que otros problemas, la condicin social del
significado del estrs y del malestar se encuentra determinado por las condiciones
econmicas, polticas e ideolgicas que caracterizan a una sociedad en un
momento histrico determinado (Unda, 2014, 49), a partir de este punto se
entiende que el estrs es determinado por varios factores de acuerdo a la
situacin.

Sin embargo, hay entornos en los cuales no se le toma mucha importancia

al estrs, siendo uno de ellos el entorno estudiantil, el estrs acadmico o estrs
del estudiante no recibe la suficiente atencin en el mbito de la investigacin
(Martn, 2007, 87), generalmente dentro del proceso educativo, a nivel de la
escuela, es posible identificar subdominios especficos en los cuales se pueden
generar situaciones potenciales de estrs para los estudiantes, siendo los ms
descritos en la literatura el estrs acadmico y el relativo a las relaciones
interpersonales con pares y profesores (Encina, et al, 2015, 365). En efecto, las
demandas del entorno acadmico del estudiante requieren de una capacidad
adaptativa provocando el trastorno del estrs en el individuo (Correa, et al, 2013,
82), demandas, que el alumno vive da con da dentro de la escuela y que son
difcil evitarlas.

Claro que el estrs es manejado diferente por cada persona, para

comprender el estrs acadmico es necesario tener en cuenta las condiciones
sociales, econmicas, familiares, culturales e institucionales (Surez-Montes, et
al; 2015; 301) del mismo modo, las personas se diferencian por sus reacciones al
estrs, dependiendo del significado psicolgico que tenga el evento para ellos

4
(Unda, 2014, 48) de esta manera, las asociaciones varan de acuerdo con el
gnero y la fuente de apoyo social (Feldman, 2008, 746), por lo tanto, el ambiente
donde se desarrolle una persona y su formacin mental influyen en la recepcin
del estrs..

Como se anot, el gnero del alumnado tambin juega un papel importante

en el estrs, como demostracin entre los hombres, en cambio, el estrs se
correlacion significativamente con la responsabilidad (Rodrguez, et al, 2015,
415), no obstante, en el gnero opuesto, las mujeres reportaron mayor intensidad
de estrs acadmico y ms problemas de depresin; as mismo, indicaron percibir
ms apoyo emocional de la familia y de las personas cercanas que los hombres
(Feldman, 2008, 747), igualmente, en cuanto a gravedad es refiere, la prevalencia
de estrs en el estudio fue mayor entre las mujeres en comparacin con sus
contrapartes masculinas y mostr que las mujeres tenan un mayor riesgo de
sntomas depresivos que los hombres"1 (Rosiek, et al, 2016, 11).

Tambin influye el tiempo con el que el sujeto ha manejado situaciones de

estrs, los estudiantes de primer ao son los que mayores ndices de estrs
reportan ante la falta de tiempo para cumplir con las actividades y la sobrecarga
acadmica (Gutirrez, 2010, 10) Por otro lado, los estudiantes que van hacia el
final de su educacin lidian mejor con el estrs que los estudiantes que comienzan
sus estudios universitarios2 (Rosiek, et al, 2016, 1), de este modo el estrs no
afecta de igual manera a una persona que a otra, si no que depende de lo
preparado que se est al momento de sufrir estrs.

Causas del estrs

1 The prevalence of stress in the study was higher among the female students compared
to their male counterparts and showed that females had a higher risk of depressive
symptoms than males.

2 Students toward the end of their education cope better with stress than students starting
their university studies.

5
Por cierto, el estrs acadmico constituye un fenmeno generalizado en el ao de
acceso a la universidad (Garca, 2012, 146), como consecuencia, el estrs
acadmico de naturaleza cotidiana en el contexto escolar tiene que ver
principalmente con las situaciones y experiencias ligadas directamente al proceso
de enseanza aprendizaje (Encina, 2015, 365), ya sea por situaciones causadas
por el alumno o por causas externas que no pueden ser evitadas.

En particular, hay situaciones provocadas por parte del maestro en el que

los estudiantes sienten estrs, los universitarios destacan manifestar niveles
superiores de estrs [] como la exposicin de trabajos en clase (Garca, 2012,
145) as como la multiplicidad de tareas y las diversas exigencias en torno a
cumplir los programas, realizar investigacin y las diferentes evaluaciones a los
que son sujetos los profesores, seguido del horario, burocracia y la apata por
parte de estudiantes, autoridades y compaeros (Unda 2014, 48), por otro lado,
tambin existen situacin en las que el estudiante es responsable, otro agente
estresor catalogado como causante de mayor nivel de estrs por diversos autores
es el tiempo limitado (Correa, 2013, 83).

Particularmente los alumnos se ven ms vulnerables al estrs de acuerdo al

tipo de situacin, los exmenes conforman en cierta medida uno de los estresores
acadmicos fundamentales en la vida estudiantil, con sensibles efectos a nivel
conductual, cognitivo y fisiolgico emocional (Martn, 2007, 95). Para clarificar, la
poblacin estudiantil constituye un grupo sometido a una actividad homognea
con periodos particularmente estresantes, como son las pocas de exmenes
(Feldman, 2008, 740), dando a entender que durante el periodo escolar, el estrs
tiene mayor presencia en periodos de tiempo en los cuales se califica al
estudiante.

Claro que tambin existen factores los cuales no se relacionan con lo

anterior dicho, ante la escasez de recursos necesarios, principalmente
econmicos y de tiempo para cumplir con las exigencias de los trmites

6
administrativos, o acadmicos entre otros, puede ser una fuente importante de
estresores en este tipo de estudiantes. (Pozos, et al, 2015, 36), provocando que
algunos de los estudiantes adems de estresarse por mbitos acadmicos,
tambin se vean afectados por su nula capacidad para afrontar la vida fuera del
mbito escolar.

En conclusin, los estudiantes muestran sntomas de estrs en las mismas

situaciones, la sobrecarga acadmica, la realizacin de exmenes, la exposicin
de trabajos en clase y la realizacin de trabajos y tareas obligatorias, son eventos
generadores de altos niveles de estrs. (Gutirrez, 2010, 10)

Consecuencias por el estrs

Desafortunadamente si no se domina el estrs adecuadamente esto afecta a la
persona, el ser humano al intentar dominar la situacin estresante, corre el riesgo
que los mecanismos de compensacin y de afrontamiento sean superados,
perturbando el funcionamiento normal del cuerpo (Correa, 2013, 80), pudiendo
ocasionar ciertos tipos de afectaciones, los efectos del estrs pueden afectar a
todas las funciones orgnicas: al equilibrio hormonal, a la piel, al sistema nervioso,
al aparato digestivo, al sistema inmunolgico, a las funciones respiratorias, a los
sentidos de percepcin, al sistema cardiovascular, etc. (Palomares, 1996, 153).

Fsicas
Existen varias razones por las cuales el estrs se puede convertir en un problema,
el estrs de origen acadmico tiene, como otros tipos de estrs, manifestaciones
fsicas individuales (Surez, et-al; 2015; 301), de esta manera, al vernos
afectados por el estrs sufrimos de ese sus consecuencias, los estresores
acadmicos [] pueden ser predictores de sintomatologa fsica (Pozos, et al,
2015, 41), por esta razn se debe actuar de una buena manera al sufrir de estrs..

Como referencia la realizacin de varios estudios demuestran alteraciones

fsicas en los estudiantes, como por ejemplo, "los sntomas de estrs, vistos en los
7
estudiantes incluyen: dolor abdominal, nerviosismo, dolor de cabeza, palpitaciones
y malestar psicolgico, interrupcin del sueo, falta de apetito, fatiga" 3 (Rosiek, et
al, 2016, 6),
Una caracterstica del estrs es que sus sntomas pueden ser a largo plazo,
en relacin a las reacciones fsicas, la de mayor prevalencia se encuentra en la
prdida del sueo. (Correa, 2013, 83) as como efectos que perduran por ms
tiempo, como, por ejemplo, un ejemplo una interrupcin de la regulacin de
insulina y, por lo tanto, en aumento de peso (Halford, 2011, 78), como
consecuencia, aun despus de haber dejado de sufrir estrs, el alumno todava
puede notar los efectos producidos por este.

Psicolgicas
Igualmente, el estrs afecta en lo psicolgico a los alumnos, la salud mental de
los estudiantes cuando ingresan a la universidad puede verse afectada por
mltiples factores, entre los cuales se encuentran las situaciones acadmicas
generadoras de estrs. (Gutirrez, 2010, 7), por lo tanto la manera de ser del
individuo cambia al sufrir estrs.

De manera similar con las consecuencias fsicas, la vivencia de situaciones

estresantes por parte de las personas a menudo da lugar a dificultades de
adaptacin importantes y al desarrollo de trastornos mentales que pueden requerir
de ayuda o tratamiento especializado (Vallejo, y Prez, 2016, 160).sin embargo la
fortaleza metal de cada persona ayudara a que los sntomas sean menores, la
personalidad y las estrategias de afrontamiento utilizadas ante el estrs juegan un
papel importante en el desarrollo de problemas de salud mental(Ibd, 2016, 159).

En conjunto los sntomas psicolgicos afectan la manera de ser del

estudiante en cuanto a las respuestas psicolgicas destacan: inquietud,

3 The symptoms of stress, noticed by the students include: abdominal pain, nervousness,
headache, rapid heartbeat and psychological discomfort, sleep interruption, lack of
appetite, fatigue.

8
depresin, ansiedad, perturbacin, incapacidad para concentrarse, irritabilidad,
prdida de confianza en s mismo, preocupacin, dificultad para tomar decisiones,
pensamientos recurrentes y distractibilidad. (Surez; et-al; 2015; 302),
subsecuente esto ya no solo afecta al estudiante, sino tambin a las personas a su
alrededor.

Igual de importante, los problemas psicolgicos afectan en el rendimiento

del alumno, el estrs y la depresin, disminuyen de manera importante la
motivacin [], lo que constituye un freno que es perjudicial para el aprendizaje y
disminuye el rendimiento general en cualquier tipo de adiestramiento. (Rodrguez,
et al, 2015, 414), as como pueden llegar a ser un problema psicolgico grave, los
problemas de salud mental, como depresin y ansiedad son los principales
contribuyentes a ideas suicidas entre adolescentes y adultos jvenes 4. (Rosiek,
et al, 2016, 4), el mayor problema es que es elevada la cantidad de estudiantes
que sufren depresin a causa del estrs y no buscan ayuda para su tratamiento.

Manejo del estrs y sus beneficios

Despus de todo reaccionar al estrs es una accin normal, pero el problema no
es que el cuerpo tenga una respuesta de estrs, sino que el grado de estrs a que
est sujeto si la velocidad con que se desgasta es demasiado alta (Unda, 2014,
48) de modo que el correcto manejo del estrs trae beneficios a la persona, si se
maneja de manera correcta, el estrs puede estimular tu energa, ayudar a que se
resuelvan tus problemas cotidianos y aumentar el rendimiento de tu memoria
(Halford, 2011, 78), tomando como referencia los datos de Halford: cuando
reducimos el estrs de la hormona cortisol, la mente es capaz de acceder a
regiones de nuestro cerebro que no estn disponibles cuando estamos
estresados (Ibd., 79).

4 Mental health problems, such as depression and anxiety are the main contributors to
suicidal thinking among adolescents and young adults

9
 Igual de importante se debe conocer cuales situaciones son las que genera
ms estrs en la persona, identificar oportunamente la presencia de condiciones
generadoras de estrs puede prevenir sntomas, como somnolencia []. (Pozos,
et al, 2015, 35) y de esta manera, saber qu acciones tomar para evitarlas, y as
estar preparado para la prxima situacin que se presente.

10
Conclusin
Es un hecho que durante la vida estudiantil es inevitable el sufrir de estrs, la
presencia del estrs en estudiantes de todos los niveles y edades es una realidad
que acontece en las instituciones acadmicas (Romn, et al, 2008, 1), por
situaciones que ocurren da a da, cuando el estudiante estima que los
requerimientos de una situacin exceden sus recursos y capacidades, comienza a
sentirse estresado. (Garca, 2012, 145).

Como consecuencia se sufren efectos que afectan la salud, tanto fsica

como emocional, afectando el desempeo acadmico, los estresores del entorno
(actividades extra acadmicas), [] pueden provocar estados emocionales
negativos que favorecen la aparicin de comportamientos inadecuados (Pozos, et
al, 2015, 40) afectando el desempeo acadmico, por ello es importante
identificar adecuadamente la presencia del estrs en la poblacin estudiantil
(Garca, et al, 2016, 29).

En conclusin, el estrs forma y formara parte de la vida estudiantil, no hay

manera de evitarlo, lo mejor que se puede hacer es identificar las situaciones que
generan el estrs y corregirlas con distintas metodologas, como es el correcto
manejo del tiempo al momento de la realizacin de trabajos o mejorar las tcnicas
de estudio, y de esta manera evitar situaciones de estrs evitando que sus efectos
sean perjudiciales en la salud, y con esto mejorar el desempeo acadmico.

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 Referencias documentales

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