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Cuando me levanto
y veo que mi cama est vaca te extrao y la tristeza me derrumba. Por favor, no te
separes nunca ms de m. Si eres una persona emocionalmente inmadura, sta es
la frase que dirs al primer mes de noviazgo. Cuando llegues al segundo, tu boca
pronunciar la frase que terminar la relacin: Te amo.
[Conoce otras frases para decir te amo que van directo al corazn]
Es imposible amar a una persona a los dos o tres meses. El verdadero sentimiento
se cultiva poco a poco y surge cuando la pasin se convirti en un estado de
felicidad slida. Si lo expresas antes de tiempo quedars como una persona intensa,
inmadura y necesitada de cario. Desde ese momento sers conocido como Ted
Mosby, el hombre que desde el primer momento vio a Robin como la madre de sus
hijos y fracas.
Decir te amo antes de tiempo es una de las cosas que no debes hacer antes de los
tres meses. Aqu hay otras 10.
canciones de amor
clavado, reclavado.
Tu pie. Tu mano.
Juan Gelman.
Frases para decir te amo que van directo al corazn
Unos nios pequeos jugaban a darse patadas mientras nosotros tenamos una cita
romntica, acabbamos de cumplir medio ao de novios. De repente, una seora se
sent en la banca de enfrente y un perro se arrodillaba para hacer del bao. Desde
la noche anterior, haba planeado el momento perfecto para decirle te amo, para
poder demostrar todo eso que me haca sentir en dos palabras. En mi cabeza, esa
banca en la que estbamos sentados, el punto exacto donde el sol iluminaba el
atardecer y los dos abrazados sin nadie que nos interrumpiera, estaban listos. Sin
embargo, las imgenes que ocurran a nuestro alrededor hicieron que lo guardara
para otro momento. Despus de ese instante, pasaron otros seis meses para poder
decirlo, el momento perfecto nunca lleg, se lo dije mientras cenbamos tacos y
tombamos una chela, cuando se lo dije, l slo me mir, pidi uno ms de pastor y
me dijo qu dijiste? No te o.
Encontrar las palabras exactas para decir lo que sentimos y el momento ideal es
difcil. Por esto, te presentamos las frases para decir te amo de una recopilacin de
pelculas, libros, poemas, series y canciones. Y hazlo antes de que sea muy tarde.
Te amo tanto, pero por qu te amo? Nunca lo sabr. -Jay Z, Why I Love You
Te amo, y te amar hasta que muera, y si hay una vida despus de eso, te amar
entonces. -Cassandra Clare, City of Glass
El amor es una palabra muy dbil para describir lo que siento. Yo te amro, ya
sabes, yo te amou. Te amoo! Con doble o. Tengo que inventarlo para poder
decirlo. -Woody Allen, Annie Hall
Te amo, no slo por lo que eres, sino por lo que soy cuando estoy contigo. -Roy
Croft
Te amo sin saber cmo o cundo o de dnde. Te amo francamente, sin complejos ni
orgullo; tanto te amo porque no conozco otra manera. Pablo Neruda
S que vas a quererme sin preguntas, s que voy a quererte sin respuestas.
Mario Benedetti
Nunca me haba enamorado tan de repente. Estoy asustada de decir te amo tan
pronto porque eso significa demasiado. Eso significa que no ests viendo un final de
las cosas. -Leighton Meester
Cada da te amo ms, hoy ms que ayer y menos que maana. -Rosemonde
Gerard
Wait! They dont love you like I love you (Espera! Ellos no te aman como yo te
amo). Yeah, Yeah, Yeahs
-Antoine de Saint-Exupry
Frases para decir te amo
1- Ejercicio de autoconciencia
Prctica
As, por ejemplo, imagnate cmo hablara, pensara, opinara y resolviese sus
problemas esa persona que ves si: a) hubiese nacido en Pars y fuese diseador de
moda, b) hubiese nacido en Italia y fuese director de una galera de arte, c) hubiese
nacido en Dubait y fuese arquitecto.
Usarlo o perderlo.
Prctica
De esta forma, cada vez que leas o escuches algo, centra tu atencin en los nuevos
conceptos e ideas y deja en un segundo plano atencional la informacin que ya
conocas. Este es un hbito que, aunque en un principio desafe tu instinto, te
ayudar a aprender de forma ms rpida y eficaz.
4- Cultura general
La cultura general es el cmulo de saberes que una persona posee sobre temas
variados, sin tener en cuenta la especializacin en algn sector especfico de
conocimiento.
Otra buena manera de desarrollar tu cultura general es, aunque parezca estpido,
jugar a algn juego tipo trivial. A m personalmente me ha funcionado.
Siempre me he sentido abrumada por las personas que se sienten con el derecho
de decirte Pero t, en qu mundo vives? Te consideraba una persona inteligente.
A lo mejor es por simplemente ignorar quin ha ganado la liga de ftbol el ao
pasado, quin ha escrito tal o tal libro o qu significa cierta palabra.
Un buen ejemplo de juego tipo trivial que no te consumir horas y horas de tu vida
es la aplicacin preguntados. Es un juego rpido y que te har descubrir cosas que
todo el mundo debera saber de una forma motivadora, de modo que,
prcticamente sin esfuerzo, las aprenders.
Prctica
Cuanto ms haya trabajado nuestra mente sobre una serie de conceptos o ideas,
ms fuerte ser nuestra tendencia de expresarla de forma ilgica. Por lo tanto,
cuando expreses una idea, intenta elaborar afirmaciones cortas, sencillas y claras
que den respuesta a las cuestiones ms bsicas (quin, qu, dnde, por qu y
cundo). Slo despus de sentar las bases podrs adentrarte en conclusiones ms
complejas.
6- Comprensin:Cmo?
7- Desafa tu mente
Prctica
Notars que desarrollas destrezas de aprendizaje que podrs aplicar a tus rutinas
de aprendizaje previas y ms habituales. Por algo se dice que el saber no ocupa
lugar.
8- Leer, libros o internet?
Entre ellas se encuentran las reas frontales relacionadas con la toma de decisiones
y atencin. Estas reas son fundamentales en la definicin actual de inteligencia,
medida usando tests de CI.
9- Ejercicios y ms ejercicios
Referencias
Savant, M. y Fleischer, L. (2005). Gimnasia cerebral. EDAF.
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Antes que nada, recuerda: no pongas pegas a tus ideas creativas, al principio toda
innovacin resulta rara o no aceptada. Ya pas con el coche, la televisin o
internet.
Evita pensar de formas parecidas a estas:
Las mquinas voladoras ms pesadas que el aire son imposibles-Lorrd Kevin, 1895.
El caballo ha llegado para quedarse, pero el automvil es slo una novedad, una
moda pasajera-El presidente de Michigan Savings Bank.
Y ms como esta:
1-SCAMPER
Se trata de hacerse 7 preguntas sobre el objeto o proceso sobre el que se quiere ser
creativo. Aunque la tcnica esta enfocada para innovar sobre un mismo objeto o
proceso, te pondr ejemplos de distintas cosas:
avion-coche
Por ejemplo, actualmente han surgido las cmaras deportivas, cmaras adaptadas
para poder grabar practicando deportes.
action camera
Los mens de cadenas de comida rpida se podran hacer ms pequeos para que
engorden menos.
P (poner otros usos): Para qu otra cosa podra usarse? Existen otras formas de
usarlo tal y como es? Se podra usar para otros mercados? Otros usuarios?
Objetos? Animales?
Hay gente que trabaja mejor por la tarde y otras por la maana. Si reordenas tus
horarios, puedes ser ms productivo.
2-Bien-Mal-Interesante
Este ejercicio fomenta el ver distintas ideas desde varias perspectivas y fue
inventado por Edward de Bono.
Tienes que elegir un tema central o idea y pensar 1)qu es bueno sobre el mismo,
2) qu es malo y 3) que es interesante. Trata de sacar el mximo nmero de
ejemplos de las tres opciones y ser igualitario. No se trata de encontrar la respuesta
correcta, sino de ver todas las posibles interpretaciones de una idea.
Ejemplo: Ftbol.
-Bueno: la gente se entretiene vindolo en la TV y es saludable practicarlo.
-Interesante: Aunque el ftbol fue inventado por los ingleses, solo han ganado un
mundial y hace ms de 40 aos.
Con este ejercicio se muestra que las ideas y temas pueden ser vistas como
buenas, malas o interesantes dependiendo de la perspectiva en que se miren.
3-Combinar ideas
Cuando combinas ideas, puedes hacer grandes avances. Lo hacemos todo el da, sin
embargo a penas nos damos cuenta.
Coche, silla, mesa, sof, piscina, perro, gato, edificio, lpiz, papel, gafas, revista,
pantalones, gorra, dvd, Smartphone, piedra, cmara.
-Miro a la cmara: puedo grabar vdeos, tomar fotos, tiene una forma rectangular,
tiene botones, una pantalla, lentes, se cmo funciona, se puede usar para turismo,
arte, fiestas
piedra-cmara
Una vez que sabes que significa para ti cada objeto, puedes comenzar a combinar
las ideas. Cmo se relacionan o se podran relacionar entre ellas?
Se puede hacer una cmara tan dura como una piedra, imposible de romperse?
Seguro que muchas ideas que se te ocurran no tienen aplicacin ni sentido. Puede
que te parezca absurdo pero es muy importante que no sientas rechazo y que
aceptes todas las ideas.
Posible idea que surge del proceso: hacer una cmara que parezca una piedra para
hacer fotos de animales difciles de ver.
Intuimos cosas que creemos que van a suceder, cosas acerca de nosotros mismos,
de los dems y no es algo racional, puesto que no tenemos pruebas pero estamos
convencidos de ello.
Qu es la intuicin?
La intuicin es una funcin de carcter psquico que ayuda a los individuos a ver las
situaciones o cosas ms all de lo aparentemente visible.
En la vida cotidiana es bastante frecuente escuchar comentarios acerca de la
intuicin. Muchas personas se caracterizan por ser ms intuitivas y otras por serlo
menos. La intuicin ha sido llamado tambin el sexto sentido.
Los sentidos nos ofrecen informacin y son el medio que tiene nuestro cuerpo para
conocer y aprehender el mundo exterior. Sin embargo, hay veces que creemos
percibir cosas que no hemos visto o hemos odo, por ejemplo.
La intuicin ayuda a advertir lo que se encuentra detrs de las cosas, aquello que
no es visible, de modo que se prevn las posibilidades de las cosas y se anticipan.
Podramos decir, en cierto modo, que se trata de leer entre lneas.
Lo que es bien cierto es que, aunque casi todos los filsofos admiten que podra
existir un conocimiento llamado intuicin, no se ponen de acuerdo entre ellos en
el concepto. Y mucho ms en desacuerdo si hablamos de los psiclogos.
Sin embargo, no suele discutirse el hecho de si existe o no; donde hay ms debate
es alrededor del concepto, sus condiciones, facultades
Para algunos autores, por ejemplo, podramos definirla como la sabidura que se
acumula con la experiencia y que sirve para tomar decisiones, resolver problemas
de manera creativa o crear nuevo conocimiento.
1- Practica meditacin
La meditacin o en psicologa lo que llamamos la prctica de Mindfulness puede ser
til para desarrollar la intuicin. Es importante que te relajes y prestes atencin al
momento presente.
Prestar atencin a las seales de nuestro cuerpo es un consejo til para desarrollar
la intuicin.
Hemos dicho que aprehendemos la realidad a travs de los sentidos, pero que a
pesar de ello, tambin podramos tener un sexto sentido que es la intuicin.
Una de las maneras para desarrollar la intuicin es aprender a desarrollar los cinco
sentidos.
Para eso, puedes hacerlo de manera cotidiana, en cada una de las cosas que hagas,
pero tambin puedes buscar momentos especficos para centrarte en ellos,
practicar y as desarrollarlos.
Con el gusto, mientras saboreas, si te detienes para hacer slo eso y en ese
momento, puedes centrarte y conocer cosas que en el da a da te pasan
desapercibidas.
Lo mismo te puede pasar con el olfato o con el odo, buscando momentos donde
puedas centrarte slo en eso. Cada uno de los sentidos es diferente y puede
aportarte un conocimiento distinto.
Adems, atender a las seales de otras personas tambin puede darte informacin.
Por ejemplo, su lenguaje no verbal, cmo dice las cosas, su postura, los gestos, el
tono en el que habla
Todo ello te dar mucha informacin con la que puedes guiarte a la hora de tomar
decisiones.
Todos nosotros aspiramos a ser buenas personas y a ser felices. Agradecer y ser
bueno y honesto con uno mismo y con los dems es la va adecuada para conocerse
y ser feliz.
Cuando uno se plantea, diariamente, ser cada vez mejor, practicar la bondad y la
compasin consigo mismo (dejando de lado la culpa) y con los dems, la vida fluye
y uno se encuentra mejor, ms despierto, ms tranquilo y calmado.
Para desarrollar la intuicin uno debe conocerse, y para conocerse, uno debe
dedicarse tiempo.
Pensar de manera positiva tiene muchos beneficios para la salud fsica y mental.
Nos ayuda a sentirnos bien, a llevar una vida satisfactoria y a tener bienestar y paz
interior.
Cuando pensamos en positivo, las emociones presentes en nuestra vida tambin lo
son, lo que nos ayuda a tener una mente ms clara y optimista y a relacionarnos
mejor con el mundo y con las personas de nuestro alrededor.
Los pensamientos negativos sobre nosotros mismos, sobre la vida y sobre el mundo
provocan en nosotros emociones, sentimientos y estados de nimo negativos que
nos dificultan ser felices y tomar decisiones oportunas.
Una buena opcin puede ser registrar los momentos del da en los que te sientes
mal y cules son los pensamientos que tienes. Intenta despus cambiar el rumbo
del pensamiento.
A los seres humanos nos gustan los hbitos y las costumbres y no tener que salir de
nuestra zona de confort.
Sin embargo, enfrentarse a los miedos y tomar decisiones que nos ayuden a
cambiar aspectos de nuestra vida puede ser muy beneficioso para nosotros.
Nos pondrn a prueba y har que saquemos lo mejor de nosotros mismos para
hacer frente a esas situaciones de manera exitosa.
No tengas miedo a equivocarte, los errores forman parte de la vida y nos ofrecen
enseanzas muy valiosas. Cambia tu concepcin del error, quin no se equivoca?
8- Desarrolla tu creatividad
Muchas personas creen que la persona creativa nace; sin embargo, puede
desarrollarse.
Para ser creativo es importante que experimentes, que te pongas a prueba, que
ests alerta, que no aceptes siempre lo primero que llegue a ti y que investigues y
que a pesar de todo, nunca sientas que has fracasado y vuelvas a intentarlo
Cuando intuimos alguna cosa, se produce en nosotros una especie de idea que no
sabemos identificar de dnde surge pero que, sin embargo, nos gua el camino a
seguir.
Adems, este autor considera que son innatas y que todos los seres humanos las
poseemos, aunque en grados distintos y que en general una de ellas se encuentra
ms desarrollada que el resto.
Para este autor, por ejemplo, la intuicin es relevante porque una gran parte de los
trastornos psicolgicos vienen determinados porque se produce un desequilibrio en
las cuatro funciones que hemos mencionado.
Las personas intuitivas estn ms atradas por lo nuevo y por lo desconocido, son
abiertas de mente y entusiastas, son creativas e innovadoras, porque tienen en
cuenta muchos ms aspectos de la realidad.
La capacidad de ser intuitivo est en todas las personas, pero existe un potencial
que nos permite desarrollarla.
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1-Concete
Llevmoslo a la prctica
2-Trabaja duro
Aunque suene poco realista, el hecho de practicar una destreza te har desarrollar
capacidades de automatizacin en la resolucin de problemas y habilidades de
razonamiento que van mucho ms all de la tarea en cuestin.
Es por esto que, por ejemplo, hace falta una computadora de gran potencia en
fuerza bruta de clculo para vencer a un ser humano jugando al ajedrez. Esto ha
sido posible en el ao 1996, aunque eso s, con un ritmo de juego lento.
La mente de un experto no funciona por fuerza bruta, sino que utiliza estrategias
que requieren de poco esfuerzo cognitivo y que slo pueden ser adquiridas con el
aprendizaje y ejercicio continuo de una habilidad.
Llevmoslo a la prctica
3-Desarrolla la autoeficacia
La autoeficacia hace referencia los juicios autorreferidos de capacidad para realizar
una conducta o accin concreta5.
Segn Bandura, el primer autor que habl de este concepto en 1977, autoeficacia
es la capacidad percibida de salir adelante en situaciones especficas, la conviccin
de que uno puede llevar a cabo exitosamente la conducta necesaria para producir
los resultados deseados.
Ha sido demostrado que personas con la misma capacidad objetiva para una tarea
presentan rendimientos diferentes en funcin de que se juzguen capaces o no de
llevarla a cabo5, siendo ste mejor en los primeros.
Llevmoslo a la prctica
encender mente
Los resultados del citado estudio y otros coinciden en afirmar que entre inteligencia
y actividad cerebral existe una correlacin negativa. Esto quiere decir que a mayor
inteligencia, menor es la actividad cerebral registrada.
Llevmoslo a la prctica
Los seres humanos no podemos vivir sin msica, algo tiene que nos seduce y atrae.
msica
manos creativas
Podras fijarte un tiempo para hacerlo o simplemente agotar todas tus posibles
ideas. Una vez que termines, haz una relectura de tus opciones, seguro que
encuentras nuevas relaciones entre ellas y surgen nuevas posibilidades.
Todos somos creativos, lo que nos diferencia son los lmites que nos ponemos.
7-Practica el mindfulness
mujer meditando
Llevmoslo a la prctica
El autor propone la siguiente rutina:
Cuando empieces a recordar aquellas cosas que debes hacer, vuelve a concentrarte
en tu respiracin. Si haces esto durante 20 minutos al da podrs observar
increbles resultados.
Otro de los consejos de que Hurley describe en su libro Smarter: the new science
of building brain power11, consiste en ejercitar tu cuerpo de forma progresiva
gracias al ejercicio cardiovascular para expandir los lmites de tu mente.
Una tendencia automtica del ser humano es preocuparse por los problemas
cuando estos surgen (o incluso antes!). Sin embargo, como ya habrs podido
constatar, preocuparse no es jams una solucin en s misma sino que conduce a la
frustracin y al bloqueo mental.
Cada vez que aparezca un problema en tu vida, obliga a tu mente a buscar
soluciones de forma efectiva. Pregntate 5 veces porqu y halla 5 posibles
soluciones al problema.
google en tablet
Por ejemplo, intenta ir de viaje sin utilizar un GPS (inteligencia espacial) o realiza tus
clculos cotidianos sin recurrir a la calculadora (inteligencia matemtica).
Qu es la inteligencia?
Albert Einstein