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Higiene

Bucal
Nicole Avendaño Lavín
V semestre C
Pedagogía General Básica
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los que debes
cuidar día a d
ía.
Cuando hablamos de
buena salud bucal,
encías de un
nos referimos a
color rosado que
dientes limpios, sin
no duelen ni
restos de alimentos,
sangran al tú
cepillar los
dientes.

Recuerda que una


buena higiene no
solo te permitirá
lucir muy lindo,
sino que también te
permitirá comer y
hablar bien.
Por el contrario, si no tienes
preocupación constante por tu higiene
bucal, podrías tener problemas como las
caries que son producidas por la placa
bacteriana,

el sarro, que es e incluso podrías


lo amarillo que tener aftas o
se ve en los infecciones, entre
dientes, muchas otras
enfermedades.
Como sabemos Recuerda que
que no quieres debes cepillar tus
tener estos dientes después
problemas, te de cada comida, y
contare lo que el cepillado más
debes hacer. importante es el
Primero que todo de la noche, antes
es muy importante de irte a dormir,
que utilices ya que es durante
constantemente, y la noche, cuando
de buena manera más actúan las
tú cepillo de bacterias en tu
dientes e hilo boca
dental.
Tu cepillo de Este puede ser
dientes debe del color y
ser una pieza forma que
principal en quieras,
tus días. obviamente
debe gustarte.

Recuera, este nunca, nunca debe estar


así, todo chascón y sucio, y para esto
debes cambiarlo mínimo cada 3 meses,
no lo olvides.
El hilo dental es una herramienta
clave, y ¿sabes? Huele y sabe
muy bien, dará a tu boca un
sabor agradable, y un aliento
fresco.
Además, no olvides que es muy
importante la alimentación que
recibes para el cuidado de tus
dientes, todos sabemos lo amigos
que son nuestros dientes y la
leche, frutas y verduras.

Pero también sabemos lo enemigos


que son con el azúcar, golosinas y
dulces. Recuerda, no consumas estos
últimos en exceso, y cada vez comas,
lava tus dientes.
Te preguntarás ahora,
Bueno, primero que todo, no
¿cómo lavo mis
corras, no tengas prisa. Ya
dientes?
sabes que las caries son un
enemigo que debes
combatir y la mejor forma de
hacerlo es teniendo siempre
Si, debes cepillarlos.
tus dientes bien limpios. Y
Al cepillar los dientes
para tenerlos limpios ¿qué
podrás eliminar los
debes hacer?
restos de los alimentos
que has comido y
además te servirá para
Recuerda que para lavar tus
desorganizar esa placa
dientes, no puedes ir deprisa
bacteriana que puede
y corriendo, sino que debes
atacar tus dientes y
hacer una serie de acciones
enfermarlos.
que, todas juntas, te pueden
ocupar hasta tres minutos
Los pasos que debes seguir son
los siguientes…Primero debes
cepillar tus dientes en
movimientos verticales,
empezando por las encías, desde
abajo y hacia fuera, como si
barrieras. Tendrás que cepillar la
parte de fuera del diente y luego
la parte de adentro.
El segundo paso será
cepillar en forma de
remolino los "sillones
dentales" y las muelas que
usas para masticar
Como tercer paso debes limpiar el
cuello de los dientes y también el
espacio que hay entre ellos; este es
un trabajo muy complicado para tu
cepillo, por lo tanto debes utilizar tu
hilo dental, pasándolo por el espacio
que queda entre los dientes. Debes
hacerlo con paciencia y cuidando que
no queden residuos de comida.
 

http://www.youtube.com/watch?v=HKG9UO
Y finalmente, como cuarto
paso, no debes olvidar
cepillar tu lengua, pues
también es parte de tu boca,
por lo tanto, debes cuidarla

://www.youtube.com/watch?v=N3iW3ZyN-os
Además de No le temas, él solo
todo lo quiere proteger tus
anterior, dientes. Además
debes tener recuerda cuidar tu
visitas higiene bucal, para
periódicas a que cuando vayas al
tu dentista, dentista, no tengas
lo óptimo, complicaciones, y
es que lo recibas solo
visites dos felicitaciones de
veces al parte de él.
año.
¡Éxito! ¡Y vamos
todos a cuidar
nuestra higiene
bucal!