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Ejercicio de 4 Pasos para Controlar La Eyaculacin

En primer lugar quiero felicitarte por tomar accin y dar el primer paso

hacia una vida sexual ms activa, placentera y saludable

En esta pequea gua encontrars que es la eyaculacin precoz, cuales son

las causas ms comunes, que tipos de eyaculadores precoces existen y por

supuesto, la manera de controlar la eyaculacin precoz a travs de un

ejercicio de cuatro pasos.

Antes de llegar a la parte interesante, solo quiero decirte que para

eliminar la eyaculacin precoz, es muy importante tratarla de manera

natural, y en el sitio http://como-aguantar-mas-en-la-cama.com

nicamente encontraras remedios de esta naturaleza, con el objetivo de

evitar efectos secundarios y feas consecuencias que pueden producir

frmacos a largo plazo.

Estoy seguro de que encontrars la solucin a este problema en este sitio

y logrars durar el tiempo que desees en la cama, satisfacer por completo

a tu pareja y fortalecer la comunicacin entre los dos, logrando de esta

forma una relacin ms slida entre ambos

Habiendo dicho eso, solo me queda decirte bienvenido,

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Ejercicio de 4 pasos para durar ms en la cama

En primer lugar vamos a hablar un poquito sobre Qu es la eyaculacin

precoz?, La

eyaculacin precoz es un problema que se da cuando el hombre eyacula

antes que el

lo desee. Quiero decir que el hombre llega al orgasmo mucho antes que la
mujer, y por

lo general causa frustracin y vergenza.

Existen dos tipos de eyaculadores precoces: los primarios y los secundarios.

Los primarios padecen esta disfuncin desde la adolescencia, y nunca han
tenido

relaciones satisfactorias con una pareja. La principal causa de este tipo de

eyaculacin

precoz son los malos hbitos en la masturbacin, en la que el adolescente

se da prisa

por eyacular debido a la ansiedad por alcanzar el orgasmo o a la falta de

privacidad.

Los secundarios son aquellos que tuvieron el control durante un tiempo,

pero lo

perdieron en algn momento de sus vidas. Las principales causas suelen ser
el estrs,

un shock emocional o un largo perodo de inactividad sexual.

Ahora, Cules son las causas de la eyaculacin precoz? Existen varios

factores que

pueden desencadenar la eyaculacin precoz, pero los podemos resumir en

dos

grandes causas: causas psicolgicas y causas fisiolgicas.

Las causas psicolgicas se dan muchas veces por el estrs, y se vuelve un

efecto de

bola de nieve, ya que al haber eyaculado precozmente una vez, comienza a

crecer el

temor a fracasar de nuevo y esto los hace llegar al orgasmo rpidamente.

Las causas fisiolgicas son por falta de serotonina. La serotonina es la

hormona que se

encarga del control eyaculatorio del cuerpo, y la falta de ella puede llevar a
eyacular

precozmente. Hay alimentos que ayudan a tener niveles altos de esta

hormona como:

pescado, carne, huevos, frutos secos como almendras y otros.

Y bien, Cmo puedes saber t si sufres de eyaculacin precoz?

Si eyaculas antes de la penetracin, definitivamente sufres de eyaculacin

precoz

Si eyaculas dos o tres minutos despus de la penetracin, tambin sufres de

Si eyaculas de forma involuntaria, sintiendo poco o nada de placer muy
rpidamente,

entonces sufres de eyaculacin precoz.

La buena noticia es que tiene solucin.

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Ahora, cuales son los tratamientos disponibles para este problema?

En primer lugar existen cremas y condones retardantes que ofrecen

soluciones

temporales, aunque yo te recomiendo que te mantengas alejado de este

tipo de

soluciones, ya que no trabajan el problema de raz, sino que continuars

sufriendo de

eyaculacin precoz y con el tiempo pueden presentar efectos secundarios si

los utilizas

con demasiada frecuencia.

Luego hay tratamientos psicolgicos que ayudan a reducir el estrs y la

ansiedad.

Hay tratamientos que te ayudan a fortalecer los msculos plvicos

encargados de la

eyaculacin para tener un mayor control sobre el momento del orgasmo

Y hay tcnicas para reconocer las sensaciones del cuerpo y los niveles de
excitacin.

Ahora te ensear el ejercicio de cuatro pasos que puedes utilizar para

retrasar el

momento del orgasmo, lo importante es realizar estos ejercicios con

paciencia uno por

uno para lograr mejores resultados.

1. Practicar con la masturbacin.

En este paso, lo que debes hacer es comenzar a masturbarte sin que nadie
te

interrumpa, por supuesto y sin ver pornografa, esto es para que puedas
comenzar a
reconocer las sensaciones de tu cuerpo. Trata de darle una calificacin a tu
nivel de

excitacin, siendo cero antes de tener una ereccin y diez en el momento

de la

eyaculacin. Cuando llegues a un punto donde creas que tu nivel de

excitacin sea de

siete o de ocho, detente, aprieta el pene con tu dedo ndice y tu dedo pulgar
debajo

del glande alrededor de cinco segundos, luego aprieta fuertemente la base

del pene

durante cinco segundos ms, y espera que la ansiedad por eyacular pase.

Cuando sientas que la excitacin ha disminuido, puedes comenzar de

nuevo. Realiza

este proceso tres o cuatro veces, ya en la tercera o cuarta vez, puedes

eyacular. Realiza

este ejercicio todos los das durante una semana.

Para los siguientes pasos, es muy importante que tengas buena

comunicacin con tu

pareja, ya que ella te ayudar.

2. La masturbacin con tu pareja.

Ahora que has dominado el ejercicio anterior, vas a hacer lo mismo pero con
la ayuda

de tu pareja. Debes indicarle como masturbarte, dicindole para, para, o

sigue,

sigue, y al igual que en el paso uno, ella debe apretar tu pene arriba y
abajo,

dejndote eyacular despus de la cuarta vez.

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3. Con ella encima de ti.

En este paso, que es un poco ms divertido, ya puedes penetrar a tu pareja,

pero ella

debe estar arriba de ti, Comienza a acariciar a tu pareja, para que ella se
excite, pero
trata de que no dure demasiado tiempo para que no te excites demasiado
t. Es

importante que ella est arriba por dos razones; primero ella sentir ms
placer y

segundo, t estars menos estimulado. Cuando comiences con la

penetracin, trata

que los movimientos sean lentos, para poder saber cundo detenerte antes
de

eyacular. De la misma forma que en los ejercicios anteriores, trata de

esperar un

momento hasta que tu nivel de excitacin haya disminuido y luego puedes

volver a

comenzar, y de esta forma eyacular despus de la cuarta vez.

4. Contigo encima de ella.

En este paso, ya te puedes poner en la posicin del misionero, pero ojo, ten
cuidado,

ya seguramente te habrs dado cuenta, en esta posicin tu pene recibe

mucho ms

estmulo y es fcil eyacular antes de tiempo. Trata de nuevo que tus

movimientos sean

lentos, y trata de controlar tu respiracin. Es muy importante haber

dominado los

pasos anteriores antes de llegar a este.

Debes realizar el mismo proceso, cuando sientas que ests cerca de

eyacular, detente

espera que la urgencia por eyacular pase y luego comienza de nuevo.

Es recomendable que para que los ejercicios te den mejores resultados,

necesitas

tener relaciones sexuales con frecuencia, yo te aconsejo no menos de tres

veces por

semana, y vers como al cabo de un par de semanas, tu resistencia habr

Este ejercicio es un buen comienzo para eliminar la eyaculacin precoz.

Existen ms

ejercicios y tcnicas que a m me ayudaron a controlar mi eyaculacin, y se

encuentran
en la gua de Giancarlo Tassara Domina Tu Orgasmo.

Para conocer la gua para dominar el momento de la eyaculacin, te

recomiendo dar

clic en este enlace y tener acceso a la gua Domina Tu Orgasmo de

Giangarlo

Tassara, esta gua te indicar paso a paso lo que necesitas hacer para
satisfacer a tu

pareja siempre y olvidarte de la eyaculacin precoz. As nunca volvers a

pasar

vergenza en la cama.

Te deseo salud y mucho xito.

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