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PRIMERA EVALUACION

DIPLOMADO EN:

Prevencionista en Salud y Seguridad


Ocupacional

1. De qu manera evaluamos la salud del trabajador?

Teniendo en cuenta las siguientes caractersticas del trabajador.

Fsicas: edad, sexo, postura, antropometra


Sensoriales: visuales, auditivas, tctiles, cenestsicas,
propioceptivas y vestibulares.
Motoras: fuerza, resistencia, rango de movimiento,
entrenamiento muscular.
Psicomotoras: procesamiento de informacin, coordinacin y
tiempos de respuesta.
Personalidad: satisfaccin en el trabajo y perfil de actitudes,
aceptacin del riesgo y necesidades econmicas.
Experiencia/ entrenamiento: experiencia de trabajo.
Estado de salud: problemas previos, diagnstico mdico, estado
emocional, uso de drogas, embarazo, condicin fsica.
Actividades de recreacin: deportes o segundo trabajo.

2. Qu es un accidente de trabajo y cmo se puede prevenir?


Un accidente de trabajo es toda lesin orgnica o perturbacin
funcional, inmediata o posterior, o la muerte producida
repentinamente en el ejercicio, o con motivo del trabajo,
cualesquiera que sean el lugar y el tiempo en que se presente.
Para prevenirla hay que:
Evaluar los riesgos que no se puedan evitar.
Combatir los riesgos en su origen (desde su raz).
Adaptar el trabajo a la persona, en particular en lo que respecta
a la concepcin de los puestos de trabajo, as como a la
eleccin de los equipos y los mtodos de trabajo y de
produccin, con miras, en particular, a atenuar el trabajo
montono y repetitivo, as como a reducir los efectos del mismo
en la salud.
Tener en cuenta la evolucin de la tcnica para hacer lugares y
puestos de trabajo ms seguros y mejor adaptados al
trabajador.
Sustituir los elementos peligrosos por aquellos que entraen
poco o ningn peligro.
Planificar las actividades preventivas en la empresa.
Adoptar medidas de proteccin tendientes a anteponer la
proteccin colectiva de los trabajadores a la individual.

3. Cmo se puede evitar el estrs laboral?


Las recomendaciones para evitar el stress, se dan de acuerdo a la
labor que se realiza.
Si tienes que dar instrucciones u organizar el trabajo de otros, las
recomendaciones son:
Distribuir de forma clara las tareas y competencias.
Procurar ser preciso al dar informaciones y que stas sean
coherentes.
Utilizar un lenguaje adecuado al destinatario.
Utilizar procedimientos adecuados de recogida, tratamiento y
transmisin de la
informacin.
Planificar los trabajos teniendo en cuenta una parte del tiempo
para los imprevistos.
Marcar prioridades en las tareas y ser coherente con ellas.
Dotar de los suficientes recursos para la realizacin de las
tareas, eligiendo el personal que tenga la formacin adecuada
para realizarlas y volviendo a jerarquizar la prioridad de las
mismas si es necesario.
Informar peridicamente sobre la calidad del trabajo realizado.
Motivar a los trabajadores responsabilizndolos de su tarea.
Contar con su participacin y dar al personal la oportunidad de
influir en los cambios que se produzcan en el trabajo.
Promover y facilitar la asistencia a los procesos formativos.
Recomendaciones para evitar el estrs laboral en general.
Recomendaciones para evitar el estrs laboral en general
Aprende a identificar tus reacciones ante el estrs. Tmalas
como un aviso y busca sus causas inmediatas.
Si entre esas causas estn factores que tienen que ver con la
organizacin del trabajo y cuya solucin est fuera de tu
alcance, comuncalo a tus superiores. Haz lo que
razonablemente puedas hacer.
S benvolo contigo mismo: tal vez te exiges demasiado.
Quiz te estreses por algo que pronto estar olvidado: relativiza
y jerarquiza las cosas.
No te preocupes por lo que pudiera pasar: ocpate cuando
ocurra.
Si algo no ha salido como t quieres, acptalo y busca qu
puertas se abren cuando sa se ha cerrado.
Haz lo que sientas que tienes que hacer cuando lo tienes que
hacer: el postergar te
generar malestar.
Si finalmente has postergado, asmelo como algo que,
simplemente, ha sucedido.
o Cultiva tus relaciones: en el trabajo, en la familia, con los
amigos: pueden ayudarte unos y otros si tienes dificultades con
cualquiera de ellos.
Pide y ofrece apoyo. Comparte las cargas: se manejan mejor.
Busca lo que te apetece y hazlo en la medida de lo factible.