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diabetes
Para saber ms, hable con su mdico, use esta gua y llame a SU FAMILIA, la lnea telefnica nacional para la
salud de la familia hispana 1-866-SU-FAMILIA (1-866-783-2645). Otros recursos valiosos son: 1-800-
DIABETES (342-2383), el Programa Nacional de Educacin en Diabetes (1-800-438-5383) y los siguientes sitios
en Internet:
www.hispanichealth.org www.diabetes.org www.doctorsforadults.com
Este informe especial del ACP es patrocinado por Make the Link! Diabetes,
Heart Disease and Stroke, una iniciativa conjunta del American College of
Physicians, la Asociacin Americana de Diabetes y el Colegio Americano de
una divisin de
Cardiologa subvencionada por los siguientes socios corporativos: AstraZeneca
LP; Bristol-Myers Squibb Co.; Eli Lilly & Co.; GlaxoSmithKline; Merck & Co., Inc. 2005 The StayWell Company
y Merck/Schering-Plough Pharmaceuticals; Novartis Pharmaceuticals Corp.; y 407 Norwalk St., Greensboro, NC 27407
Pfizer, Inc. www.StayWell.com
Todos los derechos reservados
2
Para vivir bien
La diabetes es una enfermedad
crnica que disminuye la capacidad
del organismo para transformar los
alimentos en energa.
Aunque tener diabetes implica que
usted debe prestarse cuidados especiales,
esta enfermedad no tiene por qu impe-
dirle vivir una vida plena. Si usted trabaja
con su equipo de atencin mdica, podr
aprender a controlarse los niveles de
azcar en la sangre y reducir su riesgo
de complicaciones relacionadas con la
diabetes.
Algunos sntomas de la diabetes son:
Sin embargo, algunas veces no se
manifiestan problemas fsicos hasta que Aumento de la sed
surjen complicaciones, como un ataque Aumento de la produccin de orina
cardaco o derrame cerebral, o una Aumento del apetito
infeccin que no cicatriza en el pie. Visin borrosa
La diabetes hace que se acumule el Cansancio
azcar en la sangre, y la presencia de altos Resequedad en la boca
niveles de azcar puede causar daos en Prdida de peso sin motivo aparente
los vasos sanguneos del corazn, los Adormecimiento de las manos o los pies
riones y los ojos as como en los nervios Impotencia
de los pies.
Piel oscura y de aspecto aterciopelado
La diabetes tipo 1 suele diagnosticarse en la axila o la parte posterior del cuello
en los nios, adolescentes o adultos meno-
res de 30 aos, aunque puede presentarse a
cualquier edad. El tratamiento consiste en Algunos de los factores de riesgo
ponerse inyecciones diarias de insulina y cardiovascular son:
seguir un plan de alimentacin.
La diabetes tipo 2, que es la forma ms Hipertensin (presin arterial alta)
comn, suele aparecer en personas Niveles anormales de grasa
mayores de 40 aos, con sobrepeso o con sangunea (colesterol)
antecedentes familiares de la enfermedad, Obesidad
aunque a veces se presenta tambin en Presencia de protenas en la orina
nios y adolescentes. Su tratamiento se
basa en la planificacin de comidas, Resistencia a la insulina, afeccin
ejercicios y ciertos medicamentos que aparece con ms frecuencia en
(si se hacen necesarios). la diabetes tipo 2
3
Aprenda el
ABC El ABC de la diabetes
consiste en controlar
Para controlar los ciertos factores con el fin de
reducir el riesgo de enfer-
*La Asociacin Americana de Diabetes recomienda reducir la presin arterial incluso hasta 130/80
para prevenir las complicaciones.
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El azcar sanguneo y
LA PRUEBA DE A1C
Familiarcese con la
prueba de A1C
Medirse el nivel de azcar en la sangre a lo largo del da es un indicador
importante de lo bien que usted se est controlando la diabetes. Pero
esos exmenes diarios son como una indicacin instantnea del control de
azcar sanguneo en determinado momento. La prueba de A1C muestra una
visin mucho ms amplia, ya que mide el promedio de los niveles de
azcar en la sangre a lo largo de 2 3 meses. Esta prueba es el nico
indicador fidedigno del control general de la diabetes.
Su proveedor de servicios de salud
podra sugerirle que se haga la prueba de
A1C dos veces al ao. Si su plan de
tratamiento cambia, quizs le hagan esta
prueba ms a menudo. Este sencillo
examen de sangre puede realizarse en el
consultorio del mdico y no requiere que
usted est en ayunas antes de hacrselo.
El significado de los resultados
Consulte con su mdico acerca de su objetivo
personal de A1C, para que conjuntamente
puedan encontrar la manera de lograrlo. Un
descenso de apenas un 1% en el valor de A1C
reduce enormemente el riesgo de tener
complicaciones en los ojos, los riones y los
nervios. En general, si su valor de A1C es:
Inferior al 7%, significa que su plan de
Other
Otras Tests que su
pruebas tratamiento de la diabetes est surtiendo
mdico
Your podra
Doctorrecomendarle
May Recommend efecto y ayudndole a reducir el riesgo de
problemas de salud. Asegrese de que le
Creatinina srica: anlisis de
hagan la prueba de A1C por lo menos dos
sangre que evala la funcin renal veces al ao. Con el tiempo, quizs sea
Hormonas tiroideas: anlisis necesario hacer ajustes a su plan de
de sangre que evala la funcin de tratamiento.
la glndula tiroides Superior al 7%, es prioritario que reduzca
Electrocardiograma (ECG): sus niveles de azcar sanguneo. Con cada
prueba no invasiva que registra la aumento del 1% por encima de 7, el riesgo
de que una persona desarrolle complica-
actividad elctrica del corazn ciones relacionadas con la diabetes se
incrementa enormemente.
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Consejos para planificar
SUS COMIDAS
Cmo mantener una
dieta sana
Los buenos hbitos de alimentacin Balancee sus comidas
favorecen a todos, pero son an ms Mantener una alimentacin sana es un
importantes para las personas que aspecto fundamental para controlar el
tienen diabetes. Seguir una dieta azcar sanguneo, la presin arterial y el
sana y hacer ejercicio frecuente- colesterol. Elija una diversidad de alimen-
mente le ayudarn a adelgazar y tos, procurando consumir menos grasa
controlar su nivel de azcar sanguneo. y sal. Empiece por poner en prctica los
siguientes consejos de planificacin de
Perder aunque sea unas 10 libras comidas:
(5 kilos) mejorar la capacidad de su
Llene una cuarta parte de su plato con
cuerpo para usar el azcar como
granos u otros almidones como panes,
fuente de energa. El control tortillas, arroz, pasta, frijoles secos, maz
adecuado de los niveles de azcar (elote), chcharos (arvejas), papas y ame
sanguneo reduce su riesgo de (camote).
complicaciones como el dao renal Cubra una cuarta parte del plato con
y la ceguera. Un proveedor de servi- pescado, carne de res o de aves, u otras
cios de salud le ayudar a elaborar fuentes de protena. Cocine las carnes
un plan de alimentacin adecuado a la parrilla o a la plancha, y quteles la
para su estilo de vida, que incluya grasa y la piel.
comidas que le gustan. Llene la mitad de su plato con una
mezcla de verduras sin almidn, como
ensalada, brcoli, repollo, zanahorias y
Los carbohidratos como los almidones coliflor.
(fculas) y los azcares estn presentes en Con las pastas, use ms salsas rojas en
muchos alimentos, como la fruta, el pan, lugar de salsas blancas ya que stas
las papas, la pasta, la leche y los dulces. contienen ms grasa.
De todos los alimentos que usted come, Reduzca su consumo de sal comiendo
los carbohidratos son los que ms efecto verduras frescas en vez de enlatadas.
tienen en los niveles de azcar sanguneo. Adems, pruebe a usar la mitad de la sal
Su proveedor de servicios de salud le indicada en las recetas.
ayudar a planificar la cantidad de Sazone con hierbas frescas o limn en
carbohidratos que usted debe consumir lugar de usar sal.
en cada comida. Si consume Use aceite de canola (colza) o de oliva
aproximadamente la misma cantidad de en vez de mantequilla o manteca.
carbohidratos todos los das, le ser ms
fcil alcanzar su objetivo de A1C.
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La importancia del
EJERCICIO
Comience por
Pngase moverse ms
Ser ms activo fsicamente es importante.
Para empezar, aumente gradualmente su
en forma
Estar en buena estado fsico es
nivel de actividad hasta hacer ejercicios 30
minutos al da, ya sea seguidos o en tres
sesiones de 10 minutos. Aunque muchos de
nuestros trabajos diarios requieren actividad
especialmente importante para las fsica, es importante para la salud hacer
personas con diabetes. Ponerse en ejercicio frecuentemente, por lo menos 30
forma puede ayudarle a perder el minutos al da. Para agregar ms movimiento
exceso de peso, reducir la presin o actividad fsica a su vida diaria:
arterial y controlar el nivel de azcar Salga a caminar por 10 minutos despus de
sanguneo. Es fundamental que cada comida. Para hacerlo ms entretenido,
regule el ritmo de sus actividades: llvese a uno de sus familiares o a un amigo(a).
empiece poco a poco y elija Use las escaleras en vez del ascensor.
ejercicios acordes a sus aptitudes. Camine por la tienda o centro comercial.
Ponga msica y baile al comps de unas
En la medida en que aumenta su
cuantas canciones.
nivel de comodidad, podr pasar a Camine mientras ve televisin.
hacer ejercicios ms enrgicos. Participe en su programa local de Get Up!
Get Moving! Llame al 1-866-SU-FAMILIA
(866-783-2645) para recibir informacin
acerca de los programas en su rea.
Mantngase seguro
Use calzado apropiado para la actividad
y asegrese de ponerse ropa adecuada para
el clima.
Tmese un vaso de agua antes y despus
de hacer ejercicio. Durante las actividades
fsicas, lleve siempre consigo una botella
de agua.
Lleve siempre consigo una fuente de
carbohidratos, como tabletas de glucosa
o caramelos duros.
Pngase una identificacin de alerta que
indique que tiene diabetes, por si se le
presenta alguna emergencia.
Cundo me toca tomar el medicamento (antes de las comidas, con las comidas,
despus de las comidas)?
Mi nivel de azcar sanguneo debe estar entre ________ mg/dL y ________ mg/dL
antes de mi primera comida del da.
Mi nivel de azcar sanguneo debe estar entre _______ mg/dL y _______ mg/dL
entre 1 y 2 horas despus de una comida.
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Lista de
MEDICAMENTOS
Anote los nombres de sus medicamentos, para qu sirven, cundo debe
tomarlos y las dosis de cada uno.
Fuente: www.niddk.nih.gov
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Notas
10
La Alianza Nacional para la Salud
DE LOS HISPANOS
Qu es la Alianza
Nacional para la Salud
de los Hispanos?
La Alianza Nacional para la Salud de
los Hispanos (la Alianza) es la mayor y la
ms antigua red nacional de proveedores
de servicios humanos y de atencin de
salud, al servicio de los hispanos en los
Estados Unidos. Los miembros de la
Alianza le prestan servicios de calidad a
ms de 12 millones de personas al ao.
11
Mdicos para
ADULTOS
Qu es un mdico internista?
Los mdicos especializados en la medicina interna, que a menudo
reciben el nombre de internistas, se dedican a atender a pacientes
adultos durante toda su vida: desde la adolescencia hasta la edad
madura. Los internistas han recibido capacitacin especial que hace nfasis en la prevencin y el
tratamiento de enfermedades en adultos. Cuando menos tres de sus siete aos o ms de capacitacin se
dedican a aprender cmo prevenir, diagnosticar y tratar enfermedades que afectan a personas adultas.
Algunos internistas reciben capacitacin adicional para subespecializarse en una de las 13 reas de la
medicina interna, como la cardiologa o la geriatra. A menudo, otros mdicos acuden a internistas para
consultarlos cuando necesitan ayuda para resolver confusos problemas de diagnstico.
Qu es un FACP?
Las letras FACP que siguen al nombre de un mdico indican que es miembro del American College
of Physicians, una marca de distincin para un internista. Ser miembro del ACP es una designacin
honoraria que reconoce la prestacin de servicios y contribuciones a la prctica de la medicina, y es
indicacin de que el mdico se ha comprometido a proporcionar la mejor atencin de salud posible.
Por qu le conviene elegir a un internista para su atencin mdica?
Al igual que un mdico de familia o especializado en medicina general, el internista puede actuar como
su mdico de atencin primaria. Sin embargo, los internistas son especiales porque practican la medicina
nicamente en adultos. Los internistas no asisten en los partos, no atienden a nios ni practican
operaciones. Sin embargo, tienen una amplia base de conocimientos sobre enfermedades complejas que
afectan a los adultos. Su capacitacin exhaustiva en medicina para adultos hace que el internista sea su
mejor eleccin para orientarlo en el mundo cada vez ms complicado de los cuidados mdicos.
Un internista puede darle tratamiento para algo tan corriente como la gripe, o proporcionarle cuidados
extensos para enfermedades como la diabetes, el cncer o las afecciones cardacas. Con frecuencia, los
internistas coordinan a los mltiples subespecialistas que el paciente podra ver en el curso del
tratamiento de una enfermedad. A los pacientes de los internistas les agrada saber que tienen una relacin
con un mdico preparado para enfrentar cualquier problema que se le presente, sin importar qu tan
comn o infrecuente sea ni su grado de complejidad.
Para obtener ms informacin sobre internistas y la medicina interna, visite www.doctorsforadults.com.
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