Los alimentos con poder anticancergeno

Adems de ayudarnos a reducir el riesgo de padecer cncer de pncreas y pulmn, el aloe

vera tambin puede ser un apoyo para los tratamientos de qumioterapia

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Algunas medidas pueden prevenir el padecimiento de cncer. Por ejemplo, se puede cambiar el
consumo del tabaco y prevenir algunas infecciones. Una dieta saludable tambin influye en el
impedimento de que surja la enfermedad. Sin embargo, aunque no hay una alimentacin en
particular, ciertos alimentos poseen propiedades anticancergenas.
Evita la enfermedad con ciertos alimentos
Existen ciertos alimentos con poder anticancergeno. Entres estos se incluyen:
Trigo

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El trigo despeja sustancias cancergenas, a su vez que aumenta el flujo intestinal. Esto tambin es
producto de los cereales integrales como el centeno y la fibra del pan integral. De esta forma, se
evitan posibles cnceres de estmago y de colon. Adems, debido a que las sustancias cancergenas
no son absorbidas, disminuye el cncer de mama y pncreas.

Tomate
El tomate, debido a que posee licopeno y tomatina, se generan antioxidantes que evitan que las
clulas se transformen en un cncer potencial. Con esto, se da una disminucin de desarrollar
cncer en la prstata, el tracto digestivo y el pulmn.
Brcoli

El brcoli tiene un alto contenido en vitamina C y fibra alimentaria; tambin contiene mltiples nutrientes con potentes propiedades anti-
cancergenas.

El brcoli contiene isotiocianatos que pueden detener el desarrollo de clulas cancergenas en las
primeras etapas del la leucemia y del cncer de pncreas, mama, huesos, vejiga, prstata e hgado.
Tambin incluye sulforafano que acta en contra del cncer.

T verde
Entre sus propiedades se encuentran que es un excelente anticancergeno y antioxidante repleto de
polifenoles. De esta manera, sirve para prevenir ciertos tipos de cncer.

Setas

Aunque son implementados es su mayora por pases orientales, algunos estudios en Estados
Unidos, China y Japn confirman que contienen propiedades anticancergenas.
Aceite de oliva extra virgen
Al disminuir considerablemente los niveles de ciertos oncogenes, los cuales radican en el 30% de
pacientes que contienen cncer, evita de cierta forma el cncer de mama.

Aloe vera

El jugo de aloe vera puro puede atacar y reducir el riesgo del cncer de pncreas y de pulmn. Junto
a esto, debido a sus niveles de germanio, ayuda a fortalecer el sistema inmunolgico. Adems,
ayuda a curar las capas de epidermis de intestino , estmago y es un gran aporte en los tratamientos
de quimioterapia.

Granada
Puede ayudar a prevenir el cncer de mama gracias a sus propiedades antioxidantes. Adems, el
jugo de granada contribuye a disminuir la osteoartritis y el cncer de prstata. Junto a esto, contiene
beneficios antiinflamatorios y astringentes por ser rica en taninos. Posee tambin mlico y cido
ctrico, el cual acta como desinfectante y otorga vitamina C al cuerpo.

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Crcuma

Esta especie, la cual es utilizada en el curry amarillo, tiene propiedades anticancergenas,

antiinflamatorias, hipocolesterolemiantes, antitrombticas, antimicrobianas, antioxidantes y
hepatoprotectoras. Previene las cluas cancergenas y auida a contrarresarlas al crear sustancias
como el glutatin y ya que posee cualidades antioxidantes. Disminuye de esta forma la posibilidad
de leucemia y de la generacin de tumores en los ovarios, estmago, hgado, colon y mama por
mencionar algunos.

Soja
Estudios han comprobado que la soja contiene niveles de protenas, fibras vegetales, vitaminas,
minerales, isoflavonas y lpidos. Por esta razn, es que la mayora de mujeres en Asia tienen
menores ndices de menopausia tarda. No obstante, puede estar ligado en aumentar el riesgo de
generar cncer de mama.

Basta con una dieta saludable

Si bien es cierto que algunos alimentos anticancergenos pueden evitar el surgimiento de
cncer, es ms recomendable optar por una dieta saludable. Por esta razn se recomiendan las
siguientes sugerencias:
 Si se toma licor, es aconsejable disminuirlo a un trago por da. Ahora bien, las mujeres que tienen
mayor riesgo de padecer cncer de mama necesitan comenzar a convertir su consumo en obsoleto.

Ingerir 5 o ms raciones de verduras y frutas a lo largo del da.

Evitar el consumo de carnes procesadas y rojas.
Junto a esto, implementar a la dieta cortes magros de res, cerdo, cordero y aves, as como pescado
sin piel.

Tratar de que los alimentos ahumados y salados se consuman solamente en algunas ocasiones.

Optar por cocer al vapor, asar a la parilla y hornear los alimentos.

Comer porciones proporcionadas y adecuadas.

Elegir granos integrales en lugar de refinados, tratando de consumir la porcin ingerida que radica
entre 25 a 35 gramos de fibra al da.

Dietas para cnceres especficos

Contra el cncer de prstata
Estudios afirman que este tipo de cncer es ms comn en las personas que tienen un estilo de vida
occidental. Por esta razn, se recomienda seguir una dieta saludable:

Calcio: Se recomienda disminuir los niveles de calcio, ya que estos se relacionan con el aumento
del riesgo de padecer cncer

Grasas: Si se consumen una gran cantidad de grasas, estas pueden propiciar el cncer de prstata.
De esta forma, se deben evitar ingerir productos lcteos ricos en grasas y carnes tojas.

Vitaminas y minerales: Se debe tomar en cuenta que los suplementos de vitaminas y minerales no
 disminuyen el riesgo de cncer de prstata.

Frutas y verduras: Con respecto a las grutas y verduras, adems de las legumbres puede evitar el
cncer de prstata, aunque no se ha establecido un alimento en particular que sea completamente
efectivo.

Contra el cncer colorrectal

Para prevenirlo, se pueden tomar en cuenta los siguientes aspectos:

Estudios confirman que consumir alimentos ricos en fibra pueden evitar el cncer colorrectal.

Se aconseja dejar el consumo de carnes procesadas y rojas, ya que aumentan el riesgo de este tipo
de cncer.

Implementar cido flico en la dieta y otras vitaminas

Cncer de mama
Un consejo es evitar el consumo de grasas para que no se segreguen una cantidad grande de
hormonas.

Para el cncer gstrico o esofgico

Evitar alimentos como los pescados curados con sal, jamones, perros calientes y tocino, ya que
pueden propiciar el cncer gstrico. De esta forma, aunque existen alimentos especficos con
cualidades anticancergenas, se recomienda ms realizar una dieta saludable. De esta forma se
evitan no solo el cncer, sino ms enfermedades que estn estrechamente ligadas a una mala dieta y
falta de ejercicios. No obstante, aunque no se recomiendan dietas en las cuales ciertos alimentos
predominen, es aconsejable realizar y tomar en cuenta ciertos aspectos, ya que ciertos tipos de
cncer requieren cuidados especficos.

TEMAS: BROCOLI, TOMATE