PROGRAMAS

DE ESTUDIO

EDUCACIN
FSICA
Tercer Ciclo de
Educacin Bsica
 Elas Antonio Saca
Presidente de la Repblica
Ana Vilma de Escobar
Vicepresidenta de la Repblica

Darlyn Xiomara Meza

Ministra de Educacin

Jos Luis Guzmn Carlos Benjamn Orozco

Viceministro de Educacin Viceministro de Tecnologa

Norma Carolina Ramrez

Directora General de Educacin

Ana Lorena Guevara de Varela

Directora Nacional de Educacin

Manuel Antonio Menjvar

Gerente de Gestin Pedaggica

Rosa Margarita Montalvo

Jefe de la Unidad Acadmica

Equipo tcnico
Jorge Alberto Marinero Merino

Apoyo tcnico externo

Santos de Jess Lucero
Jorge Guillermo Hernndez Moret
Jos Antonio Ramrez Beltrn

ISBN 978-99923-58-64-1
Copyright Ministerio de Educacin de El Salvador 2008
Derechos Reservados. Prohibida su venta. Esta publicacin puede ser reproducida en todo o en parte,
reconociendo los derechos del Ministerio de Educacin de El Salvador.
Estimadas maestras y maestros:

En el marco del Plan Nacional de Educacin 2021, tenemos el placer de entregarles esta versin
actualizada de los Programas de estudio de Educacin Fsica de Tercer Ciclo de Educacin Bsica.
Su contenido es coherente con nuestra orientacin curricular constructivista, humanista y social-
mente comprometida. Al mismo tiempo, incorpora la visin de desarrollar competencias, poniendo
en marcha as los planteamientos de la poltica Currculo al servicio del aprendizaje.

Como parte de esta poltica hemos renovado los lineamientos de evaluacin de los aprendizajes
para que corresponda con la propuesta de competencias y el tipo de evaluacin que necesitamos
en el sistema educativo nacional: una evaluacin al servicio del aprendizaje. Esto es posible si te-
nemos altas expectativas en nuestros estudiantes y les comunicamos que el esfuerzo y la constancia
son vitales para lograr sus metas.

Aprovechamos esta oportunidad para expresar nuestra confianza en ustedes. Sabemos que leern
y analizarn estos Programas con una actitud dispuesta a aprender y mejorar, tomando en cuenta
su experiencia y su formacin docente.

Creemos en su compromiso con la misin que nos ha sido encomendada: alcanzar mejores logros
de aprendizaje en la niez y la juventud salvadorea para desarrollarse integralmente.

Darlyn Xiomara Meza Jos Luis Guzmn

Ministra de Educacin Viceministro de Educacin
 NDICE IV. Lineamientos metodolgicos12

V. Lineamientos de evaluacin.....14
Objetivos y unidades didcticas de Tercer Ciclo15

Objetivos de sptimo grado15

I. Introduccin del programa de estudio de Educacin Unidades del programa de sptimo grado16
Fsica para Tercer Ciclo..5 Objetivos de octavo grado23
Unidades del programa de octavo grado24
Componentes Curriculares5 Objetivos de noveno grado33
a. Objetivos....5 Unidades del programa de noveno grado34
b. Contenidos5
b.1 Contenidos procedimentales5 VI. Glosario39
b.2 Contenidos actitudinales........5
c. Evaluacin6 VII. Referencias40
Descripcin y presentacin del formato de una unidad didctica6 a. Bibliogrficas40
b. Fuentes electrnicas40
II. Plan de estudio de Tercer Ciclo8
Ejes transversales8

III. Presentacin de la asignatura de Educacin Fsica.9

.
Competencias a desarrollar..9
a.Comunicacin corporal9
b.Movimiento y salud.9
c.Aptitud fsica y habilidades deportivas.9
Unidades didcticas...10
Relacin de bloques de contenido y unidades didcticas del programa
anterior y programa actual de tercer ciclo11


Programa de estudio de tercer ciclo
 I. Introduccin del programa de estudio de Educacin Fsica para Tercer Ciclo
El programa de estudio de Educacin Fsica para Tercer Ciclo de Educa- formatos del plan de unidad. Aunque el programa de estudio desarrolle
cin Bsica, presenta una propuesta curricular que responde a las inte- los componentes curriculares, no puede resolver situaciones particulares
rrogantes que todo maestro o maestra se hace para poder planificar sus de cada aula; por lo tanto, se debe desarrollar de manera flexible y con-
clases. textualizada.
INTERROGANTES COMPONENTES CURRICULARES Componente curriculares.
Para qu ensear? Competencias/Objetivos a. Objetivos: Estn estructurados en funcin del logro de competen-
Qu debe aprender el Contenidos cias, por ello se formulan de tal forma que orienta a una accin. Poste-
estudiantado? riormente se enuncian tambin conceptos, procedimientos y actitudes
como parte del objetivo para articular los tres tipos de saberes. Al final
Cmo ensear? Orientaciones sobre metodologa
se expresa el para qu o finalidad del aprendizaje, lo que conecta los
Orientaciones sobre evaluacin contenidos con la vida y las necesidades del alumnado.
Cmo, cundo y qu evaluar? Indicadores de logro
b. Contenidos: El programa de estudio propicia mayor comprensin
de la asignatura a partir de sus fuentes disciplinares, ya que presenta los
Este programa de estudio est diseado a partir de componentes curricu- bloques de contenido de forma descriptiva. Los contenidos contribuyen al
lares, desarrollndose en el siguiente orden: logro de los objetivos por medio de las competencias.

Descripcin de las competencias y el enfoque que orienta el de-
sarrollo de la asignatura.
Presentacin de los bloques de contenido que responden a los
objetivos de la asignatura y permiten estructurar las unidades
didcticas.
El componente de metodologa ofrece recomendaciones especfi-
cas que perfilan una secuencia didctica. Describe cmo formu-
lar proyectos en funcin del aprendizaje de competencias.
La evaluacin se desarrolla tomando en cuenta Indicadores de
Logro y criterios aplicables a las funciones de: evaluacin diag-
nstica, formativa y sumativa.
Finalmente, se presentan de manera articulada los objetivos, contenidos
e indicadores de logro por unidad didctica en cuadros similares a los
1
Marco Curricular. Antoni Zabala. Documento de referencia de consultora para el Ministerio de Educacin, pgina 21.
El autor espaol Antoni Zabala1 define los contenidos de la siguiente ma-
nera: Conjunto de habilidades, actitudes y conocimientos necesarios para
el desarrollo de las competencias. Se pueden agrupar en tres grandes
grupos segn estn relacionados con el saber, saber hacer o el ser, es
decir, los contenidos conceptuales (hechos, conceptos, sistemas concep-
tuales), los contenidos procedimentales (habilidades, tcnicas, mtodos,
estrategias, etc.) los contenidos actitudinales (actitudes, normas y valores).
Estos contenidos tienen la misma relevancia, ya que solo integrados re-
flejan la importancia articulada del saber, saber hacer, saber ser y con-
vivir.
Merecen especial mencin los contenidos procedimentales por el riesgo
de que se entiendan como metodologa.
b.1 Los contenidos procedimentales no son nuevos en el currculo,
ya que la dimensin prctica o de aplicacin de los conceptos

Programa de estudio de tercer ciclo
 se ha venido potenciando desde hace varias dcadas. Al darles
la categora de contenidos procedimentales quedan sujetos de
planificacin y control, igual como se preparan adecuadamente
las actividades para asegurar la adquisicin de los otros tipos de
contenidos2 . Csar Coll3 los define de la siguiente manera: Se
trata siempre de determinadas y concretas formas de actuar, cuya
principal caracterstica es que no se realizan de forma desorde-
nada o arbitraria, sino de manera sistemtica y ordenada, unos
pasos despus de otros, y que dicha actuacin se orienta hacia la
consecucin de una meta.
b.2 Los contenidos actitudinales debern planificarse igual que los
contenidos conceptuales y procedimentales, por tener la misma
importancia. Las personas competentes tienen conocimientos y los
aplican con determinadas actitudes y valores.
La secuencia de contenidos presentada en los programas de es-
tudio es una propuesta orientadora para ordenar el desarrollo,
pero no es rgida. Sin embargo, si se considera necesario incluir
contenidos nuevos, desarrollar contenidos de grados superiores
en grados inferiores, o viceversa, deber haber un acuerdo en el
Proyecto Curricular de Centro que respalde dicha decisin.
c. Evaluacin: Una de las innovaciones ms evidentes de este programa
de estudio es la inclusin de indicadores de logro4. Los indicadores de
logro son evidencias del desempeo esperado en relacin con los objeti-
vos y contenidos de cada unidad. Su utilizacin para la evaluacin de los
aprendizajes es muy importante debido a que sealan los desempeos
que debe evidenciar el alumnado y que deben considerarse en las acti-
vidades de evaluacin y de refuerzo acadmico.
Las y los docentes deben comprender el desempeo descrito en el indi-
cador de logro y hacer las adecuaciones que sean necesarias para aten-
der las diversas necesidades del alumnado. Sin embargo, modificar un
indicador implica un replanteamiento en los contenidos (conceptuales,
procedimentales, actitudinales), por lo tanto se recomienda discutirlo con
otros colegas del centro y con la directora o el director, y acordarlo en el
Proyecto Curricular de Centro.
 3 Coll, C. y otros. (1992) Los contenidos de la reforma: Enseanza y aprendizaje de conceptos, procedimientos y
Programa de estudio de tercer ciclo
El programa de estudio presenta los indicadores de logro numerados de
acuerdo con un orden correlativo por cada unidad didctica. Por ejemplo,
2.1 seala que el indicador pertenece a la unidad 2, y el nmero 5.3 indica
que es el tercer indicador de la unidad 5.
Refuerzo acadmico: Se insiste en utilizar los resultados de la evaluacin
para apoyar los aprendizajes del alumnado. Por lo tanto, los indicadores
de logro debern orientar al docente para ayudar, orientar y prevenir
la desercin y la repeticin. Al describir los desempeos bsicos que se
espera lograr en un grado especfico, los indicadores de logro permiten
reconocer la calidad de lo aprendido, el modo como se aprendi y las di-
ficultades que enfrentaron los estudiantes. As se puede profundizar sobre
las causas que dificultan el aprendizaje, partiendo de que muchas veces
no es descuido o incapacidad del alumnado.
Descripcin y presentacin del formato de una unidad
didctica.
El grado, nmero y nombre de unidad: describe los datos generales
de la unidad.
Tiempo asignado para la unidad: contiene el nmero de horas asig-
nadas a esa unidad.
Objetivos de unidad: lo que se espera que alcancen los alumnos y las
alumnas.
Contenidos conceptuales, procedimentales y actitudinales: incluyen
los conceptos, procedimientos y actitudes que el alumnado debe ad-
quirir como parte del proceso de enseanza-aprendizaje.
Los indicadores de logro son una muestra que evidencia que el alum-
nado est alcanzando los objetivos.
Los indicadores de logro priorizados: se refieren a los principales o
ms relevantes logros que se pretende alcanzar en los y las estudian-
tes. Estn destacados en negrita y son claves para la evaluacin for-
mativa y sumativa.
2 Ibid.,pg. 103
actitudes. Editorial Santillana, Aula XXI, pg. 85
4
Para mayor informacin, leer el documento Evaluacin al servicio de los aprendizajes. Ministerio de Educacin,
San Salvador, 2007
Objetivos de unidad Tiempo probable para la Nmero y nombre de la
unidad unidad

Contenidos Contenidos Contenidos actitudinales Indicadores de logro

conceptuales procedimentales numerados


Programa de estudio de tercer ciclo
 II. Plan de estudio de Tercer Ciclo
El plan de estudio de Tercer Ciclo se organiza en asignaturas con carga
horaria definida. Educacin fsica se desarrolla en tres horas por semana.
Durante el ao lectivo que corresponde cuarenta semanas.
Se recomienda buscar relaciones entre los contenidos de las asignatu-
ras para organizar procesos integrados de aprendizaje. La asignatura de
Educacin Moral y Cvica no cuenta con carga horaria definida debido
a la coincidencia en contenidos y objetivos con Estudios Sociales. Es ne-
cesario acordar los aspectos especficos para su desarrollo en el Proyecto
Curricular de Centro, en funcin de las necesidades del diagnstico y de
la organizacin escolar.
Se recomienda buscar relaciones entre los contenidos de todas las asig-
naturas para organizar procesos integrados de aprendizaje.
Asignaturas Sptimo Octavo
la visin, misin y diagnstico del centro escolar escrito en su Proyecto
Educativo Institucional. Las maestras y los maestros debern considerar
los acuerdos pedaggicos del PCC y la propuesta de los programas de
estudio como insumos clave para su planificacin didctica. Ambos ins-
trumentos son complementarios.
Ejes transversales son contenidos bsicos que deben incluirse oportuna-
mente en el desarrollo del plan de estudio. Contribuyen a la formacin
integral del educando ya que a travs de ellos se consolida una socie-
dad democrtica impregnada de valores, de respeto a la persona y a
la naturaleza, constituyndose en orientaciones educativas concretas a
problemas y aspiraciones especficos del pas.
Los ejes que el currculo salvadoreo presenta son:
Noveno Educacin en derechos humanos

Horas Horas Horas Horas Horas Horas Educacin ambiental

Semanales Anuales Semanales Anuales Semanales Anuales
Educacin en poblacin
Lenguaje y Literatura 5 200 5 200 5 200
Educacin preventiva integral
Matemtica. 5 200 5 200 5 200
Ciencia Salud y 5 200 5 200 5 200 Educacin para la igualdad de oportunidades
Medio Ambiente.
Educacin para la salud
Estudios Sociales y Cvica. 5 200 5 200 5 200
Educacin del consumidor
Ingls. 3 120 3 120 3 120
Educacin Fsica. 2 80 2 80 2 80 Educacin en valores
Total de horas. 25 1,000 25 1,000 25 1,000

Para implementar el plan de estudio, se debern realizar adecuaciones

curriculares en funcin de las necesidades de las y los estudiantes y de
las condiciones del contexto. Esta flexibilidad es posible gracias al Pro-
yecto Curricular de Centro (PCC), en el que se registran los acuerdos que
han tomado los y las docentes de un centro escolar sobre los componen-
tes curriculares a partir de los resultados acadmicos del alumnado, de
5
Fundamentos Curriculares de la Educacin Nacional. Ministerio de Educacin, pgs. 115-116. El Salvador, 1999.
 6
Para mayor informacin, leer el apartado sobre Proyecto Curricular de Centro en el documento Currculo al servicio del aprendisaje. Ministerio de Educacin, San Salvador, 2007.
Programa de estudio de tercer ciclo
 III. Presentacin de la asignatura de Educacin Fsica
La Educacin fsica considera la motricidad en sus diversas manifes-
taciones como medio fundamental para la formacin y desarrollo del
educando, constituyendo as un espacio dentro del tiempo escolar que
responde en gran medida a las necesidades reales de movimiento del
educando.
Con esta asignatura se abren espacios para que los educandos satisfagan
las necesidades de expresin, bsqueda y establecimiento de su identi-
dad en el grupo; el desarrollo de habilidades sociales y la adquisicin
de formas apropiadas de convivencia. Asimismo, permite reconocer pro-
piedades fsicas y funcionales del organismo facilitando el aprendizaje y
desarrollo de habilidades y destrezas motrices y bsicas y de habilidades
perceptivo motoras.
Competencias a desarrollar.
a. Comunicacin corporal: la conducta motriz es una manifestacin expre-
siva, asociada a las pautas interaccionales de la vida diaria, en este sentido
se vuelve necesario desarrollar habilidades y destrezas para utilizar gestos
y movimientos con naturalidad y eficiencia en la comunicacin.
b. Movimiento y salud: el cuido personal de si mismo exige que la per-
sona tenga los conocimientos para mantener como parte de su ptima
funcionalidad, como parte de la salud preventiva. Estos conocimientos
se refieren a la nutricin, postura corporal y a medidas de proteccin en
la actividad fsica.
c. Aptitud fsica y habilidades deportivas: las capacidades fsicas y el
dominio de las habilidades motrices relativas a los deportes, la danza y
la gimnasia, son fundamentales para el uso del tiempo libre y al mante-
nimiento de la aptitud fsica que busca favorecer la salud.
A estos aspectos de motricidad se suman los valores de respeto y aten-
cin a la diversidad, al juego limpio, el esfuerzo y empeo personal y el
respeto a las reglas y normas de convivencia establecidas dando lugar
a la cultura de paz.
Bloques de contenido.
Los contenidos se organizan en los tres bloques siguientes:
1. Expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales.
2. Ejercitacin fsica y salud preventiva.
3. Aptitud fsica y habilidades deportivas.
Expresin corporal en actividades fsicas artstico- culturales.
Incluye las manifestaciones corporales como el baile, la danza folclrica,
la construccin de figuras (gimnasia de construccin), dramatizaciones
y tcnicas de gimnasia rtmica. Su funcin es reducir la inhibicin, pro-
porcionar riqueza de movimiento para la comunicacin eficiente, afectar
positivamente la auto imagen, autoestima y otros aspectos importantes
para la consolidacin de la personalidad y el gusto por las actividades
fsico-culturales.
Ejercitacin fsica y salud preventiva.
Comprende contenidos relacionados con el desarrollo de la aptitud fsica
y el conocimiento sobre la nutricin, prevencin de lesiones y uso de la
indumentaria adecuada, factores asociados con la salud preventiva en
lo referido a la funcionalidad corporal en las diversas tareas fsicas de la
vida cotidiana.
Aptitud y habilidades deportivas.
Este bloque esta referido al desarrollo y aplicacin de las habilidades
fsicas bsicas, motrices y deportivas, practicando valores de convivencia
social y otras actitudes personales.
El programa anterior contena cuatro unidades por grado, teniendo la
posibilidad de desarrollar seis de las siete siguientes opciones deporti-
vas: atletismo, baloncesto, balonmano, ftbol, softbol, voleibol y gimnasia
aerbica. Los programas actuales presentan tres unidades didcticas por
cada uno de los grados, en cada una de ellas estn presentes contenidos
de los bloques siguientes: expresin corporal en actividades fsicas ar-
tsticos-culturales, ejercitacin fsica y salud preventiva, aptitud fsica y
habilidades deportivas.

Programa de estudio de tercer ciclo
 Unidades didcticas de posturas para proteger la columna vertebral en movimiento, el
incremento de la fuerza explosiva y de resistencia, fundamentacin
Los bloques y sus contenidos estn organizadas y distribuidos en tres bsica y aplicacin de reglas del softbol y baloncesto.
unidades didcticas que a continuacin se describen.
Adems considera contenidos relacionados con valores de respeto y
Ejercito mi cuerpo para mantenerme activo y saludable. atencin a la diversidad, al juego limpio, el esfuerzo y empeo personal
y el respeto a las reglas y normas de convivencia establecidas dando
Se encuentran en esta unidad contenidos relacionados con la lugar a la cultura de paz.
alimentacin y su aporte calrico e incidencia en su imagen corporal
y la Prctica de actividades fsicas, mtodos para desarrollar la
capacidad aerbica, la representacin de formas y figuras con el
cuerpo, promocionando con todo ello la salud.

Adems considera contenidos relacionados con valores de respeto y

atencin a la diversidad, al juego limpio, el esfuerzo y empeo personal
y el respeto a las reglas y normas de convivencia establecidas dando
lugar a la cultura de paz.

Me divierto expresndome con el cuerpo y aprendiendo

deportes.
Esta unidad comprende contenidos relacionados con el establecimiento
de una base anaerbica alctica y lctica con sus mtodos, asi como
la programacin y ejecucin de un plan de desarrollo de stas, la
Prctica de las habilidades bsicas del ftbol voleibol y sus respectivas
reglas, la preparacin y presentacin de danza folclrica de la zona,
de la capacidad anaerbica alctica y lctica, y la practica de pasos
bsicos de la cumbia, salsa y merengue, as como el significado
sociocultural de algunos bailes de moda.

Adems considera contenidos relacionados con valores de respeto y

atencin a la diversidad, al juego limpio, el esfuerzo y empeo personal
y el respeto a las reglas y normas de convivencia establecidas dando
lugar a la cultura de paz.

Fortalezco mis habilidades fsicas, deportivas y expresivas.

Los contenidos comprendidos en esta unidad van desde algunas

medidas higinicas para el cuidado del organismo, la adopcin

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Programa de estudio de tercer ciclo
 Relacin de bloques de contenido y unidades didcticas del programa anterior y programa actual de tercer ciclo

Programa anterior Programa actual

Unidades de 7, 8 y 9 grado
Unidad 1
Resistencia bsica o general.
Bloques de contenido Unidades Bloques de contenido
7, 8 y 9 grado.
Unidad 1
Ejercitacin fsica y salud preventiva.
Aptitud fsica y habilidades deportivas. Ejercito mi cuerpo para Expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales.
mantenerme activo y
Aptitud fsica y habilidades deportivas.
saludable.

7 y 8 grado.
Ejercitacin fsica y salud preventiva.
Unidad 2 Expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales.
Unidad 2 Aptitud fsica y habilidades deportivas.
Aptitud fsica y habilidades deportivas. Me divierto expresn-
Resistencia de la fuerza. dome con el cuerpo y
aprendiendo deportes.
9 grado.
Expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales.
Aptitud fsica y habilidades deportivas.

7 y 8 grado.
Ejercitacin fsica y salud preventiva.
Unidad 3 Expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales.
Aptitud fsica y habilidades deportivas.
Unidad 3 Aptitud fsica y habilidades deportivas. fortalezco mis habilida-
Rapidez de reaccin. des fsicas, deportivas y
9 grado.
expresivas.
Ejercitacin fsica y salud preventiva.
Aptitud fsica y habilidades deportivas.

Unidad 4
Flexibilidad. Aptitud fsica y habilidades deportivas.

Ambos programas presentan un bloque en comn, el de aptitud fsica y habilidades deportivas. Por tal razn para el desarrollo de contenidos de este
bloque en el nuevo programa se recomienda utilizar las sugerencias metodolgicas del programa anterior.

11
Programa de estudio de tercer ciclo
 IV. Lineamientos metodolgicos
En la clases de educacin fsica la prctica es el mayor inters de los
educandos por sus efectos ldicos, de catarsis y de convivencia. Sin embargo,
no se debe caer en la prctica recreativa solamente, ya que la razn de ser
de esta asignatura es la funcin formativa en aspectos relevantes en la
vida de los y las salvadoreos/as. Por ellos se hace necesario desarrollar
conceptos, procedimientos y actitudes de forma integrada.
En este nivel del continuo educativo se recomienda orientar a los educandos
en el desarrollo del proceso hacia la consolidacin de la autonoma y
seguridad en la conducta motriz, por ello se encarece el empleo alternativo
de los estilos de conduccin de la clase que van desde el mando directo
(dirigismo), hasta la indagacin (exploracin libre), de manera de permitir
la participacin activa en la toma de decisiones de parte del estudiante y
la respuesta motora variada ante las situaciones planteadas.
El desarrollo de algunos contenidos procedimentales demandan el
modelaje del docente, para ello se recomienda utilizar la mayor cantidad
de recursos didcticos, desde la cooperacin de un estudiante habilidoso
hasta la utilizacin de medios audiovisuales y otros recursos tecnolgicos.
En la conformacin de grupos de trabajo se recomienda integrar al
estudiantado de ambos sexos (co-educacin), de tal manera que se facilite
la orientacin sobre las caractersticas y posibilidades fsico motoras de
cada sexo; as como las condiciones anatmicas que difieren en la funcin
motriz en situaciones especficas.
La retroalimentacin debe partir de las caractersticas y posibilidades que
cada educando posee, los ajustes en la actuacin (procedimientos), deben
realizarse considerando el modelo solo como referencia, sin convertirlo en
un ideal, ya que cada educando cuenta con experiencias muy particulares
en su vida, as como sus caractersticas biolgico-genticas. Lo esencial en
este proceso de enseanza aprendizaje lo determina la motivacin lograda
por cada educando, por ello es fundamental que el docente incentive para
que cada uno de su mayor esfuerzo y creatividad en su conducta motriz.
12
Programa de estudio de tercer ciclo
Al abordar contenidos relacionados con capacidades fsicas bsicas es
indispensable y obligatorio partir de niveles anteriores ir incrementando
paulatinamente en correspondencia a la forma de responder de cada uno
ante los estmulos (carga o nivel de dificultad planteada). Especficamente
en la capacidad anaerbica se recomienda hacerlo mediante la carrera
u otros ejercicios cclicos, con tiempos de ejecucin relativamente largos
y continuos en grupos conformados por capacidad. Esto implica realizar
previamente una prueba diagnstica para que los educando identifiquen
el nivel de capacidad de cada uno. Es importante sealar que el esfuerzo
no debe llegar hasta donde se presentan la fatiga y prdida del control
motor.
En el caso de la ejercitacin de la flexibilidad se recomienda utilizar el
mtodo de posiciones sostenidas, que consiste en mantener una postura de
estiramiento de los segmentos musculares relacionados con la articulacin
tratada, por perodos de tiempo entre los veinte y cuarenta segundos,
dejando en consideracin de cada educando el incremento de su esfuerzo
de estiramiento y movilidad articular de dicho rango de tiempo.
Para entrenar la capacidad anaerbica alctica, se sugiere hacerlo
mediante la carrera rpida de distancias cortas entre 100 y 50 metros, con
recuperacin completa entre cada repeticin y un nivel de esfuerzo entre
el 90% y 95% de su capacidad mxima. En el caso del desarrollo de la
capacidad anaerbica lctica se recomienda entrenarla mediante carreras
cortas de distancia entre 100 y 200 metros, con recuperacin incompleta.
La resistencia de la fuerza puede ser desarrollada con el entrenamiento
en circuito, que ofrece la ventaja de responder a la motivacin de los
alumnos, para el trabajo de la fuerza explosiva se recomienda el mtodo
de las repeticiones.
La resistencia de la fuerza puede ser desarrollada con el entrenamiento
en circuito, que ofrece la ventaja de responder a la motivacin de los
alumnos, para el trabajo de la fuerza explosiva se recomienda el mtodo
de las repeticiones.
Los contenidos del bloque de expresin corporal en actividades fsicas
artstico culturales, deben manejarse con la explicacin suficiente en
cuanto a los sitios del cuerpo donde acomodar los pies, en la conformacin
de figuras,evitando realizarlos con mucha prisa, deben preferirse pisos
de tierra (engramados, o sobre colchonetas si las hubiera, para su
realizacin).
El listn puede sustituirse por tiras de papel crespn aadida para que
den el largo necesario, sobre la danza a considerar puede ser: la danza
tradicional de la ciudad o de la zona.
En el caso de la gimnasia rtmica con pelota se recomienda emplear pelotas
de caucho nmero 2 y nmero 3.
El acondicionamiento para la clase nunca debe faltar, se procura a toda
costa instaurar la cultura del acondicionamiento para la actividad fsica,
que es una medida de la salud preventiva. Deben considerarse tres o cuatro
modelos de ste para su uso alternativo, reduciendo as las posibilidades
de aburrimiento por su empleo continuado.
En esta fase del acondicionamiento la preparacin para la clase es social,
psicolgica y biolgica, ya que en esos tres rdenes debe predisponer
positivamente a los educandos para la clase. Deben plantearse formas para
integrar a los estudiantes, ejemplo: todos trotando en diferentes direcciones
en un espacio definido, a la cuenta de tres, organizarse en: parejas, tros,
cuartetos, nuevas parejas, etctera.
Esto es una manera de prepararlos socialmente para la clase.
La preparacin psicolgica esta dada en cuanto se soliciten acciones
breves, variadas, atractivas, continuadas y posibles de resolver, ya que
estos aspectos responden a la motivacin del estudiante.
Finalmente se responde a lo biolgico cuando las tareas propuestas ele-
van gradualmente la activacin del aparato cardiovascular y del respira-
torio, garantizando as el aporte aumentado del oxgeno y nutrientes que
demanda la actividad fsica de contraccin del msculo estriado. Tam-
bin la activacin fsica de esta fase de la clase debe procurar aumentar
la viscosidad de las sustancias articulares a fin de facilitar los recorridos
de las caras de stas.
Otro elemento incluido en los propsitos de estos ejercicios es el de activar
gradualmente los msculos al utilizar en las tareas fsicas de la parte
principal de la clase, procurando la elevacin de la temperatura del
msculo, facilitando la contraccin muscular y previendo distensiones,
micro rupturas y otras ms que aquejan al msculo no preparado para la
actividad fsica. El tiempo promedio a emplear en esta fase es de cuatro a
ocho minutos (calentamiento).
El final de la clase debe garantizarse con actividades que busquen reducir
la activacin tanto fisiolgica como psicolgica a fin de trasladarse a la
prxima clase (seguramente en el aula), con la disposicin a atender o a
resolver tareas del aula. Su duracin promedio es de 2 a 3 minutos.
Las fases anteriores de la clase: Fase Inicial y Fase Final consumen un
promedio de 6 a 11 minutos, lo que nos hace ver que el tiempo promedio
para la Fase de Desarrollo, es de 34 a 39 minutos, tiempo en el que debern
desarrollarse los contenidos. La mayor cantidad de tiempo es preferible
emplearla en actividades de movimiento dados los intereses y expectativas
de los/las estudiantes. Resumiendo, proponen 3 fases para la clase de
educacin fsica: a) fase inicial, b) fase de desarrollo y c) fase final.
Algunas consideraciones tiles para el desarrollo de la clase son las
siguientes:1. Mantener limpio y libre de obstculos el lugar de la prctica.
2. Cuidar la hidratacin de las/los estudiantes sugirindoles consumir agua
20 minutos antes de la clase igual al final de esta; cuando las ejercitaciones
de la clase son extenuante es prudente permitirles consumir un poquito de
agua de tal manera que no les impida continuar la actividad.
3. Indagar acerca de la salud y la alimentacin de cada uno/a a fin de
establecer que nadie corre riesgos graves con la participacin en clase.
4. Insistir en el respeto y la igualdad de gnero durante la clase y fuera
de ella.
Se sugiere nombrar 2 3 colaboradores para efectos de contar a tiempo
con el material a utilizar en la clase, igual para recogerlo en el Final de ella,
esta responsabilidad deber ser rotativa por espacios de un mes.
13
Programa de estudio de tercer ciclo
 V. Lineamientos de evaluacin
La evaluacin inicial o diagnostica.
Es importante conocer el punto de partida de el grupo clase y de cada
alumno, para ello se realizan sondeos breves sobre conceptos tiles para
comprender y facilitar la adquicisin de procedimientos, igual importancia
tiene conocer el nivel de destrezas y habilidades que posee cada educando
al ejecutar procedimientos, para ello se observan e identifica la actuacin
del educando ante las demandas fsicos funcionales, motoras, expresivas
y deportivas de la situacin planteada por el docente. Tambin es de suma
importancia conocer al inicio del proceso las aptitudes y conductas que
los educandos manifiestan en las diversas actividades y situaciones de
aprendizaje planteadas.
La evaluacin del proceso o formativa
Esta se realiza por medio de la observacin constante en la actuacin que
desempea el estudiante en las diversas actividades. Entre los instrumentos
susceptibles de emplear estn: el registro anecdtico y el inventario de
conducta, en los cuales se recogen los comportamientos que realiza el
educando y su respectivo nivel de logro, en el desarrollo de los diversos
contenidos.
Adems se pueden utilizar otros instrumentos como la lista de cotejo en la
cual se registran qu elementos de la accin motriz evaluadas se cumplen
o no. Tambin se propone la escala de clasificacin la que registran el nivel
en el que se cumplen los componentes de los procedimientos tratados.
Con esta evaluacin se le da seguimiento a los procesos del aprendizaje,
aportando la informacin que conlleva al cambio o ajuste de los elementos
metodolgicos, empleados como: mtodos, tcnicas, procedimientos u otros
que lo favorecen.
Es necesario recordar que cada indicador de logro que aparece en la
unidad didctica, es el punto de partida para que el docente establezca los
criterios de evaluacin con su respectivos niveles de logro, concediendo ms
atencin los indicadores de logro priorizados (con negrita). Es importante
reconocer que los indicadores de logro, representan la gua para el proceso
de enseanza aprendizaje y correspondientemente para la evaluacin.
14
Programa de estudio de tercer ciclo
La Evaluacin Final o sumativa
Al finalizar el proceso de enseanza aprendizaje se hace necesario
establecer el nivel de logro que ha concedido el estudiante al trmino de
cada unidad didctica o al final del proceso.
Para realizar esta evaluacin se utilizan: las pruebas estandarizadas
de capacidad fsica, pruebas de habilidades motrices especficas y las
correspondientes pruebas escritas.
Las pruebas estandarizadas de capacidad fsica nos informan sobre
le grado de desarrollo del alumno de manera que comparando estos
resultados finales, con los iniciales se puede valorar el grado de desarrollo
de cada alumna/o.
Las pruebas de habilidad motriz especficas nos permiten establecer el
grado de dominio del alumno/a en los contenidos del bloque de aptitudes
fsicas y habilidades deportivas y de el de expresin corporal en actividades
fsicas artstico-culturales.
Ejemplos de criterios de evaluacin:
Prctica de hbitos higinicos.
Postura adecuada.
Prevencin de accidentes durante la actividad.
Control y conciencia de los movimientos y de la postura.
Seguimiento de indicaciones.
Vivencia de valores como colaboracin, respeto, responsabilidad y
perseverancia, entre otros.
Desplazamiento ordenado durante la prctica.
Creatividad al comunicarse por medio de gestos y movimientos.
Aplicacin de normas de convivencia.
Es importante dar a conocer al alumno, de forma clara y sencilla, los cri-
terios de evaluacin y los desempeos esperados en los indicadores de
logro. As podrn ejercer la autoevaluacin y coevaluacin de manera
responsable.
 Sptimo Grado

EDUCACIN FSICA
Objetivos de grado.
Al finalizar el sptimo grado el alumnado ser competente para:

Fomentar el pleno desarrollo fsico-funcional, practicando hbitos

saludables de alimentacin e hidratacin adecuada, para fortalecer
su disposicin hacia la superacin y satisfaccin personal.

Fortalecer la capacidad aerbica y los msculos de los diferentes

segmentos corporales, utilizando diversas formas de ejercitacin
corporal, para facilitar el desarrollo motriz y la capacidad fsico-
funcional.
Ampliar las relaciones interpersonales, participando en actividades
fsico-culturales y deportivas con disposicin a fomentar la amistad,
para facilitar su integracin en los diversos grupos sociales de su
entorno.
 Objetivos

Seleccionar y consumir alimentos que contengan nutrientes que favorezcan el funcionamiento

UNIDAD 1
y desarrollo corporal, identificando su aporte calrico necesario en la ejecucin de actividades
fsicas diarias, para un mejor desempeo fsico motor y la proteccin del organismo. Ejercito mi cuerpo para
Desarrollar capacidad aerbica, flexibilidad corporal y hbitos de hidratacin, utilizando
mtodos apropiados que respondan a la capacidad individual y a las caracteristicas de la mantenerme activo
actividad, para mantener y fortalecer la aptitud fsico-motora.
Representar formas y figuras con el cuerpo, integrando posturas, gestos y movimientos con
creatividad, orientacin y significado de forma grupal, para fortalecer la comunicacin cor-
y saludable
poral, la aptitud fsica y las relaciones interpersonales. Tiempo probable: 33 horas clase
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Importancia de la nutricin Clasificacin de alimentos del Aceptacin de alimentos ricos 1.1 Clasifica alimentos del entorno que contengan:
adecuada en el desarrollo y entorno ricos en: protenas, car- en protenas, carbohidratos, protenas, carbohidratos grasas, azcares
funcionamiento del organismo bohidratos, grasas, azcares y grasas, azcares y minerales y minerales, que favorezcan el desarrollo y
en la actividad fsica. minerales. para su consumo. funcionamiento del organismo en actividades
fsicas.
Efectos del consumo excesivo o Elaboracin un men diario Disciplina en el consumo de 1.2 Estima en un men las porciones de alimentos
deficiente de alimentos en rela- con alimentos accesibles en alimentos con calidad y canti- que va a consumir diariamente de acuerdo a
cin a la actividad fsica que se el entorno con variedad de dades apropiadas en los hora- los requerimientos diarios de su actividad fsica,
realiza. nutrientes y de acuerdo a la rios establecidos. demostrando disciplina en su cumplimiento.
actividad fsica diaria.
Importancia de la hidratacin Hidratacin adecuada al inicio Esmero en adoptar hbitos de 1.3 Consume adecuadamente la cantidad de agua
en el funcionamiento del orga- y final de la actividad fsica. hidratacin. al inicio y final de la actividad fsica.
nismo en actividad.
El aerobismo y sus caractersticas. Carreras u otras actividades Aceptacin e inters para se- 1.4 Describe con claridad y precisin las caracte-
aerbicas, asignando la inten- guir las indicaciones al realizar rsticas fundamentales del trabajo aerbico.
sidad y el volumen correspon- actividades aerbicas. 1.5 Mantiene el promedio de intensidad del es-
diente a la carga de trabajo, Respeto por el ritmo de carrera y fuerzo en la ejercitacin aerbica, cumpliendo
reflejado en repeticiones y nivel rendimiento de sus compaeros. con las indicaciones al ejecutarla y respetando
de esfuerzo ejercido. el ritmo de trabajo de los dems.

16
Programa de estudio de sptimo grado

CONCEPTUALES
Factores que favorecen o limi-
tan la flexibilidad corporal.
El mtodo de Stretching soste-
nido y sus caractersticas.
Estructura y funcin de los par-
ticipantes es la construccin de
figuras humanas (gimnasia de
construccin).
Fases de la construccin de
figuras humanas.
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
PROCEDIMENTALES
Preparacin de msculos, ten-
dones y articulaciones para
desarrollar la flexibilidad.
Flexin sostenida de las distintas
partes del cuerpo en diversas
posiciones.
Posturas corporales bsicas
para la construccin de pirmi-
des humanas.
Presas (agarres) de seguridad
en la construccin de figuras
humanas.
ACTITUDINALES
Responsabilidad y cuidado de
los msculos y articulaciones al
ejercitarse.
Responsabilidad por la se-
guridad de s mismo y de los
dems.
Disposicin y colaboracin 1.9 Menciona y describe las funciones de base y
hacia los dems.
Seguridad en s mismo al par-
ticipar en la construccin de
figuras humanas.
Empata hacia los dems por
el esfuerzo segn la funcin
que desempeen en la cons-
truccin de la figura humana.
1.6 Menciona y describe los factores que favore-
cen o limitan la flexibilidad corporal.
1.7 Mueve las articulaciones del cuello, hombros,
brazos, muecas, cadera, rodillas y tobillos,
correspondientemente a la estructura anat-
mica de cada una de ellas.
1.8 Aplica correctamente el mtodo de Stretching
al entrenar la flexibilidad corporal, prote-
giendo sus msculos y articulaciones.
de agilidad que tienen los participantes en la
construccin de figuras humanas.
1.10 Adopta las posturas correctas al desempear
las funciones de base y de agilidad al cons-
truir figuras humanas.
1.11 Describe con claridad las fases de montaje,
de mantenimiento y de desmontaje en la
construccin de figuras humanas.
1.12 Controla el tono muscular al ejecutar las pos-
turas bsicas para la construccin de figuras
humanas.
1.13 Maneja con seguridad los agarres de mano a
mano, de pinza, de mano mueca, de brazo
a brazo y de entrelazado de mueca a mano.
1.14 Domina con habilidad las funciones de base
y de agilidad en la construccin de figuras
humanas verticales y horizontales, manifes-
tando consideracin hacia los dems por el
esfuerzo que realizan.
1.15 Toma las medidas de seguridad que sean
pertinentes al participar en la construccin
de figuras humanas, mantenindose alerta y
presto a colaborar.
17
Programa de estudio de sptimo grado
 Objetivos

Desarrollar la base anaerbica lctica y alctica, mediante los mtodos de repeticiones, de

UNIDAD 2
variacin de las intensidades del esfuerzo y el reconocimiento de las funciones que desarro-
llan los msculos en la actividad, a fin de aumentar la eficiencia fisiolgica corporal en la
Me divierto expresndome
actividad deportiva con responsabilidad.
Desarrollar las habilidades bsicas del ftbol a travs de la exploracin libre en el juego, con el cuerpo y
aplicando las respectivas reglas, para ampliar las posibilidades de respuesta motora, ante
diversas situaciones, fortalecer las relaciones interpersonales y la seguridad en s mismo.
Participar con inters y entusiasmo en danzas folklricas de El Salvador, determinando el
aprendiendo deportes
significado de los pasos, gestos y ademanes, para comunicar el valor cultural de algunas
danzas nacionales. Tiempo probable: 42 horas clase
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Participacin de los msculos Ubicacin y reconocimiento Certeza en discriminar los 2.1 Ubica y nombra con certeza los msculos que
en la motricidad. de los msculos que partici- msculos, articulaciones y participan en: flexin-extensin, rotacin y circun-
- Funcin de apoyo (agonista) pan en la flexin-extensin, huesos participantes en las duccin de los miembros superiores e inferiores.
de los msculos. rotacin y circunduccin de acciones sealadas. 2.2 Discrimina con certeza cada msculo partici-
las partes del tronco y extremi- pante en una accin motriz de acuerdo a su
- Funcin frenadora (antago- dades.
nista) de los msculos. papel ejecutor, frenador o de apoyo.
Mtodos para trabajar la ca- Desarrollo de la capacidad Proteccin del organismo 2.3 Mantiene su nivel de esfuerzo arriba del
pacidad anaerbicas (alctica anaerbica alctica con cir- no extralimitndose en el es- 95 % en cada repeticin con un tiempo de
y lctica). cuitos o estaciones. fuerzo. aproximado de 15 segundos, sin extralimi-
tarse en su capacidad.
Desarrollo de la capacidad Respeto por los dems en 2.4 Mantiene su nivel de esfuerzo arriba del 80
anaerbica lctica aplicando referencia a sus capacidades, % en cada repeticin con un tiempo de dura-
el mtodo intensivo de estacio- ritmos de trabajo y caractersti- cin de 35 a 45 segundos, sin extralimitarse
nes y circuitos. cas fsicas. en su capacidad.
2.5 Manifiesta autonoma regulando el esfuerzo
segn su capacidad, respetando la capaci-
dad de los dems.

18
Programa de estudio de sptimo grado
 CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES
El ftbol y su dinmica de Reconocimiento del peso,
juego. tamao, textura y otras carac-
tersticas del baln de ftbol
durante el jugueteo con ste.
Ubicacin perceptual de la
cancha de ftbol y su delimita-
cin espacial.
Conduccin y control del Dominio bsico en la conduc-
baln. cin del baln: lineal y esqui-
vando obstculos de forma
individual y en pareja.
Control del baln con dife-
rentes partes del cuerpo en
diversas situaciones.
Pateo del baln. Dominio bsico del pateo
del baln, a corta, mediana
y larga distancia, utilizando
el empeine, borde externo e
interno del pie.
Aplicacin de la regla bsica
en juegos de ftbol en condi-
ciones de defensa y ataque.
ACTITUDINALES
Alegra en el juego individual 2.6 Explora con creatividad las caractersticas de
y en grupo con el baln.
Respeto por el nivel perceptual
de los dems.
Concentracin en la ejecucin 2.8 Demuestra el nivel de control ejercido al
de las tareas dadas.
Proteger el organismo de
posibles daos al patear la
pelota.
Reconocimiento del valor del
oponente (sin el otro no hay
juego).
Ecuanimidad ante la victoria y
la derrota.
baln de ftbol con pies y manos, individual-
mente y en grupo.
2.7 Patea, conduce y lanza el baln (entre otras
acciones) en concordancia con la extensin,
ubicacin y delimitaciones de la cancha.
baln de ftbol, utilizando diferentes partes
del cuerpo.
2.9 Amortigua y controla con tranquilidad el
baln, con pecho, muslos y pies.
2.10 Golpea selectivamente el baln con las tc-
nicas de empeine, borde externo e interno
de acuerdo a las condiciones planteadas.
2.11 Verifica que las condiciones del baln y el
terreno de juego representen seguridad.
2.12 Ejerce la fuerza y postura adecuadas al pa-
tear balones a corta, media y larga distancia.
2.13 Ejerce la postura adecuada al patear balones
con el borde externo e interno y el empeine
del pie.
2.14 Se desmarca en el espacio vaco creando
superioridad numrica en al ataque, ubicando
al compaero que conduce la pelota con la
posibilidad de hacer pared.
2.15 Menciona y explica las faltas que se pueden
cometer en situaciones de ataque y en situa-
ciones de defensa, reconociendo el valor del
oponente.
19
Programa de estudio de sptimo grado

CONCEPTUALES
Significado socio-cultural de
los bailes y danzas tradicio-
nales en El Salvador.
Manifestacin de tradiciones
mediante gestos y movimientos.
20
Programa de estudio de sptimo grado
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Indagacin sobre el contenido Respeto por las tradiciones po- 2.16 Plantea la importancia del contenido cultu-
cultural expresado en los pulares y la cultura nacional. ral y los pasos de una danza tradicional.
pasos de una danza tradicio-
nal de El Salvador. Inters por indagar sobre tra- 2.17 Manifiesta inters por informarse sobre trai-
diciones sobre tradiciones y ciones y cultura nacional.
cultura nacional.
Dominio bsico de cada uno Inters por dominar cada uno 2.18 Aplica con expresividad los pasos en una
de los pasos de la danza se- de los pasos. danza salvadorea seleccionada libremente.
leccionada.
Objetivos UNIDAD 3
Fortalezco mis
Mejorar la capacidad de fuerza resistente empleando el mtodo de utilizacin del peso del
propio cuerpo y entrenamiento en circuito, a fin de resolver con mayor solvencia y autonoma
las tareas de la vida diaria.
Desarrollar las habilidades bsicas del sftbol mediante formas jugadas, aplicando las reglas
de este deporte, a fin de ampliar los espacios de sano entretenimiento y convivencia con los
habilidades fsicas,
dems.
deportivas y expresivas
Tiempo probable: 45 horas clase
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Aspectos para mantener la Mantenimiento de la estabi- Disposicin a cumplir las indi- 3.1 Mantiene estabilidad corporal despus de
estabilidad ante cambios din- lidad corporal ampliando la caciones. cambios de direccin (en la carrera), saltos,
micos de postura. base de sustentacin y ba- giros y cambios de posicin.
jando el centro de gravedad
en acciones motoras continuas.
Mtodos para desarrollar la Desarrollo de la fuerza ex- Empeo en cumplir la serie de 3.2 Manifiesta aumento en su rendimiento en el
fuerza explosiva. plosiva de las extremidades ejercicios solicitados. salto vertical.
inferiores aplicando series de
salto.
Mtodo para desarrollar la Desarrollo de la fuerza resis- Perseverancia en la ejecucin 3.3 Manifiesta aumento en el nmero de repeti-
fuerza resistente. tente aplicando el entrena- de las tareas propuestas. ciones o en el tiempo de ejecucin de una
miento en circuito. tarea fsica.
El sftbol y su dinmica de Reconocimiento de la cancha Curiosidad por explorar la 3.4 Describe correctamente las zonas y otros com-
juego. de sftbol y sus extensiones: extensin, delimitacin y otros ponentes de la cancha de softbol.
terreno valido, bases, plato de elementos de la cancha.
home y zona de lanzamiento.

21
Programa de estudio de sptimo grado
 CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES
Lanzamiento y recepcin de la Lanzamiento de corta, media
bola de softbol. y larga distancia.
Recepcin de la bola: de ro-
dada, de aire y de lnea.
Bateo. Posicin de bateo y aplicacin
de toque, de pique y de aire.
Corrido de Base. Corrida de base de pasada o
de anclada.
Reglas de juego. Aplicacin de las reglas en el
juego.
Comunicacin corporal. Representacin de circuns-
- Desinhibicin corporal. tancias de la vida diaria que
impliquen soltura, desinhibicin
- Creatividad e improvisacin y expresividad.
de gestos y movimiento en
contexto. Improvisacin y creatividad
con movimientos y gestos en
situaciones variadas.
22
Programa de estudio de sptimo grado
ACTITUDINALES
Responsabilidad en protegerse
a si mismo y a los dems de
golpes con la pelota de softbol.
Disposicin a asumir la pos-
tura adecuada en la recep-
cin de pelotas.
Disposicin a ganar la posi-
cin delante de la trayectoria
de la pelota.
Creatividad en la forma de
bateo.
Autonoma en decidir correr o
no correr a una base.
Respeto por las reglas del
softbol.
Expresividad de emociones.
Espontaneidad en la ejecucin
de movimientos y gestos.
3.5 Acierta en el lanzamiento al receptor en dis-
tancias cortas, medianas y largas.
3.6 Adopta la postura de una rodilla apoyada en
el piso y sus manos en forma de canasta para
recoger bola lanzada de rodada.
3.7 Se ubica bajo la trayectoria de la pelota y
coloca sus manos en forma de canasta, frente
a la cara, en lanzamientos de aire.
3.8 Se ubica en la trayectoria de la pelota y co-
loca sus manos como canasta, a la altura del
pecho en la pelota de lnea.
3.9 Adopta una posicin cmoda semirelajada,
con disposicin a golpear la pelota con el
bate.
3.10 Batea, utilizando una de las formas: de
toque, de pique o de aire.
3.11 Decide convenientemente con autonoma
sobre correr o no a una base en una situa-
cin dada.
3.12 Aplica correctamente las reglas durante el
juego de softbol.
3.14 Representa con creatividad y desinhibicin
las circunstancias de la vida cotidiana que
se plantean.
3.15 Representa hechos y situaciones diversas
con variedad de movimientos y gestos es-
pontneos.
 Octavo Grado

EDUCACIN FSICA
Objetivos de grado.
Al finalizar el octavo grado el alumnado ser competente para:

Reconocer y explicar los procesos de adaptacin del organismo ante

la demanda generada por la practica de actividades aerbicas,
anaerbicas y otras cualidades fsicas bsicas, para orientar y
optimizar su condicin fsica y el desarrollo motor.

Aplicar conocimiento sobre alimentacin y nutricin adecuada al tipo

y cantidad de actividad fsicas que se realiza diariamente,
seleccionando alimentos accesibles del entorno que contengan
nutrientes y caloras necesarias para el desarrollo ptimo del organismo
y la promocin permanente de las salud.
Convivir y relacionarse con las dems personas en armona y respeto,
practicando deportes y actividades rtmicas con expresin corporal,
para fomentar la practica de una cultura con paz social.
 Objetivos

Adoptar con persistencia buenos hbitos de nutricin, de postura y de actividades fsicas para
UNIDAD 1
fortalecer la salud preventiva, esencial para la vida y base del encuentro y aceptacin de s
mismo.
Ejercito mi cuerpo
Desarrollar capacidad aerbica mediante juegos diversos y de relativa duracin, para in-
crementar el desempeo fsico en tareas de la vida diaria y otras actividades fsicas de sano para mantenerme
esparcimiento.
activo y saludable
Tiempo Probable: 33 horas clase
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Los alimentos y sus caloras Aplicacin de la informacin Responsabilidad en la salud 1.1 Identifica y consume alimentos que contienen
como fuente de energa. sobre la pirmide de alimen- de s mismo al alimentarse. la cantidad de caloras necesarias para reali-
tos bsicos en funcin de la zar actividad fsica.
demanda dada por la activi-
dad fsica.
- Energa a dispocisin inme- Demanda conciente de ener- Inters por conocer el destino 1.2 Explica el destino de las caloras consumidas
diata (ATP). ga almacenada (en tejido de las caloras consumidas con los alimentos, y que no se utilizan.
- Energa almacenada como graso), ejecutando activida- con la alimentacin y que no
tejido graso. des aerbicas y anaerbicas se gastan con la actividad
con un tiempo mayor de 2 fsica.
- Caloras. minutos.
Curiosidad por conocer sobre 1.3 Explica con claridad el significado de energa
la transformacin de la ener- con disposicin inmediata y energa almace-
ga en el organismo. nada como tejido graso.
Inters por vivencias las dife- 1.4 Describe la diferencia de disposicin de ener-
rentes fases en la produccin ga entre la actividad anaerbica alactica y
y transformacin de energa. anaerbica lctica.

24
Programa de estudio de octavo grado

CONCEPTUALES
La obesidad causas y conse-
cuencias en la salud.
- Tipos y causas de la obesida.
Beneficios del desarrollo de la
capacidad aerbica:
- En la funcin cardiovascular
y respiratoria del organismo.
- Para el desempeo en la
actividad deportiva.
- En el desempeo de las acti-
vidades cotidianas.
Beneficios de la flexibilidad
corporal:
- En las prcticas deportivas.
- En las tareas cotidianas.
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
PROCEDIMENTALES
Relacin entre los tipos de
alimentos que se ingiere, con
el aumento de peso y volumen
corporal.
Aplicacin de estrategias para
prevenir o contrarrestar la obe-
sidad.
Descripcin de las causas or-
gnicas de la obesidad.
Estimacin de la eficiencia
cardiovascular, manifiesta en
la frecuencia cardiaco y respi-
ratoria.
Desarrollo de la capacidad
aerbica aplicada en juegos
pre-deportivos y otras activida-
des fsicas.
Habilitacin y fortalecimiento
de las principales articulacio-
nes corporales.
ACTITUDINALES
Perseverancia al regular la
ingesta de grasa y carbohi-
dratos.
Curiosidad por conocer los
efectos en el organismo por la
ingesta desmedida de alimentos.
Actitud preventiva ante los
problemas que genera la obe-
sidad.
Disciplina para seguir las
medidas alimenticias estable-
cidas.
Inters por informarse sobre
las causas orgnicas de la
obesidad.
Inters por controlar la ingesta
alimenticia diaria.
Autonoma para registrar la
frecuencia respiratoria y car-
diaca al realizar actividades
cotidianas y deportivas.
Perseverancia para cumplir las
tareas propuestas.
Inters por indagar sobre los
efectos que produce el buen
estado de la flexibilidad.
1.5 Define con interes y claridad el concepto obe-
sidad, causas y efectos.
1.6 Describe la relacin directa entre la canti-
dad y tipo de alimentos ingeridos con la
acumulacin de tejido graso en el cuerpo.
1.7 Describe estrategias para prevenir y contra-
rrestar la obesidad y sus efectos.
1.8 Describe con claridad e interes las causas
organicas de la obesidad.
1.9 Aplica con disciplina medidas para contro-
lar la ingesta excesiva alimentos.
1.10 Estima el aumento de su capacidad aer-
bica contando la frecuencia de las pulsacio-
nes cardiacas y la frecuencia respiratoria
por minuto.
1.11 Menciona con seguridad los beneficios de
desarrollar la capacidad aerbica, en el
desempeo deportivo.
1.12 Menciona con seguridad la aplicacin del
nivel aerbico desarrollado en el desem-
peo cotidiano.
1.13 Explica con seguridad los beneficios del
buen estado de flexibilidad corporal en las
prcticas deportivas y en tareas cotidianas.
1.14 Adopta posturas adecuadas al ejecutar y de-
sarrollar la flexibilidad de las articulaciones
msculos y tendones.
25
Programa de estudio de octavo grado

CONCEPTUALES
Aspectos fundamentales para
conformar gimnasia artstica
con listones.
- Tipos de movimientos, ges-
tos y posiciones bsicas.
26
Programa de estudio de octavo grado
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
PROCEDIMENTALES
Tcnicas bsicas de la gimna-
sia con listn (de latigazo, de
circunduccin, movimiento en
ocho).
Movimientos con plasticidad y
actitud corporal.
Conformacin de secuencias
bsicas de movimientos y ges-
tos con las tcnicas de listn.
ACTITUDINALES
Expresividad en todos los mo-
vimientos.
Creatividad en la expresin
corporal.
Respeto por los dems ante
las diversas manifestaciones
motrices.
Expresividad y seguridad al
realizar la secuencia seleccio-
nada de listn.
1.15 Coordina de forma global sus segmentos
corporales al ejecutar el latigazo, la circun-
duccin y movimientos en ocho con listn,
demostrando expresividad.
1.16 Ejecuta con expresividad y plasticidad la
secuencia de movimientos de la gimnasia
artstica, manifestando respeto hacia los
dems.
1.17 Se integra y coordina acciones motrices con
las dems, manifestando seguridad en la ex-
presin corporal.
Objetivos

Desarrollar habilidades fsicas y de voleibol, siguiendo sus reglas con responsabilidad, a

UNIDAD 2
travs de la comprensin de la reaccin del organismo ante la necesidad de oxigeno en ac-
tividades que realiza, para ejecutarlas con mayor eficiencia, incrementando el tiempo libre
Me divierto expresndome
con el cuerpo y
destinado a las actividades fsicas y fortaleciendo la convivencia armoniosa con los dems.
Potenciar la expresividad corporal asiciadas a un significado cultural, mediante la prepara-
cin y presentacin de danzas folclricas de la zona, que permitan fortalecer el sentimiento
de pertenencia e identidad hacia el pas. aprendiendo deportes
Tiempo probable: 42 horas clase
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Absorcin y utilizacin del Experimentacin de la deuda Empeo en la realizacin de 2.1 Explica la deficiencia de oxgeno experi-
oxgeno en la ejercitacin f- de oxgeno despus de esfuer- las tareas propuestas. mentada despus de una carrera a mxima
sica. zos intensos de 10 segundos velocidad de 10 segundos de duracin.
- En relacin a la intensidad de duracin, evidenciado en
de la actividad fsica. el aumento de las frecuencias
respiratorias y cardacas.
- Incremento de la frecuencia Experimentacin de la deuda Interes ante la respuesta del 2.2 Explica la deficiencia de oxgeno experi-
respiratoria como respuesta de oxgeno despus de esfuer- organismo frente a tareas fsi- mentada en una carrera rpida de 30 a 40
a un esfuerzo. zos intensos de 40 segundos cas intensas. segundos de duracin.
de duracin, evidenciado en 2.3 Manifiesta inters acerca de la deficiencia
el aumento de las frecuencias de oxgeno frente a tareas intensas.
respiratorias y cardacas.
2.4 Establece cul de los esfuerzos (10 segundos
y 40 segundos) requiere de ms tiempo para
normalizar la frecuencia respiratoria.
Control del grado de adapta- 2.5 Establece la duracin del tiempo de recu-
cin del organismo a esfuer- peracin, despus de actividades de gran
zos de gran intensidad. intensidad.

27
Programa de estudio de octavo grado

CONCEPTUALES
Capacidad anaerbica lctica
y anaerbica alctica.
- Importancia de la capaci-
dad anaerbica en el
desempeo de las activida-
des deportivas y en otras
actividades cotidianas.
El voleibol y su dinmica de
juego.
- Dimensiones de la cancha
de voleibol.
- Posicin bsica de expecta-
tiva.
- Voleo.
- Golpe bajo.
28
Programa de estudio de octavo grado
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
PROCEDIMENTALES
Desarrollo de la capacidad Motivacin personal en la eje-
anaerbica alctica reali-
zando actividades fsicas con
mxima velocidad y de corta
duracin.
Desarrollo de la capacidad
anaerbica lctica realizando
actividades fsicas de me-
diana y larga duracin con
intensidad media alta.
Reconocimiento del baln y
de la cancha de voleibol a
partir de la manipulacin y
golpes al baln hacia la can-
cha contraria.
Automatizacin de la posicin Persistencia para automatizar
bsica (de expectativa).
Automatizacin de la posicin
bsica del voleo, de movi-
mientos de muecas y empuje
del baln con la yema de los
dedos.
Automatizacin de la posicin
de boleo bajo, extendiendo
los brazos en posicin sim-
trica para golpear el baln
con ambos antebrazos a la
ves que extiende las piernas.
ACTITUDINALES
2.6 Mantiene un buen nivel de coordinacin
cucin de las tareas motoras.
2.10 Asume la posicin de expectativa durante el
la posicin bsica de expec-
tativa.
Perseverancia para automati-
zar la posicin de voleo, mo-
vimiento de muecas y golpe
al baln con las yemas de los
dedos.
Perseverancia para automati-
zar la posicin y golpe bajo.
motora, mientras salta la cuerda o corre con
rapidez y motivacin en perodos de tiempo
de 30 a 40 segundos continuos.
2.7 Mantiene un buen nivel de rendimiento y de
coordinacin motora al ejecutar acciones
fsicas con velocidad prxima a la mxima
en periodos de 1 a 3 minutos de duracin.
2.8 Establece aspectos que diferencian la ca-
pacidad anaerbica alctica y lctica, y su
utilidad en las actividades deportivas y otras
actividades, partir de la prctica.
2.9 Estima con proximidad las dimensiones de
la cancha a partir de desplazamientos en
su zona y lanzamientos del baln a la zona
contraria.
baln en juego.
2.11 Antecede a la cada de la pelota ubicn-
dose bajo la trayectoria de sta, en posicin
de boleo.
2.12 Empuja el baln con la yema de los dedos
ejecutando el movimiento correcto de las
muecas, lanzndolo en direccin del
objetivo.
2.13 Trayectoria y precisin en el pase al objetivo
deseado.
2.14 Recibe y pasa el baln con los antebrazos en
su parte prxima a las muecas, extendiendo
simultneamente las piernas y dirigiendo el
pase a hacia una direccin determinada.

CONCEPTUALES
- Saque bajo el hombro.
- Secuencia: saque, defensa y
pase.
- Juego bsico, sus reglas.
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
PROCEDIMENTALES
Dominio bsico del saque
bajo el hombro desde el rea
de saque.
Habilitacin para ejecutar la
secuencia: saque, defensa del
saque y pase.
Aplicacin de reglas y tcnicas
bsicas en el juego de inicia-
tiva del voleibol.
ACTITUDINALES
Proteccin de la mano adop- 2.15 Ejecuta el saque bajo el hombro con una tra-
tando la posicin correcta de yectoria segura a la zona de defensa.
sta.
Reconocimiento de la impor- 2.16 Ejecuta con eficiencia la secuencia: saque,
tancia de los compaeros de defensa del saque y pase.
equipos para realizar las juga-
das de voleibol.
Iniciativa para intervenir en 2.17 Demuestra respeto y consideracin ante erro-
una jugada, anunciando su res o faltas de sus compaeros de equipo,
participacin. motivando la mejora del desempeo.
Disposicin al cumplimiento
de la regla del voleibol.
Inters en saludar a los opo-
nentes y rbitro antes y des-
pus del juego.
29
Programa de estudio de octavo grado
 Objetivos UNIDAD 3
Aplicar medidas higinicas y de proteccin a la columna vertebral, mediante la alimentacin
adecuada a la ejercitacin fsica y adopcin de posturas correctas al realizar diversas accio- Fortalezco mis
nes, favoreciendo la educacin preventiva en la salud y la valoracin de si mismo.
Aprender y desarrollar habilidades bsicas del baloncesto, mediante el descubrimiento
guiado y la exploracin libre, para ampliar la base motriz e incrementar los espacios de
habilidades fsicas,
convivencia y relaciones interpersonales..
deportivas y expresivas
Tiempo probable: 45 horas clase
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Estructura, funcin e impor- Adopcin de hbitos postu- Prevencin de deformaciones 3.1 Aplica posturas saludables al ejecutar di-
tancia de la columna vertebral rales saludable en acciones de la comuna vertebral, adop- versas acciones en las que intervienen los
en la educacin postural y la fsicas de pie y sentado, for- tando posturas favorables. msculos de la espalda y el abdomen en
motricidad. taleciendo los msculos de la posicin de pie o sentado.
espalda y el abdomen. 3.2 Seala las partes de la columna vertebral y la
funcin de cada una en la motricidad.
Utilidad de la fuerza de resis- Ejercitacin de la fuerzas resisten- Empeo en la realizacin de 3.3 Aumenta el nmero de repeticiones en la ejer-
tencia en las tareas cotidianas. cia en brazos piernas, abdomen las tareas solicitadas. citacin de brazos, piernas, abdomen y es-
y espalda. palda, expresando la importancia de la fuerza
de resistencia en actividades cotidianas.
Papel de la fuerza explosiva Ejercitacin de la fuerza ex- Entrega en la realizacin de 3.4 Lanza con potencia, con uno o ambos bra-
en la actividad deportiva. plosiva de las extremidades cada ejercicio. zos, una pelota o baln, incrementando el
superiores. resultado inicial.
El baloncesto y su dinmica de Aclimatacin a las caractersti- Alegra y creatividad en el 3.5 Manipula con alegra y creatividad el baln
juego. cas del baln y la cancha de juego individual y con peque- en el juego individual y en pequeos gru-
- Delimitaciones de a cancha, baloncesto, manipulndola os grupos desplazndose en pos, reconociendo las delimitaciones de la
jugadores y forma de practi- individualmente o grupos pe- toda la cancha. cancha.
carlo. queos.

30
Programa de estudio de octavo grado

CONCEPTUALES
- Tipos de pase, caractersticas
y situaciones para utilizarlos.
- Tipo y caractersticas de re-
botes y desmarcacin en el
ataque.
- Tipos y caractersticas de tiro
al aro.
- Defensa en zona.
- Bloqueo.
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
PROCEDIMENTALES
Pase de rebote, de pecho y
sobre la cabeza.
Rebote de avance, de mante-
nimiento del baln y rebote dri-
blando en jugadas de ataque.
Tiro estacionario, de triple y
sostenido.
Ubicacin y desplazamientos
de defensa en zona.
Postura de bloqueo a partir de
la identificacin de jugadas
que lo requieran.
ACTITUDINALES
Seguridad al decidir el tipo
de pase a utilizar, segn las
circunstancias de la jugada.
Respeto hacia los dems por
su nivel de habilidad de re-
bote.
Disposicin para cumplir los
requerimientos de cada tipo de
tiro al aro.
Prevencin en el atropello al
oponente.
Espontaneidad a ubicase en
posicin de bloqueo.
3.6 Ejerce la fuerza necesaria al baln, exten-
diendo completamente los brazos y dando un
paso hacia donde dirige el pase, mostrando
seguridad.
3.7 Ejecuta los pases con velocidad y precisin
hacia el objetivo previsto, utilizando el tipo de
pase que requiere la ocasin.
3.8 Rebota el baln avanzando con rapidez,
protegindolo con su cuerpo y esquivando
oponentes con amagues.
3.9 Busca espacios libres con rapidez, pidiendo
el pase para apoyar una jugada de ataque.
3.10 Cumple la secuencia de tres pasos mientras
carga y protege el baln en el tiro triple, sin
cometer falta.
3.11 Ejecuta el tiro al aro estacionado llevando
el baln sobre su frente, flexionando ambos
brazos y colocando una mano en la parte
inferior del baln para empujarlo, mientras
coloca la otra al costado externo para darle
direccin e impulsarla hacia el objetivo, ex-
tendiendo completamente los brazos.
3.12 Ejecuta el tiro al aro sostenido cumpliendo
con las condiciones del tiro estacionario,
ejecutando un salto y soltando el baln en el
momento cspide de ste.
3.13 Se ubica en la posicin que le corresponde,
desplazndose en relacin a la estrategia de
defensa acordada, sin atropellar al oponente.
3.14 Ejecuta el bloqueo en jugadas que lo ameritan
sin atropellar al oponente.
31
Programa de estudio de octavo grado

CONCEPTUALES
- Pivote.
- Reglas en el baloncesto.
La expresin corporal como
medio de comunicacin.
32
Programa de estudio de octavo grado
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
PROCEDIMENTALES
Posturas y movimientos apro-
piados utilizando cualquier
pie como pivote.
Aplicacin de las reglas en el
juego.
Presentacin de historias su-
cesos y cuentos utilizando la
expresin corporal en grupos
pequeos.
ACTITUDINALES
Prevencin en el atropello al
oponente.
Disposicin a cumplir y hacer
cumplir las reglas en el juego.
Creatividad en la represen-
tacin de roles con gestos y
movimientos.
Respeto de la representacin
de los otros.
3.15 Ejecuta el pivote utilizando cualquiera de los
pies, protegiendo el baln y evitando atro-
pellar al adversario.
3.16 Cumple y exige la aplicacin de las reglas de
baloncesto en el juego.
3.17 Comunica con expresividad y creatividad los
roles asignados en situaciones diversas, res-
petando y apoyando la participacin de los
compaeros.
 Noveno Grado

EDUCACIN FSICA
Objetivos de grado.
Al finalizar el noveno grado el alumnado ser competente para:

Fortalecer sistemticamente su capacidad fsica y funcional,

focalizando y planeando las cualidades fsicas bsicas que necesita
ejercitar, para mantener una condicin y rendimiento fsico en optimas
condiciones.

Desarrollar autonoma y seguridad en si mismo al tomar decisiones

favorables a su vida, desarrollando la actitud critica y responsable
ante la publicidad o comentarios sobre modelos corporales, tipos y
formas de alimentacin y bailes de moda en la juventud que incitan a
conductas irresponsables, para proteger y fomentar la salud fsica y
mental optimas.
Fortalecer las relaciones interpersonales y de convivencia con respeto,
practicando actividades deportivas y bailes que denoten respeto y
sana convivencia, para integrarse efectivamente en los diversos
mbitos del medio social.
 Objetivos
UNIDAD 1
Ejercito mi cuerpo para
Desarrollar una imagen corporal saludable, ejercitndose sistemticamente, alimentndose
integralmente y observando crticamente los estereotipos corporales que promueven los me-
dios de comunicacin social, favoreciendo el cuido adecuado de la salud.

Desarrollar el potencial aerbico y la agilidad motriz, utilizando mtodos apropiados y activi- mantenerme activo
dades rtmicas, orientadas al desempeo adecuado en las tareas cotidianas y las actividades
fsico-deportivas. y saludable
Tiempo probable: 42 horas clase
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Desarrollo y actividades fsicas Ejercitacin fsica focalizada y Voluntad para cumplir con 1.1 Adopta hbitos de ejercitacin fsica que
en la adolescencia. dirigida a mejorar la estructura rutinas de ejercitacin fsica. permitan mantener una estructura e imagen
- Su incidencia en la imagen e imagen corporal. corporal saludables.
Aceptacin de las posibles
corporal. Ajuste del esquema corporal descoordinaciones, producto 1.2 Presenta un buen nivel de coordinacin en la
- Sus efectos en la motricidad. al ante los cambios fsicos de de los cambios fsicos en su realizacin de actividades fsicas variadas,
la adolescencia al caminar, desarrollo. como resultado del ajuste a los cambios fsi-
correr, saltar y manipular im- cos experimentados en la adolescencia.
plementos.
Trastornos alimenticios y ejerci- Formacin de juicios de valor Aceptacin de su conforma- 1.3 Expresa su criterio personal con respecto a su
tacin fsica. referentes a los diferentes pro- cin corporal. imagen corporal, contrastndolo crticamente
a) Anorexia. totipos corporales, promovidos Constancia en la ejercitacin con estereotipos corporales.
b) Bulimia. por los medios de comunica- fsica.
c) Obesidad. cin y la farndula.
Reconocimiento y prevencin Criticidad ante los estereoti- 1.4 Identifica situaciones de riesgo de anorexia y
de situaciones de riesgo de pos corporales. bulimia, explicando sus consecuencias en la
anorexia y bulimia que afecten salud y ejecutando medidas de prevencin.
la salud sicolgica y corporal. Actitud reflexiva frente al con-
sumo de alimentos propuestos 1.5 Define una estrategia basada en la ejercita-
por los medios de comunicacin. cin fsica y alimentacin, para contrarres-
tar o evitar la obesidad.

34
Programa de estudio de noveno grado

CONCEPTUALES
Diseo de un plan para el
desarrollo de la capacidad
aerbica.
- La carrera contnua y sus
variables.
La agilidad motriz y sus com-
ponentes.
Aspectos fundamentales para
conformar gimnasia rtmica con
pelotas.
- Esquemas de la coreografa
en la gimnasia con pelota.
- Plasticidad de movimientos
en la gimnasia.
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
PROCEDIMENTALES
Aplicacin del plan de desa-
rrollo de la capacidad aer-
bica, basado en el mtodo de
la carrera contina.
Resolucin de problemas de
naturaleza motriz que demanden
rapidez, equilibrio, flexibilidad,
fuerza y coordinacin, con obs-
tculos imprevistos que aparecen
en contextos variados.
Tcnicas bsicas de la gimna-
sia con pelota (rebote y lanza-
miento).
Practica e integracin de
secuencias de movimientos y
gestos con pelotas.
ACTITUDINALES
Empeo en el cumplimiento de 1.6 Presenta y ejecuta un plan personal sencillo
la meta, en cada sesin de de desarrollo de la capacidad aerbica, cum-
trabajo. pliendo con empeo los requerimientos del
mtodo de la carrera continua en sus diversas
variantes.
Creatividad para resolver si- 1.7 Responde creativamente al solucionar proble-
tuaciones motrices previstas e mas motrices en situaciones previstas e impre-
imprevistas. vistas planteadas.
Expresividad en todos los mo- 1.8 Coordina de forma global los segmentos cor-
vimientos. porales al ejecutar los rebotes y lanzamientos
de pelotas con creatividad en practicas de
gimnasia rtmica.
Creatividad en la expresin 1.9 Ejecuta con plasticidad, creatividad y ex-
de movimientos y gestos cor- presividad la secuencia de movimientos de
porales. gimnasia rtmica, manifestando respeto hacia
los dems y seguridad al expresarse corpo-
Respeto por los dems ante
las diversas manifestaciones ralmente.
motrices.
Expresividad al realizar la
secuencia seleccionada de
pelota.
35
Programa de estudio de noveno grado
 Objetivos

Disear y ejecutar un plan de desarrollo de la capacidad anaerbica, diseando sesiones de

UNIDAD 2
trabajo con el mtodo de intervalos intensivo y tomando en cuenta algunas reacciones fisiol-
gicas del organismo ante el esfuerzo, para intervenir con eficiencia en tareas que requieren
Me divierto expresndome
un esfuerzo intensivo, manifiesto en el rendimiento fsico-funcional.
Expresar movimientos y gestos rtmicos en un orden y secuencia establecida en el ritmo de la con el cuerpo y
msica, para comunicarse, relacionarse y convivir sanamente con los dems.
aprendiendo deportes
Tiempo probable: 42 horas clase
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Adaptacin fisiolgica del sis- Reconocimiento del lmite de su Seguridad y prudencia en la 2.1 Identifica sntomas de sobreesfuerzo al reali-
tema cardiovascular en la provi- capacidad fsica, identificando ejercitacin. zar actividad fsica, adoptando una respuesta
sin de oxgeno y nutrientes a la sntomas del sobreesfuerzo al favorable al desarrollo de su capacidad fsica
clula en la actividad fsica. ejecutar actividades fsicas. y a su salud.
- Incremento de la tempera- Explicacin del incremento de Voluntad para mantener e 2.2 Explica el incremento de la frecuencia car-
tura corporal, la frecuencia la temperatura corporal, la fre- incrementar aulatinamente el diaca, temperatura corporal y la frecuencia
cardaca y frecuencia respi- cuencia cardaca y frecuencia esfuerzo. respiratoria a medida que aumenta el es-
ratoria, a consecuencia del respiratoria a partir de los 10 fuerzo, registrando las frecuencias cardaca
esfuerzo fsico. minutos de trabajo aerbico. y respiratoria cada 2 minutos, manifestando
voluntad para realizar el esfuerzo fsico.
- La sudoracin y su funcin Explicacin de las funciones de Actitud abierta para aceptar 2.3 Explica el proceso de la regulacin de la tempera-
termo-reguladora y de eli- la sudoracin: termorreguladora nueva informacin. tura corporal y de eliminacin de productos meta-
minacin de productos de y de eliminacin de productos blicos en la sudoracin, descartando mitos sobre la
desecho. metablicos del organismo. sudoracin y eliminacin de grasa corporal.
Aspectos bsicos para desarro- Diseo y ejecucin de sesio- Perseverancia para darle con- 2.4 Asigna con autonoma los valores a la
llar la capacidad anaerbica nes de entrenamiento asig- tinuidad a la prctica. carga de trabajo anaerbico alctico, alter-
alctica: volumen, intensidad, nando valores a los aspectos La motivacin como producto nando las tareas con valores de intensidad
descanso y mtodo de inter- bsicos del mtodo de inter- del trabajo realizado. alta media y baja.
valo. valo, acordes a la capacidad Autonoma en la disposicin 2.5 Cumple con los tiempos de recuperacin entre cada
anaerbica alctica personal. para trabajar. repeticin y serie con perseverancia y motivacin.

36
Programa de estudio de noveno grado

CONCEPTUALES
Aspectos bsicos para desarro-
llar la capacidad anaerbica
lctica: volumen, intensidad,
descanso y mtodo de inter-
valo intensivo.
El balonmano y su dinmica
de juego.
- Pases y dribling en situacin
de ataque.
- Tiros al marco.
- Bloqueo.
- Defensa de zona.
- Las reglas del balonmano.
Significado sociocultural de
la msica y bailes de moda
en la juventud.
- Pasos bsicos de cumbia,
salsa y merengue.
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
PROCEDIMENTALES
Diseo y ejecucin de sesiones
de entrenamiento asignando
valores a los aspectos bsicos
del mtodo de intervalo inten-
sivo, acordes a la capacidad
anaerbica lctica.
Reconocimiento de la pelota
y las delimitaciones de la can-
cha de balonmano en activida-
des individuales y grupales.
Pases de pique y sobre el
hombro con un a mano.
Ejecucin de tiros al marco:
estacionario y tiro de triple.
El bloque defensivo.
Posicin y funcin de los juga-
dores en defensa de zona.
Aplicacin de las reglas en el
juego.
Anlisis del significado socio-
cultural de los bailes de moda
en la juventud Salvadorea.
Exploracin libre de los pasos
de baile sobre diferentes ritmos.
Ejecucin de pasos bsicos de
cumbia, salsa y merengue.
ACTITUDINALES
Motivacin, producto del 2.6 Asigna con autonoma los valores a la carga
logro. de trabajo anaerbico lctico, alternando las
tareas con valores de intensidad alta media.
2.7 Cumple con perseverancia y motivacin los
tiempos de recuperacin entre cada repeticin
y serie del trabajo anaerbico lctico.
Seguridad en la exploracin 2.8 Describe las caractersticas del baln y las
del baln. delimitaciones de la cancha de balonmano
en actividades grupales que impliquen mani-
pulacin y desplazamientos.
Autonoma al decidir el tipo 2.9 Ejerce la fuerza necesaria al pase del baln,
de pase a emplear. a la vez que supera la marca del contrario y
se desmarca al espacio libre
Disposicin por cumplir los 2.10 Carga el baln alejado del oponente en el
requisitos de tiro estacionario tiro.
y de triple. 2.11 Cumple la frecuencia de tres pasos en el tiro
triple.
Seguridad en la aplicacin 2.12 Desliza bloqueando la posicin del adversa-
del bloque. rio que carga el baln.
Seguridad al desempear la 2.13 Ocupa con seguridad la posicin que le co-
funcin en defensa de zona. rresponde en la defensa en zona.
Disposicin al cumplir las re- 2.14 Cumple y exige el cumplimiento de las reglas
glas en el juego. bsicas en el juego.
Actitud crtica basada en el 2.15 Identifica y menciona los antivalores que pro-
respeto, al analizar la msica y mueven algunos bailes actuales.
bailes de moda en la juventud.
Naturalidad y desinhibicin 2.16 Expresa naturalidad y espontaneidad en sus
en la exploracin de diferentes intentos personales.
pasos de baile.
Respeto por los dems en la 2.17 Ejecuta movimientos diferenciados de cum-
ejecucin de los pasos de cum- bia, salsa y merengue, respetndose as
bia, salsa y merengue. mismo y a los dems.
37
Programa de estudio de noveno grado
 Objetivos UNIDAD 3
Disear y ejecutar un plan de ejercitacin fsica, aplicando conocimientos y experiencias
de la clase de Educacin Fsica, para desarrollar y mantener una buena salud y ptima Fortalezco mis
condicin fsica.
habilidades fsicas,
deportivas y expresivas
Tiempo probable: 45 horas clase
CONTENIDOS INDICADORES DE LOGRO
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Estructura de un plan de ejer- Diseo y puesta en marcha Inters en informarse para la 3.1 Disea e inicia un plan de ejercitacin fsica
citacin fsica a mediano y de un plan de desarrollo de elaboracin del plan. para un perodo de 3 meses que incluya
largo plazo. condicin fsica. la capacidad aerbica y el fortalecimiento
Autonoma e iniciativa para la muscular de las extremidades y el tronco
puesta en marcha y continui-
dad del plan.
Evaluacin de las capacida- Disposicin para evaluar 3.2 Evala su desempeo y constancia en la
des fsicas consideradas con los resultados iniciales en la ejecucin de actividades programadas
el plan. ejecucin del plan de ejercita- en el plan, haciendo las adecuaciones
cin fsica. necesarias.
Afuste del plan de ejercitacin Esfuerzo por realizar el mejor 3.3 Expresa su intencin y compromiso de rea-
fsica en correspondencia a su rendimiento. lizar de realizar autnoma y permanente-
capacidad y al horario dispo- mente la ejercitacin fsica, por medio de la
nible. planificacin personal.

38
Programa de estudio de noveno grado
 VI. Glosario
Agilidad: es la capacidad para cambiar la posicin del cuerpo de manera
rpida. En una accin de agilidad de manifiestan de forma integral: el equi-
librio, la rapidez, reaccin inmediata, la fuerza explosiva y la flexibilidad.
Mantener un cierto grado de agilidad nos permite ejecutar tareas fsicas con
eficiencia y adaptarnos mejor a situaciones nuevas y cotidianas, como por
ejemplo evadir un peligro eminente, desempearnos mejor en las prcticas
deportivas, entre otras acciones.
Anorexia: Patologa que se caracteriza por la falta o prdida del apetito lo
que ocasiona abstinencia de comer.
Auto Imagen: Es la visualizacin que cada uno tiene de su cuerpo.
Capacidad aerbica: es la condicin desarrollada que permite realizar
esfuerzos de larga duracin y de baja o mediana intensidad respirando con
facilidad el oxgeno que esta requiriendo el organismo en la actividad, o sea
que se cuenta con suficiente aporte de oxgeno y no se experimenta asfixia.
La frecuencia cardaca en este tipo de esfuerzo oscila entre 140 y160 pul/
min.
Capacidad anaerbica: Es la condicin del organismo de movilizar la ener-
ga necesaria sin oxgeno, en cargas con gran intensidad, es alactica
cuando su duracin es prxima a los 10 segundos y lctica cuando es
prxima a los 45 segundos de duracin y tiene como sub producto el cido
tctico.
Base de sustentacin: es el espacio comprendido entre los pies y que cons-
tituye el apoyo del cuerpo en una posicin esttica o dinmica.
Bulimia: Sensacin patolgica de hambre desmesurada y difcil de saciar
que lleva a comer descontroladamente para luego provocarse vmitos.
Calora: unidad que se utiliza para definir el gasto de calor de un orga-
nismo y el valor energtico de los alimentos.
Centro de gravedad: El punto en el cual el cuerpo esta equitativamente
equilibrado en todas las direcciones.
Energa: Es la capacidad de realizar un trabajo o una actividad en depen-
dencia de su ritmo, intensidad o recuperacin (dentro de la misma).
Expresin corporal: Capacidad de exteriorizar y mostrar el mundo interior,
empleando el cuerpo, sus movimientos y gestos para la comunicacin, la
interaccin, la creatividad y la desinhibicin.
Flexibilidad corporal: es la capacidad de acercamiento de un segmento a
otro, determinado por la amplitud de movimiento de las articulaciones.
Fuerza explosiva: Es la capacidad de superar resistencias (pesos de obje-
tos) con alta velocidad de contraccin.
Fuerza Resistente: es la capacidad de resistir al cansancio durante un
ejercicios de fuerza de larga duracin.
Gimnasia de construccin: es la construccin de figuras que se conforman
con la unin de varias personas que adoptan posturas especificas para
representar elementos con creatividad y expresividad.
Intensidad: Es el componente cualitativo del trabajo fsico y se refiere al
numero de repeticiones por unidad de tiempo, la velocidad de ejecucin de
la carrera o de los ejercicios.
Mtodo de entrenamiento en circuito: es una forma de organizacin de
varios ejercicios a realizarse en un orden determinado, empleando de ma-
nera alternativa diferentes grupos musculares. Usualmente se utilizan de 7
a 15 ejercicios despus de los cuales se desarrolla una pausa para luego
repetir todo el recorrido uno o dos veces ms.
Mtodo de repeticiones: Se caracteriza por que un ejercicio se repite va-
rias veces en un set y varios set.
Mtodo intervalo: se caracteriza por dividir en partes el trabajo a ejecutar,
con el fin de alcanzar un rendimiento ptimo mediante mltiples repeticio-
nes fragmentadas por perodos de recuperacin incompletos, con una inten-
sidad del 60 al 80% de intensidad y su rendimiento debe de andar entre 120
a 180 p/m pertenece a los mtodos de combinacin planificada de trabajo y
recuperacin, en el que la distancia o tiempos de trabajo son relativamente
largas con pausas de recuperacin con un tiempote duracin del esfuerzo
de 45 seg.
Obesidad: es una condicin en la cual las reservas naturales de energa,
almacenadas en el tejido adiposo, se incrementa hasta un punto donde est
asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortali-
dad.
Plasticidad del movimiento: Particularidad de la ejecucin del movimiento
que comunica suavidad extensin y armona observado desde el punto de
vista esttico.
Sistema de produccin de energa: La contraccin muscular requiere de la
presencia de adenosin trifosfato, el cual se encuentra al interior de la mus-
culatura en cantidades limitadas, ante su degradacin por la actividad
muscular se acude a dos mecanismos de recomposicin denominados a)
aerbicos (oxigeno) y b) anaerbico (sin oxigeno); los que son denominados
sistemas de produccin de energa.
Streching: Palabra inglesa que se refiere al estiramiento, como mtodo con-
siste en producir una abertura o flexion (trabajo articular) llevarlo a la posi-
cin previa al dolor y sostenerla por espacios de 20 30 segundos.
Tono muscular: Estado de tensin constante y mantenido de la musculatura
estriada.
Volumen: Componente de la denominada carga de trabajo que expresa
entre otros el nmero de repeticiones, la distancia a correr o el tiempo en el
que se trabajar una actividad, en un periodo o en toda la clase.
39
Programa de estudio de tercer ciclo
 VII. Referencias
a. Bibliogrficas
Academia FIG. Anatoma para la gimnasia, S.E.S.F.S.L.
Arto y varios. (1992). La Educacin Fsica en secundaria, su
prctica. CEPID. Zaragoza.
Carranza, Marta y Castella Gil. S.F. La Educacin Fsica en el
segundo ciclo de primaria, gua para el profesorado. Editorial
Paidotribo, Barcelona.
Contreras, Onofre. S.F. Didctica de la Educacin Fsica, un
enfoque constructivista. INDE publicaciones.
Garca Ruso, H. (1997). La danza en la escuela. INDE
publicaciones. Barcelona.
Gonzlez, Ma. Ester. S. F. Educacin Fsica en primaria,
fundamentacin y desarrollo curricular. Editorial Paidotribo.
Barcelona.
Harrow, Anita. (1987). Taxonoma del dominio psicomotor,
Editorial Martiz, Madrid.
Hernndez, Mara y otros. (1995). Educacin Fsica 3. Editorial
Anaya. Barcelona.
Hernndez, Mara y otros. (1995). Educacin Fsica 4. Editorial
Anaya. Barcelona Espaa.
Ministerio de Educacin. (2004). Estndares Educativos de
Educacin Fsica para Educacin Bsica. El Salvador.
Ministerio de Educacin. (1998). Programa de estudio de
Educacin Fsica, tercer ciclo de Educacin Bsica. El Salvador.
Ministerio de Educacin y Ciencia. (1994). Educacin Fsica 1er
ciclo, secundaria, obligatoria, S.E. S.L.
Ministerio de Educacin y Ciencia. (1992). Primaria, rea de
Educacin Fsica. S.L.
Ritter, Ingerborg, Reh, Johannes. (1988). Introduccin a la teora y
metodologa del entrenamiento de las capacidades fsicas. Leipzia.
Deutsche Hochschule Fur Korper Kultur Leipziq.
Ruiz Aguilera, A. (1979). Teora y metodologa de la enseanza de
la Educacin Fsica. Editorial Pueblo y Educacin. La Habana.
Snchez Fernando, (2003). Didctica de la Educacin Fsica.
Prentice Hall, Madrid.
b. Fuentes Electrnicas
Movimiento lctico y alctico.
http://www.biolaster.com/rendimiento_deportivo/metabolismo_
energetico/anaerobico_lactico
Alimentacin balanceada.
http://www.paraqueestesbien.com.mx:8080/sintomas/adultos/
adultos22.htm
Reglamento normativo de deportes ms importantes.
http://encina.pntic.mec.es/mroc0005/reglamentos.htm

La presente edicin consta de 10,000 ejemplares, se imprimi con fondos del Gobierno de la Repblica de El Salvador
provenientes del Fideicomiso para la Educacin, Paz Social y Seguridad.

Impreso en Per por Quebecor World

20 de agosto de 2008

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Programa de estudio de tercer ciclo