Cmo curar la codependencia?

Cmo curar la codependencia?

-Los codependientes hacen inmensos esfuerzos porque creen que no merecen ser amados.
Aprende a amarte a ti misma/o. Descubre tu valor creativo.
Alejandro Jodorowsky

Pia Melody en su libro La Codependencia describe los cincos sntomas primarios de la

codependencia:
- En primer trmino problemas por una baja auto estima.
- En segundo dificultad para estableces lmites o fronteras saludables. El codependiente
puede no tener ningn tipo de proteccin, o por el contrario establece paredes a travs del
coraje, el silencio, el miedo y las palabras, para no permitir que otras personas se le
acerquen.
- El tercer sntoma es dificultad para identificar y expresar su realidad. El codependiente
puede dudar de sus propias percepciones, sentimientos, duda sobre como actuar, tiene
dudas sobre s mismo.
- El cuarto sntoma es dificultad para identificar y satisfacer sus necesidades. Puede ir desde
la dependencia en otros para que le satisfagan sus necesidades hasta irse al otro extremo y
ser lo que llamo un anta-dependiente, que es la persona que no le gusta pedir ayuda y
resuelve solo.
- El ltimo sntoma primario es la dificultad para experimentar su realidad de forma
moderada. Esto significa que el codependiente es extremista, es blanco o negro. Se le hace
difcil ver los puntos medios.
Seala Pia Melody que los sntomas secundarios en los codependientes son: la necesidad de
controlar, el resentimiento, la dificultad para establecer relaciones de intimidad, la
tendencia a evadir el dolor a travs de algn tipo de adiccin y la desconexin con su parte
espiritual.
En el proceso de recuperacin es importante sanar experiencias dolorosas, fortalecer la auto
estima, modificar creencias y pensamientos irracionales, liberarnos de la culpa, enfrentar
los miedos y fortalecer el yo espiritual.
Todo tipo de pseudo-amor es destructivo y uno de ellos es la codependencia.
Cuando una persona vive su vida a travs de los dems y a costa de sus legtimas
necesidades, va ms all de lo que exige el verdadero amor. Se quema hasta el punto de no
quedar ya nada de ella.
Parece un noble empeo ayudar a otras personas que se estn autodestruyendo, como en el
caso de las esposas o novias de los alcohlicos o adictos a la droga, al juego o al sexo. Sin
embargo, olvidamos ayudar a los codependientes.
Todo amor que no produce paz, sino angustia o culpa, est contaminado de codependencia.
Ese tipo de amor patolgico, de obsesin, es sumamente destructivo. Al no producir paz
interior ni crecimiento espiritual, no lleva a la felicidad.
La codependencia crea amargura, angustia, enojo y culpabilidad irracional. El fruto del
amor debe ser la paz y la alegra. Si no es as, algo anda mal. Somos imagen y templo de
Dios. No debemos albergar en nuestro corazn ni angustia ni ninguna otra emocin daina.
La codependencia nace de un hambre malsana de amor, quizs provocada por un ambiente
familiar en que uno no se senta amado. Se puede tener un hambre tan desordenada de
amor, que nos impida dejar una relacin humana negativa.
El dolor en la codependencia es mayor que el amor que se recibe. Hay que tratar de
mantener una relacin slo hasta donde debamos y podamos.
Una de las caractersticas de la persona codependiente es que no confa en la otra persona a
la que trata de influir. Esto lo demuestra persiguindola, tratando de controlarla, dicindole
lo que tiene que hacer, etc.
La sobreproteccin, signo de codependencia, a veces nace de la situacin de una madre que
ha perdido a su esposo. Hay madres que usan a sus hijos para llenar un vaco.
El codependiente no sabe quin es, lo que siente, cules son sus necesidades; vive como un
ser vaco.
El verdadero amor promueve el crecimiento mutuo. El fin de todo ser humano no es
complacer siempre a otro o ser lo que el otro espera de uno, sino ser el reflejo de Dios para
los dems: lo que Dios le cre para ser.
La codependencia aparenta ser amor, pero es egosmo, mutua destruccin, miedo, control,
relacin condicionada: Te amo si cambias; Si no haces lo que digo, te recrimino, te
persigo, me siento tu vctima. En la codependencia hay una gran cantidad de
manipulacin. Es una relacin descontrolada: hagamos todo lo que sea para que esa persona
se acomode a m.
En momentos de frustracin, la codependencia es abusiva o de tremenda tolerancia del
abuso. La persona codependiente permite tanto que no reconoce el abuso cuando lo sufre.
Ha llegado a tener una autoestima tan baja, que ya no se da cuenta de que estn abusando
de ella.
El codependiente necesita dar continuamente para no sufrir culpabilidad, ansiedad, enojo,
miedo, etc. Necesita dar, sentirse necesario para tener autoestima. Est dominado por
sentimientos enfermizos y no por la razn.
El amor humano debe ajustarse a la razn. Los codependientes se dejan llevar solamente
por sus sentimientos. Su autoestima depende del comportamiento o reaccin de los dems.
El codependiente debe recibir ayuda profesional y espiritual. Debe amarse ordenadamente a
s mismo, atendiendo a sus necesidades bsicas.
La codependencia es una condicin especfica que se caracteriza por una preocupacin y
una dependencia excesivas (emocional, social y a veces fsica), de una persona, lugar u
objeto. Eventualmente el depender tanto de otra persona se convierte en una condicin
patolgica que afecta al codependiente en sus relaciones con todas las dems personas.
El codependiente tiene su propio estilo de vida y su modo de relacionarse con los dems
debido a su baja autoestima. Se enfoca siempre en los dems y no en s mismo. La persona
codependiente no sabe divertirse porque toma la vida demasiado en serio. Se le dificulta
llegar a tener intimidad con otras personas porque teme ser herida por ellas. Necesita
desesperadamente la aprobacin de los dems y por ello busca complacer a todo el mundo.
Siente ansiedad cuando tiene que tomar decisiones porque teme equivocarse. Niega sus
propios sentimientos.
Del libro Choicemaking de Sharon Wescheider Cruse y apuntes de conferencia de Doris
Amaya.

http://laberintodeandrea.blogspot.com/2011/11/como-curar-la-codependencia.html