CT TaQUE METODO E ESTE? ... POR QUE FUNCIONA? Se vocé espera encontrar férmulas, teorias e termos técnicos complicados nesta REPROGRAMACAO DE MEMORIA, vai ficar desapontado. Ela foi elaborada de modo simples, facil de ser compreendido até mesmo por criangas, Porém, essa simplicidade ‘nao diminui o valor do método, que esta baseado em técnicas dinamicas. Elas s4o usadas desde a antigiiidade, conhecidas e empregadas pelos sdbios daquela época, até as mais recentes, de efetividade comprovada e postas em pratica por quantos. se dispuseram — e conseguiram — adquirir uma MEMORIA PRODIGIOSA. Ela esta norteada por sistemas simples, com base na ATENGAO, OBSERVAGAO & ASSOCIACAO. Quer um exemplo? Dirigindo seu proprio carro, ou usando veiculo coletivo, vocé precisa estar atento para os sinais de transito (principalmente agora, com 0 alto valor das multas e a perda de pontos, em cada inftagao). Entéo responda: A luz de cima do farol de transit — sinaleira ~ é vermelha, ou verde? Vocé vé este sinal dezenas de vezes por dia... No entanto, esta em diivida? Se isso esta ocorrendo é demonstragao de que vocé vé, mas nao observa. A luz de cima 6 vermelha. O que? Vocé sabia? Otimo! Parabéns! Isso significa que, diferentemente da maioria, vocé vé e observa. Esta reciclagem vai mostrar como usar - de modo mais efetivo - 0 método de observagao. Vai mostrar também como usar o sistema de associagao, para registrar 0 que voce vé. Por ser impossivel lembrar de algo que nao se observou, é necessario associé-lo, na mente, a algo ja conhecido ou de que nos lembramos, para fazer a ligag Com relagao a memoria, a associagao 6 o processo de ligar duas ou mais coisas entre si. Eis alguns exemplos: “MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM™ Esta frase Ihe diz alguma coisa? Se vocé estuda, ou ja estudou musica, deve ter associado a frase as linhas da Pauta, na clave de sol. As notas MI, SOL, SI, RE e FA nao sugerem a criacao de uma imagem mental, mas a frase “MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM"”, possui sentido conhecido e facil de ser ‘mentalmente visualizado, por associagao. A informagao nova ~ as notas musicals que vocé deseja memorizar — associa-se a uma situacao que ja Ihe pode ser conhecida ou que vocé tem condigdes de visualizar mentalmente. “FAZENDEIRO LATINO DOMINA MILHOES" Esta frase pode indicar os espagos da pauta: FA, LA, DO, e Ml E uma frase facil de ser memorizada e que Ihe da seguranca, sempre que precisar da informagao.“VER LARA AMARGA E AZEDA E VER ROXANA INDIGNADA” Sabe dizer o que esta outra frase significa? Pense um pouco. Isso mesmo! Ela indica as sete cores do arco-iris (Vermelho, laranja, amarelo, azul, verde, roxo & indigo). Aposto que, agora, vocé 6 capaz de cité-las na ordem, Ficou facil, nao 6? Pois é desta forma que o sistema funciona. (Os métodos aqui mostrados indicam como aplicar os principios ¢ idéias de simples associagdes conscientes, para memorizar qualquer coisa dificil de ser lembrada. Tudo isso com muito humor e semeado de exemplos e exercicios. Se vocé quer alcangar destaque em sua vida pessoal, familiar, social e profissional, ‘nem sempre consegue memorizar tudo o que precisa, esta na hora de se identificar com estas técnicas. Valea pena conhece:ls. OAPRENDIZADO FEITO COM PROJEGAO DE IMAGENS TAIS PERMITE ASSIMILAGAO MAIS RAPIDA (QUANDO ADICIONADA EMOGAO, ACELERA-SE NDA ‘A ABSOACAO DAS IDEIAS. APLIQUE EMOCAO NESTA RECICLAGEM DE MEMORIA José Augusto MachadoPrezado Cliente: A capacidade de memorizar rostos, nomes e fatos, é um trunfo valioso, um dos atributos mais importantes para o sucesso e riqueza na vida profissional. boa meméria é também fundamental na vida social, pois é 0 caminho mais curto seguro para se travar boas amizades, para conquistar a admiragao dos amigos e a popularidade entre eles. Em todas as atividades da vida, a boa memoria 6 uma ferramenta preciosa na conquista de poder e felicidade. Estudos e pesquisas afirmam que nao existe meméria fraca. O que existe 6 meméria treinada ou destreinada. Nao ha limites para a capacidade de memorizagao, como ‘vocé mesmo vai constatar ao fazer essa reciclagem de memoria. Vai notar também que 0s exercicios e testes aqui mostrados, além de fascinantes e variados, serdo de enorme ajuda para voce Dentro de poucas semanas, poderd gabar-se de haver adquirido uma memoria poderosa, se seguir corretamente as instrugdes € fizer todos os exerci recomendados. Cénscia de sua responsabilidade ao lancar no mercado esta ferramenta para tornar mais efetiva e dinamica sua vida, A PERSONAL INDUSTRIA, COMERCIO E EXPORTACAO. LTDA. coloca ainda a sua disposigao, o DEPARTAMENTO DE ATENDIMENTO A CLIENTES, para esclarecer qualquer duvida que, porventura, venha a ter. Através de carta ou telefone, entre em contato conosco, a medida em que for desenvolvendo seu programa de MEMORIZAGAO. Dé seu testemunho, pois ele € ‘muito importante para que possamos tornar cada vez mais efetivo este programa. Estamos aqui para ouvir seu depoimento ou esclarecer possiveis diividas que porventura venha a ter. Conte conosco. ‘A PRODUGAO. PERSONAL - IND. COM. @ EXPORTAGAQ LTDA. Ay, Santo Amaro, 1452 - CEP: 04506-001 Fone: (OXX11) 3047-1000 (Dept? Relagdes com Clientes) Fax: (OXX11) 829-2565 So PauloCopyright TODOS OS DIREITOS RESERVADOS Todos os direitos de reprodugao garantidos pela Universal Copyright Convention, Buenos Aires Convention e Berne Convention. Esta publicagao nao pode ser reproduzida ou transmitida, em seu todo ou em partes, sob qualquer forma ou meio, eletrénico ou mecénico, através de fotocépias. ‘0u cOpias xerograficas, gravagées ou sistema de armazenagem e recuperagao de informagao, j4 conhecido ou a ser inventado, sem permissao de PERSONAL IND. € COM. € EXPORTAGAO LTDA. com excegao de comentarios, criticas ou citagao de passagens curtas, feitas por comentaristas, em publicagdes impressas ou por teleradiodifusao. ‘A violaco constitui crime federal, punivel com multa e/ou prisao. Produgao e Coordenacao Geral José Augusto Machado Locucao José Augusto Arnelas Produzido por Personal Ind. e Com. e Exportacao Ltda. Revisado e Atualizado por José Augusto Machado 1999INDICE (em CDs.) cD 1 Faixa 1 1! ETAPA - ATENCAO, OBSERVAGAO E ASSOCIACAO . pg. 01 Faixa 2 Inconsciente Coletivo pg.04 Faixa 3 Observacao <= pg.04 Faixa 4 Resoddaglo' i cuca os cxave os vee + P9.06 FaixaS 29 ETAPA - (Introducdo - s6 gravado) Faixa 6 Concentragao. imeeovecn wae PAIS Faixa7 Registros Cerebrais + pg.15, Faixa8 Técnicas de Concentracao - pg.17 Faixa9 Exercicio Respiratério . + pg. 18 Faixa 10 1° Exercicio (s6 gravado) Faixa11 QE xercicio eee eeeee eee pg. 19 Faixa12 3° Exercicio . pg.19 Feixa 13 3° ETAPA- TECNICAS DE Ligagao MNEMORICA - Eneadeamanto ian icices os saan ri vats we vee pg.21 Faixa14 ——_ExercicioUm pg. 22 Faixa15 —ExercicioDois ...........0.6eeee eee pg. 26 cp 2 Faia 1 4° ETAPA - TECNICAS DE FIXAGAO MNEMONICA ..... pg. 29 Faixa 2 Alfabelo Fonético pg.29 Faixa 3 Exercicio Um . : a pg.31 Faixa 4 Palavras de Fixagao (de 1a at0) <> pg.32 Faixa 5 Exercicio Dois - pg.34 Faixa 6 Utilizagdo Pratica - Exerciios pg. 34 Faixa7 ExercicioT@s .......... : + pg-36 Palavras de Fixagdo (11a 20) - pg.37 Faixa 8 Exercicio Quatro... pg.39 Faixa 9 5° ETAPA - COMO MEMORIZAR DISCURSOS, ARTIGOS, ROTEIROS, TEXTOS, ETC ....... pg. 41 Faixa10 Sistema de Ligagao e Fixagao pg. 41 Faixa1 —_Exercicio Um (Sistema de Ligagao) pg. 42 Faixa12 —_ Exercicio Dois (Sistema de Fixago) .... . pg. 44 Faixa 13 Memorizagao de Discursos ou Textos pg. 45CD 2 | (continuagao) Faixa 14 Ligagao Mneménica pg. 45 Faixa 15 Aplicagdio da Técnica. ‘ z pg. 46 Faixa16 6" ETAPA - COMO MEMORIZAR DATAS - Palavras de Fixagdo (31 a 60) pg.51 Faixa 17 ExercicioUm ..... pg. 51 Faixa 18 Memorizago de Datas pg. 52 Faixa 19 Chaves para os anos 1901 a 2000 pg. 53. Faixa 20 Chaves para os anos 2001 a 2100 pg. 54 Faixa21 Chaves para os meses pg. 54 Faixa22—ExercicioUm ... pg. 55 Tabela para 1900 a 2000 pg. 56 Faixa23 —_Exercicio De 9.57 Faixa 24 Chaves para os anos 2001 a 2100 pg. 57 Tabela para 2001 a 2100. pg. 58 Calendario Permanente - 1901 a 2100 (so |impresso) pg. 61 cp 3 Faixa 1 7° ETAPA - COMO MEMORIZAR NUMEROS DE MUITOS DIGITOS........5++0005 . seeees PG.63 Faixa2 ExercicioUM 0.0.2... eee 9.65 Faixa 3 ExercicioDois ...... pg. 66 Faixa 4 8° ETAPA - COMO OMEMORIZAR VOCABULOS DE LINGUA ESTRANGEIRA E INFORMACOES ABSTRATAS - Introdugao pg. 71 Faixa 5 Substituigao de Palavras pg.71 Faixa6 Palavras Estrangeiras pg. 73 Faixa7 ExercicioUm .........- 600005 pg. 74 Faixa8 Exercicio Dis... 9.75 Faixa9 ExercicioTrés ....... 9.77 Faixa 10 9® ETAPA - COMO MEMORIZAR NOMES E FISIONOMIAS (Imagens de LigagAo) - Introdugao pg. 79 Faixa 11 Cinco Regras para Memorizar Nomes..... 9.79 Faixa 12 As Trés Categorias. pg. 82 Faixa13 — Exemplos de Associagao....... pa. 82 Faixa14 Como Associar o Nome a Fisionomia 9.84cp 4 Faixa 1 Faixa2 Faixa 3 Faixa 4 Faixa 5 Faixa 6 Faixa7 Faixa 8 Faixa 9 Faixa 10 Faixa 11 Faixa 12 Faixa 13 Faixa 14 Faixa 15 Faixa 16 Faixa 17 Faixa 18 10® ETAPA - COMO MEMORIZAR CARACTERISTICAS PESSOAIS LIGADAS A NOMES E FISIONOMIAS (Como Localizar as Caracteristicas) .............. pg.87 ExercicioUm ... 000 6cceeeeeeeeees pg. 90 Como Treinar Sua Meméria para Jogos........+ +++ Pg-92 11 ETAPA - COMO MEMORIZAR PRENOMES, TELEFONES E DATAS - Introducao. cise eeeeeee sees P95 Como Ligar Fatos a Pessoas..... ceees P95 ‘Como Memorizar Numeros de Telefones pg. 96 Exercicio Um . cee ses PQ.97 Como Memorizar Datas de Aniversario . . pg. 100 ‘Como Memorizar Datas e Dados importantes . pg. 101 Exercicio Dois . eS give pg. 101 ‘Como Memorizar os Sinais do Cédigo Morse . pa. 102 ‘0 Cédigo Morse. ve ceteseseeeseeesees PQ.104 Cédigo Aerondutico 2 ceceees PQ.105 Cédigo Internacional de Soletragao coves PQ. 106 Palavras Substitutas af aie 22 yes v2 ox (POAOM Concluso ....... +. o ceees PQ.107 ‘SUPLEMENTO (56 impresso) ......-..+ ees Pg. 109 EXERCICIO DE RELAXAMENTO «0.200025 pg. 111 Relaxamento Muscular-Mental < pgett Exercicio Completo (s6 gravado)INDICE (em fitas-cassete) FITA UM - Lado "A" 1 ETAPA - ATENGAO, OBSERVAGAO E ASSOCIACAO .. seses pg.01 Inconsciente Coletivo ............ pg. 04 Observagdo ........ ce pg. 04 Associagdo....... a - pg. 06 FITA UM - LADO 2? ETAPA - (Introdugao - 86 gravado) Concentragao . .. Registros Cerebrais Técnicas de Concentragao. Exercicio Respiratério 1° Exercicio (s6 gravado) 2? Exercicio pg.19 B°Exercicio pg. 19 FITA DOIS - LADO ‘3° ETAPA - TECNICAS DE LIGAGAO MNEMONICA - Encadeamento....pg.21 Exercicio Um .. . * pg. 22 Exercicio Dois pg. 26 FITA DOIS - LADO "B" 4! ETAPA - TECNIGAS DE FIKAGAO MNEMONICA. «5.0 2.2.2220+0++ 9.28 Alfabelo Fonético pg. 29 Exercicio Um ....... pg.3t Palavras de Fixacao (de 1a 10)......... oe pg. 32 Exercicio Dos... 0... esse eee eeeeeeeeee pg. 34 Utilizagao Pratica - Exercicios g pg. 34 Exercicio Ts . pg. 36 Palavras de Fixagao (11 a 30) . pg. 37 Exercicio Quatro... -..eeeeeeeeeeeeeeeee sees pg. 39 FITA TRES - LADO "A" ‘5 ETAPA - COMO MEMORIZAR DISCURSOS, ARTIGOS, ROTEIROS, TEXTOS, ETC . Sistema de Ligacdo e Fixagao Exercicio Um (Sistema de Ligacao pg. 42 Exercicio Dois (Sistema de Fixagdo) ............ pg. 44FITA TRES - Lado "A" (continuagao) Memorizagao de Discursos OU TeXtOS .... 6.0.22. e0eeseee Ligago Mneménica Aplicagao da Técnica FITA TRES - LADO "B" {6" ETAPA - COMO MEMORIZAR DATAS - Palavras de Fixagao (31 a 60) pg. 51 Exercicio Um : . : + pg. 51 Memorizagao de Datas <= pg.52 Chaves para os anos 1901 a 2000... + Pg.53 (Chaves para 0s anos 2001 a 2100.......... 0. eeeeveeeeeeeee PQ 54 Chaves para os meses pg. 54 Exercicio Um .. 2 ie Hew pg. 55 Tabela para 190082000... 2s. .soeeecsecssevseerererses PQ. 56 Exercicio Dois we ceceeeeeeees PQL5T Chaves para os anos 2001 @2100.......-. 9.57 Tabela para 2001 a 2100 ; seeeereee PQSB Calendario Permanente - 1901 a 2100 (sé impresso) ..... pg.61 FITA QUATRO - LADO "A" 7* ETAPA - COMO MEMORIZAR NUMEROS DE MUITOS DIGITOS....... pg. 65 Exercicio Um ce cece oe pg. 65 Exercicio Dois pg. 66 FITA QUATRO - LADO "B" 8" ETAPA - COMO MEMORIZAR VOCABULOS DE LINGUA ESTRANGEIRA E INFORMAGOES ABSTRATAS - Introdugdo.......... pg.71 Substituigao de Palavras . . seese PQ.7I Palavras Estrangeiras. 0.0.00. eseeeseeeeeeeeeeeeeees pg. 73 Exercicio Um 2 pg. 74 Exercicio Dois............ sins os sais ue asco uss PATE, ExercicioTrés ............. pg. 77 FITA CINCO - LADO "A" 9 ETAPA - COMO MEMORIZAR NOMES E FISIONOMIAS (Imagens de Ligagdo) - Introdugd0 eee e ee eeceeeeees sss PQ-79 Cinco Regras para Memorizar Nomes........... ceceeeeeees PQL79 ‘As Trés Categorias pg. 82 Exemplos de Associagao . ss : pg. 82 ‘Como Associar 0 Nome a Fisionomia ........... pg. 84FITA CINCO - LADO "B" 102 ETAPA - COMO MEMORIZAR CARACTERISTICAS PESSOAIS LIGADAS [ANOMES E FISIONOMIAS (Como Localizar as Caracteristicas) pg. 87 Exercicio Um .....- pg. 90 Gomo Treinar Sua Memoria para Jogos pg. 92 FITA SEIS - LADO "A" 11 ETAPA - COMO MEMORIZAR PRENOMES, TELEFONES E DATAS - Introdugao pg. 95 Como Ligar Fatos a Pessoas pg. 95 Gomo Memorizar Nameros de Telefones pg. 96 Exercicio Um ..... pg. 97 Como Memorizar Datas de Aniversario pg. 100 Como Memorizar Datas e Dados importantes pg. 101 Exercicio Dois. pg. 101 Como Memorizar 0s Sinais do Cédigo Morse pg. 102 O Codigo Morse . pg. 104 Cédigo Aeronautica .. pg. 105 Gédigo internacional de Soletragao . pg. 106 Palavras Substitutas pg. 106 Concluséo. . ... pg. 107 SUPLEMENTO (s6 Impresso) pg. 109 Sistemas Auxiliares (para emergéncias) pg. 109 Iniciais associativas pg. 110 FITA SEIS - LADO "B" EXERCICIO DE RELAXAMENTO. «0002000 pg. 11 Relaxamento Muscular-Mental pg. 111 Exercicio Completo (s6 gravado)ATENCAO, OBSERVACAO E ASSOCIAG AO. SOT ee eee ae eres Rd chee1° ETAPA ATENGAO, OBSERVACAO E ASSOCIACAO Muita gente confunde meméria fraca com distragdo. Ambas so coisas diferentes, embora andem de mos dadas. Pessoas dotadas de excelente meméria podem ser distraidas. Vocé deve conhecer alguém que coloca os éculos na testa e perde um tempo enorme tentando encontré-los. Isso é distragao. Geralmente tenta-se justificar essa falha alegando memoria fraca devido a excesso de trabalho, poucas horas de sono, preocupagées e coisas assim. Aquele que se contenta com isso pode nao ver razées para mudar. Contudo, ser motivo de cagoadas e chacotas por parte de parentes e amigos nao deve ser agradavel para ninguém. Se vocé adquiriu este programa de reciclagem em memorizagao e pretende fazé-lo por razdes mais fortes do que simples curiosidade, precisa levar a sério as informacdes que vai receber e mostrar determinagao ao fazer os exercicios que serao propostos. S6 assim tera chances de desenvolver uma meméria fabulosa. Alguns estudam técnicas de memorizacao, léem livros sobre 0 assunto e até contratam professores para ativar-Ihes a memoria, e depois esquecem de por em pratica 0 que aprenderam. Entao argumentam que sao velhos demais para aprender. E importante considerar que as habilidades sao regidas por leis. A primeira estipula: Toda habilidade desenvolve-se com a prtica, até as respostas se tornarem ‘automaiticas e instintivas. A segunda lei determina: A habilidade deteriora-se quando nao é aplicada, acabando por perder-se, se negligenciada. Edward Lee Thorndike, psiedlogo norte-americano, autor de trabalhos sobre dificuldades na aquisi¢ao de conhecimentos, autoridade em educagao de adultos, declarou: A idade ndo é empecilho para a aprendizagem de novas profissoes ou qualquer coisa que se queira fazer, em qualquer etapa da vida, De fato, quando se quer aprender algo, encontra-se 0 caminho para isso.NOTAS Costuma-se dizer que Querer & Poder. Isso € verdadeiro, porém o mesmo adagio - quando expresso no idioma inglés - mostra maior determinagao: Where there's a wish, there's a will, que em tradugao livre pode ser interpretado como Onde hé um desejo, hé um meio de realizacdo, pois preciso estar-se determinado a vencer os obstaculos para alcangar 0 objetivo proposto. Entao, e sé entao, adquirimos 0 poder, aquela forga indestrutivel que leva a realizacao. Portanto 0 provérbio Querer é Poder, ficara melhor colocado quando enunciado como Poder é Querer, pois somente aquele que realmente tem 0 querer conhece os meios que despertam 0 poder de alcangar 0 que quer. Se vocé quer ter boa meméria, tem poder para isso. Nao importa alidade, as atribulagdes ou as dificuldades que precise enfrentar Vocé tem a forca. ATENGAO Na realidade, a distragao nada mais é do que falta de atengao. Se vocé coloca o ldpis atras da orelha e depois nao consegue encontré-lo, isso é mera falta de ateneao. E sinal de que aquele gesto nao foi suficientemente importante para ser registrado em seu cérebro. Para evitar isso, basta usar associacées conscientes e atencao no que faz. Vocé sabe que pode e que é facil fazer isso. Mas se ainda nao tem idéia de como conseguir essa proeza, este programa vai ensiné-lo a fazer isso. Neste ponto vocé pode estar pensando: Tiuder bem, mas como eu vou lembrar das associacoes que faco? No inicio vocé vai realmente precisar de muita atengao e observacdo, ao fazer as associagdes. E para conseguir isso que vocé esta fazendo esta programacao. Alids, é por essa razao que esta etapa leva 0 titulo que tem: ATENCAO, OBSERVAGAO E ASSOCIAGAO. Ao ver 0s resultados acontecerem logo nas primeiras experimentacdes, esses mesmos resultados ‘servirao de incentivo para fazé-lo continuar. Vocé vai perceber que os olhos nao podem ver quando o cérebro esta ausente. E ele por certo nao esta presente quando voce larga mecanicamente as coisas em qualquer lugar. A atengao leva vooé a pensar naquilo que esta fazendo, durante fragdes de segundo. Isso ¢ 0 bastante para que o cérebro marque presenca e dé atencao ao que voce esta realizando. Ai os olhos véem 0 que foi feito e 0 cérebro registra a proeza. Na préxima vez que puser o lapis atras da orelha, faga uma associacao entre os dois. Veja mentalmente o lapis sendo encaixado atras da orelha ou visualize duas maozinhasdestacando-se da orelha para segurar 0 lapis. Isso é ridiculo? Pols é assim que deve ser . Quanto mais ridicula ou absurda a associagéio, mais facil sera se lembrar dela. Adiante vamos ver por qué. Plato, filésofo grego, discipulo de Sécrates, cuja filosofia era baseada na verdade — por nao estar, segundo ele, nos fendmenos passageiros, mas nas idéias - dizia, ja alguns séculos antes de Cristo: Todo conhecimento néio passa de Tembranca. Cicero, advogado, politico e orador latino, afirmou: A memdria €0 tesouro e a guardié de todas as coisas. Vocé no conseguiria acompanhar este raciocinio se nao se lembrasse das 26 letras do alfabeto. Sem a meméria, sem a capacidade de reter conhecimentos ¢ fatos, seria impossivel agir baseado em experiéncias anteriores. Cada momento da existéncia, ou qualquer coisa que se fizesse, teria de partir do nada, do zero. Tudo 0 que fazemos s6 é possivel gragas @ meméria. Na maioria das situacdes que ‘enfrentamos so as experiéncias passadas que nos ensinam como e 0 que fazer. O conhecimento acumulado elimina 0 longo caminho da tentativa e erro, mostrando o modo certo de fazer cada coisa As antigas civilizag6es utiizavam-se de sistemas de meméria para quase tudo, e é de se estranhar que esses sistemas nao ssejam conhecidos e aplicados, hoje, pela maioria das pessoas. Os poucos que descobrem como treinar a meméria acabam se surpreendendo com a imensa capacidade de lembrar, que adquirem. E com os louvores que passam a receber de todos. Alguns filésofos tentaram classificar os tipos de correlagao, de acordo com as quais as impresses mentais sao revividas. Apés concluida a tarefa, perceberam que as mesmas descobertas ja haviam sido feitas 2.000 anos antes, pois Aristoteles, filosofo grego (384 a.C. a 322 a.C.) fundador da Escola Peripatética(*) = que procura mostrar a natureza toda como um enorme esforco da matéria para elevar-se até o pensamento e a inteligéncia — jd havia estudado e classificado as leis de associagao, reduzindo-as a trés: contiguidade em tempo e espago, semelhanga e oposicao. () PERIPATETICO - Esse nome provém do fato de que ele costumava ‘ministrar suas aulas passeando nos jardins do Liceu, onde lecionava. PERIPATETISMO - que gosta de passear; que ensina passeando. Em sentido figurado, aquele que é exagerado nos gestos @ na expressao facial. (Pequeno Die. Encilopédleo Koogan Laiousse)‘Augustin de Hippo jd havia afirmado a mesma coisa. Sir William Hamilton, filésofo escocés, assim se pronunciou a respeito’ Pensamentos que jd coexistiam na mente, permanecem associados para sempre. Para Sir Wiliam, essas leis poderiam ser reduzidas a duas: Lei da Simultaneidade e Lei da Semelhanga. Na Lei da Simultaneidade ele incluia a Sucessao Imediata, no Tempo. Na Lei da Afinidade — ou Semethanga — todas as outras formas de associagao. INCONSCIENTE COLETIVO Estudos antigos, estreitamente relacionados & meméria sao coerentes com a teoria do Inconsciente Coletivo, de Cart Gustav Jung, psiquiatra e psicologo suico contemporaneo, um dos fundadores da psicanélise. Ele afirmou: tudo o que julgamos haver criado ou descoberto ja preexiste em nédulos de energia. ‘Ao laborarmos a fundo sobre um assunto, criamos condigdes de entrar em harmonia com a onda energética pertinente a esse assunto, gerando a possibilidade de captar o conhecimento contido no nédulo correspondent. Ele afirma ainda que 0 estado de magia gerado nesse instante s6 ocorre quando permitimos que a mente entre em total estado de relaxamento. Como exemplos, cita: a experiéncia de Isaac Newton, mateméatico, fisico, astrénomo e fildsofo inglés, que achou a pista para as Leis da Atracao Universal quando, ao repousar debaixo de uma macieira, observou a queda de uma maga; de Arquimedes, sdbio da antiguidade, que descobriu a Lei da Flutuaco dos Corpos — conhecida como O Principio de Arquimedes—enquanto tomava banho; de Thomas Alva Edison, fisico norte-americano que, apos pesquisar exaustivamente, encontrou o elo que faltava para a descoberta da formula da lampada incandescente, ao despertar de um cochilo, Estas informagées, aparentemente inécuas com relagdo a0 estudo que estamos fazendo, na realidade tém muito a ver com meméria. Primeiro porque tudo isso é conhecimento que pode e deve constar de nosso arquivo de informagSes. Segundo, porque, nos exemplos dados ~ e numa infinidade de outros - 0 que levou esses homens a um resultado vitorioso em suas descobertas foi o uso correto da Atencao, Observacao e Associagao, em seu modo de pensar e em seu trabalho. Observacgao ‘Aatinidade de pensamentos esta ligada a objetos semelhantes ou parciaimente iguais. Quando pensamos em Alexandre, lembramos de César. Uma anedota puxa outra, ete.Todas as idéias que sao propriedade de uma mesma mente, estao ~ direta ou indiretamente — associadas. Nao fosse assim, elas seriam isoladas e intteis. Portanto, ¢ falsa a idéia que se tem de MEMORIA FRACA. Nao existe ma meméria. O que existe 6 MEMORIA TREINADA ou nao. ‘Quase toda meméria destreinada 6 unilateral, ou seja:ndo esta ainda capacitada a coordenar fatos. Ha pessoas que se lembram de nomes e rostos mas esquecem, por exemplo, numeros de telefones. Outras gravam ntimeros com facilidade ‘mas no conseguem recordar o nome das pessoas com quem precisam falar. Aiguns tm meméria retentiva boa, mas lenta, $6 conseguem registrar uma informacao horas ou dias depois, quando ela jd deixou de ser importante. Outros sao incapazes de reté-la além de um curtissimo periodo de tempo. Ao aplicar os sistemas aqui expostos vocé obterd MEMORIA RAPIDA @ RETENTIVA para tudo 0 que desejar. ‘A maioria das coisas que voc8 memorizou até hoje estava inconscientemente associada a algo ja conhecido ou do qual tinha lembranga. Este treinamento vai ajuda-lo a associar tudo © que quiser, usando 0 método de OBSERVAGAO. Quando aprender a fazer isso, teré adquirido uma meméria treinada. 0 sistema aqui mostrado vai servir de auxilio & sua meméria normal ou real. E sua meméria real que faz o trabalho para voc. Hé uma sutil diferenca entre memaria treinada e meméria real. A medida em que utilizar este sistema, a diferenca comegard a desaparecer. Este é um aspecto positivo desta reciclagem. Apés usar por algum tempo este método, de modo conscientemente dirigido, ele se tornara automatico e voce passard a usé-lo instintivamente. Vamos fazer um teste para verificar seu atual poder de observacao. Sem olhar o relégio, responda: 0 nimero 6 do seu relégio de pulso é em algarismo arabico ou romano? Pense um pouco, antes de responder. Decida sobre a resposta como se fosse realmente importante acertar. Entdo... jd tem a resposta? Agora olhe para o relégio e contra Respondeu corretamente? Tendo acertado, ou nao, vocé olhou © reldgio para verificar, certo? Entao é capaz de dizer qual a hora exata que marcava? Provavelmente, nao! No entanto vocé olhou 0 relégio ha apenas alguns segundos! Mais uma vez, vocé olhou mas nao viu. Nao observou. Faga essa experiéncia com os amigos. Note como quase todos olham mas nao observam.NOTAS Tomamos algum espago e nos alongamos falando sobre observacao, dada a importéincia que ela tem, no treino da meméria. Agora vamos entrar em outro assunto que é também elemento de grande importancia neste nosso treinamento. E a. +» ASSOCIAGAO. S6 se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois ¢ preciso associa-la, na mente, a algo que jé conhecemos e de que nos lembramos. No que diz respeito & meméria, a associacao consiste simplesmente, em duas ou mais observacdes, ligadas umas as outras. Quando conseguimos lembrar de algo, isso se deve ao fato de que, inconscientemente, o associamos a outro fato qualquer. Voce ja deve ter visto ou ouvido algo que o fez estalar os dedos edizer:... Isto me lembra... Ento vocé se lembrou de alguém, de um fato ou de algum assunto. O que vocé viu ou ouviu, pode nao ter relagao alguma com aquilo de que se lembrou Contudo, os dois fatos estavam ligados em sua mente, \Vocé 6 capaz de fazer, de memaria, um desenho que se pareca com o mapa da Inglaterra, da China, ou do Japao? Da Inglaterra, até pode ser, se voc conhecer a trase do grande poeta brasileiro, Castro Alves, ao dizer: A Inglaterra é wm navio que, Deus, na Mancha ancorou. Se observa bem, podera ligar rudimentarmente a figure do mapa daquele pais, s linhas de contorno de um navio. Mas... e quanto a China? Ou 0 Japao, que é formado por um emaranhado de ilhas? Ai fica dificil, nao 6 ? Mas... se mencionarmos a Italia, vocé & 95% das pessoas dirdo, por ASSOCIAGAO, que lembra a figura de uma bota. Alguma vez vocé ouviu dizer, ou observou, que o contorno do mapa da Italia se assemetha a uma bota. O fato novo — 0 mapa da Itdlia foi associado ao fato conhecido — a bota. A simples associagdo consciente ajuda facilmente a memorizar informacdes abstratas, conforme 0 exemplo que acabamos de dar. Através de sistemas e métodos vamos mostrar como aplicar os principios e idéias de associagées conscientes, para memorizar nomes, rostos, objetos, fatos, numeros, idéias, textos, etc. Vamos agora a mais um rapido teste ligado a observacao e associagao. Vamos la? Preste bastante atengao: Vocé esta dirigindo um dnibus que leva 50 pessoas. No primeiro ponto, 10 pessoas sobem e descem 17. No ponto seguinte, 5 pessoas entram e saem 10. Nas duas proximas paradas descem 5 passageiros de cada vez, entrando 3 em uma, enenhum na outa. motor do énibus comega a falhar e ele péra. Com a demora, alguns passageiros resolvem seguir a é; so em nlimero de 10. Apés 0 conserto, o dnibus segue viagem e chega ao ponto final, onde todos os passageiros descem. Agora, sem reler 0 parégrafo, vocé vai responder a duas perguntas. Se Ihe perguntéssemos quantas pessoas desceram do Gnibus no ponto final, vocé provavelmente responderia de imediato. Portanto a primeira pergunta ¢: quantas paradas fez © nibus, no total? Poucos acertam essa resposta, por imaginarem que somente © numero de passageiros interessa. Como nao imaginaram que 0 numero de paradas fosse importante, nao consideraram esse detalhe. Vamos agora a segunda pergunta. Mesmo que tenha acertado a primeira, temos sérias dividas de que acerte esta. Apenas uma ou duas pessoas em cada cem conseguem isso. Sem tornar a ler 0 paragrafo, responda: - Qual o nome do motorista do énibus? Tente isso com os amigos e vera que raramente alguém acerta. Pelo fato de que meméria, observagao e atenao andam juntas, 6 impossivel lembrar de qualquer coisa que nao se observa. E extremamente dificil observar ou lembrar de algo que ndo se esta interessado em memorizar. Isso leva a uma regra obvia Para melhorar sua meméria obrigue-se a ficar interessado e a observar qualquer coisa que deseje recordar. Para isso, use a ATENQAQ. E entao? Ja descobriu o nome do motorista? Como dissemos, poucas pessoas conseguem acertar. Na verdade, é mais uma questdo de ATENGAO e OBSERVACAO. Dissemos, na formulagao do teste, que VOCE estava dirigindo um énibus que levava 50 pessoas. A resposta, portanto, é seu proprio nome. Vocé estava dirigindo 0 6nibus. Se atacar com confianga qualquer empecilho da meméria, com ‘0 pensamento de que VAI LEMBRAR, certamente conseguira. A meméria 6 como um funil. Cada vez que pensa ou diz coisas como: Tenho péssima memdria. Nunca consigo lembrar de nada, ou outros pensamentos dessa espécie, é como se estivesse colocando um pedregulho no gargalo do funil. Por outro lado, se pensar ou ficar repetindo coisas do tipo: Tenho 6tima meméria, Sempre me lembro de tudo o que precisa ser lembrado, ¢ coisas positivas como essas, estara retirando, um a um, esses pedregulhos e evitando que outros caiam no gargalo.E, pois, importante — para vocé prdprio — que se habitue a confiar na sua meméria e que pense sempre positivamente sobre ela. Para isso existem métodos de reciclagem, como este que € ministrado pelo sistema AUDIOTUTORIAL, onde o texto gravado € correlato ao impresso no manual. E quase como. ter um professor particular ao seu lado. Imagine que estou pessoalmente junto de vocé, dando-Ihe todas as instrugdes e orientando-o 0 tempo todo. Quando nao compreender alguma coisa ou quiser revisar qualquer parte do programa, pare e torne a ouvir a informagao que nao entendeu. Vocé ira tao rapido quanto desejar e podera repetir qualquer parte que julgar necessaria. No decorrer deste treinamento vocé sera solicitado a fazer diversos exercicios com 0 som desligado. Sempre que isso acontecer, eu direi: Fuga isso agora. Desligue 0 som. Havera entao uma pausa de alguns segundos. Quando terminar 0 exercicio solicitado, ligue novamente o som e volte ao texto impresso. Lembre-se: vocé tem étima memaria. Precisa apenas treina-la corretamente. Um bom método para conseguir isso ¢ fazer todos os exercicios solicitados. Portanto, siga as instrugdes para, dentro de algum tempo, estar usufruindo de uma fantastica capacidade de memorizacao. Ja a partir da segunda etapa vocé estar aumentando extraordinariamente sua capacidade de memorizar, através de exercicios praticos. Vai notar que 0 resultado de cada exercicio aparece logo apés conclui-lo. Isso significa que vocé estara tirando proveito desses beneficios a partir do primeiro exercicio. Para tanto, ele deve ser feito com atengao e ser repetido tantas vezes quantas necessérias, até vocé admitir que ja tem dominio sobre aquela pratica. Falamos sobre a necessidade de atengao. Como estaremos trabalhando quase exclusivamente com imagens mentais, a CONCENTRAGAO, que vai ser tratada na préxima etapa, também sera de grande valia para vocé obter bons resultados. Os exercicios devem ser realizados sem interrupgao. ‘Antes de passar para a préxima etapa, verifique como esta sua meméria, realizando os testes que se seguem. Note que eles apresentam algum grau de dificuldade para quem ainda nao tem meméria treinada. Se seu indice de acerto for baixo, nao desanime. Isso significa apenas que é hora de levar a sério a reciclagem que esta iniciando, sem desanimar. Ao longo do treinamento volte a fazer os mesmos testes e constate que vai resolvé-los com facilidade.Agora, va fazer os exercicios. Ou deixe isso para amanha, se preferir. Apenas, ndo deixe de fazé-los. Logo que confirme a real eficiéncia deste programa, indique-o a familiares e amigos, pois a divulgagao deste material sera feita principalmente por pessoas que, como vocé, tiveram a oportunidade de conhecé-lo. Faga agora os exercicios das paginas seguintes.10 TESTE UM Leia apenas uma vez 0 nome dos 16 objetos da lista que se segue. Em seguida, procure escrevé-los sem tornar a olhar 0 texto. Vocé deverd fazé-lo exatamente na ordem em que aparecem aqui. Lembre-se de que, se esquecer uma unica palavra erraré as seguintes, pois nao estardo na seqdéncia exata, LIVRO, CINZEIRO, VACA, CASACO, PERSIANA, FRIGIDEIRA, RELOGIO, OCULOS, FOSFORO, GILETE, MAGA, BOLSA, MACANETA, GARRAFA, MINHOCA © POSTE Resultado: Acerte!__palavras, na sequéncia certa. TESTE DOIS Memorize 0s 20 objetos relacionados e transcreva-os nas linhas seguintes, com os respectivos nimeros. Nao use mais que 2 minutos para isso. Deve memorizar os objetos e seus numeros correspondentes. 1 - RADIO G-TELEFONE 11-VESTIDO 16-PAO 2- AEROPLANO 7-CADEIRA 12- FLOR. 17 - LAPIS 3-LAMPADA = 8-CAVALO.-—-13- JANELA—18- CORTINA 4-ARVORE © 9-XICARA 14 PERFUME 19 - VASO. 5-PINTURA — 10- OVO 15-LIVRO 20 - CHAPEU 1 "1 16 2 TO eT 3 B13 8 4 9H 8 5 10__ 15 20 - Resultado: Acertei palavras, com os respectivos niimeros.TESTE TRES Othe para 0 ntimero de 20 algarismos, durante um minuto, e procure escrevé-lo de meméria. Cada digito deve estar no lugar certo. 72432786112379486510 Resultado: Acertel digits. TESTE QUATRO Um baralho comum tem 52 cartas. Examine esta lista de 47 cartas e descubra quais so as 5 cartas que nao estao na lista VALETE DE COPAS AS DE OUROS REI DE COPAS SETE DE OUROS —_DEZ DE PAUS OITO DE PAUS DAMA DE PAUS —- SETE DE ESPADAS —SETE DE PAUS. DOIS DE OUROS ~~—-VALETE DE ESPADAS TRES DE ESPADAS NOVE DE COPAS ETE DE COPAS DAMA DE COPAS. TRES DE QUROS —DOIS DE ESPADAS’ AS DE PAUS NOVE DE ESPADAS QUATRO DE PAUS CINCO DE COPAS. TRES DE COPAS —NOVE DE PAUS DEZ DE OUROS OITO DE ESPADAS CINCO DE ESPADAS AS DE ESPADAS SEIS DE OUROS —VALETE DE OUROS REI DE PAUS OITO DE COPAS —SEIS DE ESPADAS-—QUATRO DE ESPADAS. DAMA DE ESPADAS TRES DE PAUS VALETE DE PAUS SEIS DE COPAS — QUATRO DE COPAS EZ DE ESPADAS. EIDE OUROS —_—DEZ DE COPAS. DAMA DE OUROS OITO DE OUROS CINCO DE PAUS DOIS DE PAUS CINCO DE OUROS _DOIS DE COPAS Faltam as seguintes cartas: oe ‘TESTE CINCO Othe, por cerca de 5 minutos, para 0s 15 rostos e nomes da pagina adiante e procure memorizar os nomes ¢ as fisionomias. Depois, vire a pagina e escreva, debaixo de cada rosto, o nome respectivo. NOTAS 1" ortSILVIA MURILO. JULIACONCENTRACAO. O aluno escreveu na prova: “Sé Deus sabe as respostas”. amt 'eus fica com 10 e vocé com zero”. > IN Poe NN22 ETAPA CONCENTRACAO Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela comeca com 0 prefixo CON, que designa contigdidade, complemento. CENTRACAO € 0 ato de atingir o centro. Portanto, CONCENTRAGAO quer dizer; convergir para um centro, reunir a atengao para um mesmo ponto. [sso torna mais densa, mais forte e mais ativa a atengao. Coneentrar 6 dirigir a atengo, 0 sentimento, a determinacao, de modo intenso e exclusivo, para um alvo ou objetivo. Ja temos 0 significado da palavra. Vamos ver agora, como aleangar esse estado. Apalavra inglesa goal significa objetivo, meta. Por esse motivo, as traves — debaixo das quais se posiciona 0 goleiro, nas partidas de futebol — tém o nome de meta. O objetivo do jogo é fazer a bola chegar ao fundo da meta adversaria. Quando 0 jogo é transmitido pela TV, 0 torcedor entra em estado de total concentracao, principalmente através do olhar e da audigao. Se 0 jogo ¢ transmitido pelo radio, ele se concentra através da audicéo e da imaginacao criativa. Faz isso instintivamente, sem nem perceber. Age assim porque é do seu gosto, da sua vontade. Ja quando precisa resolver uma dificuldade, encontrar solugao para uma situacao ndo resolvida, ele costuma sentir dificuldade em se concentrar. Sua mente se dispersa, ele fica tenso e perde 0 poder de concentragao. Para saber por que isso ocorre, vamos ver - em linhas gerais — ‘como 0 cérebro trabalha. REGISTROS CEREBRAIS cérebro trabalha dia e noite para que o instinto de vida se mantenha equilibrado. Mas nem sempre usamos corretamente esse mecanismo. A maioria das pessoas dirige seus pensamentos mais para o lado dos medos, das fobias. 15,