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Comportamientos no asertivos:
Comportamiento asertivo:
La asertividad es una habilidad social global que implica defender los derechos,
sentimientos, pensamientos y deseos propios en cualquier situacin social, a la vez
que respetar los del interlocutor. Es la capacidad de una persona para expresar
sentimientos, aptitudes y capacidades socialmente aceptadas e identificadas con la
autoestima y el bienestar personal.
Habilidades asertivas:
Hacer que los dems sepan que les escuchamos y que los
entendemos.
Decirle a los dems lo que sentimos.
Decirle a los dems lo que queremos.
Indicadores del comportamiento asertivo:
Decir No.
Lenguaje corporal ni agresivo ni pasivo.
Disco rayado: repetir lo que se quiere, sin irritarse ni levantar la voz y
sin dar explicaciones o excusas.
Acuerdo viable: buscar alternativas, seleccionando la mejor para
ambos interlocutores y estableciendo un compromiso con la solucin
elegida.
ENTRENAMIENTO EN ASERTIVIDAD
Esto... yo... no quiero que pienses que estoy enfadado, pero... te importara
no dar pataditas a mi silla?... es que me pongo nervioso y no puedo atender lo que el
maestro dice... bueno, ya sabes...
A. HECHOS
B. SENTIMIENTOS
C. CONDUCTAS
D. CONSECUENCIAS
Bibliografa
- http://www.albujayra.com/revista/revista7/documentos/sandra02.pdf