Lentejas con verduras

Informacin nutricional
RACIONES QUE APORTA ESTA RECETA:
HIDRATOS
40% 20g 80 Kcal Diarias Semanales
200 GRASAS
kcal / Lcteos Pescado
36% 8g 72 Kcal
racin
PROTENAS Frutas y verduras Carnes
18% 9g 36 Kcal
Cereales y Huevos
tuberculos
Legumbres

10 min Dificultad 12

40 votos

Preparacin
1. Al bao mara: Abrir la lata y ponerla al bao mara durante 15 minutos.

2. Al fuego: Verter el contenido de la lata en un cazo y calentarlo a fuego suave durante 10

minutos.

3. Al microondas: Verter el contenido de la lata en un recipiente no metlico y calentarlo, tapado,

de 3 a 5 minutos, en funcin de la potencia.

Consejo culinario
Completar esta comida con una ensalada y una pieza de fruta.

Ingredientes
1 lata de Lentejas con verduras LITORAL