CIRCUITO ABDOMINALES

Nmero de ejercicios: 8 ejercicios

Intervalos de trabajo/descanso: 40''/20'' x ejercicio y 1' de descanso entre

series del circuito.

Repeticiones del circuito: 3 veces

EJERCICIO 1: Climbers.

EJERCICIO 2: Plancha con rotacin de piernas.

EJERCICIO 3: Cycling crunch.

EJERCICIO 4: Rotaciones laterales.

EJERCICIO 5: Levantamientos de piernas.

EJERCICIO 6: Descensos laterales.

EJERCICIO 7: Runaway abds.

EJERCICIO 8: Plancha.