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VITAMINA D

La vitamina D es un factor muy importante en la regulacin de la absorcin de Ca;


tiene un efecto directo sobre la mineralizacin del hueso, como tambin en la
absorcin intestinal de Ca.
Esta vitamina est involucrada en el mecanismo que balancea el Ca esqueltico y
sanguneo.
Alimentos en donde se encuentra esta vitamina:

Los pescados grasos (atn, salmn y caballa) estn entre las mejores fuentes
de vitamina D.

El hgado de res, margarinas, el queso y las yemas de los huevos suministran


pequeas cantidades

Referencias: MedillinePlus.glov, Vitamina D [sede Web]. E.E.U.U:


MedillinePlus.glov; 2015- [Actualizada el 2 de febrero de 2015; acceso 1 de
Noviembre de 2016] Disponible:
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002405.htm