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  • Vitamina D

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    Vitamina D y alimentos donde encontrarla

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    Vitamina d

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    VITAMINA D

    La vitamina D es un factor muy importante en la regulacin de la absorcin de Ca;


    tiene un efecto directo sobre la mineralizacin del hueso, como tambin en la
    absorcin intestinal de Ca.
    Esta vitamina est involucrada en el mecanismo que balancea el Ca esqueltico y
    sanguneo.
    Alimentos en donde se encuentra esta vitamina:

    Los pescados grasos (atn, salmn y caballa) estn entre las mejores fuentes
    de vitamina D.

    El hgado de res, margarinas, el queso y las yemas de los huevos suministran


    pequeas cantidades

    Referencias: MedillinePlus.glov, Vitamina D [sede Web]. E.E.U.U:


    MedillinePlus.glov; 2015- [Actualizada el 2 de febrero de 2015; acceso 1 de
    Noviembre de 2016] Disponible:
    https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002405.htm

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