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BALONCESTO EN EL FILO

DEFENSA RUSH

Conrado Lamagrande

Bubok Publishing S.L., 2013

1ª edición

Safe Creative Código: 1306265327074

Impreso en España / Printed in Spain

Editado por Bubok

Esta obra está licenciada bajo la Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial- CompartirIgual 3.0 Unported. Para ver una copia de esta licencia, visita

Defensa Rush

La defensa Rush se puede definir como una defensa individual presionante con dos contra uno en determinadas circunstancias. Es una defensa muy agresiva e intensa, diseñada para "hacer que pasen cosas", es decir, para cumplir con el principio de iniciar la acción desde la defensa, para obligar al ataque a salirse de sus planes, para hacer que abandonen sus automatismos y que no tengan más remedio que improvisar y jugar según el ritmo de juego al que a nosotros nos interesa jugar, lo que finalmente debe producir malas decisiones, concretadas en tiros mal seleccionados o precipitados y pases imprecisos. Es un sistema defensivo que obliga a equipos que gusten de controlar mucho el ritmo de juego a cambiarlo, acelerándolo, la defensa sirve, pues, para acelerar el ritmo de partido, para aumentar el número de contraataques y generar un juego más divertido y excitante para jugadores y público. Sobre este punto, es muy importante hacer hincapié a los jugadores que todo su esfuerzo en defensa se va a ver recompensado en ataques rápidos y canastas sencillas. Otra virtud de esta alineación defensiva es que se puede organizar de manera que se ataque a un jugador concreto, es decir, si queremos evitar que un jugador rival determinado (normalmente su mejor jugador) tenga el balón, se puede diseñar una regla específica de la defensa para que siempre que ese atacante tenga el balón, se le realice dos contra uno. Finalmente, es una defensa que permite combatir directamente las jugadas de bloqueo directo, quizá la acción de ataque más utilizada en el baloncesto actual. Estas acciones, como veremos más adelante, con esta defensa, las defendemos siempre con un dos contra uno.

La defensa Rush es una defensa de riesgo, a lo largo de su desarrollo se van a producir situaciones en que un atacante va a quedar desmarcado, el trabajo de la defensa debe ir encaminado a que esas situaciones sean lo más cortas posibles y a que ese atacante no tenga opción de recibir el balón. Es fundamental mantener la concentración y establecer una comunicación fluida en todo momento y ser capaces de leer las necesidades del equipo. Hay que tener en cuenta que en esta defensa la mayoría de acciones no pueden ser fijadas de antemano, gran parte de ellas van a depender del jugador, es él quien debe decidir el momento y el lugar en que va a actuar.

La eficaz ejecución de la defensa parte de diez principios:

1. Presión al oponente para que bote: siempre es más fácil defender a un oponente que bota que a uno que mueve el balón velozmente mediante pases.

2. Presión al balón y a los pases cercanos: el balón ha de estar presionado cuando el atacante lo tiene cogido, lo pasa, lo bota o lo lanza a canasta. Cualquier pase ha de estar presionado, especialmente los que acerquen el balón a áreas de tiro, para ello habrá siempre un defensor entre el balón y cada atacante, cortando todas las posibles líneas de pase.

3. Presión al atacante con balón para que lo lleve hacia la línea de banda, queremos que se niegue el centro de la cancha en todo momento, de este modo se crea un lado débil (de ayuda) y un lado fuerte (del balón). En el lado del balón hay una gran presión sobre éste y sobre los pases que lo acerquen a posiciones de tiro. Los defensores del lado débil tienen la misión de ayudar. El balón debe llevarse hacia la banda primero y luego hacia la esquina.

5.

Todos los tiros deben ser contestados, no queremos que haya tiros cómodos, si el atacante logra armar el brazo, debe tener la mano del defensor delante.

6. Jugar tan próximo al balón como sea posible, el pecho del defensor debe estar entre el balón y la canasta.

7. El lado de ayuda estará preparado para intervenir sobre el lado del balón en todo momento, leyendo el juego y siendo capaces de anticiparse a las acciones del ataque.

8. Hay que ser capaces de leer la defensa en todo momento, hay que intentar anticipar las acciones del ataque e intentar interceptar pases largos y bombeados.

9. En cada pase del equipo atacante la defensa debe moverse, debe dar un paso hacia el balón.

10. La comunicación es fundamental, es necesario hablar, avisar, comunicarse constantemente.

La base de la defensa es el trabajo individual pero, a pesar de lo que pueda sugerir ese adjetivo, se basa en el trabajo de todo el colectivo. Por tanto no sirve que cada defensor realice bien su labor, sino que es necesario un concepto global de la defensa, de forma que los defensores trabajen sobre los atacantes superándolos en número, para obtener situaciones de cinco contra cuatro, cuatro contra tres, tres contra dos y dos contra uno.

La defensa Rush se ejecuta tanto cuando el balón está en juego, es decir, tras rebote defensivo, como cuando está parado y se pone en juego desde el lateral de la cancha o desde la línea de fondo. En los siguientes apartados se verá como iniciar la defensa en cada uno de los casos.

Organización

Uno de los fundamentos básicos de esta defensa son los dos contra uno que se realizan en determinadas circunstancias, éstas vienen determinadas por la acción que realiza el atacante y por el lugar de la cancha donde las realiza. En función de esto último, se definen varias áreas dentro de la cancha de juego como zonas de trap. Estas áreas son las esquinas superiores de la media cancha de ataque, por debajo de la línea de tiros libres, las bandas de esa misma media cancha de ataque y la parte superior de la media cancha defensiva, junto a la línea de medio campo. Junto a éstas, también se realizarán dos contra uno en la zona próxima a la canasta defensiva que podríamos denominar aproximadamente como la zona de poste bajo.

Primer movimiento de la defensa Cuando el equipo al ataque pone en juego el balón

Primer movimiento de la defensa

Cuando el equipo al ataque pone en juego el balón desde parado, desde la línea de fondo, se disponen de cuatro opciones para iniciar la acción, que se identifican como 51, 52, 53 y 54. Cada una de ellas viene determinada por la posición que adopta el defensor del atacante que pone en juego el balón. Cada una de ellas tiene un objetivo distinto, la opción 51 busca realizar un dos contra uno tras el primer pase, la opción 52 niega la puesta en juego del balón, la opción 53 busca evitar que un defensor determinado reciba el balón, finalmente la opción 54 es una defensa más conservadora, que permite la puesta en juego del balón y busca que el equipo atacante consuma la mayor parte de tiempo posible mientras sube el balón.

Defensa 51

La defensa 51 presiona la puesta en juego del balón, para ello, el defensor del atacante que saca se situará ante él y deberá moverse, saltar, mover los brazos con dos finalidades, por un lado tratar de impedir la puesta en juego del balón, para que pasen los cinco segundos reglamentarios y por otro si el pase se produce, para que sea hacia la zona que queremos, y esa zona es la esquina del lado del balón. Siguiendo el diagrama, 5 presionará al sacador para que el balón no vaya ni hacia el centro ni hacia la derecha de la defensa, queremos que si se logra poner el balón en juego sea hacia la esquina izquierda.

poner el balón en juego sea hacia la esquina izquierda. En el momento que ese pase
poner el balón en juego sea hacia la esquina izquierda. En el momento que ese pase

En el momento que ese pase se produce, el defensor del jugador que ha recibido, 1 en este caso junto con 5 realizan dos contra uno en la esquina. Los defensores a un pase de distancia ajustan sus posiciones para defender a todos los defensores en la media cancha, en esta caso 2 y 3 deben mostrarse activos, presionando las líneas de pase y tratando de impedir que si el balón sale del contra uno avance hacia la media cancha defensiva, como norma general prestarán más atención a los defensores más avanzados, normalmente se permitirá el pase de vuelta hacia el centro, hacia el atacante 5, sin embargo, ocasionalmente el defensor 2 tiene la opción de intentar robar ese pase de vuelta o cuando menos ser una amenaza para ese pase. Los dos defensores que realizan el trap deben impedir que el balón salga salvo en un pase bombeado, de modo que la defensa tenga tiempo para recuperarse y tomar las posiciones adecuadas. En ese caso los defensores defenderán individualmente a su atacante respectivo.

Defensa 52

La defensa 52 intenta negar la puesta en juego del balón, presionando el primer pase. Esta opción se usa con menos frecuencia que la anterior, ya que gana en eficacia cuando cuenta con el factor sorpresa, por eso se usa sólo en determinadas ocasiones, por ejemplo tras un tiempo muerto.

determinadas ocasiones, por ejemplo tras un tiempo muerto. En este caso los defensores de atacantes a

En este caso los defensores de atacantes a un pase de distancia, los receptores lógicos del pase, en el caso del diagrama 1 y 2, se colocan entre su atacante y el balón, intentando negar la recepción del pase. Deben presionar la línea de pase, moverse impidiendo que los atacantes se aproximen hacia el balón. El defensor del atacante que saca el balón se coloca tras esa primera línea de atacantes impidiendo que haya un pase bombeado por encima de los defensores 1 y 2. Los defensores 3 y 4 defienden a sus atacantes del mismo modo que se hacía en la defensa 51, si alguno de ellos se aproximase hacia el balón, el defensor correspondiente lo acompañaría intentando impedir que el balón llegue a su atacante. Si los atacantes logran poner el balón en juego la defensa continúa con cada defensor defendiendo individualmente a su atacante respectivo.

Defensa 53

La opción 53 de la defensa Rush está diseñada para impedir que un atacante determinado reciba el balón, se usa cuando no queremos que el ataque lo dirija el mejor driblador, o la estrella del equipo rival, o simplemente para generar problemas al equipo atacante, de manera que tengan que improvisar, que salir de su plan establecido. Para ello el defensor del atacante que saca defiende al atacante que no queramos que reciba junto a su defensor, en el caso del diagrama 5 junto con 1 defienden al atacante asignado a éste intentando impedir que no reciba.

atacante asignado a éste intentando impedir que no reciba. En cuanto el balón se ponga en

En cuanto el balón se ponga en juego 5 recuperará a su atacante de manera que cada atacante quede defendido de manera individual.

Defensa 54

Cuando se señala la defensa 54 el defensor del atacante que pone el balón en juego se aleja de su atacante y se sitúa próximo a la línea de medio campo, el objetivo en este caso se entorpecer la subida del balón y hacer que el equipo atacante consuma el mayor tiempo posible antes de poder llegar a posiciones de tiro.

tiempo posible antes de poder llegar a posiciones de tiro. El defensor 5 se mantendrá entre

El defensor 5 se mantendrá entre el balón y la canasta pero sin perder de vista a su atacante. Debe hacer sentir al atacante que sube el balón que puede atacarle en cualquier momento saltando ante él, puede hacerlo si bota hacia la banda, como puede hacerlo otro defensor si tiene ocasión, como veremos más adelante. Si el atacante con balón bota por el centro de la cancha, el defensor 5 esperará hasta que el balón cruce la línea de medio campo, en ese momento es cuando tiene la opción de saltar ante el atacante que bota intentando sorprenderle y, en cualquier caso, estableciendo un dos contra uno junto a él sobre la línea de medio campo.

Cuando el balón se pone en juego desde la banda en la media cancha de ataque, normalmente no se ejecuta la opción 51, dado que es difícil que el saque pueda dirigirse a la esquina como ocurre cuando se saca desde la línea de fondo. En este caso, de manera habitual se ejecuta la opción 54, es decir, se permite la puesta en juego del balón y cuando ese primer pase se ha completado es cuando se inicia la presión.

Transición defensiva En nuestros sistemas de ataque se le da mucha importancia al rebote de

Transición defensiva

En nuestros sistemas de ataque se le da mucha importancia al rebote de ataque, normalmente hasta cuatro jugadores buscan el rebote ofensivo, ello determina que si el equipo rival captura el rebote la transición defensa – ataque sea un momento crítico para la defensa. Para ello determinamos una “zona de seguridad” que será la parte central del ataque, por encima de la línea de tres puntos. Esa zona debe estar siempre cubierta cuando se produce un tiro, es el lugar desde el que se puede parar un posible contraataque del equipo en defensa. Cuando se produce un tiro de tres puntos el tirador se moverá a continuación hacia esa zona de seguridad. Si el tiro es de dos puntos, el atacante más retrasado quien se encargará de la zona de seguridad.

Si el equipo rival logra el rebote, el jugador que ha logrado el balón debe

Si el equipo rival logra el rebote, el jugador que ha logrado el balón debe ser presionado de inmediato, el defensor más cercano se pegará a él, moviendo los brazos y presionando con fuerza, de manera que el resto del equipo pueda adoptar las posiciones de defensa asignadas a cada uno. Del mismo modo, el atacante que sea receptor lógico del primer pase debe ser presionado de inmediato, no queremos que el equipo atacante disponga de un minuto de respiro, que sea presionado desde el primer momento. El defensor que ocupe la zona de seguridad es quien tiene la misión de impedir el contraataque, para ello, si los atacantes han conseguido sortear la presión sobre el reboteador y sobre el primer receptor, presionará con fuerza al atacante con balón, negando el centro, llevándole hacia la banda y dando tiempo al resto de defensores a marcar a su atacante respectivo. En cualquier caso, todo el equipo debe moverse a toda velocidad para recobrar la organización defensiva.

Opción blitz

En los diagramas anteriores se ha visto como comenzar la defensa cuando el equipo atacante pone en juego el balón desde fuera del campo, por lo que la defensa dispone de un tiempo mínimo en el que organizarse, pero esto no va a ser siempre así, en otras ocasiones la defensa debe empezar a trabajar tras un tiro fallado, tras un rebote defensivo. Como norma general en estos casos el equipo defenderá de manera individual, presionando al jugador con balón, presionando las líneas de pase y obligando al atacante a botar para dar comienzo la actividad en la defensa. Esta forma de actuar se explicará un poco más adelante.

En esta situación, cuando el equipo atacante ha capturado el rebote defensivo, el equipo dispone de una opción más agresiva, para defender esta situación. Es una opción de riesgo, ya que no hay tiempo para organizarse, ni tampoco hay posibilidad de prever las posiciones sobre la cancha de los jugadores, por lo que hay que actuar con decisión, concentración y agresividad.

En el diagrama el atacante que defiende 4 ha capturado el rebote, en el mismo

En el diagrama el atacante que defiende 4 ha capturado el rebote, en el mismo momento en que lo haga, 4 se pegará a él presionando con agresividad mientras que el defensor más cercano hace lo mismo para formar un dos contra uno contra el poseedor del balón. Como en todos los traps que se pueden formar en la defensa, los dos defensores deben ser agresivos, mover los brazos e intentar que el jugador con balón no vea posibilidad alguna de pase. Los otros tres defensores deben actuar quedándose dos de ellos en la media cancha, regresando el tercero hacia la zona defensiva, ajustando sus posiciones según los movimientos de los atacantes. Los defensores que se quedan arriba deben ser los más rápidos, en este caso 1 y 2 hacen esa función, defendiendo a los atacantes más cercanos, si hay dos atacantes serán defendidos de manera individual, presionando las líneas de pase y preparados para robar el balón si éste sale del dos contra uno. Si son tres los atacantes ajustarán sus posiciones de manera que los pases que avancen el balón hacia el centro del campo sean presionados, permitiéndose los pases laterales que no ganen terreno y que permitan a la defensa recobrarse y prepararse para el siguiente movimiento. El defensor que se ha retrasado hacia la zona defensiva, 5 en este caso defenderá cualquier pase largo que se haga hacia su posición.

Presión sobre el balón

En cuanto el balón salga del dos contra uno o en caso de que éste no haya llegado a producirse, cada defensor se empareja con un atacante. La palabra clave es presión, debe mantenerse la presión sobre el jugador con balón en cuanto éste reciba, al mismo tiempo el resto de defensores presionan las líneas de pase, el objetivo es evitar cualquier pase y obligar a que el balón avance mediante bote. El defensor del jugador con balón debe negar el centro de la cancha, obligando a que su atacante avance hacia cualquiera de las bandas, preferiblemente hacia el mismo lado en que se ha puesto en juego el balón. El resto de defensores ajusta sus posiciones en función de la distancia de su atacante al balón, cuanto más alejado esté, más distancia se le dará, permaneciendo entre él y el balón, pero siendo capaces de recuperar inmediatamente si el balón fuese hacia ese atacante mediante un pase.

Línea del balón

Dentro de la obligación de los defensores de atacantes sin balón de ajustar su posición entre el balón y su defensor, se establece una norma que denominamos línea del balón. No debe haber ningún defensor más retrasado que el balón, es decir, si el balón avanza los defensores que queden por detrás deben replegarse con ese avance para no quedar sobrepasados por el balón, lo que haría que perdiesen todo valor como elementos defensivos. En el diagrama siguiente, el defensor 3, al observar el avance de 1, se retrasará abandonando a su atacante y manteniéndose por detrás de la línea del balón. No nos importa que el atacante 3 quede libre, el pase hacia atrás se puede permitir, simplemente el defensor 3 recuperaría a su atacante y la defensa volvería a comenzar, con la ventaja del gasto de tiempo que se ha producido.

Trap y rotación Bien porque el equipo atacante haya conseguido salir del primer dos contra

Trap y rotación

Bien porque el equipo atacante haya conseguido salir del primer dos contra uno o bien éste no se haya producido, cuando el atacante con balón eche el balón al suelo y comience a botar hacia una zona marcada como área de trap, es decir, hacia la banda, dará comienzo la acción de saltar y realizar el dos contra uno. En el diagrama siguiente, el defensor 1 debe orientar con su cuerpo el bote del atacante hacia la izquierda, el pie derecho más adelantado negando el centro de la cancha.

con su cuerpo el bote del atacante hacia la izquierda, el pie derecho más adelantado negando

Tomando el diagrama, el defensor 1 ha logrado que el atacante bote hacia la banda. El defensor 3 al ver que el bote avanza hacia su posición, se prepara para actuar, abandona a su atacante y corre hacia el jugador con balón, saltando ante él, intentando sorprenderle y lograr que pierda el control de balón, cometa una violación o dé un mal pase, en cualquier caso, debemos conseguir que detenga su bote y así formar, junto a 1 un dos contra uno. Éste debe ser agresivo, moviendo los brazos y negando el pase. El resto de la defensa actúa coordinadamente con 3, el defensor 5, que se encuentra tras 3, abandona a su vez a su defensor y corre a marcar al atacante abandonado por 3. El defensor de 1, a un pase de distancia. El defensor 2 hace lo mismo, presiona la línea de pase hacia su defensor pero siendo capaz de evitar un pase a sus espaldas si 2 corta hacia arriba. El defensor 4 defenderá la canasta, encargándose de dos atacantes si fuese necesario, debe ser capaz de evitar pases largos o bombeados hacia su zona. En caso de los atacantes 2 o 3 subiesen a la zona de ataque, su defensor les seguiría. Si, por el contrario, los atacantes 4 o 5 se acercasen al balón, el defensor 4 permanecería como último defensor guardando la canasta. En este caso, 2 y 5 deberían encargarse de tres atacantes, siendo más importante cuanto más avanzado, es decir, si hay dudas entre dos atacantes, se debe marcar al que esté más cerca de canasta.

En el caso de que los atacantes logren sacar el balón del dos contra uno, se debe evitar que avance, si hay un pase hacia atrás siempre se puede volver a establecer la defensa y volver a presionar. En el diagrama siguiente, el atacante 1 logra pasar el balón a 2 en el otro lado, pero el balón no ha avanzado. El atacante 2 debe ser marcado y presionado de inmediato, tal y como antes se señaló. De los defensores que formaban el dos contra uno, 1 seguirá con su atacante mientras que 3 correrá hacia atrás en busca del atacante libre. En el caso del diagrama puede encargarse de 4 o de 5, dependerá de la situación de cada uno y de la decisión del defensor 4. En este punto la comunicación es fundamental, el defensor 4 tiene la visión más completa de la cancha y es quien debe indicar a 3 que atacante le corresponde. Es obvio insistir en la necesidad de que estos movimientos se realicen con la mayor velocidad y concentración posibles.

En caso de que el balón avance hacia nuestra zona defensiva hay dos posibilidades, si

En caso de que el balón avance hacia nuestra zona defensiva hay dos posibilidades, si el balón llega a un área de trap cabe la posibilidad de seguir realizando dos contra uno. En el ejemplo del diagrama siguiente, el balón ha llegado a 3 que se encuentra junto a la línea de medio campo, al ser área de trap, 3 esprintará hacia el atacante para formar un dos contra uno junto con 5, quien en primera instancia le marca y debe retenerle los suficiente para que 3 tenga tiempo de llegar. Los defensores 1 y 2 se repliegan hacia la línea que marca el balón.

los suficiente para que 3 tenga tiempo de llegar. Los defensores 1 y 2 se repliegan

Si el balón llega a un atacante fuera de un área de trap, por supuesto debe ser marcado y presionado de inmediato, en el ejemplo, 5 marcará a 3 que ha recibido el balón, mientras 4 marca al atacante 5 que es el más próximo al balón y el defensor 3 corre a toda velocidad para ocuparse del atacante que haya quedado libre.

Una situación habitual de partido es que en la media cancha de ataque se quede sólo el receptor con el atacante que va a realizar el saque, en ese caso, al estar el resto de atacantes alejados obliga a los defensores también a alejarse del balón con lo que la acción de dos contra uno se dificulta. Sin embargo, aprovechando al defensor del atacante que puso en juego el balón, se puede sorprender al atacante con balón. En el diagrama siguiente, el atacante 1 bota hacia la cancha contraria bajo la presión de su defensor, que en cualquier caso debe negar el centro de la cancha. El defensor 5 acompaña a su atacante cancha abajo y tiene la opción de saltar hacia el jugador con balón para realizar un dos contra uno, esta acción puede ser especialmente efectiva si el atacante 5 logra atacar al atacante con balón por detrás. En este caso, si se logra formar el dos contra uno no se defendería el pase de vuelta hacia el atacante 5.

uno no se defendería el pase de vuelta hacia el atacante 5. En unas circunstancias similares

En unas circunstancias similares a los descrito anteriormente, hay equipos que intentan proteger la subida del balón ofreciendo bloqueos para el jugador con balón, si eso ocurre, nos ofrecen una excelente ocasión para realizar un dos contra uno, de hecho, de esta manera es como se defienden todos los bloqueos directos. El defensor 5 saltaría a la salida del bloqueo intentando sorprender al atacante con balón, detener el bote y esperar la llegada del defensor 1 para realizar el dos contra uno. En este caso tampoco se presionaría el pase hacia el bloqueador.

Línea de medio campo La en media cancha con la defensa Rush, como decíamos anteriormente,

Línea de medio campo

La en media cancha con la defensa Rush, como decíamos anteriormente, puede señalarse de manera independiente, dando comienzo a la acción en cuanto el balón se aproxime a la línea de separación de ambos campos. Sea de manera independiente o como continuación de la defensa en toda la cancha o en tres cuartos,, el atacante con balón debe llegar marcado a la línea de medio campo, como se comentaba antes, su defensor debe defender con firmeza e intentar llevar al atacante con balón hacia la banda de ese mismo lado. Siguiendo el diagrama, el defensor 1 obliga a su atacante a ir hacia la banda, en el momento en que cruce la línea de media cancha, el defensor más próximo a 1, en este caso 3, abandonará a su atacante para correr hacia el balón y saltar ante el jugador con balón, como se hacía en cancha contraria. En este caso, al encontrarnos en una de las áreas señaladas como de dos contra uno, el defensor 1 en lugar de dejar a su atacante, permanece junto a él para realizar dos contra uno sobre el jugador con balón. El resto de defensores ajusta sus posiciones para defender a un atacante más, en el ejemplo, los defensores 2 y 4 se colocan de manera que puedan llegar de manera rápida a los atacantes 2, 3 y 4 si se produjese un pase.

Defensa en media cancha El nivel de presión no debe bajar un ápice una vez

Defensa en media cancha

El nivel de presión no debe bajar un ápice una vez que el balón ha logrado llegar a la media cancha defensiva, el balón debe ser presionado con fuerza, negando el centro de la cancha y obligando al atacante a moverse hacia la banda, en concreto, queremos que el atacante se mueva hacia la izquierda, que se vea obligado a botar con su mano izquierda. Negando el centro se crea un lado de ayuda, lo que es fundamental para el éxito defensivo, se cierran opciones de pase y se hace la cancha más pequeña. Se permite el pase hacia las alas, los defensores en esas posiciones están en posición de ayuda, no están presionando la línea de pase hacia el ala, están pendientes de ayudar sobre una posible penetración desde arriba.

Cuando el balón llega al ala se mantienen los mismos criterios en cuanto a la

Cuando el balón llega al ala se mantienen los mismos criterios en cuanto a la presión sobre el balón, es decir, se presiona al atacante con balón negándole la salida hacia el centro, obligándole a botar con la mano izquierda y permitiendo que el balón llegue a la esquina. Según el diagrama siguiente, 2 presionará el balón hacia afuera y hacia abajo, 1 presionará el pase de vuelta hacia el centro, debe impedirlo hasta que el atacante se mueva unos dos o tres meses más allá de la línea de tres puntos. Presionará con el brazo extendido hacia la línea de pase pero sin perder de vista a su atacante de manera que pueda ser capaz de evitar movimientos de puerta atrás. El defensor 5 defenderá el poste bajo en tres cuartos por delante, protegido de un posible pase bombeado por los defensores del lado de ayuda, éstos, 3 y 4 se sitúan en línea sobre la zona, en posición de ayuda, viendo el balón y su atacante. Estarán colocados de tal manera que estirando el brazo puedan llegar a la línea imaginaria que unen a su atacante y al balón.

Con el balón en la esquina la defensa debe presionar con fuerza de manera que

Con el balón en la esquina la defensa debe presionar con fuerza de manera que se impida el pase de salida hacia arriba, no queremos que el balón salga de la esquina, es la posición en la que menos posibilidades de pase y movimiento tiene el atacante. En el diagrama 3 presiona el balón e intenta impedir que el atacante se mueva hacia afuera, se debe evitar la penetración por arriba, de producirse ésta, preferimos que sea por la línea de fondo. Con el mismo objetivo, 2 presionará la línea de pase. La posición de ayuda en este caso es ocupada por 1 y 4, que forman el tándem vertical en la zona. En el poste bajo 5 se mantendrá totalmente por delante, confiando en la ayuda que proporciona 4 para impedir el pase bombeado.

poste bajo 5 se mantendrá totalmente por delante, confiando en la ayuda que proporciona 4 para

Posición de ayuda

Todos los movimientos mostrados hasta el momento se basan en la creación de un lado de balón y un lado de ayuda, esto es fundamental para el éxito de la defensa, desde el lado de ayuda vendrán las acciones que permiten generar superioridad. Cuando se cumple el primer objetivo de la defensa, esto es, llevar el balón hacia un lateral, debe haber al menos dos defensores en posición de ayuda, estos se colocarán en el centro de la zona, alineados verticalmente. Como se ha comentado antes deben ser capaces de ver el balón y su atacante. Estarán colocados de tal manera que estirando el brazo puedan llegar a la línea imaginaria que unen a su atacante y al balón, de manera que puedan controlar los cortes que se puedan producir a su espalda. Los defensores en el lado de ayuda deben estar activos y ajustar su posición con cada movimiento del balón, con cada pase deben moverse un paso hacia la posición del balón.

pase deben moverse un paso hacia la posición del balón. Bloqueos sin balón Los bloqueos que

Bloqueos sin balón

Los bloqueos que no involucren el balón los defendemos con un cambio de defensores, el defensor del bloqueador es quien tiene la responsabilidad principal en esta acción, en primer lugar debe avisar al defensor del bloqueado de que se va a encontrar un bloqueo, esto es especialmente importante cuando se trata de bloqueos ciegos, en segundo lugar, debe saltar ante el bloqueado intentando cambiar su trayectoria y alejándole de canasta. El defensor del bloqueado se colocará de inmediato entre el bloqueador y el balón.

Defensa del poste bajo La mejor manera de defender a un atacante dentro de la

Defensa del poste bajo

La mejor manera de defender a un atacante dentro de la zona es impedir que reciba, para ello si el balón se encuentra arriba o en la esquina de su lado, el poste bajo será defendido por delante, si el balón se encuentra en el lateral se defenderá en tres cuartos por delante manteniendo un brazo adelantado en la línea de pase, en todos los casos manteniendo contacto físico con el atacante e intentando alejarle de la canasta. Debe negarse especialmente el pase desde arriba de la zona. Si finalmente el balón llega al poste, el defensor debe impedir que el atacante tenga mejor posición respecto a canasta que él. Es decir, en cuanto el atacante reciba dentro de la zona el defensor se colocará entre el balón y la canasta.

Como regla general se defiende el balón en el poste bajo con un dos contra uno sobre el poste que ha recibido el balón.

La acción del dos contra uno se realizará en el instante en que el poste

La acción del dos contra uno se realizará en el instante en que el poste bote el balón, en ese momento un defensor de la parte alta correrá a toda velocidad para formar el dos contra uno, es necesario hacer hincapié en que no sólo pretendemos evitar la canasta, con el dos contra uno también generamos una opción de robar el balón, por lo que ambos defensores deben ser agresivos para intentar evitar que el balón salga del trap. El defensor exterior del lado del balón debe ser agresivo para evitar que el balón llegue a su atacante. En el diagrama anterior 2 defiende el pase de vuelta desde el poste bajo intentando que no se produzca. En el lado débil 3 se colocará en posición de ayuda, controlando a dos atacantes, atento a un posible pase hacia el lado débil que, de producirse, debe ser bombeado.

El momento crítico para esta opción defensiva es cuando el balón salga del trap. El defensor exterior que se encontraba en el lado débil marcará al atacante que haya recibido el balón o que se encuentre a un pase de distancia, el defensor exterior que estaba formando el dos contra uno correrá hacia el lado débil buscando al atacante que haya quedado libre, de esta manera se producirá una rotación en la dirección en la que se mueva el balón, entre los defensores que para que tenga éxito necesita coordinación y comunicación.

En el diagrama siguiente el balón sale del dos contra uno hacia el atacante 1 que se encuentra en la punta del ataque, el defensor 3 corre hacia él para marcarle de manera inmediata, el defensor 1 sale del dos contra uno esprintando hacia el lado débil para marcar al atacante 3 que es quien ha quedado libre. Si el balón fuese hacia el atacante 2 la rotación sería la misma, es decir, 2 marcaría al atacante que ha recibido el pase, 3 marcaría al atacante 1 que se encuentra a un pase de distancia y, como antes, el defensor 1 abandona el dos contra uno para correr hacia el lado débil para encargarse del defensor libre. En caso de que el balón salga hacia la posición del atacante 3, sería el defensor 3 quien se encargue de marcarle mientras el defensor 1 retomaría la punta del ataque. Estos pases deben ser bombeados en todo caso, los pases directos deben estar marcados siempre.

A pesar de la regla general establecida, no siempre se realiza el dos contra uno,

A pesar de la regla general establecida, no siempre se realiza el dos contra uno, buscando dar a la defensa un argumento más a la hora de generar incertidumbre en los atacantes. Normalmente un buen equipo será capaz de leer la defensa y de prever cuando se va a realizar el dos contra uno sólo con el movimiento del defensor que está en punta, para evitar esa certeza, en ocasiones jugamos con fintas o engaños, así cuando un atacante reciba en el poste y eche el balón al suelo, un defensor de la parte alta se moverá hacia abajo intentando hacer creer a los atacantes que va a realizar el trap, sin embargo no llegará a hacerlo, a medio camino volverá a retomar su posición y su atacante. En muchas ocasiones este simple movimiento, la amenaza del dos contra uno bastará para que el balón salga de la zona y, en cualquier caso, permite generar incertidumbre y hacer más difícil al ataque saber lo que vamos a hacer.

Defensa de bloqueo directo

La acción de bloqueo directo es probablemente la jugada de ataque más repetida en el baloncesto actual, es una acción que bien ejecutada genera mucho juego, desequilibrios en la defensa y opciones inmediatas de canasta. Para defender esta jugada, independientemente de la zona del campo done se produzca, se realizará un dos contra uno. Se dispone de dos opciones a la hora de realizar el trap, la decisión de cual utilizar se marca en entrenamientos y antes de los partidos, en la primera de las opciones, son los defensores del bloqueador y del bloqueado los que realizarán ese dos contra uno. El defensor del bloqueador debe saltar agresivamente ante el atacante con balón intentando sorprenderle, el defensor del bloqueado debe pasar el bloqueo por detrás de su atacante, pegado a él para realizar el dos contra uno de manera inmediata. El resto de defensores ajustarán sus posiciones acercándose al balón y situándose formando una curva alrededor del trap, de manera que puedan llegar a cualquier atacante si el balón sale del dos contra uno. En el diagrama siguiente, los defensores 1 y 4 forman el dos contra uno, deben ser agresivos, mover los brazos y sólo permitir la salida del balón si es hacia la línea de medio campo. El resto de defensores se acercan y cierran sobre la zona, deben hablarse para organizarse convenientemente.

Cuando el balón sale del dos contra uno constituye uno de los momentos críticos de

Cuando el balón sale del dos contra uno constituye uno de los momentos críticos de esta situación, siguiendo con el mismo ejemplo, los pases a 2, 3 y 5 deben ser defendidos de inmediato, y así ocurre habitualmente sin mayor problema, con cada defensor recobrando a su atacante respectivo, sin embargo, el pase a 4, que se ha quedado arriba es más difícil de defender. La acción de la defensa en este punto es muy difícil de prever, debe decidirse en función de la situación de los defensores y de los atacantes. La práctica y experiencia serán los que determinen que hacer. Normalmente el atacante 4, tras bloquear estará próximo al dos contra uno, por lo que si recibe el balón el defensor más próximo de los que formaban el trap correrá a defenderle de inmediato, si por el contrario se ha alejado de la jugada obligará a la defensa a adoptar otras soluciones. Una de ellas puede ser que 3 salga a marcarle, lo que obliga al resto de defensores a rotar en la misma dirección, así 5 defenderá a 3 en la esquina, y 2 a 5. Es obvio decir que este movimiento es muy delicado y requiere de velocidad y concentración.

a 3 en la esquina, y 2 a 5. Es obvio decir que este movimiento es

La segunda opción para defender el bloqueo y continuación está diseñada con dos finalidades, por un lado generar una nueva situación de sorpresa e incertidumbre al rival, al disponer de más de una solución para la misma situación de juego. Por otro lado, esta segunda opción nos da la posibilidad de proteger a uno de nuestros defensores, evitando que participe en los dos contra uno, un ejemplo que sirve para ilustrar esto último puede ser que no se quiera que el defensor 5 se vea envuelto en situaciones de trap fuera de la zona. Para ello se intenta implicar a un defensor más en la defensa del pick and roll, de manera que se logre una momentánea ventaja numérica y sea posible desbaratar el ataque. En el momento en que se produzca el bloqueo, un defensor del lado débil correrá a toda velocidad hacia el atacante con balón, saltando ante él en el momento en que sale del bloqueo, intentando sorprenderle y detener su dribling. Si se logra sorprender al atacante, no es improbable que pueda perder el balón. El defensor del jugador bloqueado pasará por encima del bloqueo para formar un dos contra uno. El resto de la defensa ajustará sus posiciones de modo que cualquiera de los tres defensores pueda encargarse de cualquiera de los cuatro atacantes si el balón sale del trap. Durante el bloqueo, el defensor del bloqueador debe empujar a su atacante hacia fuera, alejándolo del aro y obligando al bloqueado a dar un rodeo para ir hacia canasta. Permanecerá siempre junto a su atacante, impidiendo la continuación del bloqueo. Este movimiento es realmente arriesgado y no debe hacerse de manera constante, suele ejecutarse sobre un atacante determinado que no sea un gran manejador de balón, o tras un tiempo muerto, por ejemplo.

manejador de balón, o tras un tiempo muerto, por ejemplo. La continuación de la defensa si

La continuación de la defensa si no se consigue recuperar el balón en el dos contra uno es la misma que en la opción anterior.

Opción switch

Cuando se produce un dos contra uno en la parte alta de la zona defensiva se dispone de una solución diferente a las mostradas hasta el momento. Esta opción incluye un nivel más de incertidumbre y sorpresa a la defensa, así como un riesgo si no se ejecuta adecuadamente. La opción consiste en cambiar a zona 2-3 cuando se produzca un dos contra uno en la parte alta. Es fundamental en esta jugada que todos los defensores tengan claro que se va a realizar el cambio, uno de los tres defensores que no ejecutan el dos contra uno debe gritar la clave acordada previamente, indicando a los demás que se va a realizar el cambio.

Para hacer el cambio a zona los tres defensores se colocarán en línea, paralelos a la línea de fondo, un paso más adelantados de lo que lo harían en una situación normal de defensa zonal 2-3. Los defensores exteriores darán un paso más hacia el balón, dispuestos a defender el ala y dar tiempo al defensor que sale del dos contra uno a recuperar la posición.

Es evidente que este cambio a zona puede provocar desequilibrios por cuanto puede haber defensores fuera de sus posiciones naturales en una zona 2-3, con jugadores altos defendiendo arriba y jugadores exteriores defendiendo abajo, pero dado que es durante un corto periodo de tiempo, creemos que los beneficios que aporta compensan con creces esos riesgos.

dado que es durante un corto periodo de tiempo, creemos que los beneficios que aporta compensan

Defensa de penetraciones

En la defensa Rush las penetraciones se defienden colectivamente, se realizan acciones de ayuda que pueden ser de ayuda y recuperación, ayuda y cambio o ayuda y dos contra uno. Las penetraciones por la parte alta de la zona se defienden con una acción de ayuda y recuperación, esta ayuda debe venir de las alas, que para ello están en posición de ayuda, permitiendo el pase del centro al ala. La ayuda debe ser una acción rápida y decidida, capaz de detener la penetración o al menos dar tiempo al defensor original a controlar la penetración, tras ayudar debe volver rápidamente a recobrar a su atacante en el ala.

debe volver rápidamente a recobrar a su atacante en el ala. Cuando la penetración viene desde

Cuando la penetración viene desde el ala, defendemos la jugada con una acción de ayuda y cambio. Esa ayuda vendrá de uno de los defensores que se encuentran en posición de ayuda. Cuando el atacante penetra un defensor en posición de ayuda saltará ante el jugador que penetra intentando, en primer lugar, sorprenderle y provocar que pierda la posesión del balón, en segundo lugar detener la penetración y obligar al atacante a coger el balón con las dos manos. El defensor que marcaba al atacante que penetra seguirá hacia la posición de ayuda, debe actuar con diligencia y ocupar esa posición lo antes posible, de modo que el equipo atacante no disponga de tiempo suficiente para aprovechar el desequilibrio. En el diagrama siguiente el defensor 3 salta delante del atacante 2 mientras que el defensor 2 se mueve hacia el centro de la zona para ocupar posición de ayuda. Los defensores 4 y 1 deben estar preparados para ayudar sobre la acción de 3 si fuese necesario.

A lo largo del desarrollo de la defensa hemos visto que la defensa busca llevar

A lo largo del desarrollo de la defensa hemos visto que la defensa busca llevar el balón hacia la banda primero, y luego hacia la esquina, ello hace que las penetraciones por línea de fondo puedan ser habituales, aprovecharemos esta circunstancia para intentar recuperar la posesión del balón realizando un dos contra uno sobre la comentada penetración.

Cuando el atacante con balón penetra por la línea de fondo el defensor en posición de ayuda que se encuentra más bajo, debe saltar ante él para pararle y hacer que detenga su bote. Esta acción debe realizarse cuanto antes, es preferible parar al atacante antes de que pueda llegar a la zona. El defensor que acompañaba al atacante le seguirá para formar el dos contra uno. El resto de defensores ajustará sus posiciones tras el trap, en el diagrama siguiente 5 ha saltado delante del atacante que penetra y forma un dos contra uno junto a 3, el defensor 4 baja para defender detrás del dos contra uno y los defensores 1 y 2 también bajan para cerrarse sobre el trap.

La salida del dos contra uno se resuelve de la misma manera que se hacía

La salida del dos contra uno se resuelve de la misma manera que se hacía cuando se vio la defensa del balón en el poste bajo.

En el caso de que el poste bajo esté ocupado cuando se realiza la penetración, el defensor que se encuentre defendiéndolo saltará ante el atacante para realizar el dos contra uno, hay que recordar que debe estar defendiendo por delante, con lo que estará en la mejor disposición para parar la penetración. En el diagrama siguiente, los defensores 5 y 3 realizan el dos contra uno mientras 4 se ocupa del atacante en el poste bajo, que debe estar marcado de inmediato ya que se encuentra en la posición más peligrosa para la defensa. Los defensores 2 y 1 se acercan al balón preparados para ayudar.

en la posición más peligrosa para la defensa. Los defensores 2 y 1 se acercan al

Bloqueo del rebote defensivo

Una buena defensa logra de manera consistente que los equipos atacantes tengan bajos porcentajes de acierto en el tiro, pero hay no acaba el trabajo, una vez hecho esto, capital hacerse con el balón en el rebote. El rebote defensivo completa el trabajo defensivo, nada hay más desmotivador que ver como un gran esfuerzo defensivo se pierde permitiendo a los atacantes segundos tiros. Y, viceversa, un equipo que logre cerrar con éxito el rebote defensivo hará que su defensa crezca en confianza, que sus esfuerzos se vean compensados y que suba de nivel en cuanto eficacia defensiva.

Hay que dejar clara una idea respecto a la captura del rebote, lo más importante a la hora de capturar un rebote, sea éste ofensivo o defensivo, no es la talla, la habilidad o la potencia de salto, lo más importante es la posición.

Cerrar el rebote: tomar contacto con el atacante es esencial para impedir que avance a canasta. La dirección en la que avanza el atacante establece el pie de pivote. Si va hacia la izquierda se pivota sobre el pie más cercano (el derecho) y a la inversa. Según se pivota hay que "hacerse grande” con pies y brazos mientras se mantiene contacto con la espalda sobre el rival, sellando el camino hacia canasta. Hay que ser agresivo y no permitir que nos empujen hacia canasta, al contrario, se debe lograr que el rival se aleje del aro. Fuera de la zona es más conveniente mantener contacto con el antebrazo, de manera que no le perdamos de vista mientras se intenta bloquear el rebote. SI el atacante se aleja, encargándose de la transición defensiva hay que situarse a un lado de la línea de tiros libres esperando el rebote largo. Seis ideas básicas:

Desde el momento del tiro hasta que se puede rebotear transcurren unos tres segundos. Cuanto más alejado es el tiro, más alto o más lejos rebotará el balón en el aro. El defensor debe ser capaz de mantener el bloqueo durante cinco segundos. El rebote perfecto es aquel que bota en el suelo antes de llegar a las manos. Aproximadamente el 70% de los tiros fallados desde la esquina o desde el ala salen hacia el lado contrario. A menudo los rebotes de tiros de tres puntos generan rebotes largos.

esquina o desde el ala salen hacia el lado contrario. A menudo los rebotes de tiros
esquina o desde el ala salen hacia el lado contrario. A menudo los rebotes de tiros
esquina o desde el ala salen hacia el lado contrario. A menudo los rebotes de tiros
esquina o desde el ala salen hacia el lado contrario. A menudo los rebotes de tiros
esquina o desde el ala salen hacia el lado contrario. A menudo los rebotes de tiros

Buscar el balón: una vez que hemos cerrado el área de rebote hay que buscar el balón de manera agresiva, saltando con fuerza con ambos brazos estirados, cogiendo el balón con fuerza con ambas manos y protegiéndolo contra el pecho. Si es necesario hay que proteger el balón pivotando alejándose del rival.

Primer pase: una vez asegurada la posesión del balón hay que buscar de inmediato a los jugadores asignados a la labor de subir el balón con un pase rápido y tenso. Un buen primer pase que genere una posibilidad de contraataque es la mejor jugada posible de ataque.

ENSEÑANZA DE LA DEFENSA RUSH

Para la enseñanza y la práctica de la defensa Rush se dispone de distintos ejercicios en los que practicar partes parciales de la defensa. Además de estos ejercicios que se van a mostrar a continuación, como es lógico, también se practica cinco contra cinco simulando situaciones reales de partido.

Zig-zag: ejercicio de 1x1 botando en toda la cancha, el atacante bota, intentando avanzar mediante cambios de dirección, el defensor debe cerrar el centro y obligar al atacante a botar hacia la banda o detener el avance. Se hace especial hincapié en el movimiento de pies, en mantener una postura adecuada y no utilizar las manos.

Opcionalmente se permite acabar la jugada con una entrada hacia canasta, otra opción para realizar este ejercicio consiste en utilizar otro atacante en el centro de la cancha al que se puede pasar el balón como apoyo.

este ejercicio consiste en utilizar otro atacante en el centro de la cancha al que se

Ejercicio de transición defensiva: ejercicio de defensa de contraataque, dos defensores con dos atacantes presionan la puesta en juego del balón y tratan de impedir el avance del balón. A partir de la línea de medio campo se incorpora un tercer defensor.

de la línea de medio campo se incorpora un tercer defensor. Rueda de contraataque: este ejercicio

Rueda de contraataque: este ejercicio se usa para entrenar 5 contra 5 la defensa Rush en toda la cancha tras saque de fondo o tras rebote. Un entrenador con balón lanza a canasta un tiro libre, alternativamente anota o falla, sin seguir un patrón determinado. A su alrededor un equipo de defensa y uno de ataque, un jugador de éste último atrapa el rebote o saca de fondo para dar comienzo el trabajo de la defensa. El ejercicio continúa hasta que se tira a canasta, si el equipo defensivo roba el balón puede acabar en contraataque.

Presión tres contra dos: en este ejercicio se trabaja la presión sobre la subida del

Presión tres contra dos: en este ejercicio se trabaja la presión sobre la subida del balón, para ello se enfrentan dos defensores a dos atacantes que pueden botar y pasar el balón más un tercero que sólo puede pasar. Se persigue trabajar la defensa del driblador, así como el correcto espaciamiento y posición de los defensores en el lado débil. El atacante que no puede botar avanzará retrasado sobre los otros dos y pueden pasarle el balón en cualquier momento, cada vez que lo reciba debe pasar al lado contrario. Los defensores intentan detener el avance del balón e intentar impedir los pases a sus atacantes.

al lado contrario. Los defensores intentan detener el avance del balón e intentar impedir los pases

Presión tres contra tres: este ejercicio es prácticamente idéntico al anterior salvo que en este caso se incorpora un tercer defensor en la línea de medio campo, su función es realizar dos contra uno contra el atacante que suba el balón.

dos contra uno contra el atacante que suba el balón. Dos contra dos posicional: dos defensores

Dos contra dos posicional: dos defensores contra dos atacantes, los atacantes se pasan el balón entre ellos entre 4 y seis veces y aguantan el balón un par de segundos, con cada pase los defensores saltan hacia el balón y ajustan posición de ayuda, los defensores permiten el pase entre los atacantes. Los defensores deben moverse con el pase, no con la recepción del mismo. Tras cada tanda de pases los atacantes se convierten en defensores y éstos pasan al final de la fila de atacantes.

mismo. Tras cada tanda de pases los atacantes se convierten en defensores y éstos pasan al

Existen diferentes variantes sobre este ejercicio, la primera consiste en colocar a los atacantes a más de un pase e distancia para trabajar los movimientos de cambio de lado del balón y las posiciones de ayuda. También se pueden colocar los atacantes uno a cada lado de la cancha y usar a un entrenador para que vaya cambiando el balón de lado. Finalmente se pueden permitir también cortes en V para recibir, en este caso se pide a los defensores que nieguen el pase y a los atacantes se les permite cortar a canasta buscando la jugada en puerta atrás.

cortar a canasta buscando la jugada en puerta atrás. Ejercicio de los 10 segundos: este ejercicio

Ejercicio de los 10 segundos: este ejercicio está diseñado para enseñar a los defensores los movimientos básicos y el posicionamiento correcto ante el movimiento del balón. Se comienza jugando dos defensores contra tres atacantes, estos no pueden driblar ni cortar a canasta, sólo pueden moverse hacia afuera para recibir. Los defensores trabajan con todos los principios de la defensa Rush, negando los pases al centro y el cambio de lado del balón. Los atacantes deben dar al menos tres pases y disponen de 10 segundos para tirar a canasta, pueden ir al rebote de ataque.

Los atacantes deben dar al menos tres pases y disponen de 10 segundos para tirar a
Los atacantes deben dar al menos tres pases y disponen de 10 segundos para tirar a

A continuación se van añadiendo jugadores, cuatro contra tres y cinco contra cuatro con los mismos principios.

contra tres y cinco contra cuatro con los mismos principios. Ejercicio de la línea de fondo:

Ejercicio de la línea de fondo: se trata de un ejercicio de cinco atacantes contra cuatro defensores, los atacantes se situarán uno en la punta, dos en las alas y otros dos en las esquinas, sólo estos dos pueden botar el balón, de hecho se les pide que cuando reciban penetren a canasta, si bien cualquiera de los cinco puede tirar a canasta. Los otros tres atacantes sólo pueden moverse hacia

afuera para recibir. La defensa debe moverse y rotar según los movimientos del balón y defender las penetraciones por línea de fondo con dos contra uno. Una vez que se produzca tiro se puede ir al rebote.

y defender las penetraciones por línea de fondo con dos contra uno. Una vez que se

Ejercicio para postes 1: este ejercicio está diseñado para enseñar los movimientos defensivos de los jugadores interiores. Un poste al ataque con un defensor y tres atacantes exteriores sin defensor que no pueden moverse ni botar, sólo pasar el balón. Los tres jugadores exteriores se pasarán el balón buscando pasar al balón al poste, éste debe marcar a su atacante intentando que no reciba:

éste debe marcar a su atacante intentando que no reciba: Ejercicio para postes 2 : similar

Ejercicio para postes 2: similar al ejercicio anterior, pero en este caso hay tres defensores exteriores que permiten los pases por afuera y deben defender 2 contra 1 con el poste si el atacante de éste recibe.

exteriores que permiten los pases por afuera y deben defender 2 contra 1 con el poste

Ejercicio de cuatro contra cuatro con pases: el ejercicio defensivo de cuatro contra cuatro es el más utilizado en entrenamientos, esencialmente es el mismo, es decir, cuatro defensores contra cuatro atacantes pero en el que las reglas van cambiando según las necesidades de formación del equipo. Este ejercicio, en sus distintas versiones, permite entrenar desde aspectos básicos de la defensa a situaciones reales de partido, del mismo modo permite a los jugadores en el papel de atacantes practicar conceptos fundamentales del juego de ataque.

Fase 1: los cuatro atacantes no pueden moverse ni botar, sólo pueden pasar el balón al atacante situado a un pase de distancia. Los defensores permiten los pases por fuera y trabajan la basculación de la defensa de lado de balón a lado de ayuda.

de la defensa de lado de balón a lado de ayuda. Fase 2: en la segunda

Fase 2: en la segunda fase el ejercicio progresa para permitir cortes y movimientos de los atacantes, pero no bote ni bloqueo. Los defensores deben presionar en este caso las líneas de pase.

Fase 3: en la tercera fase se incorporan los bloqueos indirectos a las acciones permitidas a los atacantes.

Ejercicio de cuatro contra cuatro con bote: este ejercicio tiene la misma estructura que el

Ejercicio de cuatro contra cuatro con bote: este ejercicio tiene la misma estructura que el anterior, salvo que en éste caso se trabajan las penetraciones a canasta. Está separado del anterior debido a la diferente forma en que se tratan las penetraciones en Rush. Se debe trabajar la defensa de penetraciones por arriba, desde el ala o desde la línea de fondo.

penetraciones en Rush. Se debe trabajar la defensa de penetraciones por arriba, desde el ala o

Ejercicio de cuatro contra cuatro con pick and roll: en este ejercicio, con el mismo punto de partida que los anteriores se trabaja la defensa de los bloqueos directos.

anteriores se trabaja la defensa de los bloqueos directos. Ejercicio cuatro contra cuatro global : finalmente

Ejercicio cuatro contra cuatro global: finalmente se ejecuta este ejercicio con todas las opciones de la defensa permitidas y se le añade carácter competitivo.