BRYAN DUQUE ALVAREZ ACTIVIDAD 3

ENFERMEDADES Y NUTRICIN

La seora Pilar tiene dos hermanas, a una de ellas se le determin su ndice de Masa
Corporal (IMC) y el resultado no fue muy alentador, ya que tiene obesidad grado I y su
otra hermana padece de estreimiento.

El tipo de sobrepeso que tiene la hermana de pilar el obesidad de grado I entonces su

IMC se encuentra entre 25- 28 lo que se considera como sobrepeso leve, segn esto
comienza con una acumulacin de tejido graso por exceso comparado con lo que
debe tener de acuerdo a su estatura y edad, se debe descartar si esta obesidad es por
factores relacionados con la nutricin o factores de tipo gentico, si es por factores
nutricionales es posible contrarrestar y controlar con una dieta ajustada, y ejercicio.

Las recomendaciones para controlar el peso sera primero estudiar cmo es su dieta y
la cantidad de nutrientes que consume a la semana, posterior a esto segn su ndice
de masa corporal reducir sus caloras al 50%, la dieta debe ser necesariamente baja
en azucares aprovechables y cambiar por edulcorantes bajo en caloras, disminucin
de grasas y carbohidratos, masticas bien, y beber aproximadamente dos litros de
agua.

El estreimiento en palabras propias es un problema para expulsar los desperdicios

del organismo y es causado por diversos factores uno de los ms comunes es
causado por la falta de hidratacin o el consumo de alimentos slidos, la
recomendacin seria el consumo los alimentos blandos, como frutas, y alimentos ricos
en fibra, adems de suficiente agua.

Las enfermedades que se pueden generar por falta de protenas son:

Anemia, Hipoglucemia, Edema, Prdida de peso, Cabello muy frgil.

Se producen enfermedades crnicas a causa de una mala alimentacin porque se

producen desordenes hormonales y bioqumicos a los que el cuerpo no puede
recuperarse , por ejemplo el consumo inadecuado de azcar si es exceso produce
diabetes, si es muy bajo produce hipoglucemia o bajo niveles de azcar en la sangre,
si es falta de protenas anemia siempre es importante tener una dieta equilibrada
acorde ala edad, el gnero, la estatura.