SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

SENA

APLICACIN DE TEST FSICO

Presentado por: Carlos Julio Mesa G.

Tutor: Armando Engels D.

Fase de Desarrollo

TECNOLOGA DE ANLISIS Y DISEO DE SISTEMAS DE INFORMACIN

ADSI

Medelln - Colombia

2016
 TEST FSICO

Es una prueba de aptitud o condicin de las facultades fsicas. Nos indica las
condiciones generales que posee un individuo para realizar cualquier actividad fsica.
Generalmente se mide las cualidades fsicas bsicas del individuo.

El objetivo primordial de este Test es conocer el estado de salud, el nivel de

entrenamiento, valorar en nivel de adaptacin cardiorrespiratorio o mostrar cual es el
lmite fsico de la persona para la prctica del ejercicio.

Tabla comparativa de pulsaciones segn la actividad

Tabla comparativa de pulsaciones segn la actividad

ACTIVIDAD PROPUESTA

En esta evidencia debe realizar un test de medicin de su condicin fsica, el cual es un

test sencillo y simple, que le permitir saber cul es su estado fsico, a partir de
actividades tan simples como caminar y tomarse el pulso.

Metodologa de la actividad a realizar

- Caminata por 20 minutos

- Subir los 8 pisos
- Subir una loma por 15 minutos

Realice la actividad y tmese el pulso inmediatamente termine la actividad, antelo.

De acuerdo a los cuadros que encontrar en el documento realice una comparacin, de
sus resultados con los resultados de los cuadros segn los estndares de edad y actividad
fsica.

Tcnica de toma de pulso utilizada

Pulso Carotideo

La arteria cartida se encuentra en el cuello al lado de la trquea, para localizarla hacer

lo siguiente:

Localizar la manzana de Adn.

Deslizar los dedos hacia el lado de la trquea.
Presionar ligeramente para sentir el pulso.
Contar el nmero de pulsaciones por un minuto.
Datos

Nombre Carlos Julio Mesa Gutirrez

Estado de salud actual Excelente
Estatura 1.70 mtr
Peso 70 kilos
Actividad seleccionada Trote continuo alrededor de una cancha de ftbol
Tiempo de duracin de la actividad 20 minutos
Lat/min. al inicio de la actividad 65 Lat/min.
Lat/min. al final de la actividad 125 Lat/min.

CONCLUSIN

Utilizando como referente las tablas comparativas de pulsaciones segn la actividad

obtenemos como resultado que soy un Adulto Sedentario