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HISTORIQUE
LAkido a t fond par Morihei Ueshiba.

LAkido a t fond par Morihei Ueshiba.
N le 14 dcembre 1883 il est de faible
constitution, souvent malade et trs
nerveux.
Ds son plus jeune ge, il est fortement
attir par la religion. Ses parents
lencouragent poursuivre des
activits physiques, telles que
le Sumo et la natation afin
dquilibrer cette tendance.
A vingt ans, il se rend
Tokyo et passe ses soires
tudier les anciennes
Ce dernier dcide de lui enseigner les
techniques secrtes de Daitoryu.
Ds son retour, il ouvre un dojo et invite le
Maitre Takeda. Il lui construit une maison
et soccupe totalement de lui.
En novembre 1919, il rencontre un grand
Matre mystique dou de rares
pouvoirs spirituels : Onisaburo
Deguchi. Pour lui, cette
rencontre est capitale car il a
conscience que sil matrise
la force et la technique,
son nergie spirituelle

PREAMBULE
Vous venez dadhrer un club dAkido affili la F.F.A.A.A., et, sans
doute, vous posez-vous une foule de questions sur cette discipline et
tes-vous plein dimpatience en possder la technique...
Votre professeur est l pour rpondre vos attentes, et ce petit livret,
qui vous accompagnera dans vos premiers pas, na dautre ambition
que de fixer certains points dinformation importants et de vous aider
mmoriser toute la terminologie.
Nous vous souhaitons une pratique pleine et fructueuse.
QUEST-CE QUE AKIDO VEUT DIRE ?
AI : union, unification, harmonie
KI : nergie vitale.
DO : voie, perspective, recherche.
Recherche pour lunification des nergies vitales.
techniques de Ju Jitsu, en
particulier celle de lEcole
Kito, sous la direction du
Matre Tozawa. Paralllement, il
pratique le Ken-Jutsu (sabre) dans
un dojo de Shinkage ryu (Ecole Shinkage).
Aprs tre tomb malade, il dcide de se
forger un corps neuf et solide. Il sastreint
un entranement dur et progressif bas
sur la condition physique et la force pure.
Bien que de petite taille (1,54m), il est
beaucoup plus fort que la moyenne. Mais,
la seule force physique ne le satisfaisant
pas, il se rend Sakai, afin dy tudier le
sabre de lEcole Yagyu sous la conduite
de Matre Nakai.
En 1903 Matre Ueshiba sengage dans
larme. Trs vite, il devient le premier
en tous genres dexercices et plus
particulirement en Juken Jutsu (combat
la baonnette). En fvrier 1915, au cours
dun voyage il rencontre le grand Matre de
lcole Daito : Sokaku Takeda.
reste fragile et chancelante
la moindre preuve
psychologique.
Trs pein par la disparition
de son pre, survenue le 2 janvier
1920, Matre Ueshiba passe quelques
mois mditer puis il dcide de sinstaller
Ayabe, dans le temple de lOmoto-
Kyo, afin dtudier sous la direction de
Onisaburo Deguchi. Ce dernier, pacifiste
convaincu, quitte le Japon le 13 fvrier
1924, avec quelques disciples dont Matre
Morihei Ueshiba, avec lintention de btir
en Mongolie, o saffrontaient les armes
chinoises et japonaises, un Royaume de
la Paix. Ils chouent dans leur tentative
et sont prisonniers des armes chinoises
pendant plusieurs mois.
04 HISTORIQUE 05
LAkido a t fond par Morihei Ueshiba.

De retour au Japon, Matre Ueshiba reprend

avec encore plus dintensit quauparavant
ses recherches sur le Budo et sa vie
dasctisme.
Cest cette poque quil comprend
que le vrai Budo nest pas de vaincre un
adversaire par la force mais de garder la
paix en ce monde, daccepter et de favoriser
lpanouissement de tous les tres. Si la
recherche spirituelle est prsente dans tous
les arts martiaux japonais, jamais personne
ne la approfondie jusqu englober en son
sein lamour de lhumanit.
Cest de toutes ces rencontres et
expriences techniques ou philosophiques
que nat lAkido en 1925.
Ds 1926, le nom de Ueshiba commence
tre connu et dminents Budokas ainsi
que dimportantes personnalits du monde
politique ou militaire lui rendent visite.
Il sinstalle en avril 1931 Wakamatsu-
cho, un quartier de Tokyo, dans un dojo
nouvellement construit qui prend le nom de
Kobukan.
Pendant les annes de guerre, Matre
Ueshiba se retire Iwama, 120 kilomtres
En 1946, les Amricains ayant interdit la
pratique de tous les arts martiaux au Japon,
le dojo de Tokyo est ferm jusquen 1948,
OBJECTIF DE LAKIDO
date laquelle il prend le nom dAkika. Au travers de sa pratique martiale, lAkido semployer et non laffirmation de soi
LAkido est le premier art martial qui reoit a pour objectif damliorer les relations au dtriment de lautre, et cest la raison
lautorisation de reprendre la pratique en entre les personnes en favorisant le pour laquelle la comptition, qui glorifie
raison de sa tendance pacifiste. dveloppement harmonieux de chacun. le vainqueur, na pas sa place dans notre
Ds lors, le nombre des lves ne fait Dans cette perspective, cest la discipline.
quaugmenter, et cest cette poque que valorisation mutuelle quil convient de
nat vraiment la forme moderne de lAkido.
Dans les annes 50 et 60, Matre
Ueshiba laisse de plus en plus le soin de
lenseignement ses meilleurs disciples
qui crent de nombreux dojos au Japon
ou migrent ltranger, ainsi qu son fils,
Kisshomaru Ueshiba qui, en 1967, devient
Directeur Gnral de la Fondation Akika et
sattache structurer la discipline tant sur le
plan de la pratique que de son organisation.
Lorsque le vnrable Matre steint, le 26
avril 1969, lAkido sest rpandu travers le
monde et est pratiqu par des centaines de
milliers de personnes sur les cinq continents.
Le rle de Doshu (dpositaire de la Voie) est
alors endoss par Kisshomaru et ce, jusqu
sa disparition, survenue le 4 janvier 1999.

PRINCIPES DE TRAVAIL
de Tokyo, o se trouve actuellement le Moriteru Ueshiba, petit fils de O Sensei
sanctuaire de lAkido (AikiJinja). (Fondateur), est actuellement le troisime
Doshu de lAkido.

Lobjectif de lAkido est extrmement vaste est attaqu et applique la technique) sont

EN FRANCE et ambitieux. Il ne faut donc surtout pas tenter

La France est le pays au monde o lAkido
est le plus implant.
Il y a t pour la premire fois prsent
en 1951 par Matre Minoru Mochizuki et
sest, dans un premier temps, dvelopp
grce aux professeurs de Judo, fortement
intresss par cette nouvelle discipline.
Rapidement toutefois lAkido a pris son
autonomie en bnficiant de lenseignement
des dlgus successifs de lAkika que
furent Matres Abe, Noro, Nakazono et
Tamura, puis de professeurs franais, eux-
mmes forms au Japon.
Le dveloppement de la discipline a t
continu depuis lors et sest effectu dans un
cadre fdral qui na cess dvoluer pour
sadapter au mieux une ralit en plein
devenir. Aujourdhui, la F.F.A.A.A. fonde
en 1983, agre par Jeunesse et Sports,
membre de la Fdration Internationale
dAkido, compte environ 850 clubs et prs
de 30 000 pratiquants.
de le rduire un ensemble de techniques
ou de trucs pour apprendre se dfendre
court terme (mme si cet aspect est
galement pris en compte). Il convient au
contraire de bien le considrer comme un
engagement sur une voie (DO en japonais)
qui suppose une recherche permanente et
un souci constant de perfectionnement tant
sur le plan technique, physique que mental
ou relationnel.
A ce titre, dans le cadre de la pratique,
les rles de Uke (celui qui attaque, et qui
est immobilis ou projet) et de Tori (qui
dgale importance et doivent tre abords
avec le mme srieux car ils constituent les
deux faces indissociables de la situation qui
nous sert de cadre dtude.
Dans cette mme logique et conformment
lobjectif de la discipline, chacun doit
sefforcer de pratiquer avec le plus de
partenaires possibles reprsentant des
types humains diffrents de par lge, le
gabarit, le sexe ou le niveau technique. La
tentation est souvent grande de ne travailler
que par affinit, mais ce serait l limiter
considrablement la porte de lexprience
que vous pouvez vivre dans le Dojo.
06 07

Positions relatives de uke et tori

Kata dori (gyaku hanmi) Kata dori men uchi (gyaku hanmi)

A hanmi Gyaku hanmi

Formes dattaques Ryokata dori (indiffrent) Muna dori (indiffrent)

Saisies
Saisies arrires (Ushiro waza)

A hanmi katate dori (a hanmi) Katate dori (gyaku hanmi)

Ushiro ryote dori (a hanmi) Ushiro ryo hiji dori (a hanmi)

Ryote dori (gyaku hanmi) katate ryote dori (morote dori) - (gyaku hanmi) Ushiro ryo kata dori (a hanmi) Ushiro eri dori (indiffrent)
08 Saisies arrires (Ushiro waza) 09

Techniques
Immobilisations de bases (Osae waza)
Ushiro katate dori kubi shime (a hanmi)

Frappes

Ikkyo

Sho men uchi (a hanmi) Yoko men uchi (gyaku hanmi)

Nikyo

Chudan tsuki (indiffrent) Jodan tsuki (indiffrent)

Il sagit l des formes dattaques

que lon peut appeler classiques ou
conventionnelles partir desquelles
seffectue lessentiel de la pratique.
Dautres formes dattaques plus
anecdotiques peuvent tre utilises
de faon ponctuelle pour un travail de
variations. Sankyo
Mae geri (indiffrent)
10 Projections de base (nage waza) 11

Yonkyo

Irimi nage Shihoo nage

Gokyo

Kote gaeshi Kaiten nage

Variantes

Ude garami Hiji kime osae Tenchi nage Kokyu hoo

12 13
Variantes Appellations gnriques

Sokumen irimi nage Juji garami Kokyu nage Koshi nage

Ensemble de techniques de projec- Projection de hanches.
tions, fondes sur le rythme de lex-
cution, sans contrainte aucune sur les
articulations.

Omote et ura
La plupart de ces techniques seront
tudies sous leur forme omote et
ura.
On traduit souvent ces deux mots
Ude kime nage Akiotoshi par positif et ngatif, ce qui est
bien pratique quoique, du point de
vue de la nuance, omote et ura
soient plutt recto et verso, pile
et face, cest--dire deux aspects
complmentaires dune mme chose.

Dune manire gnrale

Omote prendra la forme dune
technique qui rentre sur le partenaire
sans donner lattaque la possibilit
de se dvelopper.
Ura prolongera cette attaque, la
dtournera et guidera laction sur
lextrieur du partenaire.

Sumi otoshi Ushiro kiri otoshi

14
Formes de travail
Tachi waza - les deux partenaires sont debout.
Hanmi handachi waza - Uke est debour, Tori genoux.
Suwari waza - les deux partenaires sont genoux.
15
Kaeshi waza : techniques de contre-prises.
Henka waza : enchanements et variations.
Jyu waza : travail libre.
Travail mains nues contre armes
Tanto dori : travail mains nues contre couteau.
Jo dori : travail mains nues contre bton.
Tachi dori : travail mains nues contre sabre.
Jo nage waza : Tori est en possession du jo et projette Uke qui tente de sen saisir.
Travail avec armes
Bukki waza : travail avec armes.
Ken ta ken : les deux partenaires sont munis dun sabre.
Jo ta jo : les deux partenaires sont munis dun bton.
Formes de pratiques
Ippan geiko : pratique sous la forme usuelle.
Ju no geiko : pratique souple.
Go no geiko : pratique avec plus de fermet et de ractivit de la part de Uke.
Kakari geiko : pratique contre plusieurs partenaires qui attaquent successivement.
16
ETIQUETTE ET COMPORTEMENT
01. En montant sur le tapis et en le quittant, vous devez saluer.
02. Saluez toujours en direction du SHOMEN et du portrait du fondateur.
03. Respectez vos instruments de travail. Le GI (tenue de pratique) doit tre propre et en bon
tat, les armes ranges lorsquelles ne sont pas utilises.
04. Ne vous servez jamais dun GI ou darmes qui ne vous appartiennent pas.
05. Quelques minutes avant la pratique, vous devez tre chauff, assis en seiza, tous sur
une mme ligne. Ces quelques minutes permettent a votre esprit de faire le vide, de se
dbarrasser des problmes de la journe et prparent ltude.
06. Le cours commence et se termine par la crmonie formelle du salut. II est essentiel
dtre lheure pour y participer mais si vous arrivez en retard, vous devez attendre ct
du tapis jusqu ce que lenseignant vous fasse signe de vous joindre au cours, saluez en
montant sur le tapis. Veillez aussi ne pas perturber le cours.
07. La faon correcte de sasseoir sur le tapis est la position en seiza. Mais si vous tes
bless au genou, vous pouvez vous asseoir en tailleur. Nallongez jamais les jambes et ne
vous adossez pas au mur ou un poteau, vous devez tre disponible chaque instant.
08. Ne quittez pas le tapis pendant la pratique sauf en cas de blessure ou de malaise.
09. Quand le professeur montre une technique, vous devez rester assis en seiza et regarder
attentivement. Aprs la dmonstration, saluez un partenaire et commencez travailler.
10. Ds que la fin dune technique est annonce, arrtez immdiatement votre mouvement,
saluez votre partenaire et rejoignez les autres pratiquants en ligne.
11. Ne restez jamais debout sur le tapis sans travailler. Sil le faut, restez en seiza en attendant
votre tour.
12. Si pour une raison ou pour une autre vous devez absolument poser une question au
professeur, allez vers lui, ne lappelez jamais : saluez-le avec respect et attendez quil
soit disponible. (Un salut debout suffit dans ce cas).
13. Quand le professeur vous montre un mouvement en particulier pendant le cours, met-
tez-vous genoux et regardez attentivement. Saluez-le lorsquil a termin. Quand il corrige
un autre pratiquant, vous pouvez vous arrter de travailler pour regarder. Asseyez-vous en
seiza et saluez, de mme.
14. Respectez les pratiquants les plus grads. Ne discutez jamais propos de technique.
15. Vous tes l pour travailler, non pour imposer vos ides aux autres.
17
16. Si vous connaissez le mouvement et que vous travaillez avec quelquun qui ne le
connat pas, vous pouvez le guider. Mais nessayez pas de corriger si vous navez pas
le niveau YUDANSHA (ceinture noire).
17. Parlez le moins possible sur le tapis.
18. Ne vous prlassez pas sur le tapis avant ou aprs le cours. II est rserv ceux qui
dsirent pratiquer.
19. Le tapis devrait tre balay chaque jour avant les cours et en fin de journe. Chacun
est responsable de la propret du dojo.
20. II est interdit de boire ou de manger pendant les cours.
21. Le port des bijoux est proscrire pendant la pratique.
22. On dit habituellement Onega shimasu (litt. : je vous fais une requte, sil vous
plat) au moment du salut du dbut du cours et Arigatoo gozamashita (merci) en fin
de cours.
23. II convient de faire son possible pour respecter lharmonie du dojo et donner de la plnitude
la pratique.
Vous pouvez inviter quiconque venir regarder un cours nimporte quel moment
condition que les rgles suivantes soient observes :
01. Prenez place avec discrtion, ne posez jamais les jambes sur un meuble et nadop-
tez pas une position semi-allonge.
02. Il est interdit de boire ou de manger pendant les cours.
03. Ne parlez personne se trouvant sur le tapis.
04. Ne vous promenez pas pendant que le professeur montre ou corrige un mouvement.
Bien quil y ait de nombreuses rgles dtiquette assimiler, elles viendront naturelle-
ment avec une pratique rgulire. Ne soyez pas vex si on vous corrige un dtail, car
chacun est important pour la scurit de tous et a un but ducatif prcis qui sinscrit
dans la perspective de la discipline : le dveloppement physique, mental et relationnel
des pratiquants.
LAkido nest pas une religion mais une ducation et un perfectionnement de lesprit.
18 19

EXEMPLES DE PROGRESSION 3e KYU

POUR LES GRADES KYU TACHI WAZA
Katate ryote dori Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Ude kime nage - Kokyu hoo
Ryote dori Ikkyo - Shihoo nage
Ushiro Ryote dori Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Shihoo nage - Irimi nage
Ude kime nage
Yokomen uchi Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kote gaeshi - Irimi nage
Lide mme de progression technique ou pdagogique est extrmement difficile manier Shomen uchi Nikyo - Sankyo - Yonkyo
en Akido puisque toute la pratique nest que rptition et aller-retours incessants entre des Diverses formes dattaques Kokyu nage
bases et des variations.

Il faut bien pourtant aborder les diffrentes techniques et formes de travail dans un certain SUWARI WAZA
ordre, obissant une certaine logique. Le prsent document propose ici, titre dexemple, Ryote dori Ikkyo Nikyo
une possibilit de progression logique. Il y aurait, bien sr, dautres combinaisons possibles Kata dori Ikkyo Nikyo
et il ne faut surtout pas comprendre, ni tenter dappliquer, cette progression de faon rigide. Shomen uchi Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kote gaeshi

Dans cet esprit, elle peut servir de base lvaluation des grades Kyu, aidant ainsi professeurs HANMI HANDACHI WAZA
et pratiquants situer les diffrents niveaux. Katate dori Shihoo nage - Uchi Kaiten nage
Shomen uchi Irimi nage
Ces grades Kyu sont attribus, au sein du club, par le professeur, dans les premiers mois et
annes de pratique, avant lobtention de la ceinture noire.
2e KYU
5e KYU TACHI WAZA
Kata dori men uchi Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Shihoo nage - irimi
TACHI WAZA
Ai Hanmi katate dori lkkyo - Shihoo nage - Irimi nage Ushiro Ryo kata dori nage Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Sokumen irimi nage
Katate dori Shihoo nage - Tenchi nage Kata dori Sankyo - Yonkyo
Shomen uchi lkkyo - Irimi nage Katate dori Sankyo - Yonkyo - Sumi otoshi - Aiki otoshi - Koshi nage
Shomen uchi Shihoo nage - Soto kaiten nage - Uchi kaiten nage
SUWARI WAZA Yokomen uchi Gokyo
Ryote dori Kokyu hoo Ryote dori Kote gaeshi - Irimi nage
Shikko (dplacement) Ai Hanmi katate dori Koshi nage
Katate ryote dori Irimi nage
Ushiro ryote dori Juji garami - Sokumen irimi nage
Chudan tsuki Ikkyo - Irimi nage
4e KYU Jodan tsuki
Ushiro Ryo hiji dori
Hiji kime osae
Ikkyo
TACHI WAZA
Katate dori Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Irimi nage Mae Ryo kata dori Sokumen irimi nage
Uchi kaiten nage - Kokyu nage - Ude kime nage Diverses formes dattaques Kokyu nage
Sokumen irimi nage
Kata dori lkkyo - Nikyo SUWARI WAZA
Al Hanmi katate dori Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Ude kime nage Ryo Kata dori Ikkyo - Nikyo
Shomen uchi Kote gaeshi Yokomen uchi Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Gokyo - Irimi nage
Yokomen uchi Shihoo nage - Ude kime nage Kata dori Sankyo
Ryote dori Tenchi nage Ryote dori Kote gaeshi - Irimi nage
Ushiro ryote dori Sankyo
HANMI HANDACHI WAZA
SUWARI WAZA Shomen uchi Kote gaeshi
Ai Hanmi katate dori lkkyo - Irimi nage Ryote dori Shihoo nage
Shomen uchi Ikkyo - Irimi nage Katate dori Soto Kaiten nage
20
1er KYU 21

TACHI WAZA TEMPS DETUDE MINIMUM REQUIS A PARTIR DE LOBTENTION

Ushiro eri dori Ikkyo - Kote gaeshi - Shihoo nage DU GRADE PRECEDENT :
Jodan tsuki Ikkyo Nikyo - Sankyo - Shihoo nage - Irimi nage - Kaiten
Chudan tsuki nage Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Kaiten nage * 5e KYU : 2 mois
Shomen uchi Gokyo * 4e KYU : 3 mois 1er dan : 1 an depuis le 1er kyu
Muna dori Shihoo nage
* 3e KYU : 6 mois 2e dan : 2 ans de session session
Ushiro Katate dori Kote gaeshi - Shihoo nage
kubi shime * 2e KYU : 7 mois 3e dan : 3 ans de session session
Katate ryote dori Juji garami * 1er KYU : 8 mois 4e dan : 4 ans de session session
Diverses frappes Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kaiten nage - Sumi otoshi -
et saisies Koshi nage - Sokumen Irimi nage
Il faut insister sur le fait que ces dlais sont des minima rglementaires qui correspondent au
travail dun pratiquant normalement dou, mais pratiquant de manire trs assidue, intensive
Toutes les applications de Ude kime nage partir de la et quasi-quotidienne. Pour la grande majorit des lves, il faut envisager un temps dtude
base Shihoo nage et de Hiji kime osae partir de la base nettement plus long, en moyenne, sans doute, multipli par deux.
Ikkyo et Nikyo ura.

SUWARI WAZA
Yokomen uchi Kote gaeshi
Shomen uchi Gokyo ORGANISATION FDRALE

HANMI HANDACHI WAZA Votre club est affili la F.F.A.A.A. Fdration Franaise dAkido, Akibudo &
Shomen uchi Ikkyo - Nikyo - Gokyo Affinitaires, 11, rue Jules Valls 75011 PARIS, agre par le Ministre de la Jeunesse
Katate dori Nikyo et des Sports.

Comme toute fdration de type sportif, elle est reprsente dans votre rgion par une
Toutes les techniques ralisables en Suwari waza et en Ligue qui a notamment pour mission dorganiser chaque saison un certain nombre dactions
Hanmi handachi waza. (stages, passages de grades, formations diverses...) qui assurent contacts et changes
entre les diffrents clubs.

Il convient, en particulier de considrer les stages fdraux (rgionaux ou

LES GRADES DAN (CEINTURE NOIRE)
Les grades DAN sont dlivrs, aprs plusieurs annes de pratique, au cours dexamens
organiss au plan rgional, inter-rgional ou national, en fonction des niveaux, devant des
jurys inter-fdraux.
Les modalits et programmes (qui intgrent progressivement toutes les formes de travail :
armes, plusieurs partenaires...) de ces examens sont souvent lgrement modifis et les
candidats doivent donc sinformer auprs de leur professeur des dispositions en vigueur.
nationaux), au nombre de 4 ou 5 par saison, comme un complment ncessaire
votre pratique de club et ce, pour au moins trois raisons :
Ils vous donneront lopportunit de profiter de lenseignement dexperts dlgus
de la FFAAA.
Ils sont les seules occasions, en labsence de comptition dans notre discipline,
de rencontrer des pratiquants dautres clubs, de confronter ses expriences et de
nouer des relations.
Ils permettent, lespace dune journe, dun week-end ou dune priode plus
longue, de pratiquer de faon beaucoup plus intensive (4 ou 5 heures par jour) et
de donner par l une autre dimension sa pratique.

3 critres fondamentaux sont utiliss pour valuer les postulants :
la connaissance formelle des techniques.
la construction des techniques : toute technique obit dabord une logique mcanique
qui se construit partir dun placement afin de crer un dsquilibre qui sera exploit par un
engagement final pour amener Uke au sol (projection ou immobilisation).
le respect de lintgrit des deux partenaires : le sens mme de la discipline. Se prserver
et prserver lautre (martialit et fraternit). Se construire (attitude, unit du corps) et aider
lautre se construire (respect).
Ces trois critres sont bien sr observs dun oeil diffrent et avec des degrs dexigence
diffrents en fonction du grade Dan postul.
Par ailleurs, la participation un certain nombre de ces stages est requise pour pouvoir se
prsenter aux examens de grades DAN.
Cest sur le passeport, document officiel et personnel de chaque pratiquant, que seront
notamment consigns grades (KYU et DAN) et prsences aux stages, balisant ainsi toutes
les tapes de votre parcours en Akido.
Ces passeports sont dlivrs par les ligues et vous devez en faire la demande auprs de
votre professeur.
22 23
JODAN : Niveau haut.
GLOSSAIRE DES PRINCIPAUX TERMES EMPLOYS EN AKIDO JOSEKI : Mur dhonneur dun dojo.
ET DANS LES ARTS MARTIAUX JU : Souplesse.
JUKEN JUTSU : Art de la baonnette.
JU JUTSU / JIU JUTSU : Art de la souplesse, anciennes mthodes de combat do sont
AI : Harmonie, union., unification, rencontre.
tirs certains arts martiaux modernes.
ARIGATOO : Merci.
JU NO GEIKO : Entranement souple.
ASHI : Pied, jambe.
JU WAZA : Travail libre.
ASHI BARA : Balayage (des jambes).
KAMAE : Garde, posture.
ATEMI : Coup port thoriquement des endroits vitaux du corps humain.
KAMIZA : Place dhonneur du Dojo vers laquelle les saluts seffectuent et o se trouvent
AYUMI ASHI : Dplacement en pas de marche normale : une jambe aprs lautre.
gnralement le portrait de O SENSEI et/ou un temple Shinto, et/ou une calligraphie.
BATTO JUTSU : Art de dgainer le sabre (forme ancienne de IAIDO).
KAITEN : Rotation, mouvement giratoire.
BO : Bton long (1,80 m).
KARATE : Art martial bien connu, de KARA : vide et TE : mains.
BOJUTSU : Art ou bien technique du bton.
KATA : Formes imposes, ensemble de mouvements styliss.
BOKKEN : Sabre de bois.
KATA : Epaules.
BOKUTO : Sabre de bois.
KATAME WAZA : Techniques de contrle qui sollicitent en gnral les articulations.
BUDO : Voie de la guerre, art martial.
KATANA : Sabre japonais.
BUSHI : Guerrier, samoura.
KAI : Association, groupement, cole.
BUSHIDO : Code dHonneur des BUSHI.
KAKARI GEIKO : Forme de travail en continue o le partenaire attaque sans arrt (avec un
CHIKA MA : Distance courte.
ou plusieurs adversaires).
CHUDAN : Niveau moyen, CHUDAN TSUKI : coup de poing hauteur abdomen-plexus.
KEIKO : Pratique, rptition, entranement.
DAN : Degr, grade.
KEIKO HO : Formes de pratique.
DEAI : Prise de contact, premier temps de la technique (litt. : sharmoniser en allant vers...).
KEMPO : Sorte de KARATE chinois (SHORINJI KEMPO). KEN : Sabre. KENDO : Escrime
DO : Voie.
japonaise qui se pratique avec des sabres de bambou ou SHINAI.
DOJO : Lieu o lon tudie la voie, salle de pratique des arts martiaux.
KEN : Sabre.
DOZO : Je vous en prie, sil vous plat.
KENDO : Escrime Japonais qui se pratique avec des sabres de bambou ou SHINAI.
DOSHU : Littralement, le Matre de la voie, reprsentant suprme (technique et spirituelle)
KENSEN : Ligne imaginaire reliant les deux partenaires et o se situe laction (litt. : ligne
de lart.
des sabres).
ERI : Col.
KESA GIRI : Action de couper en biais et de haut en bas.
GEDAN : Niveau bas.
KI : Fluide vital, nergie cosmique.
GERI / KERI : Coup de pied.
KIAl : Cri, souffle ou bien impulsion.
GI : Tenue dentranement appel tort KIMONO - JUDOGI : tenue de Judo, KARATE GI :
KI MUSUBI : Liaison entre les deux partenaires (litt. : nud du Ki).
tenue de KARATE.
KIRI : Coupe (de KIRU : couper).
GI : La technique, lhabilet (cf. SHIN, GI, TAI).
KOBUDO : Arts martiaux anciens.
GO NO GEIKO : Entranement fort.
KOKORO : Mentalit, cur et esprit.
HAKAMA : Jupe culotte traditionnelle porte dans tous les BUDO classiques.
KOSHI : Hanches.
HANMI : Position asymtrique de base dAkido : un ct en avant.
KOTE : Poignet.
HARA : Le ventre, considr comme centre vital.
KUMI : Groupe KUMI TACHI : Travail du sabre deux.
HENKA : Changement (de posture sans bouger les pieds).
KUMI JO : Travail du bton deux.
HENKA WAZA : Variations, enchanements.
KOKYU : Respiration, change, alternance de temps pleins et vides, rythme, coordination.
HIDARI : Gauche.
KOKYU HO : Exercice de KOKYU.
HIJI : Coude.
KOKYU RYOKU : Force dveloppe grce une bonne utilisation de KOKYU.
HIZA : Genoux.
KUBI : Cou.
IAIDO : Voie du sabre (dgainer et couper).
KYU : Grade que lon dcerne avant les DAN.
IAITO : Sabre factice dentranement au IAI.
KYUDO : Voie du tir larc.
IRIMI : Point fort de lAIKIDO, cest laction dentrer droit sur ladversaire tout en esquivant,
MA : Intervalle, distance, relation (entre les deux partenaires).
action trs positive. Presque tous les mouvements dAIKIDO utilisent le IRIMI et au paroxysme
MA-AI : Gestion de la distance, de la relation.
du IRIMI : TENKAN.
MAE : Devant.
JO : Bton utilis en Akido (1,28 m).
MAE GERI : Coup de pied direct de face.
24 25

MAWASHI GERI : Coup de pied circulaire. TAI SABAKI : Dplacement du corps (souvent combinaison de Irimi-tenkan).
MICHI : Voie, DO. TAISO : Gymnastique, ducatif, chauffement.
MIGI : Droite. TAMBO : Bton court.
MUNE : Poitrine. MUNE DORI : saisie du revers. TANTO DORI : Techniques contre couteau.
NAGE : Celui qui fait la technique (appel aussi TORI ou SHITE). TATAMI : Natte paisse de paille que lon trouve dans les maisons japonaises et dans les
NAGE WAZA : Techniques de projection. DOJO ; par extension le tapis du DOJO.
NAGINATA : Sorte de hallebarde recourbe, fauchard. Le NAGINATA est galement un art TE : Main.
martial pratiqu principalement par les femmes. TEGATANA : Tranchant de la main.
NANAME : En biais. TEKUBI : Poignet.
OMOTE : Positif, devant, endroit. TENKAN : Dplacement en pivot autour du pied avant.
ONEGAI SHIMASU : Phrase que lon prononce lorsque lon salue quelquun et qui signifie TE NO UCHI : Intrieur de la main.
littralement : je vous fais une requte, soit : sil vous plat. TORI : Celui qui fait la technique (appel aussi NAGE ou SHITE).
OSAE WAZA : Techniques de contrle, ex : IKKYO. TOO MA : Grande distance.
O SENSEI : Lin : Grand Matre, dsigne le fondateur, Morihei Ueshiba. TSUGI ASHI : Dplacement en glissant les pieds sans passer une jambe devant lautre.
RANDORI : Travail libre et continu. TSUKI : Coup direct et de face (poing, sabre ou bton).
REI : Salut. UCHI : Intrieur.
REISHIKI : Etiquette, rgles de comportement dans le DOJO. UDE : Bras.
RITSU REI : Salut debout. UKE : Celui qui attaque et qui chute.
RYU : Ecole (dans les arts martiaux). UKEMI : Chute.
SAMURAI : Guerrier ; membre de la classe militaire lpoque fodale. URA : Ngatif, extrieur, revers, partie cache.
SANKAKUTAI : Position de garde, les pieds angle droit de faon ce que les lignes USHIRO : Arrire.
talon-orteils forment un triangle. WAKA SENSEI : Fils du Matre, littralement : jeune Matre (ne semploie que lorsque le
SEISHIN : Esprit. BUDO SEISHIN : esprit BUDO. Matre est encore vivant).
SEIZA : Position genoux, assis sur les talons. YARI : Lance.
SENSEI : Professeur, enseignant ou toute personne que lon respecte beaucoup. YOKO : Ct.
SHIAI : Comptition. YOKOMEN : Ct de la tte.
SHIHAN : Professeur de trs haut grade. Grand Matre. YUDANSHA : Pratiquant titulaire dun grade DAN.
SHIHOO GIRI : Action de couper dans les quatre directions (SHIHOO = 4). YUMI : Arc japonais.
SHIN : Esprit, cur. ZANSHIN : Attitude de contrle et de vigilance qui suit lexcution dune technique.
SHINAI : Sabre compos de 4 lamelles de bambou utilis en KENDO. ZAREI : Salut genoux.
SHIN GI TAI : Union du mental, de la technique et du physique : idal recherch.
SHINTO : Religion fondamentale du peuple japonais.
SHISEI : Attitude, posture correcte.
SHITE : Celui qui fait la technique (appel aussi TORI ou NAGE).
SHIZENTAI : Position naturelle de base. Compter en japonais
SHODAN : Premier DAN (DAN du dbutant).
1= Ichi 6 = Roku
SHOMEN : De face.
2 = Ni 7 = Shichi ou Nana
SODE : Manche. 3 = San 8 = Hachi
SOKUMEN : De biais. 4 = Shi ou Yon 9 = Kyu
SOTO : Extrieur. 5 = Go 10 = Ju
SUMO : Lutte japonaise.
SUBURI : Exercice individuel de coupes rptitives au Ken.
TAI : Le corps.
TAI JUTSU : Techniques de combat mains nues.
 La FFAAA attire lattention du licenci sur les risques daccidents corporels
que peut occasionner la pratique de son sport.
La FFAAA conseille au licenci la souscription de garanties ci-dessous en
adressant un chque du montant de
loption retenue auprs de GRAS SAVOYE.

AI K
LES MONTANTS DE GARANTIE
Garantie de Option 1
base* Dirigeants et Athltes Option 2 Franchise
Licencis De haut niveau

F
D
<16 ans : 76 22 <16 ans : 76 22 <16 ans : 7 622

ID O
RA
Dcs NANT
>16 ans : 15 244 >16 ans : 30 490 >16 ans : 45 735

TION FRAN
Invalidit Permanente 15 244 45 735 60 980
Invalidit Permanente > 30 490 91 469 121 959 NANT
ou = 60%
Frais de traitement/

AI

S
Complment 150% du tarif de Convention aprs intervention Scurit Sociale,

RE
SE
pharmaceutiques/ NANT
mutuelles, autres assurances port 200% pour les assurs non sociaux. A

AI
Chirurgicaux/ Mdicaux IT

D
K IN
ID F
OA AF
Majoration de 50% KIB UDO ET
Dpassement honoraires Majoration de 100% de la Majoration de 100% de la
de la NANT
mdicaux et chirurgicaux valeur des lettres cls valeur des lettres cls
valeur des lettres cls
Hospitalisation Prise en charge intgrale du forfait hospitalier NANT
Tableau rcapitulatif des conditions AI K
Frais de transport non de prsentation aux examens de grades DAN

F
D

IDO
R AT
pris en charge par 457 par sinistre 457 par sinistre 457 par sinistre NANT

ION FRAN
Scurit Sociale

S
IS

RE
E
A

AI
IT

D
K
ID
OA FIN
AF
KIB UDO ET

Pour accder aux grades de 1er dan 2e dan 3e dan 4e dan

152 par dent,
305 par dent, 610 par dent,
sans plafond Grade prcdent 1er kyu 1er dan 2e dan 3e dan
Soins dentaires et sans plafond sans plafond
(hors intervention NANT
prothses (hors intervention Scurit (hors intervention Scurit Age minimum rvolu 16 ans 18 ans 21 ans 25 ans
Scurit Sociale et
Sociale et autres Mutuelles) Sociale et autres Mutuelles)
autres Mutuelles) Temps minimum entre chaque 2 ans de 3 ans de session 4 ans de session
152 par sinistre grade 1 an session session session session
305 par sinistre 610 par sinistre pour tre admis se prsenter
(hors intervention
Optique (hors intervention Scurit (hors intervention Scurit
Scurit Sociale et
Sociale et autres Mutuelles) Sociale et autres Mutuelles) En cas dchec un examen, interdiction de se prsenter
autres Mutuelles)
la prochaine session sauf lorsquil ny a quune session par an.
Frais de remise 30 par licenci et par jour avec un maximum de 365 jours 5 jours
niveau scolaire
Indemnits journalires Dispositions concernant les stages
Allocations quoti- 23 par jour avec un maxi- 46 par jour avec un maxi-
NANT NANT
diennes/frais suppl- mum de 365 Jours mum de 365 Jours
mentaires Trois stages au moins ou sessions dcoles rgionales, organiss par les instances fd-
rales (nationales, rgionales ou dpartementales) de lune ou lautre des fdrations consti-
Frais de sjour dans un
centre de rducation tutives de lUFA, dans les douze mois prcdant la date limite de linscription lexamen.
Maximum 4000 par sinistre Les stages organiss par les dpartements doivent figurer au calendrier officiel de la ligue
en traumatologie spor-
tives IETS dont vous dpendez.
10% du capital inva- 10% du capital invalidit 10% du capital invalidit Sur les trois stages exigs un seul stage dpartemental pourra tre retenu.
lidit < 60%, par < 60%, < 60%,
Garantie COMA mois de COMA dans par mois de COMA dans la par mois de COMA dans la 1 MOIS Les stages privs ne sont pas pris en considration.
la limite du capitale limite limite
dcs du capitale dcs du capitale dcs

GRAS SAVOYE : Immeuble Quai 33 - 33, quai de Dion Bouton - CS 70001 - 92814 PUTEAUX Cedex
Tl. : 01 41 43 54 69 Fax. : 01 41 43 55 06
Budo ne signifie pas vaincre ladversaire par la force.

Ce nest pas non plus une arme de destruction.

Le vritable BUDO consiste dabord accepter
lesprit de LUNIVERS, sauvegarder la paix en ce monde,
protger et favoriser lpanouissement de tous les tres.

Morihei Ueshiba

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