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Autoestima

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Objetivos
Cabeza: comprender que aceptarse y quererse es la base de la felicidad y de la
mejorapersonal.
Corazn: valorarse a uno mismo como es, sin dejar de aspirar a una mejora
continua.
Mano: aceptarse a smismoytomarlasopinionesajenassoloenlamedidaenque
meayudanamejorar.

Competencias
Aprender a conocerse: identificar, valorar y aceptar las propias cualidades para
crecermsenellas,yreconocerlaslimitacionesparabuscarsuperarlasymejorar.
Autonomae iniciativa: ser el protagonista demiaprendizaje,semisdecisiones y
demivida.

DiaryofaWimpyKid
Seguro que en tu da a da encuentras personas ms o menos populares, algunas a
quienes la fama o el reconocimiento les importa mucho, otras a las que no, algunas con
ms encanto personal y otras que pasan completamente desapercibidas. En la vida hay
quienes buscan el cario y el reconocimiento de los dems como ocurre a Greg en la
pelcula y dedican sus esfuerzos en caer bien a otros. Del mismo modo, hay quienes no
prestan atencin aesetipodepopularidadysiguenconsuvida,sinimportarlessiloquelos
hace especiales es atractivo para los demsono.Autoestimaypopularidadpuedenirdela
mano, pero cuando sacrifica mos el querernos a nosotros mismos tal como somos
buscando que nos quieran los dems empiezan los problemas. Este tema te puede
ayudaraquenolostengas.

1. Reconocimientoypopularidad
Como seres sociales que somos, todas las personas, en diferente medida,
buscamospertenecer a un grupoysaberquenosvaloranyestiman. Nosgustaser
aceptados y que se reconozcan nuestros mritos o virtudes cuando hacemos
algo bien y que nos ayuden en caso de que metamos la pata es una actitud
humana, con la que seguro quet tambin te identificas. Al reconocimientopblico
dedichas cualidadesla civilizacingriegaantigualeempezallamar honor.Ellos
entenda que era honorable aquella persona que era conocida por sus buenas
obras.Hoyda,esadefinicindehonorsigueestandovigente.

Peroenocasionesocurrequebuscamoslaestimadelosdemsporencimadetodo
sin enfocarnosenlabuenaobraquenostraeraesereconocimiento.Esoesbuscar
la popularidad.Quienbuscalapopularidadnosecentraenhacerelbien,conseguir
algo beneficioso para los dems, en ser bueno sino solo en que parezca que
hace eso. Piensa en los personajes famosos que salen en las revistas y la
televisin, aquellos que no tienenunempleo concreto,queno han hechouna obra
digna de admiracin sinoque son famosos porel afn de serloynadams.Piensa
ahoraenel deseodeGregdeserpopularaunqueesolelleveaperdersuidentidad.
Querer esa popularidad , quenosconozcan,serloquelosnorteamericanosllaman
cool esdarlelaespaldaanuestroverdaderoyo yquedarseenlaapariencia.

El reconocimiento fcil, la fama instantnea, el xito de usar y tirar no te dan


estabilidad y afectan tu autoestima al poner tu valoracin en el exterior, que es
cambiante. No consigues ser mejor parecindolo, sino construyendo desde el
slidointerior,desdeloqueeresenrealidad.

2. Laautnticaautoestima
La autoestima es la valoracin que hacemos de nuestra manera de ser y de
comportarnos y es fundamental para el adecuado desarrollo personal. Dicho con
otraspalabras:es lanotaquenosponemosanosotrosmismos.

Por ejemplo, imagina que crees que tus opiniones no importan demasiado,que lo
quetienes que deciresunaconversacinnomerecelapenaentoncestransmites
a los dems la idea de que no mereces ser escuchado.Estoharque otros note
tomen en cuenta.Y elcrculo vuelve a empezar,empeorado:piensas cada vezms
que tus opiniones no son importantes, que no merece la pena tu punto de vista y
aumentaselmensajenegativo

Lo mismo ocurre con cualquier otra opinin que tengas sobre ti mismo. Como
comprobars, todo en nuestra manera de pensar, de sentir,dedecidirydeactuar
est bajo la influencia de la autoestima. Pero no confundas tener una buena
autoestima con sobrevalorarse: el alto concepto de uno mismo que viene de la
tendencia a pensar que somos mejores que los dems note llevar a ningn sitio
ms queala soledad y a ladecepcin. Tenemosque ser realistas ,querernoscon
lo que somos y rechazar aquellas impresiones errneas de nosotros mismos que
minannuestraautoestimaoquelainflandemaneradesproporcionada.

Otro aspecto queteperjudicaesque alnoreconocerquineresnopodrshacer


aquello que slo t puedes aportar en este mundo. El no valorar tu particular
modo de ser no te permitir potenciar tus habilidades y realizarte como persona
porquenodescubrirsaquelloenloquerealmenteeresbuenoydisfrutas.

Endefinitiva, laautoestimaesla forma de verse, aceptarseyapreciarsebienauno


mismo. Es un arte que hay que aprender a lo largo de la vida, a veces incluso
durante muchos aos yquemerecemuchola pena,porqueunaveznosponemosa
trabajar sobre nosotros mismos potenciaremos aquello que tenemos y lucharemos
por mejorar loque haga falta.Sloentoncesseremos conscientesdelomuchoque
tenemosparaaportarendondeestamos.

3. Aceptacinoidealizacindeunomismo
Lapoca autoestimaviene generadamuchasveces porque nos gustaraser deotra
forma, hablar de otra manera, tener aptitudes que no tenemos Nos cuesta
aceptarnos a nosotros mismos y aceptar la vida que vivimos. Preferiramos ser
como Messi, Brad Pitt o Taylor Swift. Tenemos esos referentes porque son
populares,personasdexito,famosasporloquehacenyadmiradasporlobienque
lo hacen. Esa admiracin puedeservirpara inspirarnos,peroavecescaemosenel
excesoynos podemosllegarafrustrar,yaquenoscomparamosconesaspersonas
y, comonovivimossusvidas,lasdiferenciasnoshacendao.Locual,porotrolado,
notiene sentido porquenolas conocemos enprofundidad:slo nosimpactaloque
vemosdeellas.

Muchas veces nos cuesta aceptar lo que nos distingue porque podemos parecer
raros.Empiezamirandoesascosasquetehacensertynootrapersonayviendo
lo especial queeres por teneresas caractersticas, esaactitud,esaformaparticular
de disfrutar y entender la vida, esos conocimientos o habilidades. Esas son
tus
virtudes y defectos, aquellos que te hacen ser como eres y que los dems
buscanentiyesassonlascosasquetienesqueintentarmejorar.

Potenciarlo quenoshace especiales, valorar nuestrasaptitudesyaceptarnuestros


defectos tiene por consecuencia confiar ms en uno mismo. De esta manera, si
pudisemos elegirvivirnuestravidaoladecualquierpersonadexito, veremosque
lo verdaderamente exitosoes elegirnosanosotrosmismos paraescribirnuestra
propiaaventura .

4. Serpopularoestimarse?
Una persona que se desvive por ser popular es esclava de las opiniones de
los dems . El propio significadode lapalabra lodice: serpopular significaquelos
dems te valoren.Cuandodejandevaloraraquelloquetehacepopularyanotienes
tantaimportanciaydejasdeserapreciado.Cuandoelobjetivoesserpopularynada
ms, por tanto, terminas por no pensar en lo que te gustara a ti y dejas que los
demsdecidan.

En consecuencia, buscar la popularidad nos hace incoherentes: necesitamos ser


distintosen cada ambiente, dependiendo delagenteconlaqueestemos,paracaer
bien a todo elmundo. Nosdesprendemos de partesde nuestraidentidadreal para
que otros nos estimen y nos hacemos vulnerables: si la felicidad depende de lo
que a otros lesgusta,nos convertimos en veleta quesemueve segn cules
sonlasopinionesdelosdems.

El resultadoesungranniveldeansiedad.Todoseconvierteenunacompeticinpor
ver quin tiene ms xito entre los compaeros declase o enFacebook,Twittero
cualquier red social, quin tiene ms amigos o a quin le hacen ms caso. La
realidad se convierte en una constante carrera en la que llegar el primero a toda
costaesmsnecesarioqueestaragustoconnosotrosmismos.

Porotraparte,lasconsecuenciasdeestimarseaunomismopresentanunescenario
muchomsfavorable:

Quererte como eres te hace independiente. Cuando te desprendes de las


cadenas que te atan a las opiniones de los dems y no te importa lo que otros
digan,tienes todo eltiempoyel espacio en lamente paraconcentrarteenloquete
hacefeliz.A veces coincidircon loquea otros les gustayavecesno,peroeso
notefrenarentucamino.

La carrera por la popularidad deja de interesarte. Ya no se trata de llegar de


primero,sino decorrercomoatitegusteytehagasentirmejor. Dejasdeveralos
dems como competidores, sinocomo compaeros con talentos distintos alos
tuyos,aquienespuedesayudaraconstruir,altiempoqueellostambinteayudana
ti. Eres mslibrepararelacionarte con laspersonas, quererlas, conocerlas mejor y
ayudarlas.

Ganas mayor seguridad y confianza en ti no slo porque te conocesysabes en


qu eres bueno y lo disfrutas! sino porque conforme la gente te quiere y acepta
sabesquetequierenatiporelhechodesertyesonadietelopuedequitar.

Creces en madurez porque eres ms realista. Sabes hasta dnde puedes llegar,
qupuedes hacer y en lo que no temespedir ayudaporque tesabesaceptadoyel
fracasolovescomounaoportunidaddeaprendizaje.

Endefinitiva,buscarlaautoestimaharqueseasfelizconquien eres ,yquererte


atimismoteharverqueterestumejoramigo.

5. Yoquieroserfamoso
El valor de nuestra vida, por lo tanto, reside totalmente en lo que pensamos de
nosotros mismos y no en lo que los dems piensan de nosotros. Por supuesto,el
reconocimiento y la estima de los dems son buenos y no debemos dejar de
apreciarlos.Que nosaceptenynosquieransoncomponentesclavedeformarparte
deuna familia, un entorno de amigosyde lasociedadengeneral.Pero en nuestra
bsqueda y en laconstruccin de cadaunocomopersona, la estima propiadebe
serelprimerymsimportantepuntodereferencia.

Entonces, hay contradicciones en tener una alta autoestima y ser popular? Lo


ciertoesquenotieneporquhaberlas.

Las personas que tienen una buena autoestima suelen serms populares,porque
ven lo bueno en s mismos, son fieles a sus anhelos y lo muestran a los dems.
Piensa en algunosdelos personajes que hemos mencionado antes,LeonelMessi,
por ejemplo.Graciasaque ellos se valoranyreconocensustalentostienenlabase
paratrabajarlosyqueotroslosadmirenporello.

De lamisma manera,si piensas que dibujascaricaturascomonadieosetedabien


andarenbicicleta, sfiel a ti y haz lo que mejor sabeshacer,porquehaceraquello
que te gusta no slo mejorar tu vida sino la de los dems. Quin sabe,
quizs
inspires a otros a hacerlo mismo . Cuando unotienebuena autoestima escapaz
de sacar lo mejor de s y hacer que las personas que estn a su alrededor se
sientanidentificadasytambinquieranvalorarsems. Nuncasubestimeselpoder
dequererteatimismo.