Beneficios Nutricionales del Man

El man es una leguminosa rica en cidos grasos monoinsaturados,

incluyendo el cido oleico, que ayudan a disminuir el colesterol malo
(LDL) y aumentar el bueno (HDL).

Es fuente de una gran variedad de nutrientes, incluyendo vitamina

E, niacina, folato, protena, potasio, manganeso y fibra. Adems de
proveer resveratrol, un poderoso antioxidante que puede ayudar a
reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, cncer, trombosis y
derrame cerebral.

La racin diaria recomendada de man es un puado, equivalente a

1 o 2 onzas, lo que contribuye a la saciedad, ayudando al control de
peso y a disminuir el riesgo de padecer diabetes.

RESUMEN PARA ETIQUETA:

- Ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL) y a aumentar el
bueno (HDL), gracias a su contenido de grasas
monoinsaturadas.
- Es fuente de importantes nutrientes: vitamina E, niacina,
folato, protena, potasio, manganeso y fibra.
- Contiene resveratrol, un poderoso antioxidante que puede
ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares,
trombosis, cncer y derrame cerebral.
- Se recomienda el consumo diario de 1 a 2 onzas de man, lo
que contribuye a la saciedad, ayudando al control de peso.