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Cmo mejorar tu diccin al hablar

Vigila la respiracin, la vocalizacin y controla tus


nervios para mejorar las habilidades de tu voz

Los logopedas recomiendan no forzar los msculos o


elementos que intervienen en la voz (cuerdas vocales,
larigne, resonadores...)

Hablar de forma clara y correcta puede ser ms


complicado de lo que parece. Conseguir una diccin
perfecta es una tarea que requiere das y meses de
prctica. Sin embargo, se trata de un elemento
esencial para conseguir comunicar de forma eficaz. El
recitado de trabalenguas y poesas pueden ayudarte a
romper con los malos hbitos de tu voz. En este
practicograma descubirs cmo mejorar tu diccin al
hablar.
1. Vocalizacin, omisin de letras y otros
problemas de diccin.
Los malos hbitos al hablar se acumulan desde la
niez, por eso es tan complicado mejorar la diccin. La
presidenta de la Asociacin de Logopedas de Espaa
(A.L.E.) y directora de Centros Ortofn, M Teresa
Estells, desglosa cules son los principales errores
que generan una "pronunciacin deficiente o
incorrecta".
- Trminos o expresiones que se unen
incorrectamente.
- Consonantes que se "arrastran".
- Palabras que se modifican al omitir un sonido o
fonema.
- Sonidos montonos con ausencia o deformacin de
algn fonema.
2. Vigila la velocidad de tus palabras.
Para mejorar tus habilidades de diccin debes tener
muy en cuenta la velocidad de lo que dices. "Aprender
a hablar de forma pausada puede ser un primer paso,
aunque no el nico". La presidenta de la A.L.E. apunta
que la rapidez excesiva puede generar problemas en
la comunicacin. Pero matiza que el habla pausada
"no debe ser nunca sinnimo de monotona o
aburrimiento".
M Teresa Estells explica que una diccin clara y
limpia siempre tiene que ir acompaada por una
"mejora de voz y ritmo". Por tanto, la emocin o el
nfasis a la hora de pronunciar las palabras son
tambin aspectos fundamentales para mejorar las
habilidades oratorias.
2. No te asfixies! Cuida tu respiracin.
Tus pulmones necesitan aire. No intentes hablar
corriendo. "Respirar adecuadamente puede evitar
cansancios intiles", remarca la presidenta de la
Asociacin de Logopedas de Espaa. Esta experta
seala que aprender a respirar de forma correcta es
una tarea "difcil" y que requiere "mucho tiempo".
Los logopedas ofrecen numerosos cursos presenciales
u 'online' con trucos para mejorar esta habilidad. Esto
te permitir conseguir un volumen de voz "adecuado" y
continuo hasta el final de las frases.
4No pierdas tu acento natal.
La diccin no tiene nada que ver con tu acento. "El
castellano es muy rico y tiene muchas variantes que
no tienen por qu esconderse", asegura Luz Marina
Renedo de Elea Logopedia. Esta experta manifiesta
que los acentos son una cuestin personal que "tienen
que ver con los gustos". Si una persona quiere
eliminarlo de su diccin es libre de hacerlo, pero no
debe tomarselo como una obligacin.
Renedo asegura que tus races "no estn reidas" con
una mala vocalizacin. Canarios, andaluces,
extremeos, mexicanos, cubanos... Todos tienen una
"riqueza cultural" que no tiene por qu perderse.
5Consejos caseros para mejorar tu diccin al hablar.
Existen numerosos trucos caseros para mejorar tu
diccin. Algunos de ellos son muy sencillos, pero otros
tienen un nivel ms avanzado. Por este motivo,
Susana Garca de Cursosdevoz.com recomienda
siempre "consultar primero a un experto". Esta
especialista en 'coaching' de voz asegura que un
ejercicio mal practicado puede llegar a "forzar y afectar
a los msculos".
A pesar de ello, existen algunos primeros pasos que s
puedes dar por tu cuenta. Luz Marina Renedo de Elea
Logopedia cuenta que se puede practicar con
trabalenguas, entonacin de poesas o incluso hablar
sobre temas difciles. Charlar sobre temas
complicados puede ayudarte a mejorar tu entonacin y
la emocin de tus palabras.
6S paciente, mejorar te llevar prctica y tiempo.
Eliminar las malas costumbres de tu voz no ser fcil.
Debes ser persistente y no agobiarte. M Teresa
Estells, de la A.L.E., considera que los "indicativos de
cambio" deberan empezar a aparecer desde el primer
mes. Eso s, subraya que la mejora en la diccin
"depende de la constancia y facilidad para modificar
los malos hbitos".
No existen plazos especficos para alcanzar una
correcta diccin. Paciencia y perseverancia son tus
dos grandes armas.
7Autenticidad y seguridad en ti mismo.
Ser 'real' y evitar los nervios son dos grandes puntos a
tener en cuenta. Aunque no lo creas, la seguridad en ti
mismo est directamente ligada a la diccin. "La
antenticidad es un valor fundamental", apostilla
Susana Garca de Cursosdevoz.com.
Segn Garca, hay que aprender a "liberar emociones"
y comunicarse de forma natural. Cuanto ms creas en
ti, mejor comunicars al resto.
8El receptor: ese gran olvidado.
Cuando se produce una comunicacin, una persona
habla y otra escucha. Este ltimo elemento es el que
muchos suelen olvidar. "El emisor debe hablar con
ganas para abrir los sentidos del receptor", comentan
desde Elea Logopedia. La experta de este centro, Luz
Marina Renedo, aade que es vital que el oyente "no
se pierda" en el mensaje.
Para evitar la prdida del 'feedback' con el recepetor
es necesario mejorar la diccin desde un punto de
vista formal, pero tambin emocional. La vocalizacin,
el timbre de voz o la velocidad deben ir acompaados
siempre por una correcta entonacin y seguridad.
9No te olvides del lenguaje corporal.
El lenguaje no verbal tambin es muy importante en la
comunicacin. "Un cuerpo sin movimiento no dice
nada", afirma la logopeda Luz Marina Renedo. No lo
olvides nunca. Mejorar la diccin siempre es positivo,
pero sin descuidar la comunicacin no verbal.
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